为什么会痛经

痛经有可能是一些生理原因引起的，比如说精神过度紧张，在经期受凉，体质虚寒，生活作息不规律以及经期剧烈运动；也有可能是某些疾病引起，比如子宫发育不良或者妇科疾病。

痛经是很多女性都有过的经历，每次来月经的时候几乎都会如此，如果疼的比较厉害，可能连正常的生活和工作都没办法进行。虽然痛经的情况很常见，但是其出现可不是没有原因的，那么为什么会痛经？下面就来告诉你答案。
　　一、痛经的生理原因
　　1.精神过度紧张：很多女性由于受到了工作和生活上的压力影响，精神一直处于比较紧张的状态，来月经之后又担心会有痛经现象发生，所以精神就变得更加紧张了，这样的话就容易导致痛经的症状。
　　2.经期受凉：女性如果在经期受凉，也有可能会引发痛经，现在很多年轻的女孩子在月经期间并不注意保养，不仅喝冷饮，而且还会洗冷水澡，这不仅会导致痛经，而且也会引起月经不调。
　　3.体质虚寒：外部的寒邪会使女性产生痛经症状，实际上如果本身就是虚寒体质的话，也容易产生痛经，这个时候可以喝一些生姜大枣水或者是红糖水来调理。
　　4.生活作息不规律：现在的年轻人生活作息时间非常的混乱，几乎天天都会熬夜，晚上不超过12点不睡觉，这样会导致身体抵抗力下降，也会导致内分泌失调，从而出现月经不调以及痛经的症状。
　　5.月经期做剧烈的运动：月经期是女性特殊的时期，而且是抵抗力最差的时候，所以应该要多注意才行，可以适当的做一些运动，但是不能做剧烈运动。这个时候运动过于剧烈的话，经血就容易从子宫腔逆流入盆腔，导致子宫内膜异位，引发痛经。
　　二、痛经的病理原因
　　1.子宫发育不良：不少女性都有子宫发育不良的烦恼，也正是因为如此，才导致子宫的血液供应不足，造成缺血和缺氧的现象，进而引起子宫痉挛收缩，痛经也就此产生。
　　2.妇科疾病：女性的痛经发作还和某些妇科疾病有关系，比如说子宫内膜异位症，子宫腺肌症，子宫肌瘤以及盆腔炎。这些妇科疾病若没有得到及时有效的治疗，痛经的症状就一直存在。

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月经来了肚子痛怎么办

月经期间的护理工作是十分重要的，很多妇女月经期间肚子痛，严重的话可能还会影响到工作和学习，每次到月经期就感觉整个人都不好， 所以要做好月经期的护理工作，月经来了肚子痛有以下的方法，下面就让我们一起来探讨一下吧。
　　1.月经期要放松心情，避免焦虑担心疼痛，多转移自己的注意力。
　　2.注意保暖，可以热敷下腹部和腰部缓解痉挛，可以喝点红糖姜汤缓解一下，也可以热水泡脚，促进局部血液循环，都是有利于减少疼痛的。
　　3.饮食要温热，忌生冷食物如冷饮，注意休息，避免剧烈运动，避免同房，注意局部清洁卫生透气以防感染。
　　4.另外，平常生活中要注意饮食营养均衡，加强身体的锻炼，保持心情愉悦，作息规律，有利于保持身体的良好状态从而减少痛经发生。

5.还可以喝一些温的牛奶或者是平时可以喝一些大枣红糖。月经期间切记不要吃生冷，辛辣，寒凉的食物，尤其不要穿露肚脐的衣服，很多爱美的女性不愿意穿袜子，夏天的时候光着脚丫，这些都是不对的，这些症状都容易导致痛经的发生。
　　6.月经期可以抱热水袋，大姨妈痛的时候肚子是冰的，因此需要给子宫保暖，用热水袋放在小肚子上，可以缓解疼痛，而且能在床上躺着就躺着，不要出去吹风或者碰冷水，这些寒气都会影响痛经，造成下一次疼痛可能会更加剧烈。
　　7.如果实在很痛的话，不要硬扛，去医院，挂内科医生，让医生开调节气血的药物，可以缓解一下。
　　以上就是关于可以缓解月经肚子痛的方法，如果疼痛剧烈难以忍受的话，还是建议去医院做进一步的检查。

