荔枝的功效与作用及荔枝不能和什么一起吃/同吃

荔枝，是一种热带水果，是我们平常生活中常见的水果，常吃荔枝对身体大有益处，保健效果也不错，所以古代才有：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的说法。那么，你知道荔枝不能和什么一起同吃吗？

荔枝不能和什么一起吃/同吃

荔枝不能和黄瓜同食：破坏维生素C；

荔枝不能和胡萝卜同食：破坏维生素C；

荔枝不能和李子同食：容易导致上火；

荔枝不能和鹅肉同食：容易导致面部生斑。

荔枝能和什么一起吃/同吃

红枣、黄酒、扁豆、绿豆、白酒、鸭肉、山药、冬瓜等。

荔枝功效与作用

性温，味甘、酸；归心、脾肝经。

荔枝富含碳水化合物、果胶、苹果酸、柠檬酸、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、铁等，对顽固性呃逆、五更泻、食欲不振有食疗作用。

功效一：理气补血

荔枝有理气补血的功效，多吃荔枝可以快速补血，温中止痛，缓解自身的疲劳。身体虚弱的人不妨多吃些荔枝。

功效二： 促进大脑发育

大脑是人体最重要的一个器官，荔枝中含有丰富的色氨酸以及多种维生素，可以促进大脑发育，提高脑补的含氧量。常吃荔枝可以让人更聪明。

功效三：滋补身体

吃荔枝可以补身体，荔枝里除了含有丰富的糖类物质和大量天然酸，还含有植物蛋白、维生素和多种氨基酸，多吃荔枝可以促进身体代谢，提高人体免疫力，缓解身体虚弱的症状。

荔枝的选购

新鲜的荔枝颜色暗红稍带绿，表皮龟裂片坦，缝合线明显，握之硬实而富有弹性。

荔枝的贮存

将荔枝用塑料袋密封后，浸入水中保存。也喷少许水后装入保鲜袋；冷藏保存

荔枝适宜的人群

体质虚弱、病后调养、贫血、胃寒、口臭者，产妇，老人。

荔枝不宜的人群

阴虚火旺、咽喉千疼、牙龈肿痛、鼻出血者，糖尿病患者。