舌苔发白如何解决

舌苔发白如何解决：
　　舌苔发白分内治法以及外治法。内治法，食滞胃脘证，方药：保和丸加减。药物：山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子等。湿热蕴脾证，方药：平胃散和二陈汤加减，药物：厚朴、陈皮、茯苓、甘草、半夏、苍术等。痰热壅肺证，
　　方药：清金化痰汤加减。药物：黄芪、栀子、知母，桑白皮、杏仁、浙贝、瓜蒌、海哈壳、半夏、射干等。湿热蕴证，方药：连朴饮加减，药物：厚朴、黄连、豆豉、半夏、芦根、栀子等。

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舌头发白怎么调理

舌头发白是人群中很普遍的一种症状，很多人看到自己的舌头发白，总觉得自己得了重病，其实，舌白只是一种身体状况的特征，不必过于紧张，只要积极的进行调理，很快就会改变症状的，那舌头发白到底应该怎么调理呢？让我们共同来看一下。

1、舌头发白大部分是由于脾胃虚弱造成的，这种情况首先要考虑清淡饮食、不能熬夜、而且要戒烟戒酒，必要时可以适当的使用参芪白术散进行治疗，效果都很好。
　　2、脾胃虚寒也会引起舌头发白。脾胃虚寒的人一定要注意不能吃辛辣油腻膨化油炸食品、同时必须要戒酒，加强口腔卫生，也可以选择服用健脾散或者人参健脾丸治疗。
　　3、胃炎引起的舌头发白，这种情况通常出现在平时饮食不规律，暴饮暴食的人群中。平时吃的过饱，就会过度扩张胃窦部位，胃酸增强。所以，这类人群一定要控制饮食，少吃多餐，避免吃的过撑或者饥饿过度，最终使病情加重。这种情况可以考虑服用奥美拉唑，胃炎颗粒或者吗丁啉来缓解症状。

4、有很多人舌苔发白，不一定是产生疾病了，从中医方面来看，如果身体没有其他不适的症状，出现了舌头发白的情况，一般都是上火造成的。同时还会伴有口臭，或者口腔内有难闻的气味。这时，就要调整清淡饮食，多喝水，平时在刷牙的时候还可以用牙刷轻轻的刷舌苔。
　　5、舌头发白，一般都是表症、寒症，这种情况大多是患有肠胃疾病。或者体内即使，热毒致盛所致，可以服用一些健胃消食的药物，如：枳实导滞丸。或者多吃一些容易消化的食物。

儿童也有舌头发白的现象，儿童一般都是消化不好，这时，一定要适当的给宝宝服用帮助消化的药物，促进消化，如乳酶生、健胃消食片等，还可以给宝宝捏脊，每天一次，可以帮助宝宝提高消化功能。

体内湿气重怎么办

特别是在夏天雨季的时候，很多人就会因为湿气重而感觉到身体出现不适的情况。一般出现这样的情况的时候，就需要对身体当中的湿气进行祛除。那么体内湿气重怎么办？应该如何祛除身体当中的湿气呢？

一、如何解决体内湿气重
　　1、脚部按摩
　　足三里常常进行按摩，能够化解身体当中脾虚的情况。并且当身体当中肠胃胀气的时候，也可以对足三里进行按摩。每天对足三里进行大约三十六次的按摩，能够让身体当中的湿气排出。但是要注意的是，需要在吃饭以后的一个小时才能够进行按摩。

2、注意饮食
　　饮食习惯要良好，才能够让身体当中的湿气排出。多吃一些祛湿的食物，例如赤小豆以及红豆等，都能够祛除身体当中的湿气。常常用赤小豆和薏米来煲汤，能够让身体当中的湿气更好地祛除。而用赤小豆煲粥的时候，不要加入大米。因为大米当中也含有湿气，加入了大米会使得效果下降。并且还可以多吃一些祛湿的食物，例如淮山、南瓜等。
　　3、科学生活
　　科学的生活习惯能够让湿气远离。在日常可以用热水多进行泡脚，能够改善身体当中的血液循环，还能够让身体当中的寒气排出，更是能够促进身体进行新陈代谢，有更好的保健效果。

二、体内湿气重的原因
　　1、肝脾虚弱
　　身体当中的肝脾虚弱就很容易会让湿气入侵到身体当中。当我们在日常当中，睡眠不足也很容易会出现湿气过重的情况。并且在每日当中需要进行适量的运用来提高睡眠质量，才能够保护肝脾的健康，让身体当中的湿气尽可能地排除。
　　2、饮食不当
　　常常吃凉食就容易导致身体当中的消化功能出现问题，容易使得肠胃出现闷胀。有的时候还会导致消化不良的情况出现。而常常食用甜食以及油腻的食物，也是会使得胃部当中出现不良情况，使得湿气在身体当中进行堆积。此外常常吃本性寒凉的食物，也容易造成身体当中的湿气加重。

舌苔厚白怎么去除

正常的舌苔应该是舌头上覆盖一层薄薄的、淡白色的物质。而舌苔是否正常，也可以判断一个人的健康状况。许多人会发现自己的舌苔又白又厚，吃东西也没有任何味道，说明你的身体状况出现了异常。那舌苔厚白怎么去除？

