怎样缓解“慢性疲劳综合征”？

“慢性疲劳综合征”这个病可以说是现代病，认为如果体检没有明显的问题，但又存在长期的慢性疲劳半年以上，且有以下症状的4项或以上，就可以认为是慢性疲劳综合征：①注意力或记忆力下降；②咽痛；③颈部或腋下淋巴结肿大、触痛；④肌肉疼痛；⑤无红肿的多关节疼痛；⑥头痛；⑦睡眠质量不佳；⑧运动后肌肉酸痛、疲劳持续超过24小时。

这个病在中医看来相当于“虚劳病”，也比较复杂，认为它与心、肝、脾、肺、肾等多脏腑均气血虚弱有关。气血虚弱，经络之气就会运行不畅，导致了此病多种症状的反复发生，在治疗上应当强调整体调节才行。

在这里，给大家推荐一种刮痧的方法：患者俯卧位，先在背部常规消毒，涂抹润滑油，然后依次推刮督脉、足太阳膀胱经。见痧即止。每周治疗1～2次，一般要坚持治疗4周。

另外，如果想加强疗效的话，本病最好同时配合中药口服，“归脾丸”是个比较好的选择，很多人都适用。

最后值得提醒一下的是，首次接受刮痧者，刮痧时的力度不必强求过大，以自觉舒适为度。另外，刮痧治疗后，绝大多数患者都会觉得明显舒适，但偶尔也有人刮痧后反而出现头晕不适，如见此症状，则说明刮癌法并不适用，须另寻他法。