气血不足怎么食补

2020-07-15

气血不足怎么食补:
  气血不足除药物治疗外,食补也非常重要。
  比方补气,常见的有百合桂圆,有一些甚至菱角,这个都是有一些补气的效果。另外我们有一些比方发菜,发菜在沙漠地区比较多,它也有发菜来熬汤也是一些补血。还有一些就是胡萝卜,胡萝卜素也是补血的很好的食物,胡萝卜特别是和肉一起做是能增加我们胡萝卜素的吸收,它对补血也非常好。还有一些就是说一些温性补血的食物,像羊肉米酒,觉得他不光补血,其实还有一些驱寒的效果。
  这些食物在气血两亏也是非常重要的一种是配合治疗方法。



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血瘀体质如何调理

血瘀体质如何调理:
  血瘀体质的患者往往是血液粘稠度高,或者出现气血不通。临床表现是面色比较灰暗,嘴唇比较暗紫,有的时候可能会一些有形或者无形的谕旨不痛,比如容易着急、生气、出现胁肋的胀痛,甚至有些可能会有乳腺增生、甲状腺结节,女性可能有子宫肌瘤、卵巢囊肿。男性有可能会有心脑血管的疾病、颈动脉的斑块等等,这些有形的物质,中医都认为是血瘀的表现。
  已经确诊血瘀的体质以后就要注意,首先气能行血,所以要保证畅通的契机,就是情绪的舒畅就能够导致经络的疏通,多听一些轻松、愉快、流畅的音乐,做一些能够使身体舒适、经络舒展的体操,像八段锦、五禽戏、外出可以散步,也可以做瑜伽身人体的经络。饮食方面可以多吃一些具有活血化瘀的食品,像山楂、藏红花三七粉,这些都具有活血化瘀的食物可以酌情使用。

气滞血瘀是什么症状

气滞血瘀是什么症状:
  气滞血瘀是指气机的瘀滞不通,导致血停瘀滞。因为血为气之母,而气为血之衰,气推动了血的运行。所以气滞血瘀是一个并存的现象,气滞日久就容易导致血瘀。气滞血瘀的主要临床症状经常是胸胁的胀痛,甚至走窜疼痛,先开始是胀痛,并不是固定的,这是气郁的表现。
  同时伴有急躁、易怒,再往下发展,有可能气机瘀滞导致血瘀、身孑,就会出现一些包块,甚至疼痛加剧、刺痛、拒按、痛处不移,妇女可能会见到月经不调、经来血块,甚至还有痛经,经色比较暗,舌象也是舌质紫暗或有瘀点,甚至有瘀斑,脉偏色,气滞血瘀其实是中医的病症,属于气血同病。如果气滞偏重,就以情志不舒胀痛为主,如果血瘀偏中就已刺痛和有形的包块结节为主,女性还有可见血块。

气血不足如何食补

气血不足如何食补:
  气血不足从临床上药物治疗以外,有些食补的方法也非常重要。比方补气,补气的食物还是比较多的,常见的有百合桂圆,菱角,这个都是有一些补气的效果。另外我们有一些比方发菜,发菜在沙漠地区比较多,也有拿发菜来熬汤也是一些补血。还有一些就是胡萝卜,胡萝卜素也是补血的一个很好的食物,胡萝卜特别是和肉一起做,一个是能增加我们胡萝卜素的吸收,第二它对补血也非常好。还有一些就是说温性补血的食物,像羊肉,米酒,觉得它不光补血,其实还有一些驱寒的效果。
  这些食物在气血两亏中也是非常重要的一种是配合治疗方法。

