润肺的食疗小偏方

肺对人体各种生理功能有调节代谢的作用。中医认为，“肺为娇脏”，容易受风寒湿邪的侵犯，不耐寒热，从而出现咳嗽、气喘等症状。肺“喜清润而苦温燥，喜轻灵而忌重浊”，因此，要想达到润肺养肺的效果，要结合自己的体质，然后选用不同的方法进行调养。有润肺作用的食物生活中也很常见，如蜂蜜、白萝卜、莲藕、葡萄、梨等。而且，在一些饮食偏方中，也可以看到他们的踪影。

偏方1 萝卜莲藕汁 养阴生津

    

莲藕、白萝卜两者均有润肺止咳、止渴平喘的作用，而冰糖能养阴生津，三者搭配，能预防和治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、咳痰带血等症。

材料：白萝卜100克，莲藕150克，冰糖适量。

制作：白萝卜和莲藕均洗净、去皮、切块，然后放入果汁机中，加入适量清水打成汁，最后用冰糖调匀。

效果倍增的用法

每日1杯。

换个做法

莲藕150克，雪梨150克，榨汁饮用。

特别提醒

白萝卜和莲藕性较寒凉，因此平时不宜多饮，尤其是寒性体质的人。

偏方2 柿叶茶 润肺化痰

    

柿子叶煮茶饮用，能起到润肺化痰、止渴生津、健脾的功效。

材料：柿子叶60克。

制作：1.将柿子叶洗净，放入炖杯内，加水300克。2.然后把炖杯置大火上烧沸，再用小火煎煮20分钟，过滤掉柿子叶，取煎汁饮用即可。

效果倍增的用法

代茶饮用。

换个做法

或者将柿子叶洗净，蒸3分钟冷却，切成小片，晒干，然后泡茶饮用。

特别提醒

喝柿叶茶后，1个小时内要禁止喝红茶、绿茶、咖啡等饮料。

 

偏方3 百合杏仁粥 润肺止咳

    

百合有较显著的润肺止咳功效，对肺燥引起的咳嗽、咯血等症有很好的作用，和杏仁、绿豆搭配在一起煮粥食用，可以增强其润肺止咳的效果。

材料：鲜百合、绿豆各30克，杏仁15克，大米40克，白糖少许。

制作：绿豆、大米各洗净，浸泡好；鲜百合去花瓣，削根，然后分瓣洗净。将绿豆、大米用大火煮开，然后转小火煮至绿豆开花、大米熟透，下入鲜百合和杏仁略煮，加白糖调味。

效果倍增的用法

早晚各1次。

换个做法

鲜百合50克，红皮花生仁、鲜藕各30克，大米60克，白淀粉适量，一同煮粥食用。

喝百合杏仁粥也能润肺止咳！

姓名：蔡某某年龄：64岁

有一段时间经常出现咽干舌燥、干咳等症状，虽然不是大病，但是也让人很不舒服，尤其是到了晚上。后来经家人的打听，说让我坚持每天晚餐喝1碗百合杏仁粥试试，我喝了1个月，发现之前的症状得到了明显的缓解，气喘也减轻了好多。

特别提醒

百合性凉，患有风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏的人不宜食用。

 

偏方4 白萝卜粥 润肺排毒

    

白萝卜能祛痰润肺，生津止咳，下气消食。

材料：大米100克，白萝卜50克。

制作：大米淘洗干净，白萝卜择洗干净，切丝。然后在锅中加入大米和适量清水大火烧沸，小火煮至米粒七成熟后，放入白萝卜丝，煮成稠粥即可。

效果倍增的用法

佐餐食用或单独食用。

特别提醒

白萝卜在烹煮前再切削，这样可以减少所含有维生素C的流失。

 

偏方5雪梨汁 生津润燥

    

雪梨能生津润燥、清热化痰、润肺止咳，秋天食用，对预防急性气管炎和上呼吸道感染引起的咽喉干、痛等症，有很好的疗效。

材料：雪梨300克。

制作：雪梨洗净，去核，切丁，然后将其放入果汁机，加水搅打均匀。

效果倍增的用法

每天1～2杯。

换个做法

雪梨削皮，去核，放入1～3克川贝粉，隔水炖食，每日2次，每次1只。

特别提醒

 雪梨性偏寒，脾胃虚寒、腹部冷痛的人不宜食用。