气血不足如何食补

气血不足如何食补:
　　气血不足从临床上药物治疗以外，有些食补的方法也非常重要。比方补气，补气的食物还是比较多的，常见的有百合桂圆，菱角，这个都是有一些补气的效果。另外我们有一些比方发菜，发菜在沙漠地区比较多，也有拿发菜来熬汤也是一些补血。还有一些就是胡萝卜，胡萝卜素也是补血的一个很好的食物，胡萝卜特别是和肉一起做，一个是能增加我们胡萝卜素的吸收，第二它对补血也非常好。还有一些就是说温性补血的食物，像羊肉，米酒，觉得它不光补血，其实还有一些驱寒的效果。
　　这些食物在气血两亏中也是非常重要的一种是配合治疗方法。

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气滞血瘀吃什么药

中医里面的名称和西医里面的叫法，有一些差异性，这是本质文化的差异性决定的，气滞血瘀属于中医里面的一种说法，自然需要依靠中医的技术，来进行应对，比如血府逐瘀胶囊、大活络胶囊、柴胡疏肝散，但是具体的药物选择，应该与患者的实际情况相符合，所以应该在医生的指导下进行。

很多人都认为，中医是一种落后的医疗技术，西医才是当代一个好的处理疾病方向，其实恰好相反，中医有自己的优势，在处理某些疾病上面，比西医更加得心应手，气滞血瘀是一个很常见的状况，一般需要利用中医的手段来应对，那么气滞血瘀吃什么药？
　　1、血府逐瘀胶囊
　　气滞血瘀的情况，应该要得到及时的调理与应对，否则血液的通行情况，将会变得更加糟糕，身体也会自然的出现，更多不适的情况，有的患者可以考虑在医生的指导下，使用血府逐瘀胶囊。
　　血府逐瘀胶囊具有活血祛瘀的功效，也有行气止痛的作用，非常适合用于气滞血瘀患者的症状改善。血府逐瘀胶囊使用方法，是口服一天需要使用两次，每次需要使用6粒，一般连续使用一个月作为一个周期，由于每个人的情况不同，所以使用该药物的时间长短也有差异。
　　2、大活络胶囊
　　大活络胶囊，是一个用于气滞血瘀情况的常见药品，属于处方药物，一般需要在专业医生的指导下进行使用，具有舒筋活络的功效，促进血液的循环上面有很好的表现，所以也比较适合气滞血瘀的朋友使用。
　　这个药物的使用方法是口服，一天需要使用三次，一次需要使用示例，在使用过后，有很少人会出现口干和大便干燥的情况，胃部可能会出现短暂的不适。
　　3、柴胡疏肝散
　　气滞血瘀的朋友，就应该要吃一些活血化瘀的食品，还应该吃一些疏肝理气的药物，而柴胡疏肝散，就是一个比较好的药品，一般需要在医生的指导下进行使用，常见的使用方法是口服，具体的配方和使用的剂量，应该要咨询专业的医生，患者也不可以私自使用本品。
　　气滞血瘀的情况，应该要好好的进行应对，长期下去久拖不治，危害性是非常大的，给大家的健康也会带来更大的影响，所以希望大家能好好的解决这方面的困扰，让自己能拥有一个好的身体。

淤血怎么办

发生瘀伤后，需要先做一个判断，看看伤情是否严重，如果十分严重的话，那么需要到医院接受检查治疗。如果伤情不是太严重的话，也可以通过一些比较常用的办法来祛瘀，比如冷敷结合热敷，或者直接擦花椒酒，都是可以得到祛瘀的目的的。

在日常生活中，我们难免会出现各种意外，引起一些外伤的出现，诱发诸如淤血等不良症状的发生。在出现淤血后，是需要趁着病情尚不严重时，及早处理的，不然的话，可能会诱发严重后果，那么，淤血怎么办？下面了解一下。
　　我们知道，人体是有自我吸收，以及自我清理的能力的。因此，轻微的瘀伤，通常不用干预治疗，约莫几天过后，淤血就会自动散去。不过，如果瘀伤比较严重的话，那么就有可能是由于在碰撞的过程中，出现了伤筋动骨，甚至还有可能会出现骨裂，这个时候就一定要到医院接受检查并进行治疗了。
　　下面，让我们了解一下对于一般瘀伤的治疗吧。

1、冷敷热敷
　　在现实生活中，大家都知道冷敷以及热敷这两个办法，都是比较有用的祛瘀方法。在受伤后24小时内，可以使用冰袋，或者冰块，又或者冰水毛巾，等等方式，对受伤的部位进行冷敷，时间通常是半个小时左右。
　　不过，如果受伤的时间已经超过了24小时的话，这个时候就不要进行冷敷了，否则对于我们的身体健康来说是有害无益的。一般来说，经历过冷敷以后，患者就可以采用热敷的方式来祛瘀了。通常来说，热敷必须每天都要做，频率建议最好早中晚都要做一次，直到瘀斑消失为止。
　　此外，热敷的方法也是非常多的，包括用热水泡毛巾、热鸡蛋来敷，也可以使用炒热的沙子装布袋以及炒热的粗盐装布袋等等来进行热敷。不过需要注意的是，一定要把这些热敷的材料放在自己感到最疼的，看起来比较黑的部位，以增加治疗效果。

