长期痛经怎么办
痛经本身就有着很多不同的原因,可能是因为长时间受凉而导致的,也有可能是因为本身的体质,如果长时间存在痛经的现象,要想达到有效的缓解,那么就应该选择用手摩擦的一种方式或者是直接使用热水袋的方式,当然此时也应该多喝红糖水。
痛经其实也有着多种不同的分类,比如说有大部分的女性朋友都是因为原发性痛经而导致的,比如说生活中饱受了过大的压力,因为长时间受凉或者是体寒导致,有的时候也有可能是因为宫缩而引起的一种疼痛现象,那么长期痛经怎么办呢?
一、用手摩擦
可以用双手搓热之后,直接在你疼痛的地方轻微的按摩,效果比较不错,但是在整个按摩的过程中也应该掌握好技巧。切记不要用力过大,要轻揉,否则会加重疼痛。
二、使用热水袋
使用热水瓶或热水袋:将热水瓶装满热水,然后在疼痛的地方加热,这将减轻痛经的症状,另外我们也可以是当前的选择喝温水的方式,如此效果才比较好。
三、喝红糖水
也可以在热水中放入适量的红糖,然后趁热喝下去,在这个过程中一定不要等到它凉下来,否则就没有任何的效果,要知道红糖本身就具有补血的效果,能够快速的达到缓解痛经的一种作用,对于个人的健康来说是非常有帮助的。
四、生姜蜂蜜汤
生姜蜂蜜汤能激活血液循环,加速血液循环,温暖子宫,所以在月经期间喝姜汤有助于血液排出,从而缓解疼痛,所以喝姜汤治疗痛经是一个不错的选择。
五、镇痛剂
如果在使用上面的这些方法之后,依然没有办法达到有效的改善,那么也可以选择镇痛剂的一种方式,但是我们也应该知道任何的一种药物都有可能会形成依赖性,所以说尽量不要选择止痛药,以免造成不必要的影响。
六、按摩穴位
子宫穴位于下腹,脐下横掌(脐下4寸)居中,在这个过程中,我们可以用双手的食指来进行不断的按摩,一般的情况下按摩的力度不要大,在出现了酸胀的情况时,就说明效果是比较好的,按照这种方式就能够有效的达到活血化瘀的一种效果,具有调气止痛的一种作用。
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痛经怎么治
女性朋友经常会遇到痛经,大多是因为身体受冷,或者是寒性身体引起的痛经。痛经会给女性带来非常多不舒服的感觉。情况严重时会影响到女性的生活,精神,工作等等。所以痛经的女性都想要寻找一些可以缓解的方法,一起来看下痛经怎么治?
1.艾灸法
一种源于中医养生的方法,以艾条对于穴道的治疗,可以部分减轻疼痛,但是每次艾灸的时间不宜过长,要是出现不适的症状应立即停止。
2.药物治疗
当痛经很严重时,可以适当地服用止痛药进行缓解,虽然止痛药确实可以有效缓解经期疼痛,但是对胃的伤害也是很大的。
3.注意保暖
痛经时女性更应该保暖骨盆部位和腰部。有的时候就是因为露出了腰腹部着凉才有了痛经的症状。
4.用手按摩肚子
这应该是最简单也是最直接的方法,当痛经到来的时候,很多女孩子都不会想太多的事情,只会用手在自己的肚子上按摩片刻,但是要注意的是,按摩过程中不宜大力揉捏,应要有序的按摩,这样对痛经的缓解才有帮助。
5.多补充维他命
经期长期会痛的女孩子们,一定要在平时就保养好自己的身体,尤其是来姨妈前几天千万不要碰冷饮等冰凉的饮品。可以多吃富含维他命b1、b2的食物。
6.喝红糖姜茶
痛经时有四肢发冷和感觉到身体冰凉的症状时,可以给自己熬一杯红糖姜茶喝下,暖暖的红糖水可以帮助驱逐身体的寒意。
7.用热水袋捂肚子
痛经一般都是血液不循环引起的疼痛感,这时候应该用热水袋或者暖宝宝,放在自己的腹部,痛的地方,这样可以缓解痛经的疼痛感,也可以增加血液的循环。
