冬天脚冷出汗怎么办怎么调理

冬天脚冷分为两种，一种是寒性体质，由于寒邪入内引起的，只是脚冷。这类人应该是受了外寒，注意保暖就没有问题了。一种是阳虚寒凝型或是阳虚寒邪阻络型，调理办法一是睡觉前泡脚，另外就是用盐袋外敷八髎穴。八髎穴在会明显的改善脚冷同时有驱邪温阳的作用。

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吃哪些补气血

吃哪些补气血：
　　吃什么补气血？补气血的食物，首先有猪肝，猪肝味甘，性温，猪肝中含有丰富的铁，它是造血的原料，入肝经，有补血健脾、养肝明目的功效。对于贫血、头晕、目眩等具有较好的效果，很适合女性朋友补气血。其次红枣，红枣也是补气血最好的一个食物。红枣类的含有较高的维生素，具有滋阴补阳、补血之功效。
　　另外桂圆，桂圆是温补食物，能够丰胸、益心脾、补气血、安眠等，女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益、补气血。还有胡萝卜，胡萝卜中含有很高的B族维生素，维生素C具有一定的补气血的作用，另外又含有一种特别的营养素，胡萝卜素，胡萝卜素对补气血极为有益。

气血不足怎么调理

气血不足怎么调理：
　　气血不足，它的调理应该包括几个方面。
　　第一个就是饮食方面，饮食方面我们就讲要补气，补气一般我们常用的比如说像山药，还有百合或者是太子参或者是一般的五谷类和牛羊肉，这些一般都是药食两用的，这是从补气的角度。
　　另外补血，补血一般讲红枣，还有一些黑色的食物，比如说猪肉、肝类，这些补血都比较好。
　　但是我们讲气血不足，我们也要注意几个方面，因为气血不足，它包括气虚、血虚和气血两虚，那么通常补气要配补血，补血要配补气，所以需要气血互相兼顾，不能单补气或者单补血，只有相互相互联合起来，才能够得到更好的效果。

贴敷疗法注意什么

穴位贴敷疗法的注意事项，根据治疗疾病的方式不同，需要注意的问题也不一样。但是比较常见的一些问题有：第一，贴敷部位的皮肤破损时，不适宜做穴位贴敷；第二，急性感染期，比如用穴位贴敷来治疗呼吸道的疾病，患者正在急性的感染或高烧，这种情况下也不适宜做穴位贴敷疗法；第三，如果冬病夏治的时候处于肺结核活动期，伴有剧烈的咳嗽、咳血，也不适合用穴位贴敷方法来治疗；第四，不建议在恶性肿瘤的附近做穴位贴敷治疗。另外，如果是冬病夏治在三伏天的贴敷，不要出去做剧烈运动、不要受凉、不要吃寒凉的食物。如果抑制了脾胃的功能，也会影响疗效、影响药物的吸收。

气血不足的调理方法

气血不足可通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶；补气食物可用山药、茯苓；补血药物可用旱莲草、桑寄生；补气药物可用人参、党参、太子参；通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血，此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。

气滞血瘀是什么

气滞血瘀，是指因气的运行郁滞不畅，导致血液运行障碍，出现血瘀的病理状态。血瘀是血液出现瘀阻，气滞是因血瘀伴随而来，气滞可导致血瘀，血瘀必兼气滞。由于气滞和血瘀互为因果，多同时并存，常难以明确区分孰先孰后。

女性小腹疼挂什么科

女性小腹疼挂什么科：
　　女性的小腹疼，首先要考虑是不是妇科的问题。因为妇科子宫和卵巢都在小腹的部位，如果小腹痛的时候，患者同时有月经不调、月经量少、月经的不规律或者痛经，就要考虑是妇科疾病。其次考虑是不是腹健的问题，如果是左侧的小腹痛，可能是左侧腹健的问题；
　　右侧小腹疼，可能是右侧腹健的问题。弥漫性的小腹疼可能是小腹、盆腔都有问题，盆腔炎、盆腔积液都会有小腹的钝痛感。
　　此外，因为女性腹部还有肠道解剖器官存在，所以肠道的问题也可能引起小腹痛，此时通常患者小腹痛可能与大便有关系。

