孕妇便秘如何解决

2020-07-15

孕妇便秘如何解决:
  孕妇因为体内有大量的雌孕激素,抑制胃、肠的蠕动,所以更容易发生便秘。那么便秘该如何解决呢?
  胚胎在肚子里,不适宜用很多药,一旦出现便秘,首先在生活上做调整,最重要的就是要活动,不要总坐着、总躺着,这是最重要的一点。
  其次要多吃绿叶菜,多吃青菜,少吃容易上火的食品。
  如果这些不好使的话,就得看医生开药,要选孕期可以安全使用的药物,再一个就是如果大便堵在肛门口出不来,可以给予开塞露等促排便的药物,当然不易用的过多,用过多了容易导致宫缩。



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经常便秘怎么治

经常便秘怎么治:
  便秘在临床当中非常的多见,便秘的病人长期地出现便秘的症状,这时首先要区分便秘的性质。功能性便秘比较多见,这时表明肠道的功能出现了一些问题,就需要注意以下几个方面:
  第一,要注意饮食结构,多食一些含有膳食纤维的食物;
  第二,要做适当的运动,包括自我的运动,以及腹部的按揉运动,都能够帮助肠道更好的把粪便排出体外;
  第三,控制好情绪,很多的老年人情绪非常焦虑,越焦虑的时候排便越困难,要缓解心情,不要让焦虑的情绪影响排便;
  第四,养成良好的排便的规律,每天早上起床时做一些排便的动作,以及做提肛运动,都有助于缓解便秘的症状;
  第五,便秘跟外界因素非常相关,比如地域的变化,也会导致便秘,这时即使没有便意,也要可以尝试做排便的运动,来树立或者重建排便的周期。饮食、情绪、运动对便秘的缓解都密切相关,不能只注重一个环节,要综合起来进行调整。

怎么调理便秘

怎么调理便秘:
  便秘临床当中非常的常见,便秘的调理大的方面,要结合不同的年龄阶段,比如小朋友的这种便秘,一般是属于积滞,积滞有便秘,这种情况的调理,可以让他吃一点香蕉,润肠通便。同时可以做一些顺时针的摩腹,就是按摩揉肚子,起到改善胃肠动力的作用,起到通便的作用。
  如果是老年人的这种便秘,很多是属于肠道津枯的情况,这样的一些便秘,可以加强濡润制品,濡润制品像常用的一些果实制品,含有油脂较多,常服用这样的一些药,可以起到润肠通便的作用,像麻仁润肠丸就有很好的润肠通便的作用。
  当然对于年轻的女性,很多属于有热的情况,可以用泻下导滞的方法,例如番泻叶、生大黄,但是这一类的药属于苦寒败胃之品,千万不能久服,一定在专业的医师的指导下面食用。

经常便秘是什么问题

经常便秘是什么问题:
  有朋友问大夫:“我老觉得便秘,经常便秘是什么样的原因造成的”。对于便秘首先要注意除外一些器质性的问题引起的便秘,比如一些结肠的肿瘤,一些药物,一些系统性疾病,这些都会表现为便秘的症状。如果做了相关的检查,除外了器质性的便秘,就是一个功能性的便秘。
  如果便秘持续很长时间,常见的原因可能是结肠动力传输的问题,或者靠近肛门口出口梗阻的问题,以及两者原因都有。所以便秘的时候,尤其是近期出现排便习惯改变的时候,一定要先除外器质性病变后,再考虑功能性的原因。

经常便秘有什么不好

经常便秘有什么不好:
  如果最近刚出现的便秘,一定要注意除外有没有器质性的病变,这可能是给身体提醒。如果除外了器质性的问题,就是一个功能性的便秘,长期的便秘会让很多人感觉到非常不舒服,总觉得肚子胀胀的,甚至脸上会时不时的冒痘,也会影响食欲,甚至影响工作和生活,所以经常便秘是有很多危害。
  当出现便秘的情况时,不要瞎吃药,如果长期的去吃一些通便的茶或者含蒽醌类的泻药,肠子就会不知不觉的变黑,就会出现结肠黑变。
  当出现功能性便秘的时候,一定要放松心情,调整和改变生活方式,必要的时候可以寻求医生的帮助,来帮助解决便秘的问题。

