女性一般阳虚还是阴虚

阴虚和阳虚的区别，阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓子疼、潮热、盗汗等内热的表现。阳虚会出现怕冷、手脚冰凉以寒为主的表现。所以阳虚和阴虚的区别，一个以寒为主，一个以热为主。

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怕冷吃哪些

怕冷吃哪些：
　　怕冷主要是阳虚的表现。阳虚就是阳气不能制阴则导致的阳虚证。改变阳虚可以从饮食上来进行调整，天冷的时候吃一些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食物。狗肉味甘性温，能补中益气，温肾壮阳。羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质，能够暖中补虚、开胃健脾，是冬季丰富的御寒佳品。
　　另外还可以多吃一些辣椒、虾米、核桃等。对于年老体弱的阳虚怕冷患者，还可以适当采用药补，干姜、肉桂、熟附片、仙灵脾、鹿茸等温脾补肾、壮阳的药物与其组成的方剂最为常用。

体寒如何调理

体寒如何调理：
　　首先可以每晚热水泡脚，不穿塑身的内衣，少穿丝袜、裤袜，以免影响血液的循环。不吃冷食，多做运动，少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物。另外在饮食上可以吃草果羊肉粥，炒果5个，肉桂10克，羊肉1000克， 粳米200克，盐、香菜适量。羊肉洗净。草果、肉桂、羊肉同煮。
　　大火煮沸后小火熬汤，捞出羊肉，去渣留汤，加入粳米，小火熬粥，煮熟后加盐、香菜调味，它具有补脾温中，顺气止痛的功效。羊脊骨汤，羊脊骨两条，剁成块，酒菟丝子15克，酒肉苁蓉15克。羊脊骨文火久炖至肉烂，加菟丝子末，以及肉苁蓉再炖，加食盐调味，具有温肾补阳的功效。

手心脚心发热是什么原因

手心脚心发热分实热和虚热，实热由于瘀于内而不得疏解，导致手心发热。肾阴虚导致的手心发热，常见口燥咽干、头晕目眩等症状；心阴不足导致的手脚心发热，常见心悸、失眠、多梦等症状；肺阴不足导致的手脚心发热，常见手脚心燥热、身体燥热等症状。

阳虚吃什么药

阳虚的种类不同，用药也不同。如果是心阳虚，可用桂枝龙骨牡蛎汤这类的方子；如果是脾阳虚，可以吃一些附子理中丸等健脾温阳的药物；如果是肾阳虚，可服用金匮肾气丸等药物。现在药物品种较多，应慎重选择，对症下药！

阳虚吃什么调理

如今伴随生活逐渐的忙碌，有很多的男性朋友都出现了明显的阳虚现象，这种现象如果没有及时改变，可能就会导致症状更为严重，甚至还可能会出现阳痿的情况，其实在日常生活中有很多的食物都可以达到改善的效果，比如说山药，羊肉，核桃仁，黑芝麻，驴肉都是比较不错的，有着充足的营养成分，可有效改善患者所存在的阳虚现象。

在我们的生活中，有不少的男性朋友可能因为房事过度，久病伤肾等众多的原因出现阳虚现象，阳虚的出现确实也会让男性朋友感觉到明显的疲劳现象，所以也想要尽快的改善，中医也认为食疗的方法是最为出色的，阳虚吃什么调理比较好呢？
　　一、芡实
　　能止泻，防止精液流失，改善睡眠。可达到延年益寿效果，可发挥健脾补肾的作用，所以很适合阳虚患者。
　　二、羊肉
　　羊肉甜而不腻，温而不干，具有补肾、开胃健脾的作用。因此，羊肉一直被认为是中国人冬季补充的重要食物，李时珍曾经也在本草纲目中认可羊肉的作用。
　　三、山药
　　山药是一种常见的中草药，具有补肾补阳的作用，所以当大家存在阳虚现象时，可以适当性的吃些山药。

四、板栗
　　中医认为板栗补肾养胃的效果很好，历代名医都认为，栗子活血化瘀，适用于慢性腹泻，肾虚阳虚患者，可改善腰膝无力现象。
　　五、核桃仁
　　核桃仁味道甜美，补肾养阳，可用于治疗咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、排尿不良等。大部分人都认为核桃是一种很好的补肾药。只要与肾虚有关的症状都可以通过服用核桃仁来改善。
　　六、黑芝麻
　　黑芝麻富含卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质，是一种较好的滋补强身产品，适合阳虚患者。

