气血不足如何调理

2020-07-14

气血不足如何调理：
　　一，经络的疗法。经常做头部、面部、脚部保健按摩，疏通经络，活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里等重要的穴位。对调理气血不足，延缓衰老有积极的作用。
　　二，食疗。可以吃一些补益的食品。牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、黄鳝加蘑菇、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
　　此外，运动是调养气虚必不可少的重要环节。平时可以练瑜伽，太极拳，保健气功等舒缓运动。
　　另外对于长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼耗伤身体的气血。

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血虚风燥吃哪些中成药

血虚风燥吃哪些中成药：
　　血虚风燥主要是我们说的在津液或者血虚的基础上，引起了血虚不能濡养肌肤经脉出现了一些，比方口干皮肤发干皮肤瘾疹，瘾疹或者说皮肤瘙痒，主要是引起了血虚生风的表现。
　　所以在中成药上有一些，比方乌蛇止痒丸，还有一些当归饮子，滋阴七分汤这些，它都主要是一个就是滋阴。第二个就是说运造，还有一个就是熄风，就是我们养血熄风止痒是临床的最常用，我们这些东西血虚风燥，还有一些避免一些加重，比方鱼虾这些过敏的东西，对这个也是非常忌讳用的，另外要有一些养血熄风，在血虚风燥的时候经常要考虑用的。

血虚有哪些症状

血虚有哪些症状：
　　血虚的症状有哪些？血虚患者会出现面色淡白或萎黄，唇、舌、爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻。妇女月经量少，色淡，后期或闭经，脉细等证候。血虚主要是失血过多，因外伤失血过多，月经过多，或其它慢性失血，皆可造成血虚证。
　　还有饮食不节，暴饮暴食，饥渴不调，嗜食偏食，营养不良等原因均可导致脾胃损伤，不能化身水谷精微，气血来源不足而导致血虚。还有慢性的消耗，劳作过度，大病，久病，消耗精气。或大汗，呕吐下利等耗伤阳气，阴液，劳力过度易耗伤气血。

补血吃哪些

补血吃哪些：
　　补血可以吃当归羊肉汤。原料：当归15克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，葱、姜、料酒、味精各适量。制法：羊肉洗净，当归、黄芪、党参，装入纱布袋内。扎好口，与葱、姜、盐、料酒一起放入锅内，加水适量，置武火烧沸，再用文火煨炖，直至羊肉熟烂即成。
　　食用时可酌加味精。服法：吃肉喝汤，可早晚各食1次。功效：养血补虚，运用血虚及病后、产后体弱，脘腹冷痛，血虚，宫冷，崩漏以及各种贫血。注意事项：外感发热，咽喉肿痛，牙痛者不宜食用，忌用铜器，忌食南瓜。

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