便秘是为什么

2020-07-14

便秘是为什么:
  便秘的原因。人类是直立动物,这是人类和动物的最大区别。只要是直立动物,一般会有便秘的发生,而爬行动物、普通四肢动物,便秘的情况比较少,这是因为解剖因素。许多原因可以引起便秘。比如饮食不规律、排便不规律、遇到应急情况、精神因素、环境因素、工作因素,或者吃药物产生的副作用,都可以引起便秘。
  便秘的发生很常见,也是一种常见病。现在北京应该是7%到10%的高发病率。所以便秘不可怕,但是对于便秘,一定要预防、提高认识,加强治疗。



便秘是为什么相关阅读


吃火龙果治便秘吗

相信每个人都曾有过便秘的经历,排便不畅会让人感觉十分难受,气色也会变差。而面对便秘的窘境,除了多喝点水,也只能靠食疗了。有人说吃火龙果是可以帮助排便的,这是真的吗?吃火龙果治便秘吗?

一、吃火龙果可以改善便秘吗
  1. 便秘患者吃火龙果的确是有一定作用的,因为火龙果有润肠的作用。但是火龙果属于寒性水果,如果是便秘伴随着腹泻的患者,又或者本身体质是寒性的患者,就不建议靠吃火龙果改善便秘的情况了,否则效果会适得其反。
  2. 对于便秘症状比较严重的患者,单纯靠吃火龙果也是效果不大的,建议还是搭配药物治疗,可以选择内服润肠药物,外用开塞露。
  二、火龙果的功效
  火龙果含有丰富的维生素,此外火龙果也可以预防多种疾病。
  1. 火龙果有很强的抗氧化作用,这是因为它含有丰富的花青素。所以建议老年人多吃火龙果,可以起到预防痴呆的作用,还能防止脑细胞的变性,同时也有延缓衰老的作用。
  2. 常吃火龙果有解毒的作用,这得益于火龙果里面含有的植物性白蛋白,这种物质会使人体内的重金属离子顺着肠道一起排除,同时还能保护胃壁。

3. 减肥人士不妨多吃点火龙果,因为它热量比较低,同时纤维素含量高,很适合降脂的人群食用,此外经常吃火龙果还可以预防大肠癌等疾病发生。
  4. 缺铁的人群也可以吃火龙果,火龙果里面的铁元素相比较其他水果而言,是相当丰富的。而铁元素可以制造血红蛋白,对我们健康有重要意义。
  5. 火龙果还有抗癌防癌的作用,特别是火龙果的果实的汁,可以抑制肿瘤的继续生长,同时可以提高患者的免疫能力。而红心火龙果相比较白心火龙果来说,营养价值更为丰富。
  三、火龙果食用时注意事项
  虽然火龙果营养价值丰富,但是它是凉性的,所以每天吃一个就足够了。如果是经期内的女性,就不建议吃火龙果了,以免会加重痛经或者延长经期时间,孕妇也慎吃,脾虚体寒的人群也尽量少吃。

便秘朋友饮食秘诀

老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状,约1/3的老年人出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

对痉挛性、阻塞性便秘,应采用含膳食纤维少的少渣膳食。含纤维高的蔬菜、水果、粗粮、干豆类食品宜少吃或不吃。忌用浓茶、咖啡、香料、辣椒等有强刺激性的食品。适当食用含琼脂的食品,如果冻等,以保持肠道中粪便的水分,使大便软润,易于排出。
  无力性便秘则宜多食用含纤维多的高渣膳食,以刺激肠道蠕动。粗粮、干豆、蔬菜、水果、麦麸等食品,不仅含丰富的纤维,也能提供维生素,特别是B族维生素,并可促进肠蠕动及消化液分泌。洋葱、蒜苗、萝卜、豆类、生黄瓜等产气性食物对防治便秘有利。
  对各种类型便秘均适用的膳食原则为:多饮水,每日饮水6~8杯,以利通便,可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水,也可饮用果汁、菜水等饮料;适当增加脂肪摄入,适当增加豆油、花生油等烹调用油量,有润肠作用,可使大便通畅;酸奶或红茶菌,有润肠防腐通便作用,有条件者可饮用;限制强烈刺激性食品摄入,如辣椒、芥末等。
  在膳食中多吃粗纤维的食物:因膳食纤维在肠道中吸水,使粪便体积和重量增大,刺激肠蠕动,滑泻粪便,促进排便。如:韭菜、芹菜、小白菜、香蕉、桔子、冬菇、木耳、荞麦、燕麦片等都是含膳食纤维高的食物。
  多食蜂蜜、芝麻:不仅营养丰富,也是润肠通便良药,早晚各饮蜂蜜水一杯或香油10~15毫升加入蜂蜜5~10毫升调和后空腹服用,对防治便秘极为有效。芝麻宜洗净,炒熟,研碎再食用,有润肠、通便的作用。

宝宝严重便秘小妙招

便秘的人,数不胜数,这种情况在日常生活中是普遍存在的,高发于老年群体,严重影响患者的生活质量,对于便秘症状,千万不可忽视对它的治疗,以免后患无穷,生活中有一些小宝宝也会出现严重性的便秘,那么,宝宝严重便秘小妙招有哪些呢?

