腰扭伤能坐着吗

急性腰扭伤以后，最好不要坐，主要是由于腰部支持着人体上半部分头部躯干的重量，它在人体的各部位运动的过程中担负着枢纽作用。在发生腰扭伤以后，不要惊慌失措，进行推拿或者按摩腰部，以避免症状加重。出现急性腰扭伤以后，尽量保持安静，腰部没有负担的姿势躺在床上休息为主，平卧位休息或者侧位休息都可以。侧卧的时候，宜将膝部屈曲，而平躺时，小腿最好要用棉垫垫高，这两种睡姿都可以让腰部的肌肉松弛，能够使得腰肌放松或者疼痛逐渐减轻。同时可以泡热水澡，或者怀炉，在腰部加温，也可以有助于腰痛的缓解。轻微的腰扭伤，一般三五天就可以痊愈。腰扭伤以后一定不要惊慌失措，坐着可以让腰扭伤的症状加重。所以不要采取这种姿势，应该及时地躺下。

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经常腰扭伤怎么办

当患者不小心出现扭伤后，可以先对受伤部位进行冷敷，此举可以避免伤势加重。然后就要躺在平板床休息了，半个小时可以给受伤的部分进行按摩，然后再涂抹一些诸如消肿止痛酊等等外用药物，同时也可以服用一些跌打丸等等内服药物，双管齐下！

在日常生活中，出现扭伤是一种比较常见的不良症状，往往会容易被患者所忽略。需要知道，扭伤的危害性还是很大的，如果治疗不及时，还诱发腰肌劳损等不良症状的出现。那么经常腰扭伤怎么办？下面了解一下吧！
　　在刚刚扭伤的时候，患者可以通过使用冷敷的办法来避免局部血管出现扩张，减少渗血以及水肿出现的几率。不过，冷敷通常都要在扭伤的最初几分钟之内操作，通常是不能够超过十分钟的，否则就没有太大的意义了。此外，冷敷还可以起到消肿止痛的作用的。

在接受冷敷的时候，患者一定要注意休息，不要乱动，否则可能会导致病情的加重。通常而言，休息是可以减轻患者腰部扭伤之后出现的不良症状的。扭伤之后停止运动，就能够让受了伤的肌肉得到休息的机会，以避免会进一步遭遇损伤，诱发诸如慢性腰肌劳损以及腰间椎盘突出等等严重后果的出现。需要注意的是，休息的主要办法是卧床休息，但是要在平板床上休息，不要睡在厚厚的床垫上。
　　患者休息半个小时以后，可以在家里做一些比较简单的按摩来帮助伤情的恢复。比如，可以用手掌对扭伤的腰部进行揉搓，最好轻轻地捶打几分钟。

对受伤的部分进行按摩以后，就可以使用一些跌打损伤的药物进行涂擦了。比较常用的药物包括红花油、消肿止痛酊以及云南白药喷雾剂等等，都是有着不错的作用的。
　　此外，除了外涂以上药物以外，患者也可以吃一些活血止痛的药物，比如跌打丸以及三七伤药片等等，这些药物都可以在药店买得到的。不过，患者最好不要吃抗生素类的消炎药，会有很大的后遗症，这一点是需要特别注意的！

急性腰扭伤怎么办

急性腰扭伤，可能就是腰部的肌肉，或者是韧带，所出现的软组织损伤，有一部分的患者，在受伤的时候，并没有出现明显的疼痛感觉，等到第2天，才会感觉到腰部不适，有一部分人在受伤之后，会立即出现腰疼现象，隔天疼痛的感觉会更加明显，那么，急性腰扭伤怎么办呢？

一、尽快躺下
　　当腰急性扭伤时，为了能够减轻肌肉的压力，缓解疼痛的出现，在出现严重扭伤的时候，就应该保持卧床休息，卧床休息的时间，最起码在5~7天左右。
　　二、冷敷
　　用塑料袋包裹冰块，用薄毛巾包裹，或者用毛巾直接浸泡冷水，可以直接缓解疼痛。更重要的是，冷敷可以收缩毛细血管，减少肌肉和筋膜组织的出血。冷敷每1-3分钟换一次毛巾，连续5-10次，使用时间不宜过长，否则会影响血液的正常循环，反之亦然。

三、不要按压和揉捏
　　急性期不宜盲目按摩，否则会加重肌肉和筋膜的出血，或引起椎间盘损伤。
　　四、热敷
　　48小时后，受伤的毛细血管，基本上就进入到了恢复的阶段，所以就可以选择热敷，热敷能有效的达到，促进血液循环的效果，让软组织在短时间内就可以恢复。
　　五、理疗
　　在疼痛和痉挛症状得到改善后，可以适当地进行一些物理治疗，以加速损伤的恢复，物理疗法有多种方法，如人工复位、红外线、局部按摩、针灸和中药外敷等，应视具体情况而定。

六、用药
　　在卧床休息期间，可使用局部止痛软膏（如佛陀林霜、云南白药喷雾剂等），但是如果皮肤表面出现明显受损时，就不应该使用，必要的情况下，也可以选择一些具有抗炎镇痛的药物，或者是选择神经营养药物。