七、黑豆
　　说到黑豆，很多人可能不太熟悉。实际上，黑豆是一种营养价值很高的豆子，富含蛋白质、矿物质和微量元素，还具有养肝、补肾、养阴的作用。
　　八、驴肉
　　驴肉味道鲜嫩，是一种高蛋白、低脂肪的肉，中医认为，驴肉具有补气活血、肝肾的作用，成年男性常吃驴肉，可以改善阳虚所导致的勃起无力等症状。

怎样区分阳虚和阴虚

肾虚，是目前比较常见的一个疾病。现实生活中很多人都喜欢手淫、性生活无度、熬夜等。这时候如果身体超出了一定负荷，就会患上部分疾病。肾虚的患者多表现出一定的症状，比如头晕耳鸣、乏力等，但肾虚又有阴虚和阳虚之分。那么，如何区分阳虚和阴虚？

一、如何区分阴虚和阳虚
　　1、肾阴虚
　　肾阴虚的患者多是出现一些内热的症状。首先，患者大多出现头晕耳鸣、潮热、常盗汗。其次，患者会出现四肢酸痛、失眠多梦等症状。第三，如果是肾阴虚，患者的大便会很干很硬，小便常短黄。
　　2、肾阳虚
　　肾阳虚的患者大多比较怕冷，特别是四肢畏冷。其次，男性的肾阳虚的患者会出现早泄、阳痿等症状。女性肾阳虚患者会出现宫寒的情况，严重的话会导致不孕。第三，肾阳虚的患者面色发黄无光泽，小便次数频繁，特别是夜尿多。

二、肾虚如何处理
　　1、对症用药
　　如果是肾阴虚的患者，可以根据个人体质情况考虑方剂左归丸、六味地黄丸；如果是肾阳虚的患者，可以考虑右归丸、龟鹿补肾丸。不过用药时需要特别注意，尽量咨询医生的意见，药物都有一定的副作用，应在医生的指导下安全用药。
　　2、注意休息
　　肾虚的患者要多注意自身的休息情况，一定不可以劳累过度。如果身上很疲劳，可以考虑卧床休息一段时间。

3、性生活要有节制
　　对于肾虚的患者来说，性生活的频率及强度需要特别注意，适度为主，尽量不要过量。其次，如果存在手淫、自慰等习惯，最好及时戒掉。

夜尿多是阴虚还是阳虚

夜尿多指的是由于睡眠、肾虚、前列腺炎症等原因导致的夜里经常起夜上厕所，夜尿多会给我们的生活带来很大影响。每天不定次数的起夜会严重影响我们的睡眠状况，从而导致第二天没精神、全身乏力。很多人都在找自身夜尿多的原因。那么，夜尿多是阴虚还是阳虚？

一、夜尿多是阴虚还是阳虚
　　夜尿多是肾阳虚的典型症状，肾阳虚的患者多表现为尿频、尿急、夜尿频繁等。
　　二、夜尿多该怎么办
　　1、明确病因
　　如果存在夜尿多的情况，最好还是尽快去医院就诊下。夜尿多的原因比较多样，除了肾阳虚外，不良的生活习惯、前列腺炎症等这些也都有可能。明确诊断是治疗夜尿多的第一要务。

2、药物控制
　　如果是肾虚引起的夜尿多，患者可以选择药物控制的方式来进行，比如六味地黄丸，这是补肾益精的常用药物。不过需要多注意一点，药物都有一定的副作用，尽量不要盲目用药、用药前尽量咨询医生的意见，这可以保证用药安全。
　　3、饮食调理
　　如果是肾虚引起的夜尿多，补肾为比较重要的一件事，平时可以多吃一些补肾益精的食物。比如黑芝麻、牡蛎、韭菜等等。患者尽量戒烟戒酒，这类物质可能会加重肾虚的症状，从而出现夜尿频繁。平时多补充一些新鲜的水果蔬菜，其中丰富的维生素、膳食纤维有助于肾虚患者增强体质情况。

4、养成良好的饮食习惯
　　夜尿多的患者需要注意一点，睡前别喝水、酒、饮料等物质也是需要尽量避免的。每天睡前上趟厕所，平时养成定期上厕所的习惯，减少不规律的夜尿情况。

