怎样预防高血压病

2020-07-15

怎样预防高血压病:
  高血压病预防比治疗更重要。如果患者发现自己患有高血压,或者高血压治疗一段时间后效果很好,就需要预防高血压进一步加重,或者避免发生更严重的并发症。在临床上对于疾病预防,分为一级预防、二级预防和三级预防。对于一个没有高血压的人,就需要没病防病,又称为一级预防。
  对于高血压病人,他的预防就称为二级预防。二级预防对于高血压病人而言,最主要是有病防病。高血压病预防,首先要规律吃药,认真遵医嘱做各种饮食治疗、药物治疗、运动治疗和心理治疗等。



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按压曲池穴能不能降血压

曲池穴是我们手阳明经的一个穴位,曲就弯曲的意思。因为我们取穴的时候,是要弯曲我们的手背。在我们的前臂弯曲的时候,会在这个肘横纹的末端出现一个小的洼陷,它像一个浅的水池一样,就叫曲池穴。这个穴有清热、平肝的作用,有清热的作用,它就可以帮助降低血压。因为高血压有一个证型就是肝经热盛的这种情况,通过按摩曲池穴可以解热,可以帮助降低血压。每天要是在曲池穴,再做3到5分钟的按摩,对于血压的稳定和血压的下降,是有帮助的。

高血压如何降压

首先高血压的形成有很多原因。如个人的生活习惯问题,可以通过调理就能够降压的。比较胖的患者通过减肥就能够降压。减肥有个比例,比如每降十公斤,高压就可能降五毫米汞柱。每减十公斤,低压可能就降2到3毫米汞柱。所以,改善生活习惯是第一。再一个在生活上要注意,吸烟、喝酒会使降压效果降低。刚喝完酒,血压一过性的低一点。但是第二天、第三天它会更高。所以要注意戒烟限酒。现在的社会都是工业化社会,中国是发展中国家,每个人压力都比较大。原来中国人的观念是日出而作,日落而息。早上8点起床,晚上8点睡觉。但是现在有几个人八点睡觉的。特别是年轻人。现在年轻人经常熬夜,还要k歌、上网,这样会把生活规律都打乱。在一种果蝇动物实验机理证明,熬夜不好,熬夜会把生物钟打乱,会降低免疫力,容易影响寿命。这是今年的诺贝尔生理学奖的一个研究报告。所以,晚上不要经常熬夜或者生活颠倒。还需要经常锻炼、减肥、控制饮食、戒烟、限酒,还有什么呢?心情也很重要,曾调查过百岁以上的老人,发现都是平时心情开朗,任何事从来都不放在心上的人。所以,心胸开阔、心情开朗、心理健康对血压也有好处。因为紧张、生气,会使血管收缩,导致血压升高。所以,血压受神经内分泌的影响很大。这些都是平时应该注意的问题。如果有时间长的高血压,这时控制生活是基础。到一定程度还降不下来,就该用药。首先先说药物有几类?降压药可以说是这些年心血管发展的一个重要领域,有很多新药产生,其副作用也越来越少,效果也越来越好。整体来说分六大类。但常用的是五大类。五大类药,每一类有其各自的特点。需要结合具体情况来决定吃什么药,比如怀孕时吃什么药,大人怎么吃药,合并冠心病、放支架的人怎么吃药,合并糖尿病的怎么吃药。具体细节有医生会给患者建议。还有一些小妙招可以用来调理。一般就是一些饮食控制,如多吃芹菜能降压,吃点中药、中成药,泡茶喝等可能有一定作用。但是降压才是硬道理。吃西药才是硬道理。所以除了生活锻炼,生活控制等基础以外,六大类药还是要吃,而且要常吃,不能随便停。

什么人容易得高血压

什么人容易得高血压:高血压的患者,首先跟遗传因素有一定关系,也就是说如果双亲父母都有高血压病史,那么子女得高血压的因素,它的风险就非常高。单亲有高血压病史,那么子女得高血压的因素也会高,但比双亲要少一些。但是也并不是说,所有遗传病史的患者一定都得高血压,还是跟他不良生活习惯有关系。这个也就是说为什么都有遗传因素,有些人发病早,有些人发病晚。发病早的患者,他的不良生活方式非常多,除了我们说的高脂血症以外,跟高血压有关的因素当中,其实跟情志包括精神压力这些因素有关系,精神压力非常高的那些职业。比如说飞行员,比如说警察或者医生。比如说高强度紧张的这些职业,常常他们高血压的发生也非常高。所以说情绪因素在高血压因素当中也占有非常重要的位置。