腰扭伤了如何快速恢复

生活中搬运重物、姿势不正确、腰部用力过大等都会导致腰扭伤，一般会出现腰痛、腰部活动受限等症状。那么腰扭伤了如何快速恢复？
　　1.腰扭伤后，首先要做的是卧床休息，卧的床需要硬板床，千万不要睡席梦思、软床垫、海绵垫子、弹簧床。卧硬板床可以使腰部肌肉和腰椎得到很好修复。禁止做一些剧烈活动，以免造成运动不当导致加重损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。
　　2.在受伤后，首先要做冷敷，超过24小时以后考虑热敷。刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿，可以起到消肿止痛的作用。建议用理疗仪局部理疗、烤电。

3.饮食上多吃一些蛋白质含量高的食物，宜食用活血祛瘀的食物。忌辛辣刺激性食物，忌高脂肪、油炸食物。

4.如果症状比较严重，在超过24小时以后，可以考虑到正规的医院按摩科，由专业的按摩医生对损伤肌肉，做一些舒筋活血的手法治疗。如果疼痛比较重，可以考虑口服活血药物和止痛药物，以对症治疗，尽快恢复。
　　5.如果腰扭伤比较严重，最好去医院咨询医生，听取医生的建议，切不可盲目采取一些方法，那样不但可能导致更严重，或者留下一些后遗症。
　　6.平时应加强体育锻炼，在急性腰扭伤后,应卧硬板床休息,至少在1周以上，可减轻肌肉痉挛和产痛。对急性腰部韧带或关节扭伤,应需卧床休息3~4周,严重者可行骨盆牵引,并配合辅助治疗。

腰扭伤挂什么科

腰扭伤可以根据情况去挂外科或者骨科，应该先拍个腰部的片子看损伤的类型。损伤较轻者，X线平片无异常表现。损伤严重者，X线表现一般韧带损伤多无异常发现，或见腰生理前突消失。可以咨询医院的导医，或者挂号处也可以提醒你所就诊科室。
　　日常生活中，我们在不经意间就会让腰扭伤，一般搬东西很容易闪着腰，闪腰之后慢慢会发生腰痛。腰扭伤即“闪腰”，我们遇到这一情况以后，当然是要去医院治疗的。但是接下来面临的问题就是，腰扭伤该挂什么科，不知道该看哪一个科室，患者的情况就得不到及时治疗。那么到底腰扭伤看哪个科？下面我们就来看看下文的讲解吧。

腰扭伤应该去挂外科。建议最好拍个腰部的的片子看损伤的类型，再针对治疗。如果是软组织损伤急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1％普鲁卡因做痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。
　　腰扭伤患者重点检查项目包括：1.损伤较轻者，X线平片无异常表现。2.损伤严重者，X线表现一般韧带损伤多无异常发现，或见腰生理前突消失。棘上、棘间韧带断裂者，侧位片表现棘突间距离增大或合并棘突，关节突骨折。患者有搬抬重物史，有的患者主诉听到清脆的响声。伤后重者疼痛剧烈，当即不能活动；轻者尚能工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。检查时见患者腰部僵硬，腰前凸消失，可有脊柱侧弯及骶棘肌痉挛。在损伤部位可找到明显压痛点。
　　如果是感觉非常厉害，先到医院请医生看看再说；比如拍个片子看看有没有骨折不是很厉害的话，最近先适当休息，做按摩或者理疗。

腰扭伤了能不能按摩

不经意间，只听“咯嘣”一声，一个人就倒下了。是什么原因导致这种现象的发生，这种情况，多半是腰扭伤了，由于突然受到外力的作用过度牵拉而造成急性腰扭伤。腰扭伤后该怎么办？腰扭伤能不能按摩？腰扭伤后怎么按摩？对于这些疑问，这篇文章将带给你答案。

腰扭伤是腰部肌肉，筋膜韧带等软组织，因为外力作用发生，突然的过度牵扯超过了正常的生理负荷，引起的局部急性损伤，因为单挑重物或者传送重物时腰部突然损伤，搬重物时突然生殖肌肉发生痉挛，所引起的一般都有明显的外伤。腰扭伤可以按摩，答案是肯定的，应到正规的医院去按摩。
　　急性腰扭伤的按摩手法，分为两大类，撸筋手法和正骨手法。腰部按摩得顺序是，首先患者俯卧，医生从胸椎到腰骶部两侧，自上而下，轻轻按揉。可用滚法、弹拨法，松解腰肌的紧张，接着按揉腰部得穴位，部压痛明显得地方，使腰部就彻底放松，缓解疼痛。最后一手压住腰部痛点，拖住患者大腿，向背侧提腿搬动，摇晃拔深数次，或者腰椎旋转斜板发，矫正腰椎小关节紊乱。
　　关于腰扭伤的按摩，一定要注意到正规医院进行。根据临床效果，选择适合自己的最佳治疗方法。如果急性扭伤以后，患者不能自行行走，最好的方法就是卧床休息，口服一些止疼药，站立时，要使用腰围固定，限制腰椎的活动，减轻腰部的负重，通常情况下，在医院推拿按摩治疗，能够明显的缩短病程，减轻痛苦，恢复软组织的功能。