儿童便秘食疗方法

现在很多的儿童饮食过于精细，而且缺少运动，很容易造成便秘的现象，因为孩子的肠胃功能比较弱，很多治便秘的药物不宜服用，所以可以选取一些食疗的方法缓解便秘的状况，下面我们来分析一下儿童便秘的食疗方法。

一、预防小儿便秘
　　预防小儿便秘关键在饮食，为了防止宝宝便秘，就要让宝宝多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果，可以适当的给孩子增加芹菜、萝卜、香蕉等的饮食比重，这样就能够促使排便顺畅，减少便秘的发生。很多宝宝便秘跟饮水也有关系，要注意多喝水。
　　便秘的儿童适宜早上起床后空腹喝点温开水，有利于缓解便秘现象。另外，平时炒菜时多加烹调油，脂肪油脂具有润滑的作用，也有助于缓解便秘。尽量不要给宝宝吃药，孩子的肠道发育还是很不完善的，以免造成孩子的肠道功能紊乱。

二、缓解儿童便秘的食疗方法
　　1、马蹄海蜇汤：马蹄60克，海蜇50克，煎水饮用。
　　2、香蕉煮冰糖：香蕉是很好的治疗便秘的食物，可以把香蕉跟冰糖一起煮了让孩子吃，能够有效的缓解便秘情况，注意要在饭后食用。
　　3、菠菜汤：既富含丰富的营养，又能缓解儿童便秘。蜂蜜甘蔗汁：这道果汁适合早晚空腹饮用。
　　4、红薯蘸蜂蜜：口味甜甜的，比较适合孩子吃，而且还能有效的治疗便秘。

5、莲藕粳米粥：莲藕具有丰富的营养，把这个粥做早餐，既能补充孩子所需的营养，又能治疗便秘。
　　6、红薯叶炒猪瘦肉：红薯的叶子也是很好的治疗便秘的食材。这道菜既有营养，又是很多儿童都喜欢的食物。
　　7、芝麻粥：空腹服食，牛奶蜂蜜也能有效的缓解儿童便秘现象。

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小孩便秘怎么办好

有些小孩子经常会出现便秘的情况，这会让爸爸妈妈特别苦恼，看着孩子因为便秘而涨得满脸通红，又会特别的心疼。那么，小孩便秘怎么办？

一、喝足够的水
　　有便秘症状的孩子，平时更应该多喝水，家长要督促孩子多喝水，不要等孩子口渴后才让他喝水，最好让孩子喝白开水，不要用果汁代替白开水。
　　二、多吃含纤维丰富的食物
　　便秘的孩子可以适当的多吃一些红薯，土豆，南瓜，空心菜，豌豆，菜心，蓝莓等含纤维素丰富的食物，可以促进肠胃蠕动，促进排便。香蕉也是缓解便秘的不错选择，但是一定要注意让孩子吃熟透了的香蕉，生香蕉不但不能缓解便秘，反而会加重便秘的症状。
　　三、按规定的比例冲调奶粉
　　如果孩子比较小，正在喝奶粉，一定要按照规定的比例来冲调奶粉，不要因为担心孩子吃不饱，而在冲奶粉的时候多加一勺，这样可能会引起孩子上火便秘症状。
　　四、足够的活动量
　　平时要让孩子适当的多活动，无论是爬还是走都可以，多运动可以促进肠胃蠕动，有助于排便。
　　五、按摩腹部
　　孩子便秘的时候，家长可以帮助孩子按摩腹部，一般是以肚脐为中心，沿着顺时针的方向按摩，有促进排便的作用，但是要注意不可以沿着逆时针方向按摩，否则会导致便秘更加严重。
　　六、让孩子养成良好的排便习惯
　　年龄大一些的孩子就要养成定时排便的习惯，可以让孩子在饭后去厕所马桶上坐一会，因为饭后的便意是最强的时候，此时排便可能会更顺畅一些。但是注意孩子如果一开始没有大便，坐一会儿就要让孩子起来，不要让孩子养成长时间坐马桶的习惯。
　　七、使用植物油或者开塞露
　　如果孩子便秘症状非常严重，采取上述方法也不能很好的解决，可以用开塞露帮助孩子排便，也可以把植物油隔水蒸二十分钟左右，用棉签蘸上这样的植物油，轻轻的插在孩子肛门处，也能帮助排便。

婴儿便秘怎么办

婴儿便秘这个问题，是特别让家长担忧的问题，婴儿便秘拉不出耙耙就会哭闹不止，让家长十分着急。婴儿便秘一般可分为两种情况，第一种情况是大便次数比平时明显减少，排便的时候很难受；第二种情况是不管排便次数是多少，很难拉出来，家长一定要找出原因所在，找到适合婴儿便秘的解决方法。

由于饮食结构、生活习惯等众多原因，便秘在儿童群体中是相当普遍的问题，也是十分困扰家长的问题。排便的情况取决于婴儿的年龄、喂养方式等因素，因此一定要找到婴儿便秘的原因。那怎样才能解决婴儿便秘的问题呢，下面就让我们一起来看一下吧。
　　首先，如果是吃牛奶的小婴儿，可以在牛奶里适当加点糖，还可以加点米汤，这样可以防大便过干、过硬造成便秘；其次，要避免长期使用引起便秘的药物如葡萄糖酸钙、碳酸钙等等；然后，对于哺乳妈妈来说，一定要注意自己的饮食，为了宝宝的健康，自己要在饮食方面要加以克制，一定要清淡营养为宜。

