什么姿势能缓解痛经

女性出现痛经会影响到日常的生活会影响到睡眠和休息。在月经的期间可以通过一些姿势来缓解，首先就是要保持一个舒服的姿势，另外就是采取跪姿，跪姿能够缓解痛经。还有就是可以选择侧卧的方式来缓解。最重要的还是要注意饮食习惯和休息。

现在很多女性都会有痛经的症状，痛经对于女性的身体危害是比较大的，如果比较严重的话会影响到女性的生育，所以在日常生活中要注意调节和改善。在痛经的时候女性身体会比较虚弱，今天来看一下什么姿势能缓解痛经？
　　1、舒服的状态
　　女性在痛经的时候肚子会非常不舒服，非常疼痛，所以在痛经的这一期间一定要有一个舒服的姿势。因为每个女性舒服的姿势会不一样，所以当出现痛经的时候要选择自己合适的姿势缓解这种症状。有比较常见的躺在床上，还有比较常见的侧身半躺，如果痛经程度比较严重的话，是需要在床上休息的，会有一点缓解的作用。出现痛经的情况日常的生活也息息相关，所以在日常生活中要有一个良好的休息状况，不要熬夜。
　　2、采取跪姿
　　女性月经期间痛经比较严重，另外也会出现腰部酸痛的情况，在这种情况下可以采取跪姿，通过这种姿势能够提高臀部的引力，同时也能改善子宫向后倾的位置，能够方便身体中血液的晚流出，也能够缓解盆腔瘀血的症状。所以在一定程度上能够缓解疼痛和腰部酸痛的症状，这种姿势对于缓解痛经也是有一定作用的。痛经对于女性来说会非常严重，会影响到日常的休息和饮食，所以在生活中要引起重视。
　　3、选择侧卧的方式
　　女性在痛经严重的时候可以选择侧卧的方式进行缓解，无论采取哪种方式，只要保持舒服的状态就可以。通过这几种方式会有一定的缓解，但是最为重要的还是要找出最根本的源头，在饮食上要少吃一些辛辣油腻的食物，如果严重的情况下可以适当的服用一些药物，在月经期间不能接触凉性的食物和水。

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痛经的原因

痛经的原因：
　　痛经的原因有原发和继发，原发痛经常见的是前列腺素水平的问题，还有子宫内膜异位症的问题。继发的痛经，一般是流产之后或者是和一些盆腔的手术，剖宫产手术。
　　比如原发痛经，一般发生在青春期女性，来月经的时候会痛经，甚至有的会很剧烈，这种情况是对症，止痛效果就行。如果是已婚，然后有盆腔内异症，或者是有其原因引起来的痛经，那么就严重地腺肌症等等。该做手术的，比如我们腹腔镜下内皲裂疮，比如腹腔镜下子宫腺肌症的病灶切除等等，都是需要去关注的。所以痛经首先大家知道原发继发两类常常发生在什么样的人群，然后需要怎么去处理。所以痛经是这样来关注它。

为什么会痛经

为什么会痛经：
　　痛经的原因是什么，痛经有原发性痛经，有继发性痛经。比如我们常见的青春期女性，刚来月经就开始痛经，甚至每个月来都很痛，这种人也比较常见。一般情况是内源性的前列腺素水平的增高引起，其实原发性的痛经处理起来是比较简单的，对症止痛就可以，但是继发性痛经就不一样了。
　　继发性痛经往往和子宫的手术还有其的剖宫产阴道分娩时有关系，所以继发痛经就可能会有子宫腺肌症，盆腔内膜异位症，然后卵巢巧克力囊肿可能需要我们进一步的去手术的干预。所以痛经的原因它是不一样的。原发继发两大类，有的人会因为剖宫产引起剖宫产切口的子宫内膜异位症，这样也会引起局部的疼痛，经期的疼痛。所以这个是要重视的。

痛经是怎么回事

痛经是怎么回事：
　　简单的来，痛经就是经期腹痛，有个别人可以表现为经前开始腹痛，也有的表现为经前经期和经后的腹痛。在一般来经期疼痛比较明显，严重可以引起疼痛性休克。
　　那么痛经分原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指激素水平的改变，前列腺素的释放，或者是精神紧张，心理因素等都可以导致。继发性痛经，一般是人工流产术后或者是剖宫产术后，还有引产术后等等，都可以引起继发性的痛经，可以表现为盆腔子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症。所以痛经它原因不同，它的表现可能会有区别。一般痛经，对剂对症治疗就可以。但是如果是病理性的痛经需要手术治疗可能。

经期痛经可以针灸吗

经期痛经可以针灸吗：
　　经期痛经，对于疼痛比较剧烈的，也可以扎针灸。对于缓解疼痛，但是因为针灸会有一个行气活血的作用，它可能会对子宫的收缩、血量的变化会产生影响，所以对于月经周期正常的女性，除非是要缓解疼痛，特别疼的情况下给她扎，那么其他的情况一般对于月经周期正常的女性，不建议经期扎针灸。因为月经期间扎很可能会导致月经量增加，这也是针灸活血的一个表现，或者是经期延长，行经期间延长，月经老是淋漓不断。
　　所以对于月经周期比较准的患者，还是考虑在月经来潮前一周开始预防性的治疗为主，等到月经来了就停止针灸治疗，这是比较好的。

痛经按摩哪里能缓解

像痛经的病人除了寻求大夫的治疗以外，他可以自己做一些简单的治疗来缓解痛经。比如可以用暖宝宝或者是用艾灸在小腹部，就是肚脐以下正中线的部位，也就是任脉的穴位处放一个灸盒，大概灸15到20分钟。或者趴过来在腰骶部，像肾俞、大肠俞的部位放一个灸盒去艾灸也可以。再有像手上的合谷穴，还有下肢的三阴交穴，这两个穴都能够起到很好的止痛效果。合谷穴可以疏通全身的经络气血，达到止痛的目的。三阴交穴是足三阴经的交汇穴，足三阴经就是肝脾肾三条经。肝脾肾这三个脏都跟血液有密切的关系，所以可以用一个穴位来同时调理三个脏腑，三个经络，所以一举三得。可以有效的疏通经血，达到止痛的目的。