阴虚是什么

肾虚就是肾的物质基础出现匮乏，或肾脏的功能出现减退。肾虚包括肾精不足，或者叫肾精亏虚；肾气虚，即肾脏的整体功能下降；肾阳虚，即气化功能较弱，出现胃寒怕冷的情况；还有一个肾阴虚，它与肾精亏虚相似，主要表现为腰膝酸软、盗汗，失眠、健忘、耳鸣等情况。

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肾虚该怎么补

肾虚该怎么补：
　　肾虚我们首先从几个方面。
　　第一方面是食补，饮食方面我们首先说吃一些比如说黑色的食物，比如黑豆、豆类、黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。除此以外，还有一些其它补肾的坚果类，比如核桃、花生这些食品也是补肾的，另外莲子也是补肾很好的食物。
　　除此以外，第二个方面我们讲药补，许多中药都具有补肾作用，常用的比如说山药、生地、麦冬，还有那些补肾阳的比如说鹿茸、海马、牛羊肉，这些药物包括食品结合起来更好。另外就是药物股里面一些成中成药比如说六味地黄丸、肾气丸这一类药补是效果更不错。
　　除此以外，我们还有一个方法就是运动锻炼及提高体质，对调补肾虚更有好处。

女性肾阴虚应该吃什么

女性肾阴虚应该吃什么：
　　女性肾阴虚是极其常见的，因为女性以血为本，所以很容易出现阴虚的症状。那么女性肾阴虚到底吃什么？包括两个方面：
　　一个是饮食，比如说豆类等，还有一些比如说莲子、坚果，这些都对补肾阴非常有好处。但是饮食方面要特别注意，既然是阴虚，对辛辣燥热的食品要坚决禁忌，多吃一些清凉的干寒食品，对补肾非常有好处。
　　第二个方面是药补，常用的可能比较多的是知柏地黄丸、六味地黄丸，在地黄类是补肾非常好的。另外我们结合药物辩证治疗，对一些滋阴清热的更有好处。

肾虚脱发有办法吗

肾虚脱发有办法吗：
　　临床病人有时会有脱发的困扰，现代人的生活压力、工作压力都非常大，临床脱发的病人也屡见不鲜。部分病人的脱发，就是由于肾气不足所导致，这部分病人的脱发追究起来总是会有一个慢性的病程，比如患过慢性疾病、长期的身体湿痒，逐渐的身体恢复过程中，会发现头发没有以前充盛、茂密；
　　有部分病人可能在一段时间内，有特别大的、强度的脑力活动，或者是工作压力，经过这段时间的锤炼之后，发现不仅身体体质下降、面色憔悴，同时会发现头发脱落，这部分病人都可以考虑是肾虚脱发。临床对这部分肾虚脱发的病人，中医会建议用一些补肾、填精、养血、生发的药物，比如七宝美髯丹、六味地黄丸；
　　这部分病人在日常生活中，也建议可以多吃黑芝麻、黑豆、熟地、桑葚、黄金、山萸肉，这类药食同源的中药；日常生活中加强营养，加强身体锻炼，可以逐渐的恢复头发。

补肾吃什么

补肾吃什么：
　　肾在中医看来是非常重要的一个脏器，中医的老年医学，还有养生、保健、延年、抗衰，基本都是围绕肾进行。人的“生、长、壮、老、已”，都是和肾经的生长、充沛、消耗，最后到衰竭都有关系。肾在中医称为先天之本，所以中医是对肾非常关注，肾在人一生中，是始终处于一种消耗状态，吃哪种食物或者药物能补肾：
　　生活中，可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚，这些药食同源的食物都可以补肾；还有海马、泥鳅、羊肉，这些也有一定补肾的作用。如果患者的肾虚表现为慢性疾病，后期出现疲惫或者跟同龄人相比，更容易疲惫、乏力，就是现代医学所说的亚健康的状态，就是中医讲的肾虚问题，可以到中医科门诊请正规中医师开补肾的药物，常规的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸，这些药物成分类似，但是主治略有区别，专业的医生会根据患者的情况进行选择。

肾虚的表现

肾虚的表现：
　　肾虚是中医术语，由于肾由腰所主，患者会表现为腰酸、腰疼或者腰腿酸软无力；肾主骨生髓，患者会出现骨节酸软、骨质疏松等；肾生髓主脑，患者往往会有记忆力、大脑脑功能减退、睡眠障碍。
　　除此以外，肾主生殖发育，患者会出现发育迟缓或者早衰等；肾主水，患者会出现水代谢、尿液失常、出现水肿或者小便不利；肾还主肾脏，小孩如果肾虚，则患者的肾脏就比较矮小。
　　所以，肾虚症状多种多样。另外患者可能表现为阴虚，也可能表现为阳虚。肾阴虚一般表现是口干，伴有潮热盗汗；阳虚表现为寒的症状。

