老年人便秘的原因有哪些

老年人便秘可能是年龄增长导致肠胃功能下降所致，同时与日常不良饮食及生活习惯有极大关联性。如果持续性处于不良情绪状态，或者滥用泻药及类似药物，也可刺激便秘的发作。另外，还有可能是肠道发生病变诱发。

便秘在人群当中广泛存在，尤其是老年人是发病几率最高的一类人。而一旦老人患上便秘，就会因为排便困难而诱发其它多种不良病症，病情往往会比较严重，因此需要及时找出可能的诱因，以便做好防治工作。那么，老年人便秘的原因有哪些呢？
　　1、肠胃功能下降
　　老年人便秘与年龄因素有关，因为随着年龄老化，肠胃及整个消化系统功能必然会有所下降。此时胃肠道的消化液分泌量会大大减少，肠管的蠕动能力及张力会减弱，腹腔、盆底肌肉变得乏力，从而导致胃肠管反射减少，诱发便秘。
　　2、不良生活饮食习惯
　　如果老年人在平时有不良生活及饮食习惯，尤其是饮食方面，若因为牙齿脱落而倾向于进食低渣且精细的食物，而缺乏对粗食纤维的摄入，就会导致粪便粘滞度增加，出现便秘症状。另外，还有许多老人活动量减少，可能会因病卧床，再加上没有养成定时排便的习惯，就会刺激便秘的发作。
　　3、精神心理因素
　　精神心理障碍可诱发便秘。若老人有抑郁症或者强迫症，一直处于压抑、焦虑以及烦躁不安的不良精神状态当中，就极有可能会让肠胃功能受到影响，久而久之可患上便秘。
　　4、滥用药物
　　长期滥用泻剂，特别是刺激性泻药，就会让老年人的肠道黏膜神经受到较大损伤。此时肠道肌肉张力会大大下降，反而引起炎症的便秘。除此之外，抗胆碱类药物、钙离子拮抗剂以及利尿剂都可成为便秘的诱发因素。
　　5、肠道病变
　　一旦肠道发生病变，比如长期性受到炎症刺激，或者直肠、结肠长出肿瘤，以及存在有直肠脱垂等病症，就可能会发生功能性出口梗阻，进而可诱发排便障碍，也就是便秘。

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老年人便秘吃什么

老年人便秘吃什么：
　　随着年龄增长，老年人体力减退、活动量减少，胃肠功能蠕动减慢，导致食物停留过多在体内，进而出现便秘的情况。所以除了让老年人适当锻炼以外，在饮食方面推荐如下的食物来进行食用：
　　第一，推荐坚果类。坚果当中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸，能够增加肠道中双歧杆菌含量，连同植物纤维素一起促进肠道蠕动。
　　第二，蜂蜜。如果是没有糖尿病的老年人，可以选择蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，可以帮助人体消化、吸收、增强新陈代谢，有促进排便的功能。
　　另外还可以多吃蔬菜、玉米、瓜果、燕麦等高纤维食物缓解便秘的症状。

老年习惯性便秘怎么办

老年习惯性便秘怎么办：
　　对于老年习惯性便秘，可以采取如下方法：首先推荐口服渗透性泻药，目前最常用的是聚乙二醇类药物，临床多使用福松，学名叫聚乙二醇4000。还有乳果糖类，这类药物安全可靠疗效比较好，不会影响肠道内环境，也不会改变肠道微生态环境，是治疗老年便秘的首选用药。
　　另外，还可以口服微生态制剂。临床最常用的是美常安、培菲康等。它的成分主要是双歧杆菌，可以恢复正常肠道菌群，从而在一定程度上缓解便秘。渗透性泻药跟微生态制剂两者联合，是治疗老年性便秘的黄金搭档。同时中成药也可以考虑，市面上有麻仁丸、芦荟提取胶囊、麻仁软胶囊等。但是这些药物对肠道有一定的刺激性，不主张长期使用。