小孩便秘吃什么最快排便

2020-07-14

小孩子的身体抵抗力本来就比较弱,加上很多小孩都有挑食的毛病,吃饭不是特别注意,所以很容易患上便秘。对于小孩子来说,便秘是很痛苦的一件事情,不过我们不建议用药物治疗,可以吃一些帮助排便的食物。那么小孩便秘吃什么最快排便?

1、香蕉:香蕉当中含有丰富的水溶性纤维,这种纤维素可以有效的调节孩子的肠道菌群,促进有益菌的生长,达到调节肠胃的目的。如果说孩子有便秘的情况,可以让他们吃一些香蕉,对改善症状大有帮助。
  2、柿子:柿子是日常生活中很常见的一种水果,也具有很高的营养价值,它可以有效的清热去燥,还能够健脾生津,对预防和改善便秘有很好的效果。如果孩子便秘,那么可以让他们适当的吃一些柿子,不过这种水果性质大凉,肠胃不好的话最好还是不要吃。

3、苹果:苹果是一种营养价值很高的水果,它也有着诸多的功效,不管是便秘还是腹泻,适当的吃苹果都能够改善症状,特别是有便秘情况的小孩子常吃一些苹果,能够有效的缓解便秘。
  4、黑木耳:黑木耳有着非常丰富的营养,还可以补气生血,同时也能在一定程度上治疗便秘。因为黑木耳的性质滑利,具有润肠通便的功效,家里的小孩子便秘,家长可以做一些黑木耳给他们吃。

5、蜂蜜:蜂蜜是生活当中常见的一种食物,具有丰富的营养价值,同时也有着很好的润肠通便的功效。如果小孩子有便秘的情况,那么可以给他们冲一些蜂蜜水来喝,帮助孩子改善便秘,缓解他们的痛苦。不过如果是很小的孩子,在不了解是否为过敏体质之前,不要随意服用蜂蜜,以免导致过敏。



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