气血不足如何调理

气血不足如何调理：
　　气血不足的人相当于西医的亚健康状态，患者可以先从以下几方面进行调理：
　　第一，多吃富含铁以及叶酸优质蛋白的食物，如肉类、动物内脏、大枣、百合、黄芪等食物，能改善人体气血，气血运行良好的情况也能够提高免疫力；
　　第二，严重气血不足时，可以选择用中药调理，因为气血不足会出现很多的亚健康表现，如倦怠乏力、四肢困倦，这时可以选用四君子汤、归脾汤，都能调气活血，但注意药物应该在医师的指导下使用；
　　第三，在气血不足时，建议适当运动，但避免过度运动消耗人体气血。

吃什么补气血

吃什么补气血:
　　气血不足是中医里常见的一种病症，合理的补益气血对身体的健康有好处，但不要滥用药物。气血不足就是中医所说的气血虚，分三种情况值得区分，气虚，血虚和气血俱虚。气血之间可以相互转化，可以补气的时候兼顾补血。补血的时候也要兼顾补气，才能达到更好的效果。
　　气虚代表方是四君子汤，血虚代表方是四物汤，气虚血亏，气血亏虚，代表方为八珍汤。
　　中医讲气能推动和统帅血液的生成运行，而能濡养气。平时日常饮食中建议要多摄入含铁量较高的食物，比如猪肉、猪肝、猪血、牛羊肉等来补充铁元素。

气滞血瘀的症状

气滞血瘀指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机。“气为血之帅，气行则血行”，有气滞就会有血瘀，患者脸色会无光泽缺少红润，肌肤松而粗糙，弹性差。在受凉和受寒的时候，气滞血瘀的患者，容易出现黑眼圈，可以使女性月经闭止或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑脉涩。气滞血瘀平时调理要注重补气的同时活血，可以用黄芪和红花以及生山楂共同冲泡代茶饮，尽量多吃一些活血化瘀的食物，比如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜等，可以起到理气、补气、活血的作用。

什么是穴位贴敷疗法

什么是穴位贴敷疗法：
　　穴位贴敷的方法属于中医传统的外治手法，也是一种非常行之有效的治疗方法。它具体的就是把一些中药材，根据中医的辨证论治，选择一些温通经络活血化瘀之类的中药打成细末，然后再用醋、黄酒、蜂蜜，调成膏状做成药饼，再用胶布来固定，制作成膏药贴在穴位上，从而可以达到治疗疾病防治疾病的效果。
　　穴位贴敷的作用：第一，药物刺激皮肤可以透皮吸收，有药物的效应；第二，贴在穴位上可以刺激经络，刺激穴位，起到调整机体机能的一个作用。
　　穴位贴敷较为安全、毒副作用小、简便易行、经济实惠、老少皆宜，尤其针对口服药物困难的小儿以及脾胃功能虚弱的患者尤为适宜。穴位贴敷疗法不仅治疗多种疾病，还可以防病保健。因此，正确认识穴位贴敷疗法，不要盲目拒绝，在多种治疗的基础上，加用穴位贴敷辅助治疗，可能会带来意想不到的疗效。

气血精津液的关系

气、血、津液、精等均是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，均赖脾胃化生的水谷精微不断地补充，在脏腑组织的功能活动和神的主宰下，它们之间又相互渗透、相互促进、相互转化。在生理功能上，又存在着相互依存、相互制约和相互为用的密切关系。