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痛经能吃巧克力吗
巧克力是女性都非常喜欢吃的,而且还可以补充能量,在痛经的时候饮食需要注意,以免加重痛经。也有女性说吃巧克力是可以缓解痛经症状的,但是也有女性说巧克力不适合经期食用。那么痛经能吃巧克力吗?大家来详细的了解一下。
1、痛经能不能吃巧克力
巧克力的热量比较高,而高热量的甜性食品能够帮助血液循环的更快,可以使平滑肌收缩能力减轻,这样可以有效的缓解痛经。巧克力当中的糖分比较高,可以快速的被人体吸收,其中也含有咖啡因,能够缓解身体的疼痛不舒服,而且还可以清除脑部的血清素,经期女性容易烦躁,焦虑,吃巧克力可以使女性的心情得到平复。
2、痛经的饮食注意事项
痛经不可以吃刺激、凉性的食物,尤其在夏天的时候,天气比较炎热,吃凉的东西是比较舒服的,但是经期吃凉的食物血管就会处于收缩状态,这样子宫内膜剥脱也会受到影响,痛经现象会更加明显的,此外辣椒海鲜也是不可以吃的,需要注意。
在来月经的时候不可以喝浓茶、咖啡之类的饮品,茶当中有鞣酸成分,会抑制铁元素的吸收,而经期本身就处于失血状态,如果喝浓茶就会导致女性缺血,是特别容易贫血的。经期寒性食物会对月经的正常排出有影响,容易引起月经不顺畅,不通就会痛经的,像是冬瓜、螃蟹之类的都不建议吃。
在来月经的时候也不可以吃太咸的食物,也不可以喝酒,而且不可以碰凉水干重活。此外很多药物也是不可以吃的,像是活血化瘀的药物,建议吃药的时候详细看一下说明书,或者是咨询医生之后再服用。
经期能喝咖啡吗
咖啡具有缓解疲劳、提神的功效,是上班族常喝的一类饮品。女性在来月经前后,生理、心理都会有明显的变化,这时候也是身体的低谷期,如果不加强保护,很可能会有免疫力低下导致疾病的情况发生。女性在月经期间是有很多禁忌的,特别是饮食这一块,所以经期能喝咖啡吗?
一、女性月经期能否喝咖啡
1.当女性处于月经期间,大多身体较为虚弱,这时候喝咖啡是不太合适的。
首先,咖啡具有刺激神经血管以及促进血液循环等作用,月经期间喝太多的咖啡,很可能会出现月经量增多的情况,如果部分女性为活性体质,这时候咖啡喝多了,很可能还会有贫血的情况发生。
2.其次,咖啡大多含有丰富的咖啡因,这类物质会刺激大脑,月经期间是要注意多休息的,如果经常喝咖啡,也有可能会有失眠的情况发生,可能会焦虑不安,这也是十分不恰当的。
3.女性在月经期间喝太多的咖啡,很可能会消耗太多的维生素,破坏体内的碳水化合物代谢平衡,过量喝咖啡也有可能会引起乳房膨胀的情况发生。
二、不适合喝咖啡的人群
1.心脑血管疾病的患者,特别是冠心病、动脉硬化这类患者大多血压偏高,咖啡喝多了不利于控制血压,稳定病情。
2.中老年的女性要少喝咖啡。咖啡会减少体内的钙含量,加重骨质疏松症,绝经前后的妇女大多需要补充钙量。
3.怀孕期间最好不要喝咖啡,咖啡中所含的成分可能会导致胎儿流产甚至畸形。
三、喝咖啡的注意事项
1.喝咖啡时尽量不要用咖啡伴侣,咖啡伴侣虽然味道比较好,但是对身体无益,其中含有较多的食品添加剂,特别是反式脂肪酸酸,这类物质吃多了会影响到个人的生长发育情况,特别是处于母乳期或者青少年发育期要少喝咖啡。
2.喝咖啡最好控制量,咖啡有提神的作用,但很容易会出现喝咖啡喝太多而异常兴奋的情况,部分会出现夜里失眠的情况,建议每天喝咖啡最高不超过2杯。