一、饮食要均衡
  很多宝宝便秘都是因为饮食不均衡,喜欢偏食挑食。家长一定要监督宝宝合理饮食,不要太由着孩子的性子。平时多给孩子吃一些水果蔬菜,当然肉禽蛋白也不能少,合理搭配饮食,既可以全面补充营养,也能通肠排便。
  二、增加活动量
  很多宝宝便秘的原因都是家长太懒,家长有时间多带孩子外出走走,或者是多陪孩子玩玩,运动量上去了,宝宝肠胃的消化功能才能跟着上去。
  三、养成定时排便的习惯
  婴幼儿三个月以后,家长就可以着手训练宝宝定时排便的习惯。定时排便是一种反射性行为,习惯养成以后,家长不要随意更改,如果随意改变,宝宝的身体难以适应,也会引起便秘。
  四、物理按摩
  顺时针按摩宝宝的腹部,宝妈搓热双手,放在宝宝的肚脐上,以脐部为圆心,顺时针转圈画圆,按摩三到五分钟。或者推下七节骨,下七节骨位于尾椎骨至宝宝腰部的最凹陷处,家长用拇指或食指从上至下按摩这段脊椎,是治疗便秘非常有效的方法。
  便秘的宝宝拉出来的大便大多干结,有很大可能是因为缺水所致。因此,家长要给宝宝多补充水分,等到口干舌燥再让宝宝喝水,就有点晚了,体内的水分已经严重告急,很容易导致便秘的出现。

为什么怀男孩会便秘

孕期是女性一生中比较特殊的时期,随着时间的变化,准妈妈们的身体也会出现一些不适,比如嗜睡、肚子圆还是尖的等等,有些孕妈会通过自身的变化来猜测怀的是男孩还是女孩,很多人在孕期会出现便秘,觉得是因为自己怀男孩的因素,那么为什么怀男孩会便秘呢?

 为什么怀男孩会便秘
  大部分怀孕的宝妈都会有便秘的现象,但是对于便秘就是怀男孩的说法是没有科学依据的,孕妇便秘主要是胃肠道的原因,和胎儿性别是没有关系的,胎儿的性别在受精时就已确定了,怀男女主要是由于精子决定的。确定胎儿性别的方法可以在怀孕七周时验血DNA,或在怀孕四个月后彩超检查,羊水检测等。
  孕妇便秘怎么缓解
  怀孕便秘是很常见的,由于胎儿压迫肠道,致使肠道消化不畅,也是怀孕后期便秘的情况就越是严重,可以吃一些容易消化的食物,比如多吃蔬菜水果,五谷杂粮,多喝水,酸奶等利于肠道消化的食物,油炸油腻的食物要少吃,这样对孕期便秘是有帮助的。
  孕妈本身怀孕就是一件非常辛苦的事情,一定要学会自我调节,心情不好、焦躁也是会影响便秘的,需要保持好的心情,注意饮食清淡,多吃些水果等,避免熬夜,宝妈的身体健康了才能孕育出健康漂亮的小宝宝,用愉悦、幸福的心情来迎接自己的宝宝吧。

慢性便秘:香蕉、苦荞来清肠

如今我们很多人的日常饮食过于精细,而且缺乏锻炼,很容易便秘,所以很多人对它都不是太在意。的确,便秘虽然不是什么大问题,但如果长期便秘,危害还是很大的。

有一次,我帮一名女性调理身体的时候,问她是不是长期便秘,她还挺难为情,不好意思地承认了。其实从她晦暗的脸色、脸上的斑点,以及把脉的情况很容易就看出来了。

我问她是怎么处理这个问题的,她说朋友从日本带了小药丸回来,只要吃一颗,第二天一定会顺利排便,但药丸只管一天,第三天就不行了。她隔三岔五会吃一颗,保证不会长时期不排便。

靠吃药才能顺利排便,这肯定不是长久之计,她自己也很清楚。但是该如何改变这种情况,她心里也没谱。用她的话说:“我根本没时间运动,吃的东西也少,排便不规律很正常,我自己知道这样不好。但是生活状态暂时无法改变,您还是给我靠谱点的建议吧。”

我告诉她,这种超过了六个月的便秘,已经是慢性便秘了。这种不是器质性病变导致的便秘,通过改变生活习惯和饮食习惯,可以得到很好的改善。所以我劝她从饮食上改变,即便每天都在外面吃快餐,点菜的时候多留心,再加上合适的水果,慢慢也能调养好。

过了一段时间以后,她再来问诊,我看到她的气色明显好多了。没等我问,她主动告诉我,说排便情况得到了很大改善,囤积的小药丸估计是要放过期了。

我给她的建议很简单',就是每天早晨在早餐中加一只香蕉,把白天喝的各种饮料换成苦荞茶。为什么要这样做呢?

