怎么预防痔疮
痔疮疾病重在预防,因为痔疮属于慢性病,如果平时保养好,没有太多的不适症状,但是预防上,主要从以下几点着手:更重要的是饮食的问题,痔疮的发病很多都是饮食问题,吃刺激性东西,比如辛辣、油炸、烧烤的食品或者酒精,喝酒比较多的病人,发作比较频繁,所以在这方面,如果有痔疮的情况,要格外注意,如果关注不到位非常容易引起痔疮的加重或者从慢性的痔疮转为急性的痔疮,给病人造成的痛苦更多一点;另外要关注病人排便的问题,主张病人避免大便的干燥,但是也不要经常拉稀,大便的干燥,久蹲厕所,尤其很多年轻的病人,在排便时喜欢看手机、玩游戏,这个习惯非常不好,很多的病人在这个不良的习惯当中,痔疮的发作越来越频繁或者说发病率越来越高,所以在这方面主张排便尽量控制在3到5分钟,尽量把注意力集中到排便当中,不要做其他的事情,而且排便次数不宜太多,如果出现腹泻,每天排便达到3到4次或者时间次数更多一点也会引起痔疮的发作,所以排便对于局部的刺激这两个方面要格外的关注。还有一个因素是建议有痔疮病史的病人不要过度的劳累,工作过于劳累、搬运东西或者运动当中运动强度过大都不太适宜,因为中医讲气虚会引起固摄的功能不良,如果过度劳累导致中气亏虚,可能会使痔疮的发作频繁或者痔疮脱出也会逐渐加重,所以建议病人在运动当中,要适当的运动,平时可以多做肛门功能的锻炼,这种功能锻炼对于提高中气,避免痔疮的发作,促进局部血液回流都非常有帮助。现在很多年轻人的一个发病因素就是生物钟的紊乱,很多年轻人在睡眠当中压力的问题还有生活习惯的问题使睡眠比较晚,经常熬夜,这种免疫力的低下,生物钟的紊乱,在临床中看到也是很多,年轻人痔疮发作或者说急性发作非常重要的一个诱因,所以在这方面提醒广大的年轻人要格外关注。
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痔疮患者的养生秘诀
关于痔疮,我给大家提一个小方法。各位听说过“提肛”这个词吗?提肛动作对肛门的保健非常好,中医叫做撮提谷道。提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。
当然,痔疮是不会消失的,但它可以稳定住不发展,甚至可以缩小一些。相反,有些人只相信西医,不相信中医,到医院做手术,做完后第二年又犯了,还得再做。倒不如按着中医的方法,多做提肛动作,也是非常有效的。
其实,撮提谷道不仅可以缓解痔疮,对养生保健乃至长寿都是有所帮助的,清代皇室医籍披露,乾隆皇帝能活到89岁高龄,成为我国历代皇帝中的最高寿者,还与他几十年如一日地坚持“撮谷道”关系甚大。何谓“谷道”?“谷道”即肛门,古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”,而“撮”就是做肛门收缩上提之法。“撮谷道”乃是一种很独到的养生之术,俗称提肛。
具体操作是:以鼻吸气,缓慢匀和,稍稍用力收缩小腹,以意提起肛门及会阴,稍停,放松,缓缓呼气,放松肛门,一吸一呼为一息。每日坚持做2~3次,每次坚持5~10分钟。
此法适合各个年龄层的人群,尤其是中老年人。对于中老年人常患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘等症有良好的预防作用。
肛门处于人体经络的督脉处,督脉为“阳脉之海”,具有调节全身诸阳经气的作用。经常撮谷道可以使中气升提,脏腑强壮,并可调节气血阴阳,从而达到养生健体的作用。
现代医学也认为,提肛运动可以增强肛门括约肌功能,加速静脉血回流,降低静脉压,增强肛门部位抵抗疾病的能力,促使肛肠疾灶如痔疮、肛瘘消失,达到治疗疾病的目的。此外,提肛运动还可以调节肠胃功能,使肠道传输正常,对于便秘和腹泻的患者有调整作用。
痔疮可诱发肠癌
我们许多人都患有痔疮,痔疮对身体的危害是非常大的,如果不及时进行相关的治疗非常容易导致贫血的出现。那么日常生活中痔疮的危害有哪些呢?