3.咖啡很可能会使人兴奋,造成血压升高,高血压的人群要尽量少喝咖啡,特别是在工作压力的情况下,如果喝太多的咖啡因,可能会有心血管的意外发生。
咖啡是目前生活的比较常见的饮品,但也不是人人都适合喝,喝的过程中也需要关注诸多问题,比如其中的糖含量、咖啡因成分、个人体质等,建议还是少喝咖啡,尽量不要依赖这类食物。
喝红糖水治痛经吗
痛经是女性的常见问题之一,每个月都会有几天精神不振、全身酸痛。轻则影响生活,重则需要躺床休息,很多女性在痛经的时候都会选择喝红糖水来缓解,其实红糖水是否可以缓解痛经取决于痛经的类型以及个人体质,并不能一概而论。
痛经的病因
痛经分为两大类,功能性痛经以及继发性痛经。
1.功能性痛经
大多数是女性子宫发育不良、平时劳累过度、月经前后受凉、宫颈狭窄等等引起的,这些将会导致女性气血瘀滞,经血无法排出,导致痛经。
2.继发性痛经
常见于女性患有盆腔炎、子宫肌瘤等,这类疾病会引起痛经严重,一旦发病后要及时去医院就诊、处理。
痛经可以靠喝红糖水缓解吗
红糖水是否可以缓解痛经取决于痛经的类型以及个人体质。
1.如果是功能性痛经,那么适当性的喝点红糖水是有益的,红糖水有活血化淤的功效,可以增强个人的体质与能量,有助于排放经血。
2.如果是继发性痛经,那么喝红糖水是无意义的,这时候最需要处理的是治疗原发疾病,这是需要特别注意的,最好及时去医院妇科挂个号,尽快做个针对的检查,针对检查结果对症处理。
3.不是每个功能性痛经的患者吃红糖水都有效的,如果你是体质虚寒、气血瘀滞,痛经喝红糖水,功效佳,但如果你是活性体质,最好不要喝太多的红糖水,可能会导致经血过多,不益身体健康。
如何利用红糖水缓解痛经
女性可以在月经来后的前几天都适度喝点红糖水,特别是红糖生姜水,这是最为常见的一种方式,其次,还可以选择山楂红糖水、乌梅红糖饮、姜枣红糖汤,如果条件允许,最好还是选择煮,效果更好。需要注意的是,喝红糖水过程中要把握一定的度,适度即可,过度可能会引起经血过多,增加个人焦虑,严重的话会导致贫血。
女性痛经是比较难受的一件事,平时一定要多爱护自己的身体情况,多喝热水,多泡脚,月经前后根据个人情况适度喝点红糖水,如果痛经比较严重,最好还是去医院查一下病理性的原因,尽快处理。
爱穿露脐装易痛经,夏季警惕“时尚病”
光彩动人的首饰、展现姣好身材的露脐装和紧身牛仔裤、让海拔高人一等的高跟鞋……夏季必不可少的配件,却会在不知不觉中让你染上时尚病!炎热的夏天,骄阳似火,却多受女性偏爱。
因为在夏季里,即使只是一对纤细的鞋跟或只是一条个性的项链,也可能只是一个稍低的裤腰,就能将女性柔美、性感、靓丽的一面展现出来。不过要小心,光彩动人的背后,小心招惹到各种“时尚病”。
露脐装——腰部受寒易痛经
肚脐是人体命根子的大门。这个穴位有任脉、带脉、冲脉三脉通过,所以,一旦肚脐有个风吹草动,有影响的是全身。中里巴人曰,肚脐稍稍受凉,就会出现四肢发冷、妇科等多种生殖系统疾病。所以,平时要注意肚脐的保温。
女性常穿露脐装,不仅会影响经期的规律性,还会引起痛经,严重的还会影响到子宫的结构功能。
而且,当女生把肚脐露出来的时候,腰部的温度就会变低,此时,身体本能滴会在此处长出额外的脂肪,来防止寒气毫无顾忌地侵入。如此一来,腰部的脂肪就厚了。
紧身牛仔裤——导致尿路感染
过于紧身的裤子极容易引起女性各种尿道炎、妇科病,主要表现为尿频、尿急和尿痛等症状,有时还伴有腰酸和小腹胀痛。