高血压如何预防

高血压如何预防:高血压的预防,其实主要就是动脉硬化的预防。高血压的因素当中,盐敏感是其中之一,其二是限盐。动脉硬化的预防,比如说高脂血症,血脂的控制,包括血糖的控制,都是可以起到预防高血压的行动。另外高血压患者的精神压力的减轻、生活的规律,坚持运动,有一个好的心态,其实对高血压的发病会起到很好的预防作用。

高血压不能吃的食物

高血压是一种常见疾病,中老年人是高发人群,高血压患者切不可多饮多食,饮食要以清淡为主,低盐低脂,不能吃大鱼大肉及过度油腻的油炸食品,同时不能吃过咸的食物,可适量吃些蔬菜水果。如果还伴有肥胖,就应当先减肥,体重下降也有利于血压控制。

高血压的危害

高血压的危害:高血压的危害非常大。因为高血压指血管压力增高,人体全身遍布血管,如果所有的血管压力都增高,会对人体造成很大危害。血压持续升高或突然升高,会出现严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,具体包括以下危害:
第一,心脏:如左心室肥厚和扩张叫高血压心脏病、合并心绞痛、心肌梗死和心力衰竭;
第二,脑卒中:如脑出血、脑血栓、腔隙性脑梗死、短暂性脑缺血发作;
第三,高血压性肾损害:慢性肾功能衰竭是长期高血压的严重后果。第四,眼底:如视网膜动脉硬化、渗出、出血等。

高血压的日常保健

高血压的日常保健:高血压病人保健主要包括以下几点:
第一,从生活方式上,限盐。因为亚洲人容易出现盐敏感性高血压,会因为摄入盐过多而导致血容量增加,进而导致血压升高,所以对这样的患者需减少盐的摄入,对20%左右的高血压的患者有作用。
第二,适量运动。因为运动可以使血脂代谢加快,使血管更年轻,在运动过程当中可以放松大脑,调节神经,使血管松弛,经常让血管处在松弛状态下,血管的压力、弹性会慢慢减轻,再配合药物治疗,可有效缓解高血压。

高血压停药后会怎样

高血压停药后会怎样:高血压的全称为原发性高血压,原发性高血压就是指根本的病因现在医学上不清楚,现在采取的治疗,其实并不是对高血压进行治愈的治疗,而是通过一些环节来控制血压,所以一旦停药不控制,就会发生反弹。
第一,大多数高血压的发病因素不能去除,一旦高血压形成,往往难以逆转,必须用药控制;
第二,坚持服药不仅能使血压稳定在理想水平,还可以保护心、脑、肾等重要器官不受损害。而间断服药或频繁换药,会加剧血压波动,还会加重靶器官损害。

中医可以治疗高血压病吗

中医可以治疗高血压病吗:中医治疗高血压有一定作用,中医治疗应注意以下几点:第一,如果单纯用中药治疗高血压,一般用于轻中度高血压。如果高压在150以下,低压在95左右,且患者比较年轻,不愿意吃西药,此时中药治疗对一部分患者有作用。而且有些患者间断性服药,也可以起到效果,而不必像降压药必须天天吃。第二,一般如果血压过高,会选择中西医结合治疗,达到最佳治疗效果。但是高血压中成药治疗效果,确实没有西药的治疗效果好,也只针对特殊的某一类人群的高血压有一定的疗效,所以是否选用中医治疗需要医生来帮助解决和判断。

血压升高就是高血压病吗

血压升高需要连续测三次以上,并且收缩压大于140毫米汞柱,舒张压大于90毫米汞柱以上才能确诊高血压。但是除外白大褂高血压,是指患者在医生诊室测量血压时血压升高,但在家中自测时血压正常,这种血压不能诊断为高血压。

中医是怎样治疗高血压的

中医治疗高血压的方法有以下几类:

外治法及非药物疗法:

