感冒食疗调理方案

风寒感冒宜

葱白、生姜、胡椒、菊花、薄荷、桑叶、绿豆、苦瓜、西瓜、葱白、生姜、板蓝根。

风寒感冒忌

薄荷、金银花、菊花、胡椒、白酒、桂圆、红枣、浓茶、肥肉。

感冒调理一：

感冒怕冷-葱白饮

【适用范围】全身发冷、头痛、流清鼻涕等症状的风寒感冒。

【对症食疗】葱白3段，生姜15克切片，加水煮沸后加红糖搅匀即可。生姜、葱白可散寒、发汗、祛痰。（民间验方）

老中医说

葱白与紫苏叶、陈艾叶一起煎煮成汤，用来泡脚，治疗效果更佳。

感冒调理二：

感冒咽喉肿痛-桑菊薄荷饮

【适用范围】咽喉肿痛、流黄鼻涕等症状的风热感冒。

【对症食疗】桑叶、菊花各6克，薄荷3克。加开水冲泡，调入蜂蜜即可，当茶喝。薄荷、桑叶都具发散风热作用。（民间验方）

老中医说

菊花以又小又丑，且颜色泛黄的治疗效果更好。

感冒调理三：

感冒伴食欲缺乏_西瓜西红柿汁

【适用范围】主治夏季伴有食欲缺乏的暑湿感冒。

【对症食疗】西瓜半个取瓤切块；西红柿1个去皮切块。同放榨汁机榨汁，代撤用。西瓜和西红柿有利增强食欲，解暑清热。(来自《中国食疗大全》）

老中医说

本品不宜空腹饮用。

感冒调理四：

感冒伴全身乏力-二白汤

【适用范围】主治发病急，且伴有全身酸痛、发热的流行性感冒。

【对症食疗】葱白2段，白萝卜30克，洗净后加适量水，煮沸后趁热饮用。葱白、白萝卜同食可祛寒杀菌。(民间验方）

老中医说

流行性感冒多发季节，喝些板蓝根茶，能有效预防。