乡间郎中

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疲劳

疲劳相关资讯

疲劳茶方

  • 白菊花 5克,槐花 5克,决明子 10克

    清热祛暑,清肝明目,平肝降压。适用于眼睛疲劳、干涩,以及暑热所致的血压升高、心情烦闷等。

  • 高丽参 5克,枸杞子 5克

    滋补肝肾,抗疲劳,保护眼睛。

  • 鲜薄荷叶 8~10片,绿茶 3克

    消除疲劳,提神醒脑。

  • 菊花 8~10朵,枸杞子 10粒,桑叶 5克,决明子 5克

    保护视力,清肝滋阴。调节眼疲劳。

  • 菩提子 15克,薰衣草 15克,冰糖 适量

    能安定神经、促进排汗、消除焦虑与疲劳、预防失眠、减轻肌肉及关节酸痛,还有预防感冒、镇静的作用。

  • 干柠檬片 2片(新鲜柠檬1片),红茶 3克

    柠檬具有健胃、顺气化痰的功效,红茶有提神、助消化的作用,这两种食材放在一起冲泡,不仅可以缓解疲劳、理...

  • 薄荷 10克,干玫瑰花 4~5颗

    玫瑰花具有活血化瘀、舒缓情绪的作用;薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新。

  • 薄荷 10克,菊花 10克

    菊花有清热解毒、缓解疲劳的功效,和具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。并且菊花的甘甜纯香可以冲淡...

  • 菊花干花蕾 4~5颗,人参 10克

    菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用。人参含有皂苷及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以...

  • 枸杞 10克,五味子 5克,生晒参 5克

    此茶对消除眼部疲劳有很好的功效。

  • 新鲜松针 一大把,蜂蜜 少许

    抗疲劳。有双向调节作用,加班时喝可以提神,长期喝又能提髙睡眠质量,保养心脏,促进头发生长。熬夜加班前...

  • 枸杞 10克

    滋肝养肾,明目润肺,改善疲劳和无力。

  • 薰衣草 10克,柠檬片 2片

    舒缓压力,缓解疲劳,利尿清凉。

  • 甘菊花 10克,人参 适量

    提神醒脑,去除疲劳,明目去火。

  • 玫瑰花 6朵,红茶 1包,蜂蜜 一大勺,柠檬片 两片

    调理血气,改善身体疲劳状态,促进新陈代谢。

  • 西洋参 3克,菠萝汁 30克,白糖 30克,蜂蜜 60克

    大补元气,抗疲劳。

疲劳偏方验方

  • 干竭 30克,桃仁 30克

    疲劳羸瘦,脐腹绞痛。

  • 珍珠液 20毫升,冰片 1克

    清热泻火,养肝明目。

    肝虚火旺引起视力疲劳症和慢性结膜炎。长期使用可以保护视力。

疲劳中药方剂

  • 珍珠层粉 适量,天然冰片 适量,硼砂 适量,硼酸 适量

    清热解痉,去截明目。

    主治肝阴不足、肝气偏盛所致的不能久视、轻度眼胀、眼痛、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳、轻...

  • 九龙川 适量,木香 适量,海风藤 适量,土鳖虫 适量,豆豉姜 适量,大皂角 适量,香加皮 适量,莪术...

    活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。

    主治跌打扭伤,骨折脱位以及体育运动前后消除疲劳。

  • 樟脑 28.6克,薄荷脑 6.4克,三七 0.438克,血竭 0.435克,冰片 17.l克,红花 ...

