女性痛经怎么缓解

女性痛经怎么缓解：
　　缓解痛经的方法呢，有以下几个方面：第一，就是合理的饮食，我们可以适当的食用一些温性的食品，包括当归生姜羊肉汤，我们可以适当食用。第二，就是适当的运动，因为适当的运动可以促进气血的循环，缓解疼痛的发生。第三，就是可以适当的局部热敷，通过局部热敷可以达到很快缓解痛经的效果。第四，可以用药物治疗，药物治疗我们可以用西药的阵痛治疗，或者采用中药调经止痛治疗，这个都可以。
　　1、当归红花瘦肉汤原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。
　　功效：养血活血，调经止痛。
　　2、当归羊肉汤原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。
　　功效：温中散寒，养血调经。
　　3、黄芪当归汤原料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
　　功效：补气血，健脾胃，止疼痛。
　　4、益母大枣汤原料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。
　　用法：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。
　　5、益母草汤原料：益母草60克，红糖80克。
　　用法：水煎去渣，加红糖，煎服，每日1剂，可连服2到3次。
　　6、鸡蛋川芎汤原料：鸡蛋2个，川芎8克。
　　用法：加水同煮，蛋熟去壳，再煮片刻，吃蛋喝汤。
　　功效：活血祛淤，行气。用于伴有烦躁易怒，血淤气滞型闭经。

女性痛经怎么缓解相关阅读

痛经的原因

痛经的原因：
　　痛经的原因有原发和继发，原发痛经常见的是前列腺素水平的问题，还有子宫内膜异位症的问题。继发的痛经，一般是流产之后或者是和一些盆腔的手术，剖宫产手术。
　　比如原发痛经，一般发生在青春期女性，来月经的时候会痛经，甚至有的会很剧烈，这种情况是对症，止痛效果就行。如果是已婚，然后有盆腔内异症，或者是有其原因引起来的痛经，那么就严重地腺肌症等等。该做手术的，比如我们腹腔镜下内皲裂疮，比如腹腔镜下子宫腺肌症的病灶切除等等，都是需要去关注的。所以痛经首先大家知道原发继发两类常常发生在什么样的人群，然后需要怎么去处理。所以痛经是这样来关注它。

哪些人比较容易痛经

哪些人比较容易痛经：
　　容易痛经的人，第一部分就是血液运行不畅的人，血液循环不好的，比如这些人她的月经颜色偏暗，有好多的血块，中医讲就是有淤血的这些人，我们说“不通则痛”，这一部分人容易痛经。
　　第二部分人就是体质偏寒、阳虚的人，血液循环它是靠气来推动，阳气不足以后不能温养，它的血液循环也会有问题，所以说保暖也是很重要的。
　　第三种人就是血虚的人，血液本身就少，它的流动也会差一些，表现为月经量少色淡，月经的周期比较长，月经老是后期，这一种人也会出现痛经。还有一种情绪比较急躁，比较易怒，属于肝郁气滞这一类型的，因为气没法正常地推动血液循行，就会出现血瘀，出现疼痛。上面这几种就是最容易患痛经的人。

痛经怎么调理

痛经怎么调理：
　　痛经在生活中首先要注意饮食，要吃一些偏温补的东西，一般的中医讲“寒凝经络”，经络凝滞了以后，血液运行不畅会出现疼痛，尤其是要在月经来潮之前的几天不要吃特别凉的东西，也不要吃特别刺激性的东西。
　　第二个是保暖很重要，现在很多的女性为了追求美丽，经常是保暖工作做得不好，露着脚踝光着脚丫，这样其实很容易引起腹部受寒，从而导致痛经。
　　第三个就是要规律的作息，如果长时间的熬夜导致内分泌失调，也会导致卵巢的功能下降，激素分泌水平也会失调，也会出现痛经，所以说要注意规律的作息，保证充足的睡眠。

痛经吃中药多久见效

痛经吃中药是有很好的效果，但是究竟多久能见效，还要因人、因病情而异。因为导致痛经的原因不同。所以，医生给痛经的患者开药时首先要对症治疗。如果是气血不足，应该补益气血。如果是气滞血瘀、经络不畅，应该疏通经络、气血。如果是由寒邪引起，就应该暖宫散寒。所以如果医生的辨证没问题，那么相应的用药也就会很正确。对痛经就可以达到一个很好的治疗效果。至于多久能见效还要看病人病情的轻重程度。因为痛经是多方面的原因造成。有些女孩子的痛经是原发性的，就是从第一次来月经就疼，这种的相对来说稍微难治一些。而有些女孩子的痛经是由于继发性的，就是其他疾病引起的。比如像腺肌症、卵巢囊肿、巧克力囊肿等，这种要以治疗原发病为主。原发病解决痛经也就会解决。所以药物到底多久能起效，有的人可以立竿见影，有的人就需要一定的时间。

痛经平时怎么调理

痛经的人有这样几方面日常需要注意，一是调节自己的情绪。情绪要舒畅一些，尽量做一些自己喜欢做的事情，尤其是在月经前的一周左右。很多女孩子在经期都会有紧张的情绪，然后会变得比较急躁，爱生气。这个时候一定要注意梳理自己的情绪，让情绪调畅后全身的气机才能调畅，气调畅血才能调畅，才能够有效的防止疼痛的产生。再有就是饮食上要注意，一般在经前的一周，建议痛经的病人不要吃一些寒凉性、生冷的东西，要尽量吃一些温暖的食物。每天早晨起来可以沏一杯姜枣茶，姜有温经散寒的作用。大枣也可以补益气血，所以对防止痛经是一个非常好的方法。再有就是要注意保暖，也就是小腹部、腰骶部注意保暖。有些女孩子为了漂亮去穿一些露脐装，那肯定会影响到月经，甚至会造成痛经。