吃山楂治痛经吗

痛经几乎是每个女性都会遇到的问题，而由于山楂能起到活血化瘀的作用，所以部分人想通过吃山楂缓解痛经。那么，吃山楂治痛经吗？怎么吃山楂比较好呢？

一、吃山楂治痛经吗
　　因为山楂酸甜的口感，所以一般人都知道多吃山楂可以帮助消化，其实山楂除了帮助消化之外，它还可以治疗痛经，月经不调等。因为山楂有活血化瘀的作用，如果是血瘀型的痛经，吃山楂就可以有效的缓解痛经症状，但是如果起其它类型的痛经，比如因为子宫内膜异位等疾病因为的痛经是无效的。
　　有血瘀型痛经的人，一般是在月经来临前一两天，或者月经来潮后的一两天出现腹痛症状，腹痛的时候月经量很少，颜色发暗，而且会有血块等，当经血排出的流畅后，痛经症状就会缓解，如果是这种痛经症状，可以吃山楂缓解腹痛症状。

二、怎么吃山楂缓解痛经
　　1.山楂红糖汤
　　做法：就是把山楂和桂皮放到锅中，加入两碗清水，用小火慢炖熬制成一碗水的时候，加入红糖搅拌均匀就可以。
　　功效：在月经来潮前两天开始食用，对于缓解血瘀型痛经有很好的效果。
　　2.红糖山楂泥
　　做法：把洗净的山楂放入锅中，加入适量的清水，用文火熬煮两个小时，再加上红糖煮十分钟，在熬煮的过程中要注意不断的搅拌，等到红糖山楂泥成糊状后就可以趁热食用。
　　功效：这种食物对于血瘀型痛经有很好的疗效，可以在月经来潮前三天开始服用，一直服用到月经结束。坚持吃还能调理月经，治疗月经不调。产妇恶露排出不畅的时候，也可以吃一些红糖山楂泥，促进恶露排出。

3.山楂红糖老姜水
　　做法：把老姜洗干净切成片，和洗干净的干山楂，红糖一起放到锅中，加入三碗水，先用大火煮沸，再改成中火熬煮，等到煮成一碗半水就可以饮用了。
　　功效：在月经来潮的时候，一天喝三次，一次喝一大杯，对于痛经症状有很好的缓解作用。
　　如果自己的痛经属于血瘀型的，可以适当的吃一些山楂来缓解痛经症状。在来月经的时候注意保暖，不免剧烈的运动等，也能缓解痛经症状。

痛经怎么缓解

痛经是指女性在月经来潮之前或期间发生的周期性腹痛。很多女性都掌握了一些改善痛经的小方法，在家里面为自己熬制红糖姜水，每天喝两次到三次；但是还有一些可以缓解痛经的方法，比如益母草炖猪肉、益母草蛋、桃仁猪肝粥、月季花茶等。

痛经是许多女性都会遇到的问题，让女性的身心备受折磨，严重时会影响到女性正常的生活和学习，那么痛经怎么缓解呢？痛经时要注意什么？
　　1.益母草炖猪肉
　　把切成薄片的猪瘦肉和洗干净的益母草一起放在锅中炖煮，吃肉喝汤，可以起到活血化瘀，补中益气的效果，经常吃这道药膳可以治疗痛经。
　　2.益母草蛋
　　把益母草和鸡蛋一起放到清水中同煮，当鸡蛋煮熟时剥壳再放入锅中，加入红糖煮沸，关火浸泡4到8个小时，痛经的人经常吃这种鸡蛋，也可以活血调经，对于因为血瘀引起的痛经有很好的缓解作用。
　　3.桃仁猪肝粥
　　把桃仁和大米一起熬煮成粥后，把汆烫过的猪肝片和嫩姜丝、胡椒粉放入粥中，搅拌均匀就可以食用。因为桃仁有活血化瘀、通经的作用，猪肝可以补肝养血，所以经常吃桃仁猪肝粥可以缓解痛经。
　　4.月季花茶
　　选择紫红色半开的月季花泡水喝，可以起到活血行气的作用，对于月经不调，痛经症状都有一定的缓解作用，而且经常喝这种茶还能美容养颜。
　　痛经的注意事项
　　1.痛经的人一定要注意饮食均衡，平时多吃一些蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并且采取少量多餐的方式可以降低痛经的疼痛程度。
　　2.要注意适当的补充一些矿物质，因为身体中缺乏矿物质会加重痛经，所以平时多吃含钙、镁等物质丰富的食物，比如牛奶、虾皮、芝麻酱等，也能有效的缓解痛经症状。
　　3.要注意保暖，尤其是在月经来临的时候一定要做好保暖工作。不但要多穿衣服来保暖，还可以喝一些热热的药草茶来保暖，这样也可以减轻痛经的症状。
　　4.月经来临的时候不要喝咖啡，浓茶，可乐，也不要吃巧克力，因为这些食物中都含有大量的咖啡因，会导致痛经出现。
　　5.在经期不要喝酒，避免喝含酒精的饮料等，以免影响身体中激素水平，出现痛经症状。
　　6.在经期要注意多休息，不要进行剧烈的运动，也不要长时间的运动，否则会引起痛经的出现。

