痛经穴位调理方案

2019-08-09

止痛-中极穴曲泉穴阴陵泉穴

痛经穴位一:

中极穴

定位:位于下腹部,前正中线上,脐下4寸处。

取穴:在下腹部,前正中线上,肚脐中央向下5横指处。

按摩:用拇指指端按揉1~2分钟。

痛经穴位二:

曲泉穴

定位:在膝部,胭横纹内侧端,半腱肌肌腱内缘凹陷中。

取穴:膝内侧,屈膝时可见膝关节内侧面横纹端,其横纹头凹陷处。

按摩:用食指按揉1~2分钟。

痛经穴位三:

阴陵泉穴

定位:在小腿内侧,胫正中线上,脐下4寸处。胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

取穴:拇指沿小腿内侧骨内缘向上推,抵膝关节下,胫骨向内上弯曲凹陷处。

按摩:用拇指指端按揉30~50次。

按摩增效法

有痛经史的女性,平时一定要注意腹部和脚保暖。痛经发作时,可用热水袋敷腹部。

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温经化瘀,理气止痛。

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温经活血,调经止痛。

痛经宝颗粒

温经化瘀,理气止痛。

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元胡痛经散

原发性痛经。

痛经宁

痛经偏血瘀者。

痛经饮

痛经。

痛经寒凝血脉方

补中益气,温经散寒,止痛止血。适用于月经来时小腹疼难忍。

痛经寒凝血脉方

行气散寒,温经止痛。适用于寒湿凝滞型痛经。一般用药3?15分钟痛即缓。

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痛经茶

温肾散寒,调经止痛。

痛经茶

温体理气,行气止痛。适用于月经前或月经期小腹坠胀、冷痛、腰痛等经期综合征。

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