哺乳期便秘如何办

2020-07-14

哺乳期便秘如何办:
  哺乳期便秘,主要是由于哺乳期的妈妈可能是与哺乳期这一特殊时间段有关系。哺乳期的妈妈产后出现胃肠道功能减弱、胃肠蠕动减慢、腹肌力量减弱以及盆底肌松弛。另外,产后妈妈的饮食是主要以高脂肪、高蛋白等营养食物为主,缺少一定的蔬菜水果,这些因素就很容易导致产后妈妈出现便秘的症状,所以要改善哺乳期便秘,生理结构一时不可能得到改善。
  我们可以通过改进饮食结构,不要一味的高脂、高蛋白饮食,要适当增加蔬菜水果的量,并且产后妈妈也要根据自己的身体情况,适当的运动,改善腹部肌肉力量,早日加强盆底肌的锻炼,改善盆底肌的松弛情况。通过这些措施,可以改善哺乳期便秘的情况。



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长期便秘怎么办

经常便秘的人身体中的毒素会比较多,不但会导致皮肤越来越差,而且还可能会诱发多种疾病,那么长期便秘怎么办呢?
  一、喝酸奶
  有些人是因为滥用药物导致肠胃功能紊乱,出现便秘症状,此时不妨适当的喝一些酸奶,对肠胃功能能起到一定的调整作用。一般每天喝两杯以上的酸奶,坚持两周以上,就能缓解便秘。

二、淡盐水
  有便秘症状的人,每天早晨起床后空腹喝一杯淡盐水,不但可以消毒杀菌,而且还可以清除肠道中的残渣,对于结肠过分吸收水分导致便秘症状有一定的缓解作用,而且采取这种方法还可以预防慢性胃炎,提高身体的免疫力,所以每天早晨空腹喝一杯淡盐水是一种非常不错的保健方法。
  三、蜂蜜
  蜂蜜营养丰富,对身体能起到一定的滋补作用,它还有很好的润肠、润肺、助消化、帮助肝脏解毒的作用,所以每天喝一杯凉一些的蜂蜜水,就可以让身体中更多的废物排出,能有效的改善便秘症状。

四、含粗纤维丰富的食物
  便秘的人应该常吃水果和蔬菜,这类食物中的粗纤维含量比较多,可以让排便更加的顺畅。
  五、坚持运动
  适度的运动可以促进肠胃蠕动,缓解便秘症状,所以有便秘的人建议每周运动五次以上,每次运动30分钟以上,就能起到缓解便秘的作用。

六、腹部按摩
  有便秘的症状的人,晚上睡觉前可以对腹部进行按摩,能促进胃肠的蠕动,所以可以缓解便秘症状,一般前一天晚上按摩腹部后,第二天就会明显感觉到排便顺畅了许多。
  七、药物治疗
  便秘比较严重的人,可以在医生指导下用番茄叶泡水喝,或者服用芦荟胶囊等药物促进排便,必要的时候还可以应用开塞露或者到医院进行灌肠治疗。

便秘怎么调理

随着生活水平的提高,人们的饮食结构也是越来越丰富,基本上餐桌上随处可见大鱼大肉,而长期食用油荤食物,很容易引起便秘,便秘在一定程度上会影响到患者的正常生活。那么便秘怎么调理比较好?