爱穿露脐装易痛经，夏季警惕“时尚病”

光彩动人的首饰、展现姣好身材的露脐装和紧身牛仔裤、让海拔高人一等的高跟鞋……夏季必不可少的配件，却会在不知不觉中让你染上时尚病！炎热的夏天，骄阳似火，却多受女性偏爱。

因为在夏季里，即使只是一对纤细的鞋跟或只是一条个性的项链，也可能只是一个稍低的裤腰，就能将女性柔美、性感、靓丽的一面展现出来。不过要小心，光彩动人的背后，小心招惹到各种“时尚病”。
　　露脐装——腰部受寒易痛经
　　肚脐是人体命根子的大门。这个穴位有任脉、带脉、冲脉三脉通过，所以，一旦肚脐有个风吹草动，有影响的是全身。中里巴人曰，肚脐稍稍受凉，就会出现四肢发冷、妇科等多种生殖系统疾病。所以，平时要注意肚脐的保温。
　　女性常穿露脐装，不仅会影响经期的规律性，还会引起痛经，严重的还会影响到子宫的结构功能。
　　而且，当女生把肚脐露出来的时候，腰部的温度就会变低，此时，身体本能滴会在此处长出额外的脂肪，来防止寒气毫无顾忌地侵入。如此一来，腰部的脂肪就厚了。
　　紧身牛仔裤——导致尿路感染
　　过于紧身的裤子极容易引起女性各种尿道炎、妇科病，主要表现为尿频、尿急和尿痛等症状，有时还伴有腰酸和小腹胀痛。
　　预防这类疾病的方法除了少穿紧身裤外，还要多喝水，以免因缺水而不能及时把细菌等有害物质排出；避免因过度劳累而降低自身抗病能力，每天要保证充足睡眠；注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤。
　　如果经常尿路感染，要尽早就医。感染者还要注意，不要症状消失就停药，那样容易复发。如果长期拖着不治，还很可能会使炎症向上蔓延，引起膀胱炎、输尿管炎、甚至肾盂肾炎等。
　　戴首饰——引来皮肤过敏
　　是劣质首饰造成皮肤过敏：由于制品成分非常复杂，且加工工艺技术水平低，常常含有一些对人体有害的元素。
　　是不注意戒指卫生引起的皮肤病：有些人佩戴一段时间的戒指之后，出现了手癣等皮肤病。这是由于戒指常套在手上，夏天出汗容易造成戒指周围局部潮湿，从而使霉菌和细菌大量生长繁殖。此外，戒指和皮肤接触部位往往会残留一些肥皂、洗衣粉、化妆品和其他污物，如果不及时清除，日久天长也容易引起皮肤感染。
　　是“穿刺型”首饰引起的感染：由于穿刺受损的局部组织和首饰不断摩擦接触，非常容易引起皮肤感染。
　　“人字拖”——脚趾溃烂
　　不少年轻人频繁穿“人字拖”已使脚部骨骼受伤变形。尽管有商家说，穿“人字拖”会让脚踝、小腿和大腿变得匀称，对腿部健美起到妙不可言的作用，但医生却不这么认为。
　　穿“人字拖”行走时，由于脚趾之间惟一的带子不能给脚足够的支撑面来提起拖鞋，每当脚后跟离地时，脚趾都会弯曲起来钩着拖鞋，这属于不自然的施力情形。如果时间过长，还会导致小腿前方肌肉酸痛。
　　为避免掉鞋的尴尬，还要缩短步幅，脚腕向内侧转，形成常说的“内八字”。
　　吊带裙、热裤——风湿和关节炎
　　风寒湿热等外邪侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅，肌肉、筋骨、关节易发生酸痛、麻木、屈伸不利，甚至关节肿大灼热等。
　　其中，膝关节是关节病好发的部位，建议女性最好不要穿这类让膝关节暴露在外的衣服。下装应以过膝为主，如：七分裤，既可获得清凉，也可适时保护膝关节。
　　脱毛——诱发皮肤病
　　使用脱毛膏时，出现红肿、热痛是过敏的表现，人们应谨慎使用。脱毛膏里的化学成分对皮肤有刺激，频繁使用或皮肤敏感都会造成红肿过敏，甚至发生皮疹。因此敏感体质的人应慎用，另外生理期和有伤口时也不宜使用。
　　此外，脱毛膏只是脱去了皮肤表面的毛发，剩余的体毛留在毛孔，断了一半的毛端一旦扎入毛囊，容易导致毛囊炎。而用镊子拔去毛根会导致毛孔开放，细菌容易侵入，也易引起毛囊炎长出小红丘疹和小脓头。如果要使用脱毛膏，容易过敏的人在使用前应先做过敏实验。
　　超高跟鞋——让脚受尽折磨
　　夏天闷热潮湿的环境为真菌生长繁殖提供了良好的条件，再加上出汗多和足部新陈代谢增加，所以患上脚癣的人特别多。其次，不合脚的鞋子会使脚趾弯曲而形成槌头趾。槌头趾的趾头会有些疼痛，严重的话甚至会脱臼。
　　此外，如果长时间穿过高、过紧的高跟鞋，容易造成脚部挤压等，很容易引起拇趾外翻、脚底肌肉炎、鸡眼、脚茧等。因此，专家建议高跟鞋别选7厘米以上的，鞋跟的高度最好在3~5厘米。

