老年人容易便秘的原因有哪些

很多老年人都容易发生便秘。引起老年人容易便秘的原因也是比较多的。当老年人睡眠不足的时候，饮食过于精细的时候，缺少运动的时候，就容易导致便秘。当年纪大了之后，消化功能也会减弱，还容易患上一些疾病，这样也容易导致老年人便秘。

老年人便秘对老年人来说是比较痛苦的。老年人本来身体的机能就已经老化，便秘就会导致老年人身体更加虚弱。那么，老年人容易便秘的原因有哪些呢。下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！
　　1、睡眠不足：睡眠不足会导致老年人容易便秘。很多人年纪大了之后就会觉得没有觉睡，有时候天还没有亮就已经睡醒了。这样就会扰乱老年人排便的生物钟，就容易出现便秘的情况。
　　2、饮食过于精细：饮食过于精细也会导致老年人容易便秘。当年纪大了之后，牙齿也会变差，这样就有很多食物没有办法吃。老年人就喜欢吃一些流质的食物，不想吃要慢慢咀嚼的水果和蔬菜。这样纤维素摄取的就变得少了，就容易导致便秘。
　　3、缺少运动：缺少运动也是导致老年人容易便秘的一种原因。当年纪大了之后，老年人运动量也就减少了。而且年纪大了之后，老年人可能由于身体的一些原因，导致没有办法积极的锻炼。这样就会导致肠胃蠕动更加缓慢，就容易发生便秘。
　　4、消化功能减弱：当年纪变大之后，老年人的身体机能就开始衰退，这时候消化腺就会慢慢的萎缩，消化功能就会衰退。而且肠道肌肉收缩的能力也会下降，腹部肌肉也回变得松弛无力。这样就会影响食物残渣和粪块的下移，导致停滞时间变长，就会导致便秘。
　　5、疾病原因：老年人容易便秘的原因还有疾病。当患有糖尿病、冠心病的时候，就会导致自主神经受到影响，导致括约肌的敏感度降低，就会导致便秘。而且当老年人患病之后，就需要服用一些药物来治疗。有些药物可能会影响到患者的肠胃功能，也会出现便秘。

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老年人便秘的中医治疗方法

老年人便秘属于一个比较棘手的问题，治疗比较困难，此乃由于老年人肠道功能降低导致蠕动能力减慢而诱发的。首先要禁止使用泻药的方法来治疗便秘，可以采用中医综合疗法，找一个经验丰富的中医来进行肠道的调理，缓解便秘。

现实生活之中，有很多老人家都出现了便秘这种不良症状，给老年人的生活带来了很大的麻烦，降低了生活质量。而最重要的，还是影响了老人家的身体健康，所以对于便秘这种不良症状，应该如何借助中医来解决问题？下面让我们了解一下吧！
　　通常来说，老年性便秘问题，往往属于一个非常难愈的问题，特别是那种经常服用泻药通便的老年人患者，他们由于药物的过度使用，所以往往已经造成了习惯性便秘，这种问题的治疗非常困难。
　　通常来说，这种老年性便秘的不良症状，之所以会发生，往往根本的原因就在于老年人的肠道功能出现了逐步降低的情况，继而导致患者的蠕动减慢而诱发的。除此以外，有很多老人家多数有多次的使用导泻剂以后，造成一种严重的“疲劳”状态，机能很难恢复，越用泻药，越严重难愈！
　　想要治疗老年人便秘这种不良症状，首先需要禁止服用泻药，然后采用中医综合疗法，首先需要找个水平较高的中医缓慢的调理肠道，恢复肠道功能，然后配合针灸理疗辅助治疗，从我治疗的经验来看，多数需要至少三个月以上的坚持治疗才能逐步取得成效，就是可以达到不用泻药也可以自行排便的程度。所以治疗必须要有恒心有毅力，否则很难彻底解决。
　　除此以外，通过食物来调节老年人便秘的不良症状，对于老人家也是一种不错的选择。地瓜、香蕉以及蜂蜜这些食物，都是可以改变便秘的好东西。不过，这些食物并非所有老人家都食物好使用的，很多老人都有糖尿病，要注意这些食物的实用。

