经常腰扭伤有什么危害

经常性腰扭伤，会让人比较难以忍受。首先外伤以后会及时的出现腰痛，这时候不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息也不能消失。有时候咳嗽，大声说话，甚至是稍微鼓一下肚子，就可以使疼痛加重，另外可以出现腰部的僵硬，主动活动困难，睡觉的时候翻身困难，由于这些肌肉为了保护人体，让人不那么难受，有些肌肉会发生持续的紧张，使得脊柱维持侧弯的状态，腰部一侧或者两侧剧烈疼痛，导致人体活动受限，不能翻身。这时候会给人生活工作学习带来很大的不便，有些腰肌扭伤以后，会出现腰肌和臀肌的痉挛，甚至出现一些可触及的条索状硬物，如果恰好出现于第三腰椎横突的部位，这个时候可以压迫神经，引起下肢的麻木，疼痛，不是类似于坐骨神经疼痛的症状。腰扭伤是一个日常生活中比较常见的问题，所以我们需要在活动、工作、学习的时候，尽量减少动作的幅度，不要让腰扭伤侵害到我们的身体健康。

经常腰扭伤有什么危害相关阅读

腰扭伤怎么治疗

患者出现了腰扭伤这种不良症状，首先要做的事情，就是使用湿敷，又或者温敷的方式来进行缓解疼痛；然后一定要注意充分休息，避免进一步损伤的发生；接着可以进行一些简单的按摩治疗，最后，就是需要借助药物来进行治疗了。

腰扭伤在现实生活之中，属于一种比较常见的不良症状，很多患者都会经常出现，尤其是一些经常热衷各种运动，又或者是一些经常不运动的人身上比较常见一些。那么，腰扭伤这种不良症状怎么治疗？下面让我们了解一下吧！
　　1、湿敷或温敷治疗
　　正常情况下，腰部扭伤伤害的部位主要是腰部肌肉、韧带以及筋膜，腰部扭伤后通常会出现瘀血肿胀的状况。为缓解这些状况，建议大家在腰部进行湿敷或者温敷，此法能促进腰部扭伤之后内部血管破裂的部位迅速收缩与止血，瘀血肿胀的情况也可以得到缓解。
　　湿敷温敷能减缓腰部局部的血管扩张，更是能缓解腰部的痛苦了。在两天之后大家可以用热毛巾进行热敷，每次热敷的时间控制在半小时左右，时间不能太长也不能太短。
　　2、注意充分休息
　　腰部扭伤这种不良症状出现了后，一定要注意充分休息，此时务必要注意，切记逞强参加一些剧烈运动，否则很容易导致病情加重的！通常来说，充分休息是可以够减轻腰部扭伤所诱发的不适症状的。因此，患者发现自己出现了腰扭伤以后，最好立马停下自己手上的事情，躺下来静养。充分休息可以让受伤的肌肉避免进一步加重损伤。
　　3、按摩治疗
　　大家在腰部扭伤之后可以让家人用他们的手掌对受伤的腰部进行轻微的按摩，进行轻轻地捶打即可，不必过分用力。此外，让家人用肘部按压腰部最疼的地方，压个几分钟也是可行的按摩方法。
　　4、药物治疗
　　通常来说，倘若所发生的知识轻微的腰部扭伤，那么这种情况通常是不需要药物治疗的，一般通过充分休息就可以缓解腰扭伤这种不良症状。然而。倘若腰扭伤所诱发的不良症状比较严重的话，那么就一定要借助药物来进行治疗，而且还要及时，否则容易导致病情加重，增加了治疗的难度。

腰部扭伤怎么才能恢复的快

腰部扭伤是非常常见的情况，想要尽快的恢复，可以在48小时内进行冷敷，48小时候后进行热敷。还可以通过注射非甾体类消炎药配麻药加快恢复。特殊的针刺疗法或者推拿手法也能够在短时间内恢复扭伤。平时条件允许还可以做腰背功能锻炼。