冰棍吃多了也痛经

做女人真不易，吃点爽口的吧，还会给自己招来些麻烦。尤其是体质虚寒的像四肢怕冷、胃喜温怕冷和经常胃胀的女同志。

那么，首先了解一下痛经是什么吧，它是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象，是妇女的常见病。

那么冰棍吃多了也会痛经，这是为什么呢?

因为“过多”冰棍的摄入，就像冬天冰冷的手放到热乎的身上一样，不仅降低了全身血液的温度，另外还对消化系统造成直接的损伤。

这都是一个“过”所造成!(当然了痛经并不是就因为贪凉而引起的，还有其它的原因就不细说了。)有部分女孩所以在每次来事的时候准备点“红糖生姜水”，其作用就是红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血，而减轻疼痛。

疾病都是先有了因才会造成一个结果，了解了因，下一步不让自己受痛苦的话，那就要关注自己的嘴了!

我再从医学的发病缘由上说一下吧。

西医认为痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。

原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。

继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血和子宫内膜合成前列腺素增多等均可引起痛经。从西医的角度并没有能给我一个很好的答复，比如说：子宫发育不良造成痛经，为什么会发育不良呢?是先天因素?我觉得不是(纯属个人观点)。

“道法自然”，举个例子，一棵禾苗，需要阳光水分养料才能结穗，我不让禾苗见到阳光，它能长得很好吗?所以子宫的发育不良肯定是内在的原因，子宫处在寒凉的环境中，能发育好才怪呢?冻得不痛经才怪呢?更别说孕育胎儿了，胎儿都能够给冻死!这就成不孕了(所以好多不孕妇前期都有痛经史)。

痛经在中医学上认为其病机是“不通则痛”，不通之原因有虚有实。为什么不通呢?大家可以把宫腔的血管想象成河流，如果这条河流总处在被冰封的情况下，大家可想而知就会不通。

不通血流就慢，就会瘀、会堵、会产生血块，腰部、腹部的血管就会产生压力，因为下边堵了吗?所以好多女孩每次来例假的时候腰痛、腰酸或者腹痛、腹胀。