血瘀的症状有哪些

血瘀的症状有哪些:
  血瘀症状主要包括胁肋部胀痛、胸部胀痛、急躁易怒、摸着有皮块,而且这种皮块是刺痛拒按。
  在女性可能同时还有月经闭经,或者是即使有月经,但是经来的时候也会痛经。月经的颜色比较暗,有血块,舌相上有紫暗,甚至有瘀点和瘀斑,脉是一个涩脉,表示气血运行不畅的意思。血瘀是指人体因为各种因素导致经脉不通,血行不畅。那么在肤色上有些病人可能也会出现一些血瘀晦暗的表现。甚至有些女性可能会出现面部色素沉着,那么身体上还会出现瘀斑,肢体上出现麻木,唇色也会偏得暗淡,脉相就是一个涩脉,表示脉搏流动不通畅。
  那么血瘀体质往下发展就容易出现癥瘕,癥瘕是中医病名,其实就是一种肿块的意思。那么跟现代疾病来讲,可能就是某种良性或者恶性肿瘤包块。此外还有些会出现胸痹,胸痹就是冠心病。冠心病就是典型血瘀不通的一个表现。此外还有一些是痛症,一些关节的疼痛或者是局部组织疼痛,往往都是因为血瘀导致。

为什么有血瘀

为什么有血瘀:
  血瘀体质发病常因各种病因导致脏腑功能失调,体内血液运行不畅或内出血不能消散而成淤血内阻证候。淤血形成之后,反过来影响脏腑功能。病因如下:
  第一、情志不畅,情致长期抑郁或恼怒过度,气滞血瘀,思虑过度,心失所养,脾失统摄,或血液运行不畅而成血瘀。
  第二、寒冷侵袭,寒邪侵袭人体。经脉蜷缩聚集,血液凝滞,也就是寒凝血瘀。
  第三、年老体弱,脾胃虚损或肾阳虚衰,血液运行不畅,血液瘀滞也就是气虚血瘀或者是阳虚血瘀。
  第四、久病未愈,久病入络,血行不畅,久病正气亏损,气不摄血。血行脉外,不能消散而成血瘀。

血稠怎么办

在出现血稠的症状时,患者可以服用己酮可可碱以及钙离子拮抗剂等西药进行治疗,或者也可以使用山楂、泽泻何首乌组成的中药方剂。另外,患者需要注意做好生活方面的护理,应改善饮食结构,坚持做体育锻炼,还要注意保持心理健康。

由于人们饮食习惯的改变,加之不爱做身体活动,血脂稠就成为了发病几率极高的一种病症。目前在临床方面有越来越多的人都被查出有血稠的症状,这时就需要立即接受治疗,否则可能会恶化为比较严重的心脑血管疾病。那么血稠怎么办才能治好呢?
  一、血稠怎么治疗
  1.服用西药
  一旦检查出有血稠的情况,患者就一定及时服用小分子右旋糖苷和降纤维蛋白药物进行治疗,同时可以服用己酮可可碱以及钙离子拮抗剂等药品,同时可以小剂量口服阿司匹林,以起到降低血小板聚集性的药物疗效。
  2.服用中药方剂
  患者可以服用具有降脂消脂作用的中药方剂进行调理性治疗,具体可以使用山楂、泽泻、何首乌、漏芦、大豆、薤白柴胡葛根桑寄生以及川芎的中草药组成的方剂。不过服用中药的疗程比较长,患者一定要坚持至少服用三个疗程以上。
  二、血稠怎么调理
  1.改善饮食结构
  对于血稠患者来说,一定要注意改善日常饮食结构,应该少吃或者不吃高脂高盐类食品,尤其是不能吃动物内脏和肥肉。最好是用五谷杂粮制作一日三餐,同时可多吃黑木耳、洋葱、柿子椒等具有防止血栓形成作用的蔬菜,还可多吃富含卵磷脂的大豆及大豆制品。
  2.坚持体育锻炼
  患者在平时一定要坚持做身体锻炼,可以选择散步、慢跑、太极拳以及游泳等有氧型活动,每天至少要锻炼半个小时及以上时间。长时间坚持下去就可以促进血液循环,提高脂质代谢能力。
  3.保持心理健康
  患者千万不能因为血稠而有较大心理压力,应该保持乐观放松的心态,这样会有助于自身症状的好转。

气滞血瘀症状

气滞血瘀顾名思义指因气的运行受阴不通畅,令血液的运行有所障碍,从面出现血瘀的状态。气滞血瘀主因气机阻滞,从而出现血瘀,抑郁不遂,情志内伤。肝主疏泄而藏血,肝气的疏泄作用在气机调畅中起着关键作用,因而气滞血瘀多与肝失疏泄密切相关。

