体內火气大是因为什么

体內火气大是因为什么：
　　体内火气大有几个方面的原因，首先就是跟体质有关系，本身可能你的体质是一种阴虚火旺的体质，那就容易生火，水和火相对应，水火能够相平衡，水能够把火压住，不至于火过旺。
　　有些人的体质是属于阴虚的体质，阴阳就是不平衡的一种状态，阳气就会亢盛，就会生火，所以才会导致火气旺。火气旺可能有几种表现，有些人表现的是心火旺盛，就是容易口舌生疮，还容易心慌。
　　有一些人可能表现是肝火旺盛，可以出现脾气比较急躁，胁肋部可能会有疼痛。这是日常比较常见的几种情况。再有就是跟先天不足有关系，另外就是后天的失养，比如脾胃功能不好，饮食进去的营养物质不能被很好地消化吸收，后天不能养先天，五脏六腑阴阳平衡就会出现不平衡情况，会出现火气旺的表现。

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上火吃梨子有用吗

上火是生活中经常会出现的一种疾病症状，特别是到了干燥寒冷的秋冬季节，很多人都会出现咽喉肿痛、声音嘶哑、便秘的上火症状，这个时候可以通过食疗来调理一下，梨子性凉，有很好的降火作用，上火的时候吃梨子是非常有用的，经常出现上火的朋友们可以用梨子煮水来缓解一下。

生活中的人们由于饮食不当或者体质的原因难免会出现上火的症状，上火的时候是非常难受的，而且一般不会自愈，是需要治疗的，每当人们上火的时候，总会有人告诉你多吃些梨子，那么，上火吃梨子有用吗？下面，我来给大家解答一下这个问题吧。

１、梨子可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。
　　２、每百克梨除含85％的水分外，还含有人体不可缺少的多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物，矿物质如钙、磷、铁，多种维生素及有机酸如柠檬酸、苹果酸等。梨果肉中含有配糖体及鞣酸等，有润肺、止咳、化痰、养血等功效，肺结核、上呼吸道感染和急慢性气管炎引起的咽干喉疼、音哑痰稠等，常食梨能缓解病状，促进痊愈。
　　３、生梨能明显解除上呼吸道感染症状，将梨榨成梨汁，或加冰糖少许，煮饮，具有滋润喉头、补充津液的功效；把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，用梨加蜂蜜熬制而成的梨膏糖，对患肺热久咳的病人有明显的疗效。
　　由此可见，上火的时候吃梨子是非常有用的，梨子虽然是可以有效的降火，但也不宜多食，过多则伤脾胃，所以风寒咳嗽、脾虚便溏者都要慎食。另外因为梨有利尿作用，夜尿频多者，睡前要少吃梨。梨子含果酸多，胃酸较多的人，不可多食。梨子也不宜与螃蟹一起食用，以防引起腹泻。

嘴巴上火怎么办

秋冬季是很容易上火的季节，而嘴巴上火后会出现红肿、疼痛、起泡等症状，严重影响了进食，甚至有时候喝水也会觉得疼痛难忍，那么，嘴巴上火怎么办呢？

　一、注意饮食
　　当嘴巴上火的时候，要暂时停止吃辛辣刺激的食物，也不要喝酒，少吃或不吃油炸食物，暂时避免吃牛羊肉等容易导致上火的食物。饮食上要注意清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是可以多吃一些降火的食物，比如苦瓜，菊花茶，绿豆，柚子等。
　　二、稳定情绪
　　上火不仅仅是因为饮食不合理导致的，有时候生气、发怒等不良的情绪也会引起上火，所以出现上火症状后要注意稳定情绪，在生活中寻找合适的方法进行宣泄，比如唱歌，打游戏，打球，跑步等，情绪得到合理的宣泄后，上火症状也能得到一定的缓解。
　　三、保证充足的睡眠时间