2、擦花椒酒
　　在日常生活中，也有很多人都知道，擦花椒酒，这种办法，也是祛瘀效果比较好，而且见效还比较快的一种方法。具体办法，是先采摘一些新鲜的花椒，又或者到中药店买一些川椒回来，然后买一些60度左右的白酒。
　　在密封的玻璃瓶子内将花椒和白酒一起泡，接着将这个玻璃瓶放到热水锅里面，浸上约莫一个小时左右。然后，每日早午晚坚持用热好的药酒，进行擦拭于淤痕处，这种办法不但可以很快得到祛瘀的目的，而且还能够治伤止痛，是一种相当不错的办法。

郁金的功效与作用

郁金在中医临床方面是营养非常广泛的中药材。但提到这种药物时，很多人都会感觉到陌生，根本不清楚具有什么样的药物功效。而为了能够正常科学的使用郁金，就有必要做出一定的了解。那么郁金的功效与作用具体是有哪些呢？

一、抗氧化
　　经过研究发现，郁金当中含有丰富的郁金素等多种活性成分。而郁金素是一种强抗氧化剂，摄入到身体之后，可以中和并清除体内产生的自由基，从而可起到抗氧化作用，进而可延缓衰老，并避免发生氧化损伤。
　　二、凉血止血
　　郁金属于辛散苦热的一味中草药，可入肝经，能够起到十分显着的凉血降气以及清热止血的作用。因此在因为气火上逆而出现吐血和衄血等症状时，就可以服用郁金进行治疗，同时也可帮助改善热结下焦的症状。

三、活血行气
　　郁金味辛，既能活血，又能行气，可治疗气血瘀滞一类病症。而且与木香、柴胡、白芍等中草药搭配，可以用于改善肝郁气滞和心血瘀阻。对于女性来说，服用郁金还可以帮助治疗出现的痛经、乳房胀痛等多种症状。
　　四、清利肝胆
　　郁金的药性偏，且可入肝胆经，所以具有清利肝胆和祛湿清热一类功效，可治疗黄疸、胆石症以及胆囊炎等多种肝胆疾病。

五、降低血糖
　　郁金经常被用于辅助治疗糖尿病。主要是由于郁金可以调控胰岛素的分泌水平，降低对胰岛素的抵抗性，从而可有效控制血糖含量，尤其是可以让2型糖尿病患者的病情得到改善。
　　六、防癌抑癌
　　郁金也具有一定的防癌抑癌作用，可以帮助降低细胞癌变几率。同时对于已经被诊断为癌症的患者而言，还可以提高抵抗力。

活血化瘀的药有哪些

在平时生活中我们一不留神，手就会被门夹住，手指虽然没有破，但却有淤血的现象出现，而且，瘀血很难消除，还不知道该怎么办，因此很多人都想知道活血化瘀的药有哪些？下面我们来看看。

1、桃仁
　　桃仁晒干使用的时候，通便润肠、祛瘀活血的效果都是非常好的。桃仁，之所以可以去淤血，是由于桃仁被水煎以后醇沉液可以让静脉血管的血液流动速度变快，以让血管得到舒张。当然，桃仁除了可以活血化瘀，还可以增加肠道的润滑性，利于排便。
　　2、姜黄
　　姜黄不仅是一种中草药，同时在现代的工业技术中也使用到姜黄。姜黄，作为药品使用的时候，对化瘀化血和止痛通经都有很好的疗效。所以，它十分适宜心痛难忍、腹胸胀痛以及月经不调等。

3、红花
　　由于红花微苦性微温，所以有止痛化瘀、通经活血的功能。尤其是当女性月经不调或痛经的时候，红花这个药特别有帮助。但要切记，孕妇一定不要使用红花这种药。
　　4、三七
　　三七药的功能有定痛消肿，止血散瘀。主要用于治疗咯血、便血、崩漏、外伤出血、跌扑肿痛、吐血等症。

5、降香油
　　降香油的作用有止血止痛，活血行气。主要适用于治疗胸痹刺痛，外伤出血，肝郁胁痛、损伤跌扑等病。
　　6、丹参
　　丹参的主要功效有除烦清心，止痛通经，消痈凉血和祛瘀活血。主要治疗胸痹心痛，热痹疼痛，经闭痛经，疮疡肿痛，不眠心烦，瘕瘕积聚以及脘腹胁痛等病症。

血瘀体质的人如何养生

血瘀体质有什么表现

总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

形体特征：胖瘦均见，肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，眼睛红丝，口唇黯淡，牙龈出血，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

心理特征：易烦燥，健忘。

发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。

适应能力：不耐受寒邪。

血瘀体质的人如何养生

血瘀体质的人调养原则为活血祛瘀，疏通血络;养阴活血，调气以化瘀。宜清淡饮食，不宜过食酸涩、生冷寒凉类食物，可多食黑豆、佛手瓜、茄子、藕、油菜、紫菜、萝卜、胡萝卜;桃仁、山楂、红花、月季花、玫瑰花、醋、绿茶、河蟹、海带、葡萄酒等具有活血散结、行气疏肝解郁作用的食物。不宜骤进大补，少食肥猪肉等。注意情绪调节，不可郁闷，不要生气。

作息时间宜有规律，保持充足睡眠，应加强体育锻炼，以免气血行不畅。以微量运动为主，如阳光浴，散步，太极拳等。自行按摩百会、太阳、血海、三阴交。

推荐药膳：山楂红糖汤

山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食，可活血散瘀。