肠胃不好怎么调理

肠胃不好怎么调理：
　　从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格的遵守，少吃多餐。如果还没到正常的时间，可以补充一些食物，但不宜过多。一定要记住，这不是正餐，正餐还是要按正常的来吃。
　　食物以软、松为主，一些比较坚韧、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难以消化。汤最好是饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。在吃饭的时候就更加的需要细嚼慢咽，这个其实是非常的重要。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒掉，食物以温热为佳。

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气血不足吃什么好

现在的女性都比较注重自己的外在，常常节食，保持自己的身材，由于长期缺乏营养，严重的气血不足，这才意识到事情的严重性。不过，只要及时吃补血的食物就可以让身体更健康，那么气血不足吃什么好？大家通过下文来了解吧。

气血不足适合吃以下几种食物
　　1、红枣
　　红枣含有很多的营养物质，气血不足的人要常吃。在吃法上，可以直接食用，还有拿来熬汤。
　　2、红豆
　　红豆的补血效果也不错，人们可以煲红豆粥喝，一个月数次，也会缓解气血不足。
　　3、红米
　　在一众米中，红米的营养更为丰富，而且含有很多的铁元素。对于气血不足的人吃，在合适不过了。
　　4、当归
　　当归是女人不可缺少的补血滋补品，平时可以用当归炖鸡汤，补血效果不错。

5、山药
　　山药可以益气补血，含有的微量元素也非常多，对于气血不足的人来说，常吃也很好。可以用山药煲汤，也可以做山药粥。
　　6、乌鸡肉
　　乌鸡肉里含有很多的氨基酸和矿物质，而且与红枣、枸杞搭配起来煲汤效果会更好。
　　气血不足的食谱
　　1、四物汤
　　以适量的熟地、当归、川穹和白芍以及排骨为食材，洗净排骨以后，切小块，然后用沸水焯。另外，将药材洗净。然后把所有的食材放在锅里煮，大火煮开，小火饱慢炖，再加上适量的调料就可以了。

2、黄芪鳝鱼汤
　　以黄芪和鳝鱼为食材，再准备一些红枣和生姜。将红枣和黄芪洗净，再把鳝鱼去掉内脏，切块。然后把鳝鱼放进锅里爆炒，加上调料。在炒到半熟的食物，把其他食材下锅。大火煮开以后，用小火慢炖，接着洒上调料就可以了。

哪些中药里面有雌激素

雌激素（Estrogen）是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质，由雌性动物卵巢和胎盘分泌产生。雌激素的受体分布在子宫、阴道、乳房、盆腔以及皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑，因此，雌激素具有广泛而重要的生理作用。

它不仅有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用，并对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长和成熟，皮肤等均有明显的影响。天然雌激素主要是雌二醇、雌酮、雌三醇；目前临床上常用的雌激素类药物多是以雌二醇为母体人工合成的衍生物，如苯甲酸雌二醇、戊酸雌二醇、炔雌醇、炔雌醚、妊马雌酮等。

　　现代医学对更年期综合征的治疗主要以雌激素替代，或辅以孕激素、雄激素联合用药。虽疗效肯定，但其阴道出血、乳房胀痛等不良反应及中远期致子宫大内膜癌、乳腺癌等副作用无法排除，不能被广大妇女普遍接受，故有医者主张选用一些具有雌激素样作用的中药。

　　具有雌激素样作用的中药有：人参、西洋参、白术、甘草、补骨脂、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、覆盆子、杜仲、冬虫夏草、桑寄生、蛇床子、枸杞子、女贞子、五味子、丹参、川牛膝、红花、益母草、银杏叶、葛根、黑升麻、紫苑、桑叶、槐米、阿胶、蒺藜、小茴香等。

　　研究表明，大多数中药的雌激素样作用与其含有植物雌激素有关。植物雌激素是一类广泛存在于植物、水果和蔬菜中的非甾体类化合物，其结构及生物活性均类似于雌激素，可与雌激素受体结合，对内源性雌激素起双向调节作用。研究证实，植物雌激素对更年期综合征具有防治作用，同时没有致子宫大内膜癌、乳腺癌的副作用。

气血两虚治疗失眠

气血两虚的人很多，由于每一个人的体质不同，因此病情也会不一样。大家要想有健康的身体，就需要选择适合自己的方法进行治疗。在日常生活中自己不要过度劳累，多吃一些营养价值高的食物，也可以避免疾病的发生。气血两虚这样的疾病用什么方法治疗好?会不会引起失眠呢?