早晨醒来腰疼是肾虚吗

早晨醒来腰疼是肾虚吗：
　　早上起来腰疼有可能是肾虚。早上起来，如果患者有睡眠障碍或者伴有腰酸腿软、性功能下降等症状，通常与肾虚密切相关。但是，早上起来腰疼也不一定完全就是肾虚，有可能是其他疾病，比如腰椎病、骨质增生或者泌尿系感染、肾结石。
　　所以，出现晨起后腰疼的患者需要进一步检查，通常可以做尿常规或者肾脏的B超或者腰椎片等，进一步检查来明确诊断。总之，晨起后出现腰疼等不适症状后，患者应及时到正规医院就诊，是不是肾虚要结合综合情况来判断。

肾虚怎么补

肾虚怎么补：
　　肾虚一般从几个方面进行。
　　第一方面是食补，饮食方面患者应该多进食一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。除此以外，还有一些补肾的坚果类，比如核桃、花生等食品也可补肾，另外莲子也是补肾很好的食物。
　　第二方面是药补，许多中药都具有补肾作用，常用的比如山药、生地、麦冬，还有补肾阳的比如鹿茸、海马、牛羊肉，这些药物同食品结合起来效果更好。此外，药物里面中成药比如六味地黄丸、肾气丸等药补效果更不错。
　　第三方面是运动锻炼及提高体质，对调补肾虚更有好处。

肾虚怎么办

肾虚怎么办:
　　肾虚主要指肾脏的精气阴阳不足，从中医角度肾虚要辨证论治。首先肾阴虚的治疗原则是滋阴补肾。代表方如阴亏损用六味地黄丸。阴虚精血亏损用左归丸。肾阴而有内热的一些症状用大补阴丸；肾阳虚的治疗原则是温肾壮阳。代表方如肾阳不足或年老久病以及阳痿、滑精者用右归丸。阳虚喘促，或者水肿者用金匮肾气丸。
　　肾虚泄泻的治疗原则是温肾止泻，主要方剂是四神丸。肾虚水泛的症型，治疗原则是温肾利水，主要方剂是真武汤。在日常生活中建议肾虚患者多吃补肾的食物，其次要保持睡眠充足，酒后不要喝浓茶。

肾阴虚的症状

肾阴虚的症状主要表现为阴虚，会出现耳鸣、耳聋等症状；肾阴不足，心火比较亢奋，会容易失眠多梦；中医讲津血同源，如果肾阴亏虚会出现咳嗽、咽干等症状；肾阴不足也会出现肝阴，从而会发生女子月经失调、脱发等症状。

肾虚自己可以恢复吗

肾虚是困扰很多男性的问题，造成这种问题的原因有很多，不规律的生活习惯或是过多的夜生活都会导致肾虚，肾虚对大家的生活和身体有很大的影响，对于一些人的心理也是一种压力，那么肾虚自己可以恢复吗 ?下面一起来了解一下。

肾虚的常见原因：

1、疲劳：性生活是需要一定的精力和体力储备的，休息睡眠不足、工作负荷大引起身体疲劳，会在性生活时力不从心，既影响性欲，也影响快感和射精力度。一些不良的生活习惯例如久坐会阴肌群的收缩力发生改变，导致射精无力。

2、性生活过频反复射精，会引起与射精相关的射精中枢、神经和射精器官兴奋性减弱，导致射精无力和快感下降。

3、性功能障碍包括阳痿和早泄等等，阳痿患者常常达不到性高潮，或者在阴茎处于疲软状态下就勉强射精，因此出现射精无力是必然的;而早泄因为性兴奋时间过短，在没有充分兴奋和刺激时就射精，性高潮不强烈，射精无力也是常常发生的。

4、心理因素与女方关系不融洽、或女方吸引力不足、或者其他心理因素的作用下(比如害怕妻子怀孕、害怕房事给妻子带来痛苦、顾虑自己性功能有问题、担心妻子对性生活不满意等一系列不良心理刺激)，通过大脑影响到性活动的各个环节也会发生射精无力的现象。

由于对射精无力的原因认识不多，为治疗带来了困难。但仍然可以通过以下方法得到一定程度的改善：

1、锻炼盆底肌，增强肌肉力量中断排尿锻炼方法每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻炼。提肛练习收缩肛门，坚持十秒钟再放松。每天3次，每次连续20-30分钟。仰卧起或者蹲马步练习。

2、节制性生活避免过频性交或自慰，让射精器官获得充分的休息

3、充分休息和睡眠养成良好的睡眠习惯，早睡早起，做慢跑和散步等练习，多吃富含维生素的蔬菜和食物。

4、治疗原发病例如控制糖尿病和补充雄激素改善雄激素缺乏。同时积极治疗性功能障碍对于患有阳痿早泄者，要积极治疗，不然射精无力也无从改善。

肾虚也不是特别严重的问题，需要我们在日常生活中慢慢的调理，经常的锻炼，规律的生活和饮食习惯是很有必要的，足够的睡眠和愉快的心情也是很重要的，适当的可以吃一些补肾的营养品，这样可以更加有效的缓解肾虚的问题。