　　经常熬夜的人也会出现上火症状，所以已经有上火症状的人要注意早睡早起，避免熬夜，每天要保证八个小时的睡眠时间，并且要有良好的睡眠质量，这对于缓解上火症状也有一定的帮助。
　　四、锻炼身体
　　身体虚弱的人也容易出现上火症状，所以在平时注意适当的锻炼身体，增强体质，也能起到降火的作用。
　　五、服用药物
　　当出现嘴巴上火症状的时候，可以在医生指导下服用三黄片、牛黄解毒丸等药物去火，还可以服用维生素b1、b2、b6和维生素c，可以提高溃疡的自愈能力。服用药物治疗的同时，还要注意多喝水，除了喝白开水之外，还可以适当的喝一些凉蜂蜜水，凉茶等，也有很好的祛火作用。
　　六、食疗方法
　　当嘴巴上火起泡的时候，还可以试一试以下几种食疗方法缓解症状，首先是蜜汁含漱法，就是用10％的蜜汁含漱，坚持这种方法可以起到消炎止痛的作用。其次是木耳疗法，就是用白木耳，黑木耳，山楂煎水，每天喝汤吃木耳1到2次，对于治疗口腔溃疡有很好的效果。第三是白菜根疗法，就是用白菜根，蒜苗，大枣等水煎服，每天服用1到2次，也能起到治疗口腔溃疡的作用。

姜吃多了会上火吗

生姜本身能够驱寒，日常中还能作为调味品做菜，用处非常广泛。所以有很多人做饭的时候总是习惯性的放姜，天冷之后也会选择喝些姜茶，只是姜吃多了对身体真的好吗？姜吃多了会上火吗？

一、怎么挑选姜
　　姜的挑选还是很重要的，不同的生姜有着不同的用处。嫩姜一般都戴着嫩芽，这种姜水分很多，所含的纤维少，那么口感就没有那么辛辣，但是口感非常脆，很好吃，所以经常用于炒菜做饭。老姜的外表是深黄色的，看着外表比较粗糙，还有纹路。这种老姜口感辛辣，一般适用于熬汤，当然感冒的时候用老姜效果更好。
　　二、生姜的作用
　　生姜的好处就是能够促进食欲，主要是生姜能够促进肠道的蠕动，让身体内的分泌加速，对于胃部也有很好的温补的作用。还有晕车呕吐的时候，可以口含一片止吐。如果得了风寒感冒的话，生姜的效果也很好。对于男子而言，吃生姜有助阳的作用，毕竟生姜热性大，那么阳气就足。还有和有毒的中药一起炮制的时候，能够减少药性中的毒性。
　　三、姜吃多了会上火
　　生姜本身就有发汗驱寒的功能，适当的吃一些才好，如果吃的很多的话，那么就本末倒置了，虽然会让体内的寒气解决掉，但是也会导致热气过盛，那么内热就会严重。毕竟过多的热气存在体内，是很难散出来的，这样上火也就在所难免。
　　四、注意事项
　　生姜本身是属于温阳性的，但是生姜皮却是寒性的，所以在需要用生姜驱寒的时候，一定注意把生姜皮削干净，这样效果才是最明显的。如果吃生姜不想让自己上火，那么不削皮是最好的选择，这样就能寒热相抵。
　　生姜的好处有很多，但是吃的时候也需要特别的注意，尤其是不要大量的吃，对于内热严重的人，还有孕妇最好不要吃生姜。早晨可以多吃生姜，有助于扶阳，晚上就不要吃生姜了，以免肠胃受到严重的刺激，时间久了容易肠胃不舒服。