吃什么可以治疗阳虚

四肢、内脏都有冷敏感受器，一旦寒冷血液就会往内脏挤压来保护内脏，人体有个核心区的温度说的就是内脏和头部的温度是比较高的，四肢的末端越远端温度是相对低一点的。

当遇到寒冷的时候首先要保护我们的最中心最核心的地方。所以很多女性四肢不温，根本的问题就是阳气不足。而补充阳气可以温煦四肢。

艾草在农历三月撒、五月五采摘，是纯阳之性的草本，而且走窜力极强，用鲜艾叶100克或干艾叶15克、红枣10个煮透，将煮熟的鸡蛋1-3颗剥皮后放入艾叶红枣汤中煮即做成艾叶鸡蛋茶，可以暖身。

督脉，主一身之阳，其上有命门穴，至阳穴，大椎穴和百会穴。中医把脊柱叫督脉，阳气主要在督脉上运行，督脉统管一身之阳气，对冷不敏感，一旦寒气多了才会感到寒冷。羊蝎子是羊髓所在的地方，可以作为以形补形的食材。金毛狗脊是一种蕨类植物(入药时取其根部，因其形态像人类的脊柱，呈现一节一节的样子，外面包裹着金色的毛，入药的时候需要将毛去掉)，性温可以入督脉，能走而不泻，可以和羊蝎子一起制作药膳。

狗脊炖羊蝎子的制作方法：迷迭香可以去膻腥，将羊蝎子泡水(水中放电迷迭香)后去除血水，焯水备用，锅中放油，搁点花椒煸炒，在放入羊蝎子煸炒、再放入料酒、洋葱，加入热水;再放入丁香、肉桂、白芷、砂仁、小茴香、孜然、枸杞、狗脊、鲜山楂大火炖15分钟，再调到小火状态，滚1-1.5小时，最后出锅前加入胡椒粉、盐即可。

腰是肾所在的地方，中医上则是生命之火的“命门”所在地。命门火不足就会导致腰酸、腰痛、腰冷、夜尿频多，这些都是肾虚的表现。猪腰入肾经，还可以加入肉桂末做成火爆腰花。

火爆腰花的制作方法：猪腰去掉筋膜，再去掉腰臊，打成腰花搁点盐、花椒和桂皮水、白酒腌制备用，再用开水将腌制好的腰花焯一下捞出;锅中倒入油，将腰花快速放进去爆5秒钟，搁一点点底油，葱姜蒜爆香后放入腰花再烹如料酒、加入生抽10毫升、老抽一点找颜色、再加糖提鲜、勾芡即可出锅。还可以加入茴香酒烧一下。

30多岁女人阳虚怎么办

女人要比男人衰老得快，尤其阳虚侵袭以后，身体不仅会受到影响，容颜也会更容易老去，这个时候，一定要注意保养，为了自己与家庭幸福。30多岁女人阳虚怎么办?就这个问题，我们来看下相关介绍，希望会对大家有所帮助。

1、女性在出现阳虚以后，调理一般都要用中药进行，可以调理的中药有很多，比如现在很都药店都会卖的一些中成药肾宝、六味地黄丸、逍遥丸等，但是对不同类型的阳虚治疗的药物也不相同，女性在出现阳虚以后一定要到医院进行检查，确定自己是哪类型的阳虚，然后在选择适当的药物治疗，这样才可以调理好阳虚，要不就有可能加重病情。

2、除了药物方面的调理，饮食的调理也是非常重要的。女性在出现了阳虚以后饮食可以做一些改变，比如可以多吃一些海鲜，特别是干贝、虾等食物，还有山药，它有很好的健脾固肾的效果，不管是肾阳虚还是肾阴虚的患者都可以多吃。核桃也有很好的补肾固精的效果，女性朋友也可以多吃。还有很多食物都有很好的补肾效果，我们还是建议患者多吃有营养的食物，不吃垃圾食品，这样就可以很好的调理阳虚了。

3、教大家做一个补肾养血粥，特别适合女性阳虚的患者服用，制作也特别简单，可以准备一杯黑米、一杯黑豆、两个核桃，把这些食材放在高压锅内煮30分钟左右就可以了。长期服用有很好的补肾养血的效果。

女性在得了阳虚以后，一定要及时治疗，因为它的危害有很多，尤其会造成女性容颜快速衰老，以上介绍的30多岁女人阳虚怎么办?希望会对大家有所帮助，在得此疾病以后，还要在饮食与生活方面多加注意，就可以拥有健康身体。