一、便秘的症状
  1、便秘的患者大多存在消化不良、食欲不振的情况,便秘多是胃肠道障碍所引起的。
  2、便秘的患者存在排便困难、大便干涩等情况,大便大多干燥、硬结多。
  3、部分便秘的患者存在腹泻、呕吐、恶心等症状,这时候大多便秘比较严重,需要及时处理,否则会给自身带来很大的负担。
  二、便秘要怎么调理
  1、便秘的患者首先需要先找出自身便秘的原因,根据便秘的病因采取针对性的处理方式,如果病因未解除,其它全是无用之功。便秘的常见原因有饮食习惯差、排便习惯差、慢性消耗疾病、运动少、饮水少等,平时一定要多关注自身情况。
  2、便秘的患者要注意饮食的调理,清淡为主,尽量不吃油腻生冷刺激的食物,生冷的食物多吃不利于胃肠道蠕动,刺激油腻的食物会加重胃肠道的负担。适合便秘患者常吃的食物有烤馒头、粥、面食、果蔬等。
  3、平时要注意多吃易消化、高纤维的食物,高蛋白的食物适度补充有利于增强个人免疫力,但度过补充就有可能出现无法消化吸收而出现便秘的情况,这是需要特别注意的。
  4、新鲜的水果蔬菜要多吃、常吃,比如葡萄、草莓、苹果、火龙果等,这类水果含有丰富的膳食纤维与维生素,常吃可以促进排便,减少便秘的情况。
  5、便秘的患者要注意养成良好的排便习惯,尽量不过久蹲坑,平时排便要把握习惯点,时间固定,如果排便不顺畅,及早起来,不可以过久蹲在厕所里。
  6、便秘的患者要注意心态愉悦,不要有太大的压力负担,急于求成反而会没办法缓解。
  便秘会给人带来一定的痛苦,平时一定要做好心态的调节,必要时还是需要寻求医生的帮助。

宝宝吃胡萝卜会便秘吗

胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜,富含胡萝卜素、维生素、糖类、脂肪等,对身体健康大有益处,深得人们的喜爱,对于便秘这种情况,相信大家都不陌生,生活中造成便秘的因素有很多,它的出现与我们的日常饮食有一定的关系,那么,宝宝吃胡萝卜会便秘吗?

宝宝吃胡萝卜有可能会导致便秘,胡萝卜极硬,并且含有一定的淀粉和纤维素,虽然成人食用完全不影响通便,还有帮助通便的作用,但是有些宝宝肠胃较弱食用胡萝卜难以消化,会有便秘的可能。
  宝宝吃胡萝卜可能产生便秘的原因
  1、淀粉和纤维素的存在:宝宝肠道尚未发育完全,因此消化能力较弱,胡萝卜中的淀粉和纤维素对宝宝来说都是不易消化的成分,食用之后容易导致便秘。
  2、木质素的存在:胡萝卜含有一定量的木质素,木质素是不能消化的一种木质成分,虽然含量很低,但是对于宝宝的肠胃而言,是一个很厚重的负担,因此会出现便秘的现象。
  如果用胡萝卜给宝宝做辅食,不能直接用纯胡萝卜,可以用胡萝卜泥配上米糊、鸡蛋黄、香蕉之类的成分,以减少胡萝卜的食用量,预防便秘。也可以将胡萝卜煮汤之后,给宝宝喝胡萝卜的汤,不直接食用胡萝卜,这样既补充了营养,又不会有便秘的情况出现。
  对于消化不良导致的宝宝便秘,可以食用一些帮助通便的食物,比方说:蜂蜜、火龙果、香蕉等,能够润滑肠道,缓解便秘的症状,但是家长朋友们需要注意,不要给宝宝食用过多,以免出现腹泻。

治疗便秘的土豆汁

有统计显示,在全球平均每5个人当中,就有1个人在经历着便秘的痛苦。防治便秘,除了运动和注意合理饮食外,还可以自制些妙方,比如蜂蜜土豆汁就是不错的选择,下面就为大家推荐一个治疗便秘的方法。

便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。中医认为土豆能健脾和胃、通利大便,西医营养学家也指出,在所有蔬菜当中,富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜,比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。

每100克芹菜里,含膳食纤维是1.4克,而每100克土豆里所含的膳食纤维是6克,因此,如果要选择治疗便秘的蔬菜,首选应该是土豆这样的根茎类蔬菜。治疗便秘的土豆汁做起来很简单,首先取200克土豆削皮、切碎,然后用榨汁机榨成土豆汁。

之后将榨好的土豆汁放入锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀后,装进瓶里保存,每天早晨空腹一次,每次两勺,然后喝一杯温开水,这种方法最适合患有习惯性便秘的久坐办公族,效果是非常不错的。