长期上火，补肾阴

我们常把反反复复的口腔溃疡、牙龈肿痛、大便干结归咎于“上火”，人们自然会想到喝凉茶、服用牛黄解毒片等，但是很多时候，吃完之后症状非但没有缓解，反而更加严重。

其实，上火有“实火”“虚火”之分，如果不辨证论治，只是一味地去“灭”，可能会适得其反。“实火”是指邪火炽盛引起的实热证，以肝胆、胃肠实火最为多见。常见高热、头痛、目赤、口干、口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、渴喜冷饮、烦躁、腹胀痛拒按、大便干燥、小便黄、舌红、苔黄，甚至流鼻血等症状，在治疗上宜采用苦寒泄火、清热解毒的方法。而“虚火”多因内伤劳损所致，一般以阴虚火旺多见，表现为夜晚盗汗、形体消瘦、眼睛干涩、口燥咽干、口舌生疮、五心烦热、失眠烦躁、腰膝酸软、舌红少苔等症状，治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。反复发作的上火，大多是“虚火”，因肾阴不足引起，目前已成为现代人的常见病症，多由不良生活方式引起。现代人生活节奏快、工作压力大、经常加班熬夜，最容易损耗阴液，常常吃过多辛辣、煎炸食物，也会造成体内阴液丧失。

阴液不足，难以制约体内的火气，就很容易出现虚火上炎的表现，此时，应以滋补肾阴为主，可以从以下几方面进行调理：饮食调养。应少吃花椒、茴香、辣椒、葱、姜、韭菜、桂圆、荔枝、核桃、瓜子、羊肉等辛辣或温燥之品，酒、咖啡、浓茶也应尽量避免。可适当多食滋补肾阴的食物，如瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、干贝、牡蛎、蛤蜊、海蜇、芝麻、百合、黑木耳、银耳、蜂蜜、荸荠、葡萄、桑葚、甘蔗等。运动调养。此类人群适合做中低强度的锻炼，如太极拳、易筋经、八段锦等动静结合的传统健身项目，不宜进行剧烈运动，更要避免在炎热的夏天，或闷热的环境中运动，以免出汗过多，损伤阴液。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。起居调养。

中医认为，静能安神，静能生阴，故保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，可藏养阴气。情志调养。肾阴不足、虚火上炎的人往往性情急躁，心烦易怒，这是由于阴虚火旺、火扰神明所致。故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”“精神内守”的养神大法，加强自我涵养，沉着冷静，处事不慌，正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆，保持稳定的心态。经络保健。按揉太溪穴：太溪穴位于脚内踝与跟腱之间的凹陷处，是肾经的原穴，为肾经元气经过和留止的部位，因此，太溪穴是肾经经气最旺之处。常常按揉，能滋肾阴、补肾气。在肾经的流注时间，即下午5点到7点间按摩的效果更好，每次按摩5分钟左右便可。按揉时，可用对侧手的拇指，也可使用按摩棒等工具。除了要有酸胀感，有麻麻的感觉最好。

吃小橘子上火吗

吃小橘子上火吗?这是很多人关注的问题，因为小橘子的口感较好，是很多人比较喜爱的食物之一，但是人们在吃小橘子的时候也十分担心上火的问题，害怕会危害健康，那么到底吃小橘子上火吗?一起来看一看吧。

人人喜欢吃桔子，但一天之内食量不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。还要注意吃桔子前后1个小时内不要喝牛奶，因为牛奶的蛋白质一遇桔子的果酸即会凝固。影响消化吸收;饭前或空腹时不宜吃桔子，因为桔子汁的有机酸会刺激胃壁的粘膜。如果您一次吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼疼、大便干燥等症状，俗称“上火”。原因是桔子中营养成分有些高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后，产生的热量不可以全部转化为脂肪贮存，也不可以及时消耗掉，于是积聚而“上火”。

桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不可以及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉疼、便秘等情况，也就是人们常说的“多吃桔子会上火“。另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。 小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不可以转化为脂肪贮存在体内，又不可以及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补阳益气的食品，而小儿的体质常常是“阴常不足，而阳常有余”，桔子使“阳气”更盛，便会出现“上火”情况。因此小儿不可以多食桔子。

以上的介绍我们可以看到，吃小橘子是或上火的，为了避免上火情况的出现，我们一定要把掌握食用的量，避免危害健康。