女人肾虚应该怎么办

肾虚大家都听说过，很多人都感觉肾虚是男人会得的病状，其实女人也有肾虚的情况发生，女人肾虚的症状会是全身无力，腰痛腰酸，还会有失眠多梦想的症状，那么女人肾虚应该怎么办？要好好调理自己的身体，可以通过食疗的方面来调理。

女人肾虚应该怎么办

1、平时还要多吃干贝，鲈鱼、枸杞子、何首乌、扁豆、当归、阿胶等补肾的食物，还要吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

2、经常打太极拳。每天清晨在空气清新的公园内、树下、水边练习太极。因为太极主要是用腰力来带动，这样可以有效地锻炼了腰部，更能防治腰痛。

3、每当腰疼的时候，就自己按摩腰部。用两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次。

4、可以在的食谱里添加了一些补肾的食物，如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。

5、女人肾虚不要再熬夜了，每天晚上十一点准时睡觉。并且在睡前不再喝水了，因为睡前喝水太多会导致水肿，从而黑眼圈会更大。

女人肾虚也要很重注，不能不当回本，在日常生活中，要好好调理自己的身体，要休息好，养生早睡早起的好习惯，饮食方面也要注意，可以吃一些补气血的食物，要做到不挑食，吃的营养均衡，这些都做好，身体的抵抗力可以提高，可以减少疾病的发生。

腰不舒服和耳鸣是不是肾虚

有些朋友到医院看病，就说是腰疼，腰疼到男科去看了以后，我就给他做一些检查，后来发现男科并没有什么问题，就是腰肌劳损，或者是有椎间盘的问题，腰椎的问题，或者是其他方面的问题，并不是男科的问题，我说你为什么来男科看，他说腰疼不是肾虚吗，这是误区。

腰疼的原因有几十种，比如说急性腰扭伤，男性腰肌劳损，腰椎的椎间盘病变，突出、膨出，还有骨质疏松，退行性病变，还有泌尿系统的结石，输尿管结石，这些都可以引起。

女性盆腔的疾病也会引起腰痛，所以腰痛可以由几十种原因引起，并不一定都是肾虚，腰疼的原因有肾虚，有湿热，有血瘀，有寒湿，还有气滞血瘀，所以腰疼是不是肾虚，不一定都是肾虚。是不是存在着肾虚，可能存在肾虚，但也有其他的因素存在。

再者是耳鸣，肾虚可以引起耳鸣，但耳鸣也不一定都是肾虚，中医的观念来说，肝火旺盛，可以出现湿热，气滞血瘀、阳亢，都可以出现，并不是都是肾虚，如果出现这些不舒服了，应该先到医院查清原因，如果排除了其他器质性病变，可能还存在肾虚的话，用中药调理效果才能够好。

肾阴虚有什么症状

肾是人们体内重要的器官，如果出现问题，那么就会对生活就有很大影响，肾阴虚是现在很多人面临的问题。想要让疾病从体内驱除，需要对它有足够了解，才会有成功的治愈可能。肾阴虚有什么症状?这是我们首先要了解的问题。

肾阴虚是根据中医八纲辨证理论，将人体由于熬夜、劳累、失眠、焦虑、喝水少等原因导致肾脏阴液亏耗，而表现的头晕耳鸣、夜间睡觉出汗、手脚心发热、口干口渴、心烦意乱、腰膝酸痛、性生殖功能紊乱等一系列症状，加上舌红少苔，或无苔，脉细数等典型的舌脉特征，总称为肾阴虚。

肾阴虚往往和人的生活习惯有很大的关系。像上面提到熬夜、劳累、失眠、焦虑、喝水少等。此外，还经常伴发于热病后期，比如发烧、结核病、糖尿病、肾病、高血压、风湿等。

而且，由于肝肾同源，水木相生的关系，肾阴虚往往和肝阴虚互为因果，也就是说肾阴虚可以引起肝阴虚，肝阴虚也可以引起肾阴虚，多表现为头晕头痛、耳鸣目眩、目赤牙痛等阴虚火旺的表现。

同时，也是因为金水相生，肺阴和肾阴之间也有不可割舍的联系，比如很多肺系的疾病都会影响到肾阴，如风热犯肺的气分大热、肺痨等，这也是在临床上值得引起重视的问题。

了解了肾阴虚有什么症状以后，对于这类疾病大家有更多了解了吧，知道症状后，在得病初期就可以及时治疗，以免病情扩散。尤其对于男性来说，肾虚是大事，需要早日治疗，才能恢复身体健康。

肾虚会引起头疼吗

肾虚其实众多疾病中非常常见的一种，要是在生活中不幸患上了这样的疾病，其实给我们的健康还是会带来危害的。不管是男性还是女性都会患上该疾病，其实引发该疾病的原因非常多，那么也有不少人想要知道肾虚会引起头疼吗?

肾阳虚的症状：(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

肾虚严重的话会出现头晕。中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。

肾虚是特别容易就会患上的疾病，因此大家在生活中需要注意在，这样才会拥有健康的身体。而肾虚会引起头疼吗?对于这个问题现在大家心中也有了全面的认识了吧。引起它的原因非常多，想要快速治疗，大家就要选择正规的医院尽享检查。