眩晕症的饮食小偏方

眩晕是一种症状，患者主要表现为头晕目眩、视物旋转模糊不清、站立不稳，同时可伴有恶心呕吐、出冷汗等，多见于高血压、心脏病、梅尼埃病、更年期综合征、维生素缺乏、椎-基底动脉供血不足等，50岁以上的中老年人群好发。对于眩晕症，在饮食上，要多吃清淡的食物，少吃脂肪含量高、盐分含量多的食物，另外，还要保证充足的睡眠，保持室内的空气流通，压力不要过大，保持愉悦的心情。

偏方1 甘味茯苓汤 燥湿利水

茯苓味甘、淡，性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用；五昧子有益气、生津、滋肾等效果。此方对低血压引起的眩晕症状有一定疗效。

材料：茯苓15克，五味子12克，甘草6克。

制作：将材料用水煎服，或者泡茶饮用。

效果倍增的用法

每日饮用2次。

换个做法

白术20克，茯苓5克，甘草10克，水煎服用。

特别提醒

咳漱初期的人宜少食五味子。

偏方2 菊花大米粥 疏风清热

菊花气味清香、凉爽舒适，煮粥食用可疏风清热、清肝明目、平降肝阳。适用于外感风寒引起的头晕目眩等症。

材料：干菊花10克，大米50克，冰糖适量。

制作：干菊花去蒂洗净；大米和冰糖加水煮粥，最后放入菊花煮成稠粥停火，用盖闷5分钟即可。

效果倍增的用法

每日1剂，分2次服食。

换个做法

菊花直接泡茶饮用也可。

特别提醒

脾虚便溏的人不宜经常食用菊花。

喝粥也能缓解眩晕症！

姓名：程某某

年龄:53岁

    可能由于有高血压的原因，加上更年期，有一段时间经常头晕、恶心、食欲不好、上火。后来经朋友推荐，买了些1菊花，经常煮粥食用，过了一段时间，这些症状竟然明显缓解了。

偏方3白果仁桂圆肉汤 缓解眩晕症

龙眼常用于缓解和治疗虚劳羸弱、失眠、惊悸、怔忡、头晕等症，搭配白果，效果更为明显。

材料：白果仁3个，桂圆肉7颗。

制作：将材料加水同煎即可。

换个做法

白果30克，干姜6克，研为细末，分成4份，每日早晚各1份，温开水送服。

效果倍増的用法

每日空腹时顿服1次。

偏方4桑葚黑豆汤 补肾益精

桑葚有补益气血、补肝益肾的功效，适用于阴血不足、头晕目眩、津伤口渴等症，搭配黑豆煮汤，可补肾益精、缓解眩晕，可以用来治疗肾虚或血虚引起的眩晕。

材料：桑葚、黑豆各15克。

制作：将桑葚和黑豆一同用水煎服。

效果倍增的用法

每日1剂。

特别提醒

黑豆不易消化，胃肠功能不好的人宜少食。