老年人便秘怎么回事

年纪大的人身体的消化器官变得越来越弱，出现便秘的情况也是非常多见的，年纪大的人便秘可能是身体衰老，药物因素，菌群失衡，饮食因素等造成的，根据实际情况好好的调理，这样可以达到的效果就会更好，让老人身体舒服很多。

年纪大的人身体会出现的不舒服症状有很多，而且也很容易出现便秘的情况，年纪大的人出现便秘的原因还是非常多的，可以根据自身的身体情况来使用正确的方式积极解决，让身体更加健康，下面就看一下老年人便秘怎么回事。
　　1、身体衰老
　　年纪大的人出现便秘情况，可能是因为身体衰老而肠道蠕动速度变慢，机能减弱等原因造成的，参与排便的肌肉如果力量变弱，排便肯定会变得更加困难，老人如果有肠道肿瘤或者是糖尿病，也是导致便秘出现的主要原因。
　　2、药物因素
　　年纪大的人出现便秘问题，可能是服用肌肉松弛剂，抗抑郁药，高血压药而引起的，特别是有肥胖问题，营养不良，长时间卧床以及身体虚弱的人容易出现便秘的情况。
　　3、菌群失衡
　　老年人出现便秘可能是菌群失衡原因导致的，当肠道里面的菌群失衡，不仅会有便秘的症状出现，而且食欲也会下降，这个时候好好的调理肠道菌群才是最正确的解决方法。
　　4、饮食因素
　　老年人出现便秘可能是因为平时饮食里面的纤维素含量比较少造成的，吃的水果以及粗粮太少就容易引发便秘，这些因素可能同时存在，也有可能是单独存在，都会让便秘的情况出现，应该有针对性地进行治疗，适当的吃一些海产品，粗粮以及水果，还可以喝一些绿茶。
　　5、其他因素
　　老年人出现便秘问题也有可能是因为，肠道蠕动速度变慢造成的，这个时候水分减少，所以粪便就很干燥，便秘的情况自然就会发生，也有可能是因为肛肠肌肉收缩过度而造成的，这样也是会有大便的情况出现，如果粪便堆积在肠道里面过长的时间，容易对健康造成很大的影响。年纪大的人出现便秘可能和精神不好以及体质不好有关，老年人总是处在抑郁的状态当中，精神过于紧张，就会让神经调节功能异常，容易导致慢性疾病出现，便秘就是其中一种。

老人便秘怎么快速排便

老人便秘，对于身体，生活都会带来极大的影响，及时的进行治疗非常重要。平时要注意清淡饮食，多喝水，喝蜂蜜水，多吃蔬菜水果。平时可以多进行腹部按摩，加强锻炼，如果各种方法都不能调理时，可以通过药物进行治疗。

老年朋友由于身体各器官功能的衰退，很多人在日常生活中会有便秘的情况发生，这给老年朋友身体，生活带来了不少的困扰，因为便秘使得平时不敢过多饮食，所以想要及时的进行调理，可以一起来看下老人便秘怎么快速排便？
　　1.清淡饮食
　　清淡饮食很重要，特别是对于老年朋友，身体各项机能都在发生细微的变化，这个年龄已经不是讲究口味的年龄了，清淡饮食可以减轻胃肠负担，促进身体对营养物质的吸收，减少便秘情况的发生。
　　2.多喝水
　　水是生命之源，任何人的生活都是离不开水的，老年人如果身体缺少水分，也有可能引起便秘，所以多喝水是可以缓解便秘情况发生的，当然如果老年人有特殊病因不能多喝水的要排除在外。
　　3.喝蜂蜜水
　　蜂蜜水可以帮助消化，也能治疗便秘，老年人便秘期间每天坚持喝点蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，同时适当做些轻微的下蹲运动，你会发现肠胃有一种被打通的感觉，很快就会有便意，可以起到快速排便的作用。
　　4.多吃蔬菜水果
　　蔬菜水果中含有人体所需的各种维生素，膳食纤维，它们可以有效阻止便秘情况发生，同时对肠胃还具有保健的功效，当老年人便秘情况发生时，多吃蔬菜水果，可以缓解便秘时产生的涨疼感。
　　5.腹部按摩
　　老年人如果运动量少也会引起便秘，建议老年朋友在日常生活中要多加运动，当便秘发生时可以用手按摩腹部，方法是用双手手掌在肚脐周围，先以顺时针方向按摩二十下，再反方向按摩二十下，以帮助胃肠蠕动，加速排便。
　　6.加强锻炼
　　人不论在哪一个年龄段，加强锻炼都是对身心有益的，对于便秘的老人，适当加强锻炼，不但可以延缓身体各器官的衰老情况，还可以加速胃肠蠕动，帮助人体消化，加速排便过程。
　　7.药物治疗
　　老年人在便秘非常严重时，可以去药店买两瓶开塞露，这种方法可以达到快速排便的作用，但是不建议经常使用，以免产生依赖性，在通开塞露时，一定要先在接触部位涂抹上润滑油以免伤到皮肤。