肉苁蓉治便秘吗

肉苁蓉治便秘吗:
  肉苁蓉是一味中医常用的补肾、助阳的药物,它的补肾助阳效果比较柔和,所以称为肉苁蓉。肉苁蓉又称为沙漠人参。一般在新疆、内蒙、宁夏等沙漠地区盛产。
  肉苁蓉除了补肾助阳,还有一个好处,它能够益精血、润肠通便,特别适合治疗老年人的便秘。因为老年人的便秘通常和年轻人的实性的、热性的便秘不同,不是大便干,甚至痔疮、肛裂、出血的热性的便秘,它往往是一种虚性的便秘。
  这种虚性的便秘,它不仅有便秘的表现,还有虚损的表现,腰酸、腿软、乏力。他虽然排便不太通畅,但是排出的大便往往不干。他排便不畅往往是因为患者没有力气去排便。这一类病人非常适合用肉苁蓉来润肠通便。

便秘的原因

便秘的原因:
  便秘的原因有以下几个方面:
  第一、最常见的便秘是由胃热引起,这类便秘的患者还有消谷善饥、肥胖的症状,同时还伴有舌红苔黄的症状。患者可以服用一些清泻胃火的药来调理便秘,比如可以用大黄、芒硝药物。
  第二、便秘是由气虚引起,气虚导致推动大便无力,出现便秘,可以通过补气来治疗便秘,补气药最常用的有白术黄芪等补气药。
  第三、便秘是由阴虚引起,肠道干涩出现便秘,可以通过养阴的方法治疗便秘,常用的药物是麦冬当归

便秘怎么调理

便秘怎么调理:
  便秘的病人首先要养成良好的定时排便的习惯,比如晨起排便,它对病人的工作学习有很好的辅助作用。很多便秘的病人是由饮食因素造成,这时要注意饮食的结构,多吃一些富含纤维素的食物,比如苹果、香蕉、芹菜、白菜,这些水果和蔬菜的纤维素含量比较多,都有助于胃肠的运动,能够一定程度上缓解便秘的症状。
  很多人排便时习惯性地玩手机、看报纸,排便时意识的不集中也会出现便秘的情况。胃肠运动需要动力来源,久坐或者久卧,以及不运动,也会导致胃肠动力的减退,适当做一些运动也有助于排便。

慢传输型便秘是什么

慢传输型便秘是指非器质性的便秘,主要是肠蠕动缓慢引发的便秘。部分患者吃完食物,一天排便;但有些患者肠蠕动缓慢,两天甚至三天才能把食物残渣送到直肠,患者才会有排便意识,一般慢传输型病例占便秘的16%到40%左右。肠蠕动缓慢可能是由于患者活动差,患者每天不运动,甚至所有的事都要由他人负责;患者可能是老年人或是孩子,也可能是青年人不愿意运动。所以,慢传输型病人的确诊需要到医院去检查,要口服标志物检查,确定病因在横结肠或是升结肠,确定具体哪个部位发生肠蠕动缓慢。

便秘有哪些危害

便秘不是一种单纯性的疾病,它是多种疾病的一种常见症状,便秘长久不治疗危害极多,目前便秘的危害最直接的就是毒素的吸收。毒素的反复吸收可能脸上会长斑,肚子会不舒服,胀,东西就不香。建议养成定时排便的习惯。

哺乳期便秘怎么办

处于哺乳期的女性最好少用药物为宜,从饮食方面进行调理最重要。哺乳期便秘如同儿科便秘一样。如大人用药,会从乳汁排出,小孩可能会拉稀。母亲要注意精神愉悦,晚上不能熬夜,以清淡饮食为主,少吃辛辣刺激性食物,要适当吃些粗粮。

如何解决便秘问题

现代年轻白领们因为久坐在办公室,所以基本上都备受便秘的困扰,尤其是女性,便秘还会造成腰部赘肉横生,影响美观,如何才能有效解决便秘呢?

怎么防止便秘呢?大概从饮食、运动、习惯三方面入手。饮食上多摄入膳食纤维,运动也不能懒惰,有压力的时候记得及时排解。

一、调整饮食节奏

早、午、晚三餐不可缺少,特别是早上,作为一整天开启排毒机能的时机,早餐十分重要哦,如果吃得不好,或者吃了一些难消化的食物,就很有可能让排毒减缓。

膳食纤维能促进肠道蠕动能力,让你排毒更轻松。其中,谷物、薯类、豆类、海藻类、水果等食物,都含有丰富的纤维素,每天3餐的饮食中,试着多吃点吧。

同时,别忘了要多喝水,便秘本身就是废物堆积在肠道内,而且缺少水分变硬,导致无法排出。喝水要注意方法,不宜一次喝太多,可以随时随地喝一点,在身体缺水前就补充好。

这里还有一个小偏方,当出现便秘问题时,早上起来喝一杯稍微放冷过的水和牛奶。但注意不宜长期饮用,否则容易伤肠胃哦。

极端的节食,大幅地减少食量,同样会导致膳食纤维和水分的摄入量随之下降。也不要完全不摄入含有脂肪的食物,因为脂肪本身是能润滑肠道,只要摄入量不超过标准,脂肪还是一样好成分。

饮食的平衡对于排毒节奏、减肥瘦身、乃至美容健康都息息相关,不想便秘扰乱你的生活,那么就从合理健康的饮食瘦身方法入手吧!