    活血散瘀,消肿止痛。

    主治闭合性新旧软组织损伤和肌肉疲劳痠痛及风湿痹痛。

疲劳食疗方

  • 黄芪 30克,莲子 15克,枸杞子 15克,白糖 适量,

    本品可补肝明目、益气固表,适宜体质虚弱、容易疲劳、常感乏力者,脱肛、子宫下垂患者饮用。

  • 黄瓜 一根,腰果 100g,

    腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。

  • 低筋面粉 110g,黄油 75g,鸡蛋 20g,细砂糖 20g,糖粉 25g,开心果仁 25g,

    开心果中还含有大量的抗氧化叶黄素,可有效缓解视疲劳。

  • 黄花菜 50克,黄豆 150克,排骨 100克,红枣 4粒,生姜 1块,盐 1小匙

    黄花菜具有较强的健脑功能,有“健脑菜”之称,经常熬夜的人食用,有助于缓解身体及精神疲劳。

  • 新鲜莲子 150g,罐头装白果 30g,乌骨鸡腿 1只,盐 5g

    清火健胃,消除疲劳。

  • 干菊花 适量,枸杞子 适量,

    此茶对治疗青少年眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

  • 白豆腐 200克、血豆腐 100克,植物油 适量、盐 适量、醋 适量,葱 少许、姜 少许。

    此菜含丰富的蛋白质、矿物质等,具有消除疲劳、促进新陈代谢、解热的作用。

  • 豆腐 1块,水发鱿鱼 200克,海参 1条,虾仁 50克,虾米 50克,木耳 50克,香菜 适量,姜末 适量,葱花 适量,鸡汤 2碗,盐 适量,鸡精 适量

    这道菜对疲劳症、阳痿体弱者有很明显的食疗、食补作用。

  • 五花肉 100克,小鱿鱼 200克,姜 适量,八角 适量,葱 适量,盐 适量,料酒 适量,白糖 适量,酱油 适量

    鱿鱼有助于肝脏的解毒、排毒,可促进身体的新陈代谢,具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。

  • 枸杞 5g,鲷鱼 30g,白饭 100g,香菇丝 10g,笋丝 10g,高汤 5g,

    消除疲劳,补脾养肾。

  • 枸杞 10g,麦门冬 10g,黄芪 10g,鳝鱼 350g,姜 10g,胡椒粉 适量

    祛风活血,消除疲劳。

  • 茄子 3g,芦笋 1g,葱末 适量,蒜末 适量,姜 适量,高汤 适量,盐 适量,鸡精 适量,白糖 适量,胡椒粉 适量,蚝油 适量,香油 适量,酱油 适量

    芦笋具有提升免疫力、缓解疲劳、美容养颜的功效,对水肿、膀胱炎、排尿困难等病症也有一定的缓解作用。

  • 鱿鱼 200g,西蓝花 100g,葱,姜,蒜,豆豉酱,盐,淀粉,料酒,盐,味精,白糖,胡椒粉

    开胃,解疲劳。

  • 老鸭 500克,桂圆肉 20克,姜 少许,盐 5克

    老鸭肉有滋阴养胃,大补虚劳的作用;桂圆肉是传统的补血补益药,可补益心脾、养血宁神。食用本品对缓解压力...

  • 葡萄 500g,樱桃 50g,沙拉酱 100g

    补气血,解疲劳。

  • 鲜萝卜 20g,清水 适量,火腿 150g,食盐 适量,葱 少量,胡椒 少量

    美容,止咳,消除疲劳,增强体力。长期食用能使粗糙皮肤变得细腻光滑。

  • 排骨 适量,莲藕 适量,盐 适量,葱 适量,姜 适量,料酒适量

    莲藕中含有的丹宁具有消炎和收敛的作用,可以改善肠胃疲劳。它所含的黏蛋白可减轻肠胃负担。

  • 杨桃,牛奶,糖,鸡蛋,

    生津止渴,防治心血管疾病:杨桃中含有的有机酸,能使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。

  • 糯米 120g,蜂蜜 适量,

    蜂蜜滋肺润燥;糯米补中益气。蜂蜜糯米粥可以调理脾胃、消除疲劳、增加耐力、延年益寿、抗衰老。

  • 荔枝 50g,大米 100g,

    荔枝肉含丰富的维生素C蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显...

  • 大米 100g,香菇 2朵,红枣 10枚,鸡肉 50g,姜末 适量,葱末 适量,盐 适量,料酒 适量,白糖 适量

    红枣补血;香菇富含氨基酸和维生素,可以提高机体免疫功能;鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。此粥营养丰富...

  • 小排骨 250g,黄豆芽 100g,葱段 适量,姜片 适量,盐 适量,料酒 适量

    猪排为滋补、养生的佳品;黄豆芽是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。二者炖汤...

  • 豆腐干 300g,核桃仁 50g,盐 适量,香油 适量

    香干含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、镁、锌等营养元素,与核桃仁一起食用可以缓解疲劳和压力,还有很好的...

  • 糯米 500g,酒曲 250g,

    糯米能温暖脾胃、补益中气,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泄有一定的缓解作用。糯米甜酒可以减轻疲劳、强健...

  • 山药丁 250克,枸杞子 50克,制首乌 30克,生薏米 100克,红枣 12枚,冰糖 适量

    红枣与山药二者搭配,不仅有很好的健脑作用,而且还能解除疲劳,脑力劳动者可多吃。

  • 杨桃 2只,自发粉(或面粉) 1杯,糖 5匙,糖胶(或麦芽糖) 2匙,

    杨桃中含有丰富的糖类、维生素C及有机酸,果汁充沛,能迅速为人体补充水分,生津止渴,并能使体内的热或酒...

  • 莲藕 适量,蓝莓 适量,芒果 适量,白糖 适量

    蓝莓中含有花青素,具有活化视网膜的功效,可以强化视力,防止眼球疲劳。

  • 桂圆 35g,党参 10g,红枣 15g,猪心 1个,姜片 15g,精盐 适量,鸡精 适量,香油 适量

    龙眼肉除对全身有补益作用外,还对脑细胞特别有益,能增强记忆力,消除疲劳。

  • 干荔枝 适量,

    补心安神:荔枝所含的丰富糖分具有补充能量增加营荞的作用。研究证明,荔枝对大脑有补养的作用,能够改善失...