痔疮可诱发肠癌
痔疮就要积极地采取相关的措施进行治疗,如果任其发展那么久而久之是非常容易导致肠癌出现的,严重威胁我们的生命。
相关调查用结肠镜对1123位患者进行调查,其中485为痔疮患者,638位非痔疮患者,痔疮患者检查出肠癌57例,概率为11.75%非痔疮患者检查出肠癌29例,概率为4.54%。痔疮患者发生肠癌的概率明显高于非痔疮患者。
便血,要高度警惕肠癌
痔疮与肠癌相似的症状之一是便血,不少人将癌症引发的便血当做痔疮出血,延误了治疗时机,来医院就诊已经是中晚期了。
现如今早发现肠癌的治愈率是非常高的,但是往往患者发现的都比较晚,这样就耽误了佳治疗时间,非常可惜。
患痔疮的危害
1、肛周湿疹
如果患有痔疮不积极地进行治疗,这样就会导致肛门的括约肌松弛,常常导致肛门处潮湿不洁,容易引起肛周湿疹。
2、贫血
无痛性间歇性便后出血是痔疮的常见症状,长期慢性失血可导致贫血,患者早期易疲劳,随贫血的加重逐渐出现面色苍白、倦怠乏力、头晕、心悸等表现。
3、其他肛肠疾病
痔疮可以引发肛裂、肛瘘、肛周脓肿等多种肛肠疾病,增加患者的痛苦,同时也给临床治疗增加了难度。
4、脱垂、嵌顿甚至坏死
外痔到了中晚期的时候,都会出现不同程度的脱出表现,这样一来就非常容易出现肛门局部水肿,久而久之甚至会出现坏死的现象。
24小时“防痔”指南
之前,我们在网上就“关于痔疮,网友最想知道什么?”进行了调查,相关问题。其中,“如何避免痔疮”高居榜首,一跃成为众多网友关注的焦点。
6:30 起床后一杯清水
水是促进肠道蠕动帮助排便的。所以,不仅起床后应该喝一杯清水,每天也要保证充足的水分摄入,也就是人们常说的每天8杯水,大约2000ml左右。
然后,揉揉肚子!要顺时针按摩小腹,5分钟左右。这是为了促进肠道蠕动,帮助排便。我们的目标是——没有便秘。
7:00 蹲马桶,不要超过5分钟
起床后,我们的大脑会发布“起立反射”信号,这时便会产生想排便的念头。同理,早餐后也会产生便意。这时千万不要因为时间紧或这样那样的原因而憋着。便意是很珍贵的,稍纵即逝!如果长期憋大便,甚至会消失。那样做的结果只有一个——便秘,而便秘正是诱发痔疮的主要罪魁祸首。
另外,蹲马桶的时候不要玩手机!不要看报纸!这些都会干扰大脑给括约肌发布排便指令。蹲马桶的时间不要超过5分钟。时间太长会让括约肌充血,形成静脉血栓,反而容易长痔疮。
10:00 奖励自己一个水果
多吃含纤维的食物有助于预防便秘,苹果、梨、西瓜、香蕉都是不错的选择。但并非所有水果都适合,很多热性水果比如芒果、榴莲、荔枝、桂圆……容易引起上火,反而是便秘的隐患。当然,不是一点儿都不能吃,只要别过量就行。
12:00 蔬菜配粗粮,一天都顺畅
蔬菜中也有很多富含纤维素,比如甜菜、西蓝花、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、菠菜、芹菜、茭白、豌豆等。全麦、麦麸等谷类食物也是不错的选择。
清淡饮食,少吃过于油腻或熏、煎类食品。吃饭要定时定量,吃八分饱即可,不要暴饮暴食。一旦肠胃道功能紊乱,也容易引起便秘,进而诱发痔疮。
15:00稍事运动有帮助
长时间坐着不动,长时间站立或者蹲着,都是患上痔疮的主要原因。要提醒大家,不要连续几个小时保持同样的姿势。调查显示,白领、IT从业者、老师、售票员等工作人群患上痔疮的比例特别高。
建议每小时至少活动一下,3-5分钟就行,让括约肌处的静脉血液循环恢复恢复,可以有效减少痔疮的发病率。
18:00回家途中:悄悄做做提肛操
不论是挤地铁还是坐公交,你都可以利用零星时间做做提肛动作,促进括约肌处的静脉血液循环。放心,没人会知道的。即使是开车上下班,充分利用等红灯的那两分钟,做做提肛动作,也很有帮助。
提肛动作怎么做?
