养胃的水果

胃功能的好坏对身体健康的影响可以说非常大，所以就十分有必要注意胃部调养，其中最为关键的就是饮食调理，可以在平时多吃具有养胃健胃作用的食物，而新鲜水果就是不错的选择。那么具体来说养胃的水果主要有哪些种类呢？

一、黄色水果养胃
　　黄色水果含有大量的胡萝卜素、膳食纤维等有效成分，具有抗氧化功能，可以说是养胃佳品，所以建议在平时经常买来吃，具体可以多吃芒果、杏子、柚子以及木瓜等，若能常吃可以帮助调理肠胃功能，促进胃液分泌，从而保证消化吸收能力的正常发挥。不过要注意部分人群对芒果可能会产生过敏性反应，因此过敏体质者要谨慎食用。

二、红色水果养胃
　　草莓、黑加仑以及苹果一类的红色水果当中，含有丰富的有机酸、糖类和维生素等营养物质，可以提高肠胃的蠕动消化能力，起到十分显着的健脾和胃以及养胃健胃的疗效，并能辅助性缓解慢性胃炎引起的胃胀、胃酸以及胃疼等不良反应。

三、富含维生素C的水果养胃
　　1、红枣：红枣不仅仅是养血补血佳品，而且也具有养胃和胃的食疗功效，能够改善胃部功能，所以一些胃功能较差的人群就可以将其制作成食疗方食用，而且可搭配一定量的橘络、淮山、薏米或者茯苓一类中草药，一起制作成红枣药膳吃。
　　2、猕猴桃：补充天然维生素C有助于养胃益胃，而猕猴桃当中含量最高的有效成分就是维生素C，因此而有水果之王的美称，所以如果想要收到健胃的功效，就可以在平时适当多吃，另外，若患有轻微的慢性胃炎，也可以将猕猴桃作为食疗用食物。

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吃什么对眼睛好

吃什么对眼睛好：
　　对眼睛好的食物，很难有统一的标准。眼睛好与眼睛不好，包括很多方面。
　　第一，从中医的角度，肝肾同源，肝开窍于目，所以吃补肝肾的药，从理论上是对眼睛好的。
　　第二，枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石决明、夜明砂，这一类常见的中药对眼睛有好处，其含有能够保护眼睛、加速眼泪代谢废物排出的物质，可以起到对眼睛的保护作用。
　　第三，中成药方面，像石斛夜光丸、杞菊地黄丸，这类药对眼睛也有好处。如果出现视力的减退，或者是视物不清，应该及时到专科就诊。

湿气重的表现

湿气重的表现：
　　湿气侵入人体之后，因为部位不同，所表现的临床症状也不同。首先湿气重的主要表现是整体的状态，湿气重的人容易神气倦怠，慵懒，特征性的表现就是舌苔往往厚腻，在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
　　其次湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症。鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。女性还可以见到白带增多。

亚健康是什么意思

亚健康是什么意思：
　　亚健康是一种临界状态，临界于健康和疾病之间的一个状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却会出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
　　很多人在得疾患之前，很容易出现这种亚健康的状态。很多人会怀疑自己生病。实际到医院各种检查以后，阳性的指征结果都正常，对于亚健康状态的态度应该是既不太夸大，但是又不能忽视前兆。这种状态多由人体生理机能或代谢机能低下、退化或老化所致。