一、气与血的关系

气属阳，主动，主煦之;血属阴，主静，主濡之。这是气与血在属性和生理功能上的区别。但两者都源于脾胃化生的水谷精微和肾中精气，在生成、输布(运 行)等方面关系密切。

(一)气对血的作用：气对血的作用，是气为血之帅，气为血帅包含着三方面的意义：气能生血，气能行血，气能摄血。

1、气能生血：气能生血是指气的运动变化是血液生成的动力。从摄入的饮食物转化成水谷精微，从水谷精微转化成营气和津液，从营气和津液转化成赤色的血，其中每一个转化过程都离不开气的运动变化，而气的运动变化又是通过脏腑的功能活动表现出来的。气的运动变化能力旺盛，则脏腑的功能活动旺盛，化生血液的功能亦强;气的运动变化能力减弱，则脏腑功能活动衰退，化生血液的功能亦弱。气旺则血充，气虚则血少。

2、气能行血：气能行血指气的推动作用是血液循行的动力。气一方面可以直接推动血行，如宗气，另一方面又可促进脏腑的功能活动，通过脏腑的功能活动推动血液运行。气生成于血中而固护于血外，气为血之帅，血在脉中流行，实赖于气之率领和推动。故气之正常运动，对保证血液的运行有着重要意义。总之，气行则血行，气止则血止，气有一息之不运，则血有一息之不行;所以临床上治疗血行失常，常以调气为上，调血次之。如气虚不能行血则面色觥白，补气行血则面色润泽;气滞则血瘀，妇女月经闭止，行气活血则经通。

3、气能摄血：气能摄血即气对血的统摄作用。气的固摄作用使血液正常循行于脉管之中而不逸于脉外。气摄血，实际上是脾统血的作用。脾为气血运行上下之总枢，其气上输心肺，下达肝肾，外灌溉四旁，充溢肌肤，所谓居中央而畅四方，血即随之运行不息。若脾虚不能统血，则血无所主，因而脱陷妄行。气不摄血则可见出血之候，故治疗时，必须用补气摄血之法，方能达到止血的目的。如临床上每见血脱之危候，治本“血脱者固气”之法，用大剂独参汤补气摄血而气充血止。

(二)血对气的作用：血对气的作用，即血为气之母。血为气母是指气在生成和运行中始终离不开血。血为气母的含义有二：其一，血能生气。气存血中，血不断地为气的生成和功能活动提供水谷精微：水谷精微是全身之气的生成和维持其生理功能的主要物质基础。而水谷精微又赖血以运之，借以为脏腑的功能活动不断地供给营养，使气的生成与运行正常地进行。所以血盛则气旺，血衰则气少。其二，血能载气，气存于血中，赖血之运载而达全身。血为气之守，气必依附于血而静谧。否则，血不载气，则气将飘浮不定，无所归附。故气不得血，则散而无所附。所以在临床上，每见大出血之时，气亦随之而涣散，形成气随血脱之候。

综上所述，气与血，一阴一阳，互相维系，气为血之帅，血为气之守。若血气不和，则百病丛生。

二、气与精的关系

(一)气对精的作用：精包括先天之精和后天之精。精依气生，气化为精。精之生成源于气，精之生理功能赖于气之推动和激发。如肾精之秘藏，赖元气固护于外。气聚则精盈，气弱则精走。元气亏损，肾失封藏，每见失精之害。精之与气，本自互生，精气充足，则神自旺。

(二)精对气的作用：精藏于肾，肾精充盛，盛乃能泻，不断地供给五脏六腑，以促进脏腑的生理活动。五脏六腑的功能正常，则元气方能化生不已。精盈则气盛，精少则气衰。故元精失则元气不生，元阳不充。所以失精家每见少气不足以息，动辄气喘，肢倦神疲，懒于语言等气虚之证。

三、气与津液的关系

气属阳，津液属阴，这是气和津液在属性上的区别，但两者均源于脾胃所运化的水谷精微，在其生成和输布过程中有着密切的关系。在病理上病气即病水，病水即病气。所以在治疗上，治气即是治水，治水即是治气。