在日常的生活中，人们在搬重物的时候不小心就会出现腰部扭伤的情况，影响了日常生活。有一些方法可以快速的帮助恢复扭伤，比如冷敷热敷、注射消炎药配麻药、针灸推拿以及适当的功能锻炼。下面我们就来仔细分析一下吧。
　　1、注意冷敷和热敷的时机。扭伤以后首先就要休息，最好是卧床休息。早期48小时之内可以冷敷，塑料袋装好冰块，用毛巾或者布包裹好冷敷，然后减少腰部局部的肿胀、出血。48小时之后就热敷，也可以做理疗，活血化瘀，使其加快吸收，肿胀消退。
　　2、正确的使用药物。扭伤以后主要应用消炎止痛类药物，以及外敷膏剂或者搽剂。想要快速恢复，还可以在受伤的部位疼痛区域按照神经支配和肌肉肌群受伤的部位做精准的注射治疗，比如非甾体类消炎药配麻药，打进去以后能够加速恢复。另外可擦活血化瘀的药或贴膏药治疗。
　　3、使用针灸或推拿的方法。让腰部扭伤更快的恢复，可以使用一些特殊的针刺疗法。人体有一些特殊的穴位，能够治疗急性腰扭伤，让腰椎的急性损伤在短时间内得到较好的恢复和炎症的消除。如人中穴、双手的后溪穴以及手掌的腰痛穴，都可以治疗。此外，在正骨手法方面，腰椎小关节的扳法也可在短时间内校正腰椎小关节的扭伤和紊乱，从而使腰椎扭伤得到一个较快的恢复。
　　4、适当的腰背功能锻炼。睡在床上不是很疼的情况下，可以考虑进行适当的腰背肌功能锻炼，包括三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等。到后期下床行走的时候，腰围固定，逐渐增加行走的时间、负重的力量。在不引起疼痛的情况下，进行适当的腰部弯腰、侧腰以及背伸等康复功能锻炼，循序渐进，防止外伤。

急性腰扭伤如何推拿

生活中许多情况下，都会发生急性腰扭伤的现象，这种情况下，通过中医推拿可以取得不错的治疗效果。比如可以推拿患者脊椎两侧的肌肉、点压夹脊穴以及外关穴、委中穴以及水沟穴等，有很好的止痛、促进恢复等作用。

生活中腰扭伤的现象，大多发生于青壮年中，在日常的运动、劳动或其他活动时，由于腰部做了不协调的动作或承受了超负荷的活动，可发生急性腰扭伤。从而引起腰部疼痛的症状，中医推拿对于治疗急性腰扭伤有不错的效果。那么急性腰扭伤如何推拿？
　　一、简易推拿方法
　　首先要求患者呈现俯卧位，之后可按揉患者脊椎两侧的肌肉，并点压位于腰椎两侧的夹脊穴。推拿者两手手掌重叠用力，在脊柱位置由上而下按压腰部。通过简易推拿中，可缓解患者腰部疼痛的症状。
　　二、穴位推拿
　　1、外关穴
　　外关穴是手少阳三焦经经络，同时也是八脉交会穴，该穴位有通络活络、清热泻火的功效，可以缓解急性腰扭伤的症状。它位于前臂后区，桡骨与尺骨间隙的中点，推拿时用拇指指尖掐按该穴位，力度不能过重，一次推拿三分钟左右即可。
　　2、委中穴
　　委中穴有活血通络、强腰止痛的功效，除了可用于治疗急性腰扭伤之外，还可用于治疗坐骨神经痛、半身不遂、腘筋缓急、脑卒中后遗症等。委中穴是足太阳膀胱经敛容，位于膝后区横纹中点，在推拿时用食指指腹按压穴位，稍稍用力即可，一次按压3分钟左右，一天一次，两腿交替进行。
　　3、水沟穴
　　水沟穴有清热熄风、醒神开窍，以及疏通督脉经气的功效，本穴为督脉腧穴，对于治疗急性腰痛有重要的作用，如果急性腰扭伤出现后中正线疼痛，这种情况下推拿该穴位有迅速止痛的功效。水沟穴位于面部的人中沟正中线上，在推拿时用拇指指尖掐按该穴位即可，不宜用力过度，一次按压2分钟即可。

腰扭伤的治疗方法

如果发生了腰扭伤，首先要进行紧急处理，包括卧床休息，尽快的冷敷以及24小时热敷；路上1~2天后可外用一些治疗跌打损伤的药物；另外就是可进行中医治疗，包括针灸治疗和推拿按摩治疗。