二、积极摄入排毒食品

富含乳酸菌的酸奶和纳豆等发酵食品。以及低聚糖等都能重整肠道环境,改善便秘。除此之外,你还可以多多摄入以下食品:

1、水溶性膳食纤维:帮你吸收体内有害物质,将其排出体外

蔬菜(椰菜、白萝卜等)、薯类、水果、海藻类(海带、昆布等)、乌梅芦荟

2、不溶性膳食纤维:促进肠内蠕动,让肠内物质增多,带来便意

谷类(玄米等)、豆类(大豆等)、牛蒡

3、发酵食品:重整肠内环境

三、适度运动,让肠道更健康

运动不足,同样是造成便秘的一大原因,特别是长期缺乏运动,而日常生活中以坐的方式占大部分时间,导致自身体力与肌力下降,不仅仅是令脂肪有机可乘,肆意积聚在体内,同样也会引发迟缓性便秘。

平时我们要养成做运动的好习惯,频率和强度无需太高,稍微做一下锻炼腹部的减肥动作,或是多走走多按摩,都能有效防治便秘,提高排毒力。

便秘是现代人的天敌,干扰着我们正常的生活,因为便秘引起的毒素过多影响着身体的健康,所以改善便秘是当务之急,所以动起来吧,让便秘不再盯上你!

人体最佳排便时间

吃饭、睡觉、上厕所是我们每天必须做的三件事情,其中上厕所也是最急的,那么大家知道一天中的什么时候是最适合排便吗?

每天早晨起床的时候结肠蠕动功能会增强,吃完早饭之后又产生了胃结肠反射,从而促进我们的结肠蠕动,所以,每天早晨起床或者早餐前的两个小时之内是最好的排便时间。不过很可惜的是很多人都不知道这点。晚上结肠运动非常慢,但晨醒后和餐后最为活跃,建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义。

调查发现,18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰,饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群,便秘发生率越低,便秘人群中,公务员、医务工作者、教师所占比例最高,而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。

便秘该怎么调理

1、饮食不要过于精细,多吃蔬菜水果,如粗粮、豆类、银耳蜂蜜等,多喝水,也可以多饮用果汁。

2、平时多吃粥类食物,如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等,有利于缓解便秘。

3、养成每天定时排便的好习惯,不管有无便意,每天晨起蹲厕几分钟,久而久之,大肠会形成习惯性反应。

4、保持心情愉快,多参加户外活动。

便秘——食疗有讲究

便秘是常见症状,是因粪便在肠内停留时间过长,所含水分被吸收,粪便干硬,不能顺利排出,正常排便频率消失,称便秘。食物在胃肠道经消化吸收后,其所余残渣便为粪便,经24~48小时由结肠顺利排出,是机体的基本生理过程,如果大便在体内潴留,排便时间超过48小时常可视为便秘;但也有健康人的排便习惯有所不同,有隔2-3日排便1次,不一定都是便秘。但过久不便,就会产生各种中毒症状.严重者导致电解质和酸碱平衡紊乱,引起各种疾病,为此需要引起人们的重视。正常的排便过程是通过结肠运动和排便反射两个环节来完成的,任何影响上述两个环节的因素都能引起便秘。便秘分为梗阻性便秘、痉挛性便秘和弛缓性便秘。

梗阻性便秘是由于肠道粘连、肿瘤或粪块等阻塞肠道引起,所以应先治疗原发疾病,去除病因,便秘自然解除。痉挛性便秘是由于药物、调味品、吸烟过多或饮用过度的茶、咖啡和酒而引起肠壁交感神经功能亢进,使肠壁痉挛,肌肉紧张过分收缩,导致肠腔狭窄,大便难以通过。弛缓性便秘是由于摄人过少过精,缺乏食物纤维对结肠运动的刺激,不能产生便意,以及老年人、肥胖者、妊娠妇女等因协助排便的肌肉无力而影响排便。

1.能量的提供问题

对于梗阻性便秘者,饮食应限于仅提供部分能量,并保持食物残渣数量至最低限度,而以胃肠外营养作为供给能量的主要方式。因年老、体弱所致肠道肌肉无力所致便秘者,可适当增加些能量,选用碳水化合物和脂肪提供能量,以利于排便。