一、保持清淡的饮食
　　舌苔又厚又白，说明你的消化功能出现了问题，此时在饮食上要尽量减少肉类、脂肪类的摄入。这类食物不易消化，会加重舌苔厚白的症状。如果确实离不开肉类，可以用鸡肉、鱼肉等白肉来代替猪肉、牛肉、羊肉等红肉，白肉相对更容易消化。此外还应多吃有促进消化作用的蔬菜，比如芹菜、油菜等等。
　　二、保持心情舒畅
　　精神紧张也会影响肠胃功能。因此平时应保持愉悦的心情，让肠胃功能恢复正常，缓解舌苔厚白的症状。在日常生活中如果总是郁郁寡欢，对于体内器官的伤害是很大的，平时要想办法缓解压力，消除紧张情绪，保证肠胃功能的正常运作。

三、坚持锻炼身体
　　如果可以保证每天坚持锻炼半小时，对于身体抵抗力的提高是很有帮助的，还可以加速体内的血液循环，增强脾胃功能，改善舌苔厚白的症状。但锻炼身体应量力而行，不宜过度锻炼，过犹不及只会使身体受到更大的损伤。
　　四、多吃有健脾胃功能的食物
　　平时可以多吃一些有健脾胃功能的蔬菜和水果，比如卷心菜、南瓜、苹果、胡萝卜等等，都可以补益脾胃。如果想加强补益脾胃的效果，也可以在食物中加入药膳，如茯苓、白术、黄芪、人参、甘草等等，会取得更好的效果。

五、多喝养生粥
　　粥类很容易消化，因此它也是最养脾胃的。常见的养生粥包括八宝粥、四黑粥等等，坚持喝养生粥一段时间，舌苔会慢慢恢复。

舌苔厚黄怎么调理

生活中有些人会出现舌苔厚黄的现象，它的出现说明身体处于一个亚健康的状态，舌苔厚黄可能和饮食不当有关，经常摄入一些辛辣油腻的食物导致内热过盛，其次也和人们消化不良有关，长期不治疗对身体是有影响的，所以人们想知道舌苔厚黄怎么调理呢？

一、喝茶调理舌苔厚黄
　　1、苦瓜干茶
　　苦瓜本就有降火的作用，即便制作成苦瓜干，仍旧保留了它本身的营养成分，比如说它是富含维生素a、维生素b的一种食物，其次还含有大量的铁元素和磷元素。舌苔厚黄的人通过喝苦瓜干茶能够清新口腔，又能甘绵爽口。
　　2、菊花茶
　　菊花不仅可以用来观赏，同时它也是一种性寒的中药材，舌苔厚黄的患者可以通过喝菊花茶来抑制体内的火气，尤其在夏天降火作用非常明显，而且它主要去肝火，不过一些身体衰弱的人不建议喝菊花茶。

3、金银花茶
　　用沸水浸泡后的金银花香气浓郁，而且它具有清热消毒的作用，不仅能够缓解患者舌苔厚黄的症状，同时还能消暑除烦、改善咽喉肿痛的症状。
　　4、蒲公英茶
　　把蒲公英清洗干净后，放在水里用大火煮沸，一般熬制一个小时放凉后即可饮用。舌苔黄腻的患者，可以通过喝蒲公英茶清热解毒、降低肝火。

二、饮食调理舌苔厚黄
　　准备100克瘦肉、200克新鲜的苦瓜以及适量的食盐。把苦瓜清洗干净去核切成小块状备用，同时瘦肉要切成片。接下来是把它们放在砂锅里，倒入适量的清水后开始煲汤，大火煮沸之后加入食用盐，最后再炖十分钟即可服用。苦瓜瘦肉汤吃起来比较清淡，而且营养丰富，又能够降火。

舌头发黄是什么原因

成年人，出现了舌头变黄，应该是胃出了问题，在饮食上来，多吃些容易消化的食物，如果同时出现口苦、口干舌燥现象，可能是上火导致。患者会出现烦躁、失眠多梦。经过医生确诊之后，判定是肝火较旺盛，可以用白酒泡大黄，能起到泻火的作用。那么舌头发黄是什么原因？我们来了解下吧。

1、消化系统功能紊乱
　　消化系统紊乱是引起舌头发黄的比较常见原因。常见于结肠炎，习惯性的便秘，消化不良等胃肠道功能紊乱患者。与恶心、厌油、厌食、呕吐等症状一同出现，这些都是舌头发黄的原因。
　　2、肝炎导致舌头发黄
　　由于乙肝等肝炎的疾病而导致了肝脏受损，所以肝脏的各类新陈代谢功能都受到了影响，由此还造成了血液循环也不通畅了，造成肝脏的解毒功能变弱，此时就会出现舌头发黄。需要引起患者的高度重视了，这时需要及时进行治疗以及查明舌头发黄的具体原因。

3、高温发热造成的
　　人体在发高烧的时候体液消耗会变多，唾液分泌减少，口腔干燥等促使炎症渗出物和微生物，这些更易在舌上停留、增殖，导致舌头发黄。
　　4、胃火旺盛、体内肝火、内热等原因
　　这些症状一般表现为牙痛肿胀、面红目赤、尿少便干、舌头发黄、烦躁易怒等。主要是体热造成的，体内热度越旺盛，颜色也就越深，深黄热重，浅黄热轻。

舌头发黄如果说当前还没有其他不舒服的感觉，可以先从饮食和起居调整来处理。维持规律的生活，心情舒爽愉快，吃一些轻易消化的食品，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃一些肥腻荤菜，油炸食品，最好不要饮酒，不要吸烟。