平时搬运重物或者是做运动的时候，很容易发生腰扭伤的情况。腰部一旦扭伤，往往会产生剧烈的疼痛和肿胀症状，给患者带来很多的痛苦，也会影响正常的生活和工作，所以患者都盼望着能够快速的恢复。那么腰扭伤的治疗方法有哪些？
　　一、腰扭伤的紧急处理治疗
　　1.卧床休息：腰部一旦发生了扭伤，患者必须要保证卧床休息，这是最基本的治疗方法。尤其是应该要睡硬板床，卧床的时间至少是3~7天，这样可以保证损伤的组织能够得到充分的修复，避免一些后遗症的发生。
　　2.尽快冷敷：腰部扭伤发生之后，尽量能够在几分钟之内就进行冷敷。可以用湿冷的毛巾，也可以用冰袋敷在患处，这种方法能够让患处的血管收缩，减少肿胀以及内出血现象，同时也能够缓解疼痛和痉挛。冷敷的时间一般就是半个小时，中间隔一个小时之后再进行第二次冷敷。
　　3.24小时后热敷：腰部扭伤超过了24小时就可以进行热敷了，用热毛巾或者是热水袋在扭伤的部位进行热敷，也可以直接贴一个暖贴。热敷的温度不要太高，以免烫伤皮肤，时间也不要太长，一般来说每次热敷30分钟，一天热敷两三次即可。通过热敷，不仅可以减轻疼痛，也能够促进炎症吸收。
　　二、腰扭伤的药物治疗
　　紧急处理腰扭伤之后，患者需要及时的应用治疗跌打损伤的药物来治疗，比如说红花油或者是活络油，也可以使用云南白药喷雾剂。这种药物一般都是在受伤的1~2天之后使用。
　　三、腰扭伤的中医治疗
　　1.针灸治疗：在治疗腰扭伤这方面，针灸的效果还是比较不错的，主要针刺的穴位就是肾俞、大肠俞、秩边、腰阳关等。通过对这些穴位的针灸，能够让腰部的疼痛和其他不适减轻，也有助于腰椎功能的恢复。
　　2.推拿按摩：通过推拿按摩的方式也能够治疗腰部扭伤，在按摩之前要先舒筋活络，然后点按相关的穴位，手法主要是以接、推、滚、揉为主。

经常腰扭伤怎么办

当患者不小心出现扭伤后，可以先对受伤部位进行冷敷，此举可以避免伤势加重。然后就要躺在平板床休息了，半个小时可以给受伤的部分进行按摩，然后再涂抹一些诸如消肿止痛酊等等外用药物，同时也可以服用一些跌打丸等等内服药物，双管齐下！

在日常生活中，出现扭伤是一种比较常见的不良症状，往往会容易被患者所忽略。需要知道，扭伤的危害性还是很大的，如果治疗不及时，还诱发腰肌劳损等不良症状的出现。那么经常腰扭伤怎么办？下面了解一下吧！
　　在刚刚扭伤的时候，患者可以通过使用冷敷的办法来避免局部血管出现扩张，减少渗血以及水肿出现的几率。不过，冷敷通常都要在扭伤的最初几分钟之内操作，通常是不能够超过十分钟的，否则就没有太大的意义了。此外，冷敷还可以起到消肿止痛的作用的。

在接受冷敷的时候，患者一定要注意休息，不要乱动，否则可能会导致病情的加重。通常而言，休息是可以减轻患者腰部扭伤之后出现的不良症状的。扭伤之后停止运动，就能够让受了伤的肌肉得到休息的机会，以避免会进一步遭遇损伤，诱发诸如慢性腰肌劳损以及腰间椎盘突出等等严重后果的出现。需要注意的是，休息的主要办法是卧床休息，但是要在平板床上休息，不要睡在厚厚的床垫上。
　　患者休息半个小时以后，可以在家里做一些比较简单的按摩来帮助伤情的恢复。比如，可以用手掌对扭伤的腰部进行揉搓，最好轻轻地捶打几分钟。

对受伤的部分进行按摩以后，就可以使用一些跌打损伤的药物进行涂擦了。比较常用的药物包括红花油、消肿止痛酊以及云南白药喷雾剂等等，都是有着不错的作用的。
　　此外，除了外涂以上药物以外，患者也可以吃一些活血止痛的药物，比如跌打丸以及三七伤药片等等，这些药物都可以在药店买得到的。不过，患者最好不要吃抗生素类的消炎药，会有很大的后遗症，这一点是需要特别注意的！