导引法 在我国中医几千年的发展过程中,吸收了许多其它领域有益于健康的知识、方法与技术。用于养生与疾病防治。其中导引是最有中国特色的一种方法。导引的方法很多,如五禽戏、八段锦、十段锦、太极拳、太极剑、气功、吐纳等均属于导引的范畴,大家可能根据个人的条件与身体状况、熟练程度选择使用。

中医外治渊远流长,中医治疗疾病许多方法首先是从外治法发展起来,如对穴位的认识与应用、灸法、点穴法等。可以应用于高血压预防与治疗的方法有穴位按压疗法、灸法、耳穴埋豆疗法。

穴位贴敷疗法 由于高血压以冬春季病情重,可以采用类似冬病夏治的方法,按立春、立夏、立秋、立冬、春分、夏至、秋分、冬至等重要节气采用不同的穴位进行穴位敷贴治疗服务。

足浴疗法 采用中药浴足有助于稳定血压,对于血压不甚高者,特别是伴有失眠、脚膝疼痛等症者尤为适宜。

药物内治法:

辨证论治 由医生根据每个病人的具体情况,遣方用药,根据我们的临床经验,高血压最常见的证型是肝阳上亢、阴虚阳亢、痰瘀互阻、风阳上扰、冲任失调等几个证型。肝阳上亢可以用天麻钩藤饮、阴虚阳亢可用建甐汤加减,风阳上扰可用镇肝熄风汤,痰瘀互阻可用半夏白术天麻汤合桃红四物汤、冲任失调可用二仙汤等。

中成药 常用于高血压治疗的中成药有牛黄降压丸、愈风宁心片等。有些中成药是中西药复方,如珍菊降压片、复方罗布麻片等。也有一些可以用于治疗高血压的中成药如脑立清、清开灵、归脾丸等药。都是因人而异的。

膏方 高血压以本虚标实,所以病情平稳者,可以在冬季采膏方进行调理,以备来年血压能够控制容易些,对靶器官损害进行早期预防与干预,适合于经济条件较好,但服用中药汤剂不方便的人士使用。也可将服用有效的汤药定制为药丸、胶囊、合剂等剂型,便于携带服用。

降血压的食物都有哪些

按照中医理论,食物和药物一样,在味道和性状上有“四气五味”之分。“四气”指温、凉、寒、热。“五味”指辛、甘、苦、酸、咸。有的古书上还有两味“涩”和“淡”,“涩”归入“酸”中,“淡”归入“咸”中。

中医认为人生来有阴阳,而饮食上不注意“四气五味”的平衡,会导致身体阴阳失调,进而出现疾病。

如何正确运用食物的“四气五味”来达到身体的平衡健康呢?中国中医科学院西苑医院治未病中心主任、心血管科主任医师衷敬柏教授教您《调阴和阳降血压》。

中医认为,高血压的病人多以肝阳上亢为主。您可以通过下图自测,是否具有阳亢的表现。

专家特别指出,阳亢的“头晕”和眩晕症的“头晕”区别在于:前者的头晕往往伴有头部的发胀,头被紧紧箍住的感觉比较明显。同时,如果您已经患有高血压,要特别警惕鼻头和手掌大小鱼际处的发红,一旦出现要及时监测血压是否升高。

阳亢明显的高血压患者,可以多吃凉性的食物来调理。哪些凉性食物适合阳亢型高血压患者食用呢?您可以对照下图选择。

从食物的“五味”来讲,酸味有收敛的作用,苦味有祛火的作用,咸味有重镇的作用,对阳亢病人都有好处。但特别强调,中医“五味”的“咸”和我们平常说的咸盐的“咸”不是一回事,高血压患者要少盐,但可以食用海带、海藻等“咸”味食物。

高血压的患者多以阳亢为主,但也可能伴有一些阴虚的症状。中医认为,高血压和肝、肾的关系最为密切,因此阴虚又分为肝阴虚和肾阴虚。如果您有高血压,可以对照下图自测是否已经出现了阴虚的症状。

专家特别指出,高血压的阴虚和更年期女性的表现有相似之处,但并不一样。更年期女性最为典型的症状是烘热,即突然浑身发热,出一阵汗又凉下去。

专家建议,高血压阴虚的病人可以选择一些养阴的食物,放在汤中做成药膳。

针对肝阴虚和肾阴虚,您可以对照下图