在日常生活中,气滞血瘀很多人第一时间会想到妇女的专用名词,其实不然,现在很多从事办公室久坐不动的办公女性越来越多,让很多女性都出现气滞血瘀的情况,让女性出现焦虑不安、睡眠质量下降等类似现象,那么让我们一起了解女性气滞血瘀的具体症状有哪些吧?
  1、气滞血瘀体质的女性,多数女性都会伴有明显的疾病特征,比如经常性地头痛、常常会产生抑郁心理、月经期间痛经厉害、还会出现子宫肌瘤等顽固疾病。气滞和血淤属于因果关系,两者缺一就容易导致另一个的发生,如气滞可以导致血淤、血淤又会加重气滞,但大多数因心情抑郁或各种外伤所导致。
  2、女性经常性会感觉到胃部胀痛和胸闷,肚子也会经常出胀痛的感觉,老感觉咽喉里面像有东西隔着。这类现象偏重于气滞的症状,同时情绪波动会比较大,容易出现肚子疼、乳房疼痛,小腹胀痛的感觉、舌头颜色偏暗。性格也比较内向、容易发生抑郁等。或者身上容易有肿块,这个肿块会出现突隐突现时有时无现象。许多女性疾病的发病都是因气滞血淤而起,逐渐转变与慢性病的原因之一。
  3、血淤现象的症状偏重于如口唇和指甲紫暗、皮肤上面有青紫或显皮肤略显粗糙,容易出现局部刺痛绞痛现象,此类疼痛部位是固定的或者能摸到肿块,位置是固定不变的。长期面部色素沉着,有黑眼圈现象,容易出现黄褐斑、月经期间会有痛经现象同时夹有血块、或者有闭经现象。
  通过以上了解气滞血淤会觉得可怕,但此类体质并不是一朝一夕形成的,为避免发生我们平时要注意饮食调理,配合适量运动,让气滞血淤远离我们。

郁金的功效与作用

郁金在中医临床方面是营养非常广泛的中药材。但提到这种药物时,很多人都会感觉到陌生,根本不清楚具有什么样的药物功效。而为了能够正常科学的使用郁金,就有必要做出一定的了解。那么郁金的功效与作用具体是有哪些呢?

一、抗氧化
  经过研究发现,郁金当中含有丰富的郁金素等多种活性成分。而郁金素是一种强抗氧化剂,摄入到身体之后,可以中和并清除体内产生的自由基,从而可起到抗氧化作用,进而可延缓衰老,并避免发生氧化损伤。
  二、凉血止血
  郁金属于辛散苦热的一味中草药,可入肝经,能够起到十分显着的凉血降气以及清热止血的作用。因此在因为气火上逆而出现吐血和衄血等症状时,就可以服用郁金进行治疗,同时也可帮助改善热结下焦的症状。

三、活血行气
  郁金味辛,既能活血,又能行气,可治疗气血瘀滞一类病症。而且与木香、柴胡、白芍等中草药搭配,可以用于改善肝郁气滞和心血瘀阻。对于女性来说,服用郁金还可以帮助治疗出现的痛经、乳房胀痛等多种症状。
  四、清利肝胆
  郁金的药性偏,且可入肝胆经,所以具有清利肝胆和祛湿清热一类功效,可治疗黄疸、胆石症以及胆囊炎等多种肝胆疾病。

五、降低血糖
  郁金经常被用于辅助治疗糖尿病。主要是由于郁金可以调控胰岛素的分泌水平,降低对胰岛素的抵抗性,从而可有效控制血糖含量,尤其是可以让2型糖尿病患者的病情得到改善。
  六、防癌抑癌
  郁金也具有一定的防癌抑癌作用,可以帮助降低细胞癌变几率。同时对于已经被诊断为癌症的患者而言,还可以提高抵抗力。

吃什么活血化瘀

在工作和生活里,我们经常会磕磕碰碰,一不留神一个不小心就会有淤青出现,这主要是由于皮肤下面的毛细血管破裂导致的,最简单的办法就是热敷来进行活血化瘀,除了热敷之外在饮食上,吃什么可以活血化瘀呢?