  • 鱿鱼 适量,洋葱 适量,辣椒面 适量,孜然 适量,芝麻 适量,盐 适量,花椒面 适量

    鱿鱼中富含大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力。

  • 猪小排 600g,黄豆芽 200g,青蒜 20g,大葱 20g,色拉油 30g,冰糖 30g,姜 8g,酱油 50g,盐 2g,料酒 30g

    猪肉含有丰富的优质蛋白质和人体所需的脂肪酸,可补肾养血,滋阴润燥;而黄豆芽含有丰富的维生素,可健脑。...

  • 黄豆 70g,大米 50g,竹叶 5g,

    竹叶清热除烦、生津利尿,其提取物中含有黄酮类化合物和香豆素类物质,有良好的抗自由基能力,可抗衰老、抗...

  • 泥鳅 250克,黑芝麻 30克,鸡精 适量,盐 适量,油 适量

    芝麻含有维生素E和芝麻素、钙质,能滋补脾胃、防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳,给眼睛“补充营养”。

  • 鸡肝 200克,青蒜 3根,枸杞子 15克,红椒 1只,姜 2片,水淀粉 1大匙,酱油 2大匙,料酒 2小匙,盐 适量,胡椒面 适量,油 适量

    食用鸡肝能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。

  • 自制香肠 300克,青椒片 适量,红椒片 适量,姜末 1小匙,蒜末 1小匙,料酒 1小匙,盐 适量,鸡精 半小匙,白糖 半小匙,高汤 少许,水淀粉 适量

    维生素B₁不足,眼睛容易疲劳。本品中大蒜能提高辣椒中的维生素B₁的吸收率,有利于眼睛健康。

  • 紫米 80克,糯米 80克,桂圆肉 25克,薏米 30克,红枣 9枚,红糖 25克

    枸杞子能清肝明目;红枣含丰富的维生素,多吃红枣可以缓解眼睛疲劳、干涩。

  • 鸡胗 2个,鸡心 2个,鸡肝 2副,红枣 5枚,枸杞子 少许,姜丝 适量,葱花 适量,鸡高汤 2碗,料酒 少许,盐 适量

    鸡肝中的维生素A,能维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。

  • 紫薯 1个,大米 30g,玉米粒 30g,红糖 适量,

    紫薯含有丰富的蛋白质和铁,能够补血、抗疲劳;玉米粒具有安神明目、提高机体免疫力的作用,适合血虚体质的...

  • 老鸭 400克,节瓜 150克,莲子 适量,山药 适量,盐 适量,味精 适量

    老鸭有滋阴养胃、大补虚劳之效;山药补肺、脾、肾三脏之气;节瓜、莲子均可健脾胃。四者搭配食用,可强健脾...

  • 猕猴桃 1个,柳橙 1个,酸奶 130毫升,

    本品可消暑解渴、美白消脂。食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、皮肤黝黑、贫血、肥胖者皆宜饮用。

  • 花椰菜 200g,鲜梨 适量,

    适用于防治感冒、劳累过度、疲劳烦渴。

  • 瘦肉 400克,枸杞 20克,蜜枣 20克,薏米 适量,山药适量,盐 6克

    滋补气血。山药是虚弱、疲劳或大病初愈者恢复体力的最佳食品,还可以抗癌,对于癌症患者治疗后的调理也极具...

  • 猪肉 300克,葱 20克,姜 15克,芥菜 100克、花椒 5克,盐 6克,酱油 15克,辣豆瓣酱 20克,醋 8克,红油 4克,香油 10克,

    滋阴养胃。芥菜含有大量的抗坏血酸,抗坏血酸是活:性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加...

  • 鹌鹑 2只,桂圆肉 40g,红枣 10粒,姜 2片,陈皮 1片,

    鹌鹑含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐,有“动物人参”之称,具有健脾开胃作用。桂圆肉有益智健脑,...

  • 葡萄 150g,橙子 1个,苹果 半个,蜂蜜 10ml,

    葡萄中含有丰富的维生素、纤维素、钾、铁、磷等成分,能有效平衡和改善人体的酸性环境,排除体内毒素,净化...

  • 新鲜椰子 1个,菠萝 100g,蜂蜜 10ml,

    椰子汁清凉解渴,含有葡萄糖、果糖、蔗糖等成分,具有清热解暑,生津止渴和滋补作用。菠萝中含有丰富的维生...

  • 新鲜薄荷 适量,柠檬 1/4个,蜂蜜 10ml,生姜 3片,

    薄荷主要成分是薄荷挥发油,能让身心放轻松,消除身心疲惫,安抚肌肤的紧张状态。柠檬含有维生素、柠檬酸等...

  • 新鲜嫩玉米 100g,银耳 10g,鲜奶 20ml,

    玉米含有丰富的纤维素,能够缓解便秘。银耳能润肠通便和润泽肌肤。鲜奶能稳定人的神经系统,使心跳规律,肌...

  • 新鲜百合 150g,鲜牛奶 250ml,蜂蜜 15ml,

    鲜牛奶中含有丰富的维生系B12,对抗忧郁症很有效,百合有良好的润肺止咳和清心安神作用。对热病后余热未...