预防这类疾病的方法除了少穿紧身裤外,还要多喝水,以免因缺水而不能及时把细菌等有害物质排出;避免因过度劳累而降低自身抗病能力,每天要保证充足睡眠;注意个人卫生,勤洗澡,勤换内裤。
如果经常尿路感染,要尽早就医。感染者还要注意,不要症状消失就停药,那样容易复发。如果长期拖着不治,还很可能会使炎症向上蔓延,引起膀胱炎、输尿管炎、甚至肾盂肾炎等。
戴首饰——引来皮肤过敏
是劣质首饰造成皮肤过敏:由于制品成分非常复杂,且加工工艺技术水平低,常常含有一些对人体有害的元素。
是不注意戒指卫生引起的皮肤病:有些人佩戴一段时间的戒指之后,出现了手癣等皮肤病。这是由于戒指常套在手上,夏天出汗容易造成戒指周围局部潮湿,从而使霉菌和细菌大量生长繁殖。此外,戒指和皮肤接触部位往往会残留一些肥皂、洗衣粉、化妆品和其他污物,如果不及时清除,日久天长也容易引起皮肤感染。
是“穿刺型”首饰引起的感染:由于穿刺受损的局部组织和首饰不断摩擦接触,非常容易引起皮肤感染。
“人字拖”——脚趾溃烂
不少年轻人频繁穿“人字拖”已使脚部骨骼受伤变形。尽管有商家说,穿“人字拖”会让脚踝、小腿和大腿变得匀称,对腿部健美起到妙不可言的作用,但医生却不这么认为。
穿“人字拖”行走时,由于脚趾之间惟一的带子不能给脚足够的支撑面来提起拖鞋,每当脚后跟离地时,脚趾都会弯曲起来钩着拖鞋,这属于不自然的施力情形。如果时间过长,还会导致小腿前方肌肉酸痛。
为避免掉鞋的尴尬,还要缩短步幅,脚腕向内侧转,形成常说的“内八字”。
吊带裙、热裤——风湿和关节炎
风寒湿热等外邪侵袭人体,闭阻经络,气血运行不畅,肌肉、筋骨、关节易发生酸痛、麻木、屈伸不利,甚至关节肿大灼热等。
其中,膝关节是关节病好发的部位,建议女性最好不要穿这类让膝关节暴露在外的衣服。下装应以过膝为主,如:七分裤,既可获得清凉,也可适时保护膝关节。
脱毛——诱发皮肤病
使用脱毛膏时,出现红肿、热痛是过敏的表现,人们应谨慎使用。脱毛膏里的化学成分对皮肤有刺激,频繁使用或皮肤敏感都会造成红肿过敏,甚至发生皮疹。因此敏感体质的人应慎用,另外生理期和有伤口时也不宜使用。
此外,脱毛膏只是脱去了皮肤表面的毛发,剩余的体毛留在毛孔,断了一半的毛端一旦扎入毛囊,容易导致毛囊炎。而用镊子拔去毛根会导致毛孔开放,细菌容易侵入,也易引起毛囊炎长出小红丘疹和小脓头。如果要使用脱毛膏,容易过敏的人在使用前应先做过敏实验。
超高跟鞋——让脚受尽折磨
夏天闷热潮湿的环境为真菌生长繁殖提供了良好的条件,再加上出汗多和足部新陈代谢增加,所以患上脚癣的人特别多。其次,不合脚的鞋子会使脚趾弯曲而形成槌头趾。槌头趾的趾头会有些疼痛,严重的话甚至会脱臼。
此外,如果长时间穿过高、过紧的高跟鞋,容易造成脚部挤压等,很容易引起拇趾外翻、脚底肌肉炎、鸡眼、脚茧等。因此,专家建议高跟鞋别选7厘米以上的,鞋跟的高度最好在3~5厘米。
相关疾病
相关艾灸
相关拔罐
相关按摩
相关刮痧
相关方剂
温经活血,调经止痛。
温经化瘀,理气止痛。
温经化瘀,理气止痛。
相关偏方
行气散寒,温经止痛。适用于寒湿凝滞型痛经。一般用药3?15分钟痛即缓。
痛经。
痛经偏血瘀者。
原发性痛经。
补中益气,温经散寒,止痛止血。适用于月经来时小腹疼难忍。
相关茶方
温肾散寒,调经止痛。
温体理气,行气止痛。适用于月经前或月经期小腹坠胀、冷痛、腰痛等经期综合征。
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