(一)气对津液的作用：气对津液的作用表现为气能生津、行津、摄津三个方面。

1、气能生津：气是津液生成与输布的物质基础和动力。津液源于水谷精气，而水谷精气赖脾胃之腐熟运化而生成。气推动和激发脾胃的功能活动，使中焦之 气机旺盛，运化正常，则津液充足。所以，津液的生成、输布和排泄均离不开气的作用。故三焦之气失职，则津液停聚而为湿为水为肿。如太阳蓄水证，水热互结于膀胱，气化不行，津液不布，则口渴而小便不利，治以五苓散助气化而散 水邪，膀胱津液得以化气，升腾于上，敷布于脏腑而还为津液，不生津而渴自止。所以气旺则津充，气弱则津亏。

2、气能行津：气能行津指气的运动变化是津液输布排泄的动力。气的升降出入运动作用于脏腑，表现为脏腑的升降出入运动。脾、肺、肾、肝等脏腑的升降 出入运动完成了津液在体内的输布、排泄过程。当气的升降出入运动异常时，津液输布、排泄过程也随之受阻。反之，由于某种原因，使津液的输布和排泄受阻而发生停聚时，则气的升降出入运动亦随之而不利。由气虚、气滞而导致的津液停滞，称作气不行水;由津液停 聚而导致的气机不利，称作水停气滞。两者互为因果，可形成内生之水湿、痰饮，甚则水肿等病理变化。这是在临床上治疗水肿行气与利水法常常并用的理论依据之 一。

3、气能摄津：气能摄津是指气的固摄作用控制着津液的排泄。体内的津液在气的固摄作用控制下维持着一定的量。若气的固摄作用减弱，则体内津液任意经汗、尿等途径外流，出现多汗、漏汗、多尿、遗尿的病理现象，临床治疗时应注意补气固津。

(二)津液对气的作用：水谷化生的津液，通过脾气升清散精，上输于肺，再经肺之宣降通调水道，下输于肾和膀胱。在肾阳的蒸动下，化而为气，升腾敷布于脏腑，发挥其滋养作用，以保证脏腑组织的正常生理活动。此外，津液是气的载体，气必须依附于津液而存在，否则就将涣散不定而无所归。因此，津液的丢失，必导致气的耗损。如暑病伤津耗液，不仅口渴喜饮，且津液虚少无以化气，而见少气懒言、肢倦乏力等气虚之候。若因汗、吐太过，使津液大量丢失，则气亦随之而外脱，形成“气随液脱”之危候。

四、血与精的关系

精能化血，血能生精，精血互生，故有“精血同源”之说。

(一)血对精的作用：血液流于肾中，与肾精化合而成为肾所藏之精。由于血能生精，血旺则精充，血亏则精衰。临床上每见血虚之候往往有肾精亏损之征。

(二)精对血的作用：肾藏精，精生髓，髓养骨，由此可见，精髓是化生血液的重要物质基础。精足则血足，所以肾精亏损可导致血虚。目前治疗再生障碍性贫血，用补肾填精之法而获效。以补肾为主治疗血虚，就是以精可化血为理论依据的。

五、血与津液的关系

血与津液均是液态物质，均有滋润和濡养作用，与气相对而言，二者均属于阴，在生理上相互补充，病理上相互影响。

(一)血对津液的作用：运行于脉中的血液，渗于脉外便化为有濡润作用的津液。当血液不足时，可导致津液的病变。如血液瘀结，津液无以渗于脉外，以濡养皮肤肌肉，则肌肤干燥粗糙甚至甲错。失血过多时，脉外之津液渗 人脉中以补偿血容量的不足，因之而导致脉外的津液不足，出现口渴、尿少、皮肤干燥等表现。所以，中医有“夺血者无汗”，“衄家不可发汗”，“亡血者，不可发汗”之说。

(二)津液对血的作用：津液和血液同源于水谷精微，被输布于肌肉、腠理等处的津液，不断地渗入孙络，成为血液的组成成分。汗为津液所化，汗出过多则耗津，津耗则血少，故又有“血汗同源”之说。如果津液大量损耗，不仅渗入脉内之津液不足，甚至脉内之津液还要渗出于脉外，形成血脉空虚、津枯血燥的病变。所以，对于多汗夺津或精液大量丢失的患者，不可用破血逐瘀之峻剂。