香蕉大家都知道,那是大名鼎鼎的通便水果,它味甘性寒,可以清热润肠,促进肠胃蠕动,慢性便秘、痔疮出血者,都可以吃点香蕉。

但是大家一定要注意,想要防治便秘,你吃的一定要是熟透的香蕉,最好是表皮已经长出芝麻点的那种。如果香蕉还没有熟透,吃起来有涩口的感觉,那么它不仅不能通便,相反还会加重便秘症状。

至于苦荞,李时珍在《本草纲目》中记载:“苦荞味苦,性平寒,能实肠胃,益气力,续精神,利耳目,炼五脏渣秽”,民间还有称它为“净肠草”的说法。

一个“炼五脏渣秽”,瞬间让人觉得似乎整个身体里的毒素全都让它给打扫干净了,更何况是肠道里的呢?所以,清肠食物中,除了众所周知的香蕉,苦荞也是非常好的选择。

苦荞虽然有个"苦"字,但苦味很淡,反而散发着一种谷物的淡淡清香味儿。食用苦荞最简便的方法就是炒制焦黄后做成茶饮,除此外还可以用苦荞面做各种面食糕点,在做面点时适当加入些苦荞面,不仅可以让口感更好,还可以帮助清肠。

我的食疗菜谱:

1、香蕉奶昔

材料:香蕉1根,牛奶200毫升

做法:(1)准备材料:香蕉去皮,切块。

(2)把香蕉块放入料理机的搅拌杯中,倒入牛奶。

(3)把香蕉和牛奶用料理机打匀即可。如果喜欢甜一点,可以适量加糖。

功效:这道甜点不仅营养丰富、美味,而且可以很好地润肠通便养颜。

说明:香蕉性寒,体质偏虚寒的人,以及肾炎患者,要慎吃香蕉。

2、苦荞茶

材料:苦荞5克,开水适量

做法:(1)准备材料把苦荞用冷水冲洗干净。

(2)在干净的玻璃杯中放入苦荞,用适量开水冲泡,等待3~5分钟即可。

功效:可以缓解习惯性便秘,并且适合肥胖者经常饮用。

说明:虽然苦荞对慢性胃炎和胃溃疡有辅助治疗作用,但苦荞偏寒,所以胃寒的人不适合多喝。

便秘 为什么会便秘 便秘是为什么

相关疾病

便秘 小儿便秘

相关艾灸

便秘 便秘 产后便秘 便秘

相关拔罐

便秘

相关按摩

便秘 便秘 便秘 便秘 便秘

相关刮痧

小儿便秘 便秘

相关偏方

肝肾虚弱便秘方

健脾养阴,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。

食滞胃肠便秘方

消食下气,利二便。用治大小便不下。

食滞胃肠便秘方

消食顺气通便。适用于食滞便秘。

食滞胃肠便秘方

理气消食通便。适用于食滞便秘。

肝肾虚弱便秘方

散结软坚,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。

相关食疗

小儿便秘

行气通便。

相关资讯

小孩便秘原因

小孩便秘原因:   小孩便秘的原因也挺多,而且根据不同的年龄阶段,他出现便秘的情况原...

为什么会便秘

为什么会便秘:   第一,不良的生活习惯。若是平时喜欢辛辣、刺激、油腻的食物,就很容...

便秘是为什么

便秘是为什么:   便秘的原因。人类是直立动物,这是人类和动物的最大区别。只要是直立...

为什么会便秘

为什么会便秘:   便秘是一种常见病。因为人类和动物的最大区别是,人类是直立动物。只...

便秘吃什么能治好

便秘吃什么能治好:   便秘常吃的西药,一般是果导片或聚乙二醇之类的。中药方面,如果...

为什么会便秘

为什么会便秘:   第一,不良的生活习惯。若是平时喜欢辛辣、刺激、油腻的食物,就很容...

十二指肠溃疡会便秘吗

十二指肠溃疡会便秘吗:   十二指肠球部溃疡的患者会有便秘这种现象出现吗?一般情况下...

便秘不能吃什么

便秘不能吃什么:   便秘不能吃的食物:   第一个,我认为是过于精细的食物。这些食...

为什么会便秘

为什么会便秘:   便秘在临床上是一种非常常见的疾病,又可以理解为一种非常常见的现象...

便秘吃什么药好得快

便秘吃什么药好得快:   对于便秘来说,我们也有许多中成药可以选择,比如说麻仁润肠丸...

为什么会便秘

为什么会便秘:   便秘在临床上是一种非常常见的疾病,又可以理解为一种非常常见的现象...

便秘是为什么

便秘是为什么:   便秘的原因。人类是直立动物,这是人类和动物的最大区别。只要是直立...

便秘的原因是什么

便秘的原因是什么:   便秘是由大肠传导功能失常造成的。   有以下这么几个方面可以...