有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50 -100 次,建议每日2-3 遍效果最佳。
19:00晚饭不喝酒,7分饱最好
辛辣刺激性的食物,比如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等也容易造成痔疮发作。平时可以少吃一些,如果正处于痔疮发作期,建议就别吃了。大量饮酒,尤其是高度白酒,其后果与嗜辣是一样的。
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温水能促进括约肌处的血液循环,有助于此处肿大的静脉收缩,还有止痛、止痒功效。每天临睡前用温水清洗臀部并坐浴10分钟,是既卫生又有效的好办法。
22:30 保障睡眠不熬夜
调查显示,夜猫子一族是患痔疮和便秘的主力人群。身体经过一天的劳作,到了晚上进入了休息调整状态;肠道也正好利用这段时间进行润滑工作,吸收营养,排出废物,这样第二天才能顺利排便。所以,保证充足的睡眠,也是预防痔疮的方法之一。
痔疮的治疗理念是什么
痔疮的基本治疗方法及技术方面变化不是很大,但是随着对痔疮认识的不断进步,对痔疮的治疗有质的改变,在回答该问题之前我先给大家讲讲肛垫, 肛垫又称痔区或直肠海绵体,是痔发病的解剖生理学基础。
肛垫的生理功能有:
⑴感知功能:辨别肛内容物的性状(气体、液体和固体);
⑵闭合功能:协助肛管括约肌严密的闭合肛管,使进入直肠肛管的物体不能随意流出到港门外(肛门自制功能得以实现,否则肛门会失禁)。
随着对痔疮认识的不断提高,尤其基于是对肛垫的不可替代的生理功能的认识,痔疮治疗的理念发生了本质的变化。比如由于痔疮肛垫下移学说的产生,发展了以保护肛垫为目的的手术方式,如:PPH手术和套扎器高位套扎术等。
以前手术以切除肥大的肛垫(痔核)为目的,并把肛垫是否切除的干净,作为评价手术疗效的标准,现在理念完全变了,为了保护肛垫,手术做在肛垫以上的直肠粘膜上,通过有限制的阻断痔核的血循环,上提肛垫到达治疗痔疮的目的。
恼人的痔疮知多少
痔疮几乎是人人皆知的常见病、多发病,在不同人群、各年龄段均可罹患痔病,故民间才有十人九痔的说辞。但是在痔疮的知名度和发病率居高不下的背后,还隐藏着很多需要探寻的秘密。
1、痔疮不能根治能预防吗
痔疮尽管不能根治,但良好的生活习惯可有效预防其发生或恶化,这其中排便时间的控制是一个重要因素。国外有人统计过,排便时间控制在2分钟以内的人群,痔疮的发生率是很低的。排便时间越长,痔疮的发生率越高。因此改变排便不良习惯、纠正便秘是预防痔疮发生和恶化的重要措施。另外须注意,饮食起居要有规律,保持大便顺畅,也是不可忽视的预防措施。
2、痔疮出血隐藏的秘密
便血是痔疮常见的症状之一,但不是只有痔疮才有便血,痔疮是便后一直滴鲜红色的血,有时也有喷射出血。直肠癌出血主要是大便跟血混合在一起的,大便和血是一体,而且直肠癌是暗红色的粘液血。就是说痔疮和直肠癌都有便血的症状,但是不少患者都认为只要便血就一定是痔疮,我们经常遇到有患者便血长达半年以上,迟迟未能就诊,问起不来就诊断原因时,他们有一个共同的回答就是,认为便血就是痔疮,自己能扛过去,结果经检查都已经是中晚期直肠癌。相反年轻医生常犯的错误是将直肠癌出血误诊为痔疮出血。临床上把便血症状称作“报警征”,提示身体出现了紧急情况,以出血的方式向我们报警了。遇到此种情况,最好的也是最有效的方法,是尽快到医院请医生帮助您诊断,通过常规的肛肠科检查,肠镜或者影像学检查,尽快使您的病情确诊,及时治疗。
3、痔疮能癌变吗
这是一个肛肠患者特别关心和担忧的问题。因为便血作为直肠癌的警告信号已众所周知,所以,不少痔疮病人,怀疑自己得痔疮会不会恶变为直肠癌,这种思想顾虑是可以理解的,但缺乏科学根据。痔疮癌变,到目前为止,尚未见国内外文献报道,而且在直肠癌的病因里也没有把痔疮包括在内。临床上常见一些痔疮患者合并直肠癌或者结肠癌,但这多是由于患处肠管本身恶变所致,与痔疮无关。
临床上确有报道,相当一部分直肠癌病人,有过痔疮治疗,甚至手术的病史,这往往导致很多人痔疮会发展成癌症的联想。临床已经证实,这并不是痔疮会转变为癌症的事实。一个中年人,如果出现反复便血,在检查后又不能用痔疮来解释,必须警惕直肠癌的可能性,但这并不支持痔疮癌变的事实。
总之,目前对于痔疮和直肠癌的关系还缺乏直接的证据。临床上已发现不少的便血病人,有些甚至是年轻人,他们自己是来看痔疮的,可是经医生一检查发现是直肠癌,所以,凡是有反复便血的病人,特别是伴有有排便习惯改变,排便进行性困难及奇特恶臭粪便者,必须及早就医及时明确诊断,以免延误诊断和治疗。
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相关方剂
清热解毒,凉血止痛,去风消肿。
清热解毒,消肿止痛,止血生肌。
清热燥湿,活血消肿,去腐生肌。
相关偏方
解毒利湿,凉血活血。主治痔疮肿痛或出血。
痔疮初起肿痛或津水流血。
清热利湿。主治混合痔。
清热解毒,润肠通便。用治外涛。
养阴清热。用治内痔下血。
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