对于能吃饭的宝宝，要纠正不良的饮食习惯，及时调理饮食。在日常饮食中可多添加一些蔬菜和水果，平时还可以给宝宝吃些含粗纤维的食物，比如玉米、红薯之类的粗粮，可以帮助宝宝肠胃蠕动，促进排便，妈妈们平时还要注意要多给宝宝喝白开水，及时排出身体的垃圾；还可以训练宝宝按时排便，妈妈们可以在每天早晨的时候，定时让婴儿去排便，如果10分钟内还没有大便，也不要强迫，只要每天固定时间让婴儿进行训练就行了，这样就可以养成固定时间排便的习惯了；最后一点就是如果婴儿有便便的感觉，妈妈可以用铅笔粗细的肥皂条用水润湿后，刺激婴儿的肛门引起排便。同时，在医生的建议下，也可以服用一些清热解毒，润肠通便的中药，让婴儿适当服用的话，可以缓解便秘的情况。
　　以上就是关于婴儿便秘可以参考的解决办法，如果婴儿便秘情况严重的话，最好是去医院明确一下病因，毕竟宝宝的抵抗力还是比较微弱的。

宝宝便秘怎么办

刚出生的宝宝大多身体比较弱，一不注意就容易生病，生病后大多恢复的比较慢，特别是宝宝的肠胃功能比较差，一吃错东西就会有肠胃反应，而宝宝便秘是家长在带小孩过程中较为常见的一个问题，那宝宝便秘怎么办？

一、宝宝便秘后要怎么办
　　1.首先弄清楚宝宝便秘的原因，比如气候干燥、饮食不规律、奶粉成分不适宜等等，建议你多观察平时的喂奶情况，尽快找出便秘的原因，针对原因采取针对性的处理。
　　2.如果是母乳喂养过少或过多引起的便秘，这时候需要及时调整自己的母乳喂养量，根据宝宝的体重、胃口来调整，按需供给。
　　3.如果是奶粉成分引起的便秘，这时候需要尽快更换奶粉，更换奶粉也需要注意循序渐进，不可以一次性换掉，最好分批次，一天换一点，否则也会出现宝宝不适应引起的其他反应，比如腹泻、呕吐等等。
　　4.如果是气候干燥、摄入的水分太少、饮食习惯差等引起的，最好根据病因对症处理。
　　5.宝宝便秘严重时，最好还是带他去医院查一下，根据病因采取对症处理，长期便秘也会影响到小孩子的生长发育情况，这是比较重要的。
　　二、如何预防小儿便秘
　　1.平时要关注宝宝的饮食情况，如果是母乳喂养，母亲饮食尽量清淡为主，生冷刺激、油腻的食物尽量避免，多吃新鲜的果蔬，维生素含量高的水果蔬菜多吃有助于排便，对于婴儿排便也有一定的功效；如果是奶粉喂养，一定要认清主要成份，要是奶粉比较上火，尽快更换奶粉。
　　2.养成良好的排便习惯，最好定期排便，每天固定时间点，如果有多次未及时排便，最好要有警惕之心。
　　3.生活作息规律，宝宝平时要保持充足的睡眠，适度的进行体育锻炼，可以多爬行、翻身或与其玩乐，这些都有助于排便。
　　4.宝宝可以适当添加一点辅食，比如蔬菜榨汁，可以将白菜、油菜、苦瓜、苦菜等榨汁后添加粥中共同煮，果蔬含有丰富的膳食纤维，有助于排便顺畅。
　　小儿便秘是较为常见的疾病，平时一定要有警惕之心，随时关注宝宝的身体情况，有异常及时调整，严重时需要尽快就医。

小孩便秘吃什么水果

小孩便秘的出现与很多因素有关系，但是饮食往往是最直接的因素，所以缓解便秘也需要从饮食入手，吃水果也是缓解宝宝便秘的一种方法，那么到底小孩便秘吃什么水果呢？一起来看一看吧。

1、香蕉：香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。
　　2、猕猴桃：若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。
　　3、苹果：每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。
　　4、柑桔：富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。
　　5、梨：梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。
　　6、柚：柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。
　　7、草莓：含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。

小孩便秘严重怎么办

因为有时候饮食不当很多孩子都会出现便秘的情况，但是严重的便秘并不常见，如果是比较严重并且长时间出现的便秘，一般都是因为疾病导致的，比如说巨结肠等等，那么小孩便秘怎么办?

小儿便秘，在临床中不少患儿来源就诊，就因为解大便不规律大便带血排大便费力，这些情况怎么去办，小孩儿便秘它是一个比较广泛的一个问题，因为那孩子的肠道的问题，他对水分的吸收的问题，而孩子们又不爱吃菜喝水又不那么爱喝水不规律，排大便了他也不规律造成了孩子容易便秘了些情况。

临床上有一些病变的向巨结肠的情况，长期的便秘，当出现这种七八天不解大便的情况，一定到临床中去排除先天性巨结肠的情况，还有乙状结肠冗肠的症状，乙状结肠冗肠还可以通过对症治疗，通过灌肠刺激，口服益生菌这样的改善以后可能不需要手术治疗，单纯的小儿严重便秘，如果通过多食食物纤维，多喝水，形成规律排便的习惯，仍能不能改善孩子严重便秘的情况，也不排除手术治疗的情况，况且那要切除肠管比较长，然后进行肠吻合术，但是那绝大多数的孩子，通过我们辅助的先改善饮食的结构，通过规律排便的习惯得到改善。