血与津液均是周流于全身的液态物质，不仅同源于水谷精微，而且在运行输布过程中相辅相成，互相交会，津可人血，血可成津，血能病水，水能病血。水肿可导致血瘀，血瘀亦可导致水肿，这是临证屡见不鲜的。瘀血也可是水肿形成后的病理产物，而水肿则往往有瘀血见证。例如心咳、肺咳，往往可以继发水肿。另外，血、水还可以同时发病，例如妇女经闭水肿、外伤瘀血水肿等。由于血液与津液在病理上常互相影响而并存，故在治疗上应注意水病治血、血病治水、水血兼顾等。

手脚冰凉手心出汗到底怎么回事

很多人都会遇到一个问题，手脚冰凉手心出汗，尤其是冬天的时候更厉害，那么手脚冰凉手心出汗到底怎么回事？不管是什么原因导致，对于人身体的健康都会有很大的影响，所以要注意保暖的问题，穿衣服不要因为怕不好看，而穿太少。
　　冬天手脚冰凉，一般认为是肾虚所致，而且特别偏重于肾阳虚。中医认为肾藏精，肾精生化肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。“肾为五脏之母”，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功能则下降，其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退，导致气虚、血虚，从而导致血液不循环，血量不足，造成手脚冰凉的症状。
　　而有时手心渗汗，是因为还有肾虚后所致脾胃虚寒的问题，所以治疗上应该补气养血，温补脾胃。首先，饮食上，可选用健脾益气、补气养血的食物，如鹿茸、肉桂、人参、附子、熟地、当归、阿胶、枸杞等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉一起炖煮，滋补与美味兼收；另外，每天用温水泡脚，泡澡时加入生姜或甘菊、肉桂等；进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动；保证充足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚发冷症状。
　　手脚冰凉手心出汗要好好调理，首选要注意保暖避寒的问题，可以适当的锻炼身体，多做运动可促进血液循环，使身体暖和起来。饮食方面也要注意，平时可以多吃一些有热量高的食物，洋葱、辣椒等乖可以帮助身体产生热量，从而改善手脚冰凉手心出汗的问题。

男人手脚冰凉出汗怎么调理

在生活中，大多数男性朋友的生活极为不规律，平时也不注重对于身体的保养，导致很多男性朋友都会出现手脚冰凉出汗的症状，还有一部分人群，情绪波动比较大的时候也会出现手心出汗手脚冰凉，而这种情况对于身体状况都是很不好的，那么男人手脚冰凉出汗怎么调理？
　　长期手脚冰凉不加以重视的话，会带来很多的并发症，而且手脚冰凉还会造成脚心疼关节疼，所以大家要引起足够的重视，一定要积极进行检查和治疗。
　　在中医上来讲，手脚冰凉，主要就是身体虚，而且有的还会出虚汗，凡在秋冬是手脚冰凉，夏天也会出现手脚脱皮的情况，而且很干燥，这让很多注重外表的男性很苦恼，其实手脚冰凉是完全可以治疗的。
　　给大家推荐一个小偏方，可以选取一些做菜用的桂皮，加入当归宝，和细辛，煎煮服用，还有大家一定要记住趁热服用才会有效去还效果非常好，如果您也有这种症状的困扰，可以试一下。
　　患有手脚冰凉出汗这种症状之后，在生活中一定要注意自己的身体变化，同时也要调节自己的心情状态，不要让一些问题就影响了自己的身体状态，同时还要注意饮食方面的合理搭配，如果您在生活中不知道该如何处理这种症状，最好去正规医院做检查。