可以吃一些中药进行调养的，一些西药是没有什么好的调养效果的，可以吃一些比较滋补的中药，例如当归之类的，可以很好的滋养的身体，也要注意自己的饮食习惯，不要吃辛辣的食物。

注意自己的情绪，不要大喜大悲，也不要太过郁结，一定要劝导病人要情志舒畅，条达，不要抑郁忧伤，或情绪变化大，对疾病不要过度紧张，要对生活充满信心，特别要注意喜、怒、忧、思等精神刺激。

生活中乌鸡的炖法有很多，别u说山药、枸杞、红枣、当归等，都可以在平时李可以自己炖来吃，还可以加三红赤沙粉、红枣、红豆、红米等都可以补充气血。气血两虚严重的话会引起失眠。

其实任何人都想有健康的身体，因此大家需要及时观察自己的身体变化还有状况。患病之后，要注意调养自己的身体，或是是在家中静养，也要注意自己的心情，时刻都要开心，这样也不太容易患病。气血两虚有许多治疗办法，大家在治疗的期间要对症治疗，这样效果才会非常明显。

怎么治脚出汗

有个好的身体每个人都希望，脚出汗是一个困扰着很多人的问题，脚出汗对于人身体会有很大的影响，生活中也有很大的困扰，脚出汗会有特别难闻的气味，尤其是夏天会让人更难以接受，那么，怎么治脚出汗？
　　经常出汗其实也是一件很痛苦的事情，经常出脚汗的人脚特别容易冰，而且鞋子也会有很大的味道，那么怎么治脚出汗？
　　第一个办法：每天睡觉之前用足光粉泡脚。足光粉的除脚汗的效果是很好的。所以有会出脚汗或者有脚气的朋友们都可以试一试。不过足光粉的颜色很奇怪，是土黄色的，可不要因为它太难看而停止使用呦。
　　第二个办法：要勤换袜子和鞋子。平时选鞋子也要选择通风一点的鞋子，不然的话闷着更容易闷出脚汗来，而且不易散去。然后袜子也要每天都换，千万不能连续好几天穿同一双袜子，不然会加重的。
　　第三个办法：通过药物来缓解流汗的问题。可以适当的服用一些抑制腺的药物来治疗脚汗问题。同时还可以配合使用一些外用的药剂。
　　常出脚汗也有可能会是个大问题，所以要引起注意，平时的生活要好好调理，一定要注意勤换袜子和鞋子，要选择透气性好的袜子和鞋子穿，每天都要洗脚，洗袜子，有一个好的生活环境对于人的身体会非常重要，如果出脚汗比较严重，可以到医院检查下，一定要对症下药。

身上热手脚冰凉是怎么回事

不少小孩在发烧时都会出现手脚冰凉的状况，不少家长会误以为宝宝受寒怕冷，马上将宝宝紧紧包裹起来，却使宝宝的体温得不到及时散发而越升越高，甚至发生高烧、抽搐。那么到底小孩发烧手脚冰凉怎么办好呢?为大家分享一下这方面的医学知识吧。

宝宝发烧手脚冰凉这种情况在临床上经常见到，孩子本来发高烧却手足冰冷，待体温逐渐下降后，手脚又慢慢热起来，其实这是一种假冷真热现象。尽管孩子的手脚冰冷，但内脏却处于发热状态，这在3岁以下的婴幼儿中尤为多见。小孩发烧手脚冰凉原因主要是宝宝四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因而较成年人容易发凉。

另外，在治疗小孩发烧的同时要多喝开水，这样既补充体内液体量的不足，也利于退热。也可泡泡热水澡有利于降温。要注意饮食，荤菜最好不要多吃。还要经常给孩子搓搓手、脚，促进血液循环。平时妈妈们更应给孩子均衡科学合理的健康，也可适当科学的选择为儿童量身定做的儿童氨基酸营养品，益生菌润肠道保护肠胃健康，更能平衡身体内环境，增强儿童抵抗力，促进身体各机能健康发育，适当补充儿童氨基酸对生长发育有很大帮助，但一定要选择纯天然的儿童氨基酸，润峰金康儿童型氨基酸饮品。

大家要注意孩子发烧时，不要退热过快。许多家长急于给孩子退烧，是担心发烧会烧坏孩子的大脑，怕影响孩子的智力。其实，单纯的发烧是不会影响儿童的智力发育的。如果宝宝还有其的不适，建议去看下医生，看下有没有炎症什么的，开点药回来吃比较好。