老人便秘喝什么茶好

老年人便秘的原因主要为进食量减少，平时运动量减少，胃肠道蠕动功能减低，其次是排便习惯，没有养成好的排便习惯。常见的调理主要是多吃一些粗纤维食物、绿叶蔬菜，定时养成排便习惯，每天早晨五点到七点喝一杯温开水或者淡盐水，然后进行排便。平时少吃一些油腻刺激的食物，可以辅助性的喝点荷叶茶进行润肠通便。

随着社会的不断发展，人们的生活水平不断提高，饮食生活不断改善，人们对于饮食生活的要求越来越高。人们开始却越来越偏好饮茶，茶的品种多种多样，可供人们选择的也多种多样。但是对于特殊群体来讲，特别是老人这一群体。那么，老人便秘喝什么茶好？
　　蜂蜜茶
　　茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。金银花茶：可治疗习惯性便秘。用金银花、大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水、润肠通便、瘦小腹的功效。
　　决明子茶
　　肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。
　　百合花茶
　　可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花、柠檬马鞭草一起泡效果更佳。
　　普洱茶
　　普洱茶是刮油的，也能有通便的效果。
　　荷叶茶
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。
　　便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。
　　老年人不宜饮浓茶。因为茶叶中含有较多的有兴奋作用的咖啡碱，老年人饮浓茶过多，易出现心动过速、心律不齐、血压升高、甚至发生心肌梗死和脑卒中（中风）等危急重症；喝浓茶所摄入的大量鞣酸，不仅可减慢肠蠕动，而且可沉淀蛋白质和金属离子，引起便秘和缺铁性贫血等疾病。另外，大量饮用浓茶还可刺激胃粘膜发生炎症，甚至诱发溃疡。

老人便秘吃什么好

老年人的肠道蠕动会减慢，消化功能也不断下降，如果饮食不注意，长期吃一些精制的米面，不知或者很少吃粗粮、绿叶蔬菜，这样就很容易会发生便秘，要治疗便秘就要多吃富含纤维素的食物，一般的水果都含有这种物质，所以老年人要多吃水果。

老年人的肠道运动就会变慢，消化能力也会下降，老年人如果不注意饮食结构，蔬果的摄入不足，经常食用精制的米面，导致纤维素摄入不足，这样就很容易出现便秘，经常便秘对健康的影响是非常大的，所以要及时治疗。那么，老人便秘吃什么好？
　　萝卜
　　萝卜根据表皮颜色的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质，并且其性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热的功效。都具有通气的功效，对于各种便秘都有着很好的调节作用。但在吃萝卜的时候要注意，千万不要与药物一块食用，否则就会破了药物的药性。
　　白菜
　　最为常见的白菜同样也具有通便的作用，这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
　　西葫芦
　　其实西葫芦同样具有通便的功效，在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等，这些物质虽然不能被消化酶所分解，但却可以促进肠胃蠕动，从而有利于粪便排出。红枣。红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药的功用，所以在便秘时，不妨一试红枣汤，以解决患者便秘之苦。
　　芝麻粥
　　将芝麻以及粳米还有蜂蜜准备好，将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟，将粳米和清水一起熬煮成粥，大约八成熟的时候加入准备好的芝麻以及蜂蜜，搅拌均匀煮熟之后就饿可以了，每天早晚的时候各吃一次。