2.蛋白质、脂类和碳水化合物的提供要有针对性

梗阻性便秘者在没有解除梗阻的原因前,尽量少进食,或禁止进食,以胃肠道外供给营养素为主。其他类型便秘蛋白质按一般供给量,而老年、体弱者致弛缓性便秘可适量增加蛋白质。

痉挛性便秘和弛缓性便秘者可适当增加脂肪摄入量,脂肪有润肠作用,脂肪酸促进肠蠕动,有利排便,但也不宜过多,一日应小于100克。

痉挛性便秘者宜先食低渣半流质饮食,以后改为低渣软食。而弛缓性便秘者,应多供给含粗纤维食物,以刺激肠道,促进胃肠蠕动,增强排便能力,如粗粮、带皮水果和各种新鲜蔬菜等。

痉挛性便秘和弛缓性便秘者都需要多饮水和饮料,使肠道保持足够水分,有利粪便排出。

3.有益于防治便秘的食品

我们要根据不同便秘种类如痉挛性便秘者宜选嫩细纤维、纤维素少的新鲜蔬菜,弛缓性便秘者宜选含粗纤维的新鲜蔬菜和水果,如各种粗粮、空心菜、黄豆芽、麸糠等。香蕉、核桃肉、松子仁黑芝麻、蜂蜜等都可选用。

[宜人提示]一旦有便意之后,最好及时排便,不要因工作紧张、厕所条件而忽视,这样时间一长容易导致便秘。当然,长期便秘者还须去医院检查,明确病因,以便及时治疗。

宝宝便秘怎么办

目前,小儿便秘越来越常见,但仍有一些家长并不认为便秘是个疾病,没有引起重视。2~6岁的儿童长期便秘者,危害很多,会出现腹胀腹痛、脱肛、痔疮以及精力不集中等。

宝宝便秘原因很多,但大多为功能性便秘,主要原因:

1、饮食因素:婴儿饮食中糖量不足,可造成消化后残渣少,大便量少;饮食中蛋白质含量过高,使大便呈碱性、干燥,次数减少;食物中含钙多也会引起便秘,如牛奶含钙比人奶多,因而牛乳喂养比母乳喂养发生便秘的机会多。

2、膳食纤维摄入不足:很多宝宝不爱吃蔬菜,喜欢吃肉类及奶制品等高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食品,这样造成肠胃蠕动缓慢,消化不良,食物残渣在肠道中停滞时间过久,从而引起便秘。

3、习惯因素:生活没有规律,没有养成定时排便的习惯。

4、疾病的影响:佝偻病、营养不良、甲状腺功能低下的患儿腹肌张力差,或肠蠕动减弱,便秘比较多见。肛裂;肛门周围炎症,大便时肛门口疼痛,小儿因怕痛而不解大便,导致便秘。

宝宝便秘怎么办呢?

首先,如果宝宝已经几天未排便,我们应急可以临时使用开塞露,或者把肥皂削成条状塞入肛门,方法简便,效果快。但这种方法仅仅是临时应用,不能长期经常性使用,否则会引起患儿的依赖。中医推拿按摩及中药敷脐治疗,方法简便,坚持治疗,疗效好。

多吃哪些食物可防止便秘

如果便秘的话,对于人们来说是一件很痛苦的事,因此,如果发现自己有便秘这种情况的话,就要及时的进行治疗,其中,食疗是很好的方法,那么,平时多吃哪些食物可防止便秘呢?

1.香蕉奶昔

材料:香蕉1根,牛奶200毫升

做法:(1)准备材料:香蕉去皮,切块。

(2)把香蕉块放入料理机的搅拌杯中,倒入牛奶。

(3)把香蕉和牛奶用料理机打匀即可。如果喜欢甜一点,可以适晕加糖。

功效:这道甜点不仅营养丰富、美味,而且可以很好地润肠通便养颜。

说明:香蕉性寒,体质偏虚寒的人,以及肾炎患者,要慎吃香蕉。

2.苦荞茶

材料:苦荞5克,开水适量

做法:(1)准备材料:把苦荞用冷水冲洗干净。

(2)在干净的玻璃杯中放入苦荞,用适量开水冲泡,等待3~5分钟即可。

功效:可以缓解刊惯性便秘,并且适合肥胖者经常饮用。

说明:虽然苦荞对慢性胃炎和胃溃疡有辅助治疗作用,但苦荞偏寒,所以胃寒的人不适合多喝。

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