为什么会便秘
为什么会便秘:
第一,不良的生活习惯。若是平时喜欢辛辣、刺激、油腻的食物,就很容易引起便秘。另外,若是平时食用的都是精细食物,没有一点油脂,也很容易导致肠道蠕动速度变得缓慢大便干燥,出现便秘。
第二,拖延大便时间,很多人由于要忙于工作或者学习,想大便的时候就会忍着,这样易导致已经到直肠的粪便返回到结肠,从而引起便秘。
第三,身体长期缺乏水分。如果一个人饮水不足,很容易导致大便干燥,引发便秘。另外,若是在短时间内出现了大量出汗、呕吐、腹泻的症状,也会使身体的水分大量流失,从而引起粪便干结的情况。
第四,长期精神紧张。如果长期精神紧张,就会导致自主神经功能紊乱,使患者感觉不到便意,从而导致便秘。
第五,大便时注意力不集中。很多朋友都喜欢上厕所的时候一边玩手机或者看书,一边排便,这样看上去似乎对排便没什么直接影响。其实大便时间过长会分散注意力是会影响排便功能,从而引起便秘的。
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便秘危害
便秘危害:
便秘是我们生活中非常常见的一个症状,如果是偶尔的、一过性的、一到两次的便秘不会对我们机体造成大的危害,但是如果长期的便秘我们就要注意便秘的危害,便秘会对身体产生以下危害:
第一,引起我们皮肤的一个暗黄,甚至痤疮,因为肺与大肠相表里,肺主皮毛,所以说大肠的功能传导失滞,就会影响到肺主皮毛的功能失调,所以出现一个皮肤的问题;
第二,长期的大肠传导功能失调会引起我们脾胃的一个功能失调,引起我们逐渐出现纳呆、乏力、口臭的脾胃功能失调的症状;
第三,我们现代医学研究表明脑与肠也相通,大肠中的毒素会影响到我们脑神经的一些功能,会出现失眠、烦躁的一些症状。
所以说便秘看着很简单一个症状,但是长期的便秘会对身体造成一些危害,如果有便秘我们还要及时去调治。
便秘调理
便秘调理:
便秘的调理包括以下几点:
第一,首先要注意我们饮食上的调节,可以多食用一些含纤维素比较多的食物,比如芹菜等蔬菜;可以多食用中医认为有润肠通便作用的食物,比如香蕉、蜂蜜水等。
第二,我们可以在家里进行自我按摩,也就是按摩我们的腹部来进行一个促进大便的排出,刮痧、拔罐对便秘的效果都非常好。
按摩的部位有以下几处:腹部;降结肠的位置,因为我们便秘是在降结肠引起,降结肠的位置是在我们左下腹的位置,也就说是我们既要按摩脐周的位置,又要按摩我们左下腹的一个位点;后背大肠俞的穴位也可以进行一个刮痧、拔罐来进行调理,因为大肠俞的位置是支配我们胃肠神经的所在位置。
怎么调理便秘
怎么调理便秘:
便秘临床当中非常的常见,便秘的调理大的方面,要结合不同的年龄阶段,比如小朋友的这种便秘,一般是属于积滞,积滞有便秘,这种情况的调理,可以让他吃一点香蕉,润肠通便。同时可以做一些顺时针的摩腹,就是按摩揉肚子,起到改善胃肠动力的作用,起到通便的作用。
如果是老年人的这种便秘,很多是属于肠道津枯的情况,这样的一些便秘,可以加强濡润制品,濡润制品像常用的一些果实制品,含有油脂较多,常服用这样的一些药,可以起到润肠通便的作用,像麻仁润肠丸就有很好的润肠通便的作用。
当然对于年轻的女性,很多属于有热的情况,可以用泻下导滞的方法,例如番泻叶、生大黄,但是这一类的药属于苦寒败胃之品,千万不能久服,一定在专业的医师的指导下面食用。
孕妇便秘后怎么办
孕妇便秘很常见,因为怀孕以后激素水平增高,胃肠的排空和蠕动都比较差,导致便秘,同时增大的子宫压迫直肠会加重便秘。另外胃肠排空以后水分吸收增多,大便也容易干。所以这种情况下便秘非常常见。纠正便秘首先要调整饮食结构,平常的时候增加膳食纤维摄入,比如蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,这样有助于缓解便秘。其次养成定时大便的习惯,人的生物钟是慢慢养成的一个习惯,比如每天定时去厕所解大便,这样可能大便就不会太干。最后如果各种方法都尝试以后便秘还是很严重,只能用药。临床上现在有乳果糖杜密克,孕妇应用起来比较安全。注意最忌讳吃一些泻药,因为孕妇吃了这些泻药之后会出现拉稀,非常容易造成流产或者早产;另外还有一些肛塞的药,比如开塞露等也要慎用。
便秘是什么原因导致的
生活中能够引起便秘的原因有很多,最常见原因的就是由于不良的饮食习惯和不良的排便习惯造成的。不良的饮食习惯,包括摄入食物过于精细、汤水不足、肉类食物摄入过多等等;不良的排便习惯,包括排便不定,排便时间过长的等。
相关疾病
相关艾灸
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相关按摩
相关刮痧
相关偏方
理气消食通便。适用于食滞便秘。
健脾养阴,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
消食顺气通便。适用于食滞便秘。
消食下气,利二便。用治大小便不下。
散结软坚,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
相关食疗
行气通便。
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