1、红枣当归煲鸡爪
  (1)用料:猪瘦肉五十克,红枣四颗,枸杞子一小把,桂圆六颗,鸡爪五个,食盐一小匙,适量水。
  (2)制作:首先,把鸡爪和猪瘦肉切成块,枸杞子、桂圆、红枣清洗干净。其次,锅里煮水,水煮开后将切好的猪瘦肉与鸡爪放进去焯烫。焯烫以后捞出来,然后把鸡爪和猪瘦肉表面的浮沫清洗干净,再放进炖盅。将桂圆、红枣以及枸杞子放进去,放入足量水后,隔水炖三个小时。
  (3)作用:在粤菜里,桂圆是很常用的煲汤或炖肉的食材,桂圆可以止痛消肿,活血补血。对于女性来说,还有通便润肠,止痛调经的作用。

2、红花鸡汤
  (1)用料:当归十五克,橙子一个,适量盐,红花三克,无花果两个,母鸡一只。
  (2)制作:将当归和红花清洗干净,橙子削皮切瓣,切开无花果。将这只母鸡清洗干净沸水汆汤,去除血水后捞出来。锅中放入适量的水后,将所有用料放进去用大火烧。先用大火烧开后,再用小火慢慢煲两个小时,最后将适量盐放进去调味就可以了。
  (3)作用:红花有痛经活血、止痛祛瘀的功效。同时,还对产后作痛淤血、女性闭经有治疗的作用。

3、桃红四物汤
  (1)用料:桃仁十五克,川穹十五克,红花十五克,熟地十五克,白芍十五克,当归十五克。
  (2)制作:在这六种制作用料里,全部都放入一定量的酒。然后,放水煎煮就可以了。煎煮的时候,弄好四碗水,碗的大小要适中。接着,煎煮到只剩下一碗水就好。早晨与晚上空腹喝,汤的温度是随意的。但是,这六种物料煎煮好后最好不要放置隔夜再煎煮。
  (3)作用:桃红四物汤不仅可以活血行气,养颜祛斑,调经活血,还可以活络通经,改善睡眠的质量,更可以调节女性心脏、盆腔等部位的血液循环。

活血化瘀的中药有哪些

现实的生活中,有许多的朋友长时间的精神抑郁,或者是身体中存在着一些疾病,就导致了气血的正常运行,出现了气滞血瘀的情况,在出现这种情况之后,人们就会有心悸或者是痛经的情况,给身体带来了许多不适的症状,所以只能够选择中药调理,那么活血化瘀的中药有哪些?

1、当归
  当归性温,有着活血与补血的功效,而且月经期间痛经的女性也可以服用当归来对身体进行调理,而且当归还可以够降低人们的血脂与血压,可以扩张血管的大小,对于一些心律不正常的症状有着不错的疗效。
  2、益母草
  益母草性寒苦味,可以很好的调节月经以及活血,还有着祛瘀止痛的供销,在服用益母草之后能够扩张身体中的血管,可以调节肾上腺素的分泌,对于体内的血液循环有着很好的调节作用。

3、赤芍
  赤芍有着活血化瘀以及凉血止痛的功效,服用赤芍能够增加身体中冠脉血的流量,如果出现了中毒或者是惊厥等情况,服用赤芍能够让身体快速恢复健康,但是赤芍的摄用量需要注意,应该控制在3克到15克之间,不能够过量的食用,过量食用就会出现其他症状。

4、丹皮
  丹皮有着活血祛瘀的作用,进入人们的身体之后能够降低毛细血管的粘稠性,能够很好抑制体内血小板的淤积,从而达到活血化瘀的功效,而且在平时服用丹皮还能够降低人们的血压,抗菌解热的功效也是非常不错的。
  5、丹参
  丹参有着养血活血的功效,在服用之后能够调节心律,可以增加冠脉血的流量,而且在平时还能够抵抗变态反应,对身体的好处是比较多的。

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