冲脉，人体气血的调度员

冲脉，是奇经八脉中非常重要的一条经脉，总括人体的生理功能。它起于胞中，下出会阴，并在此分为三支：一支沿腹腔前壁挟脐上行，与足少阴经相并，散入胸中，上达咽喉，环绕口唇;一支沿腹腔后壁，上行于脊柱内;一支出会阴，分别沿股内侧下行到足大趾间。冲脉的总括功能主要体现在以下三个方面：第一，它是人体气血的总仓库、总调度员。

冲脉是人体十二经脉和五脏六腑的气血汇聚之处，负责统率、调节、灌注和濡养五脏六腑和十二经脉;如果冲脉气血不足，经脉脏腑、四肢百骸也难以得到气血的濡养，就好比大湖大江蓄水不足，小溪小流也将干涸，常表现为脏腑功能低下、消瘦神疲、痿弱无力、正气不足、容易感染疾病。第二，冲脉起于胞中，故与男女生殖生育关系极为密切。冲脉隆盛，则血海充盈，女子月经就规律、顺畅，容易怀孕生子;男子的精子则健康、有活力，“精气溢泻”而有子。当冲脉有“病”时，男女的第二性征发育就会受阻，同时，女性还容易出现月经不调、不孕、滑胎等病症;男性则容易发生死精、滑精、阳痿不举等病症。第三，冲脉是输送经脉气血的要道。

古义里，“冲”有交通要冲之义，当冲脉之气不和时，就会逆气上冲或堵塞，出现头痛、偏瘫、胁痛、烦躁、喘满、呕吐等症。作为人体“血海”，冲脉养生讲究一个“和”字，即保持冲脉气血充隆、通畅。主要保健方法有：1.注意保温，睡眠充足。女子以血为用，在某些特殊时期如经期、月子期间等“血室”空虚时要注意私处卫生和保暖，保证充足睡眠和营养，预防中医中的“六淫”之邪侵袭冲脉。2.按揉三阴交。三阴交穴是三条阴经的交汇之处，也与冲脉相交，肾经与冲脉同主生殖，按摩此穴可补肾填精、滋阴养血。可于每晚17:00~19:00肾经当令时按摩三阴交穴，以有酸胀感为度。3.养护后天之本——脾胃。不要暴饮暴食或过食寒凉、生冷的食物，以免损伤脾胃。脾胃为气血生化之源，脾胃实才能“血室”满。4.艾灸小腹。冲脉起于胞中，艾灸腹部可温通经脉，保持气血流通和充盈，使“血海”能源源不绝地濡养十二经脉、脏腑和四肢百骸。

女性气血不足有哪些表现

女性最关心的就是自己的容颜问题，但是如果女性朋友气血不足的时候，就会造成皮肤暗淡无光，还会引起雀斑的出现，这个时候不管做再多的护理都无济于事，因为问题的根源在内里，女性一旦气血不足，身体就会变得非常虚弱的，抵抗力也随之减弱，身体就会出现很多是问题，那么女性的气血不足会有哪些表现呢?

女性的血气不足就会出现身体肥胖的情况的，就会导致女性的新陈代谢功能降低，并且也会让身体内的一些能力转化能力也会降低的，会导致一些营养物质滞留在体内，就会形成大量的脂肪，导致肥胖的。

女性的血气不足会出现便秘的情况呢，因为血气不足就会导致脾胃出现很大的问题的，脾胃不好所以会导致的肠胃功能受到一定的紊乱，导致毒素无法排除体外，不能更好的促进新陈代谢，就会导致便秘的症状越来越严重。

血气不足的患者脸部会有些苍白，并且出现发黄的情况的，血气充足的女性皮肤会非常的光滑，并且有一定的弹性，皮肤有光泽。血气不足的患者，皮肤会变得枯燥并且没有光泽，并且还会出现大量的色斑，手脚冰凉。

女性朋友如果气血不足，在日常生活中应该进行适量的运动，有助于增强自身的抵抗力，还应该养成良好的生活习惯，平时可以多喝一些姜糖水，多吃一些补气血的食物，例如大枣，桂圆，花生等等，也可以喝一些补血口服液，最关键的还是对自己的身体进行调理。