敷脐疗法巧治小儿疾病

【小儿便秘】

原料:取生大黄适量。

制用法:将生大黄烘干后研成细末备用。每次取生大黄粉末10克,用适量的白酒将其调成糊状。将药糊敷在患儿的肚脐上,再盖上一块无菌纱布,并用胶布固定好,然后,再用热水袋热敷肚脐处10分钟。每天换药1次。一般3—5天后即可见效。

【小儿遗尿症】

原料:取生姜30克,附子6克,补骨脂12克。

制用法:将生姜捣烂如泥,将附子、补骨脂研为细末。把上述的生姜泥和药末混合成膏状。将药膏敷在患儿的肚脐处,再盖上一块无菌纱布,并用胶布固定好。每5天换药1次。一般用药4—6天即可见效。

【小儿口舌生疮】

原料:取细辛2。5克。

制用法:将细辛研为细末,然后用适量的面粉及温开水将细辛末调成直径为3—4厘米,厚度为0。5厘米的面饼,并将此药饼敷在患儿的肚脐处。在药饼上盖一层塑料薄膜、一块无菌纱布,再用胶布固定好。每日早晚各换药1次。3天为1个疗程。多数患儿在经过1个疗程的治疗后,即可痊愈。

【小儿疝气】

原料:取母丁香适量。

制用法:将母丁香研成细末备用。每次取适量的母丁香细末将患儿的肚脐窝填满,再盖上一块无菌纱布,并用胶布固定好。隔日换药1次。一般用药4—6次即可见效。需要注意的是,在用药期间应避免让患儿患咳嗽、便秘、排尿困难等病症,同时应让患儿减少活动。

【小儿流涎症】

原料:取益智仁9克,车前子6克,甘草3克。

制用法:将上药共研成细末备用。每次用药时,将适量的药末用少许食醋调成稀糊状。将药糊敷在患儿的肚脐处,再用伤湿止痛膏将其固定好。敷药期间可间断地用热水袋热敷肚脐处。每天换药1次,一般3—5天即可见效。

【新生儿脐炎】

原料:取云南白药适量。

制用法:先用生理盐水或新洁尔灭溶液将患儿脐部的分泌物清洗干净,然后,将云南白药敷在患儿的肚脐处,并盖上一块无菌纱布,再用绷带将其包扎好。隔日换药1次。一般用药两次即可痊愈。

 【小儿消化不良】

原料:取杏仁桃仁、生山栀、芒硝、大黄各6克。

制用法:将上药共研成细末备用。每次用药时,将适量的药末,用适量的面粉、鸡蛋清调成糊状。将药糊敷在患儿的肚脐处。每天换药1次。少数患儿在用药后脐周的皮肤可能呈青紫色,此时不必停药,仍可继续用药。一般在用药3次后,即可见效。

【小儿盗汗】

原料:取五倍子适量。

制用法:将五倍子研成细末备用。每晚临睡前取适量的药末用温水调成软面状,然后,将药面饼敷在患儿的肚脐处,再盖上一块无菌纱布,并用胶布固定,于第二日清晨将药面饼除掉。每天换药1次,一般3—5天即可见效。

【小儿睾丸鞘膜积液】

原料:取公丁香40克。

制用法:将公丁香研成细末备用。每次用药前将患儿的脐周洗净、擦干。然后,取公丁香粉2克敷在患儿的肚脐处,让药粉高于周围的皮肤约0。2厘米,再盖上一块无菌纱布,并用胶布固定好。

每隔两天换药1次,20天为1个疗程。如第一个疗程结束后,患儿的病情仍未痊愈,可间隔5—10天再进行第二个疗程的治疗。在治疗期间应尽量不让患儿哭闹和进行剧烈运动,以免影响疗效。多数患儿在经过2—3个疗程的治疗后,会收到明显的疗效。

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健脾养阴,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。

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消食下气,利二便。用治大小便不下。

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消食顺气通便。适用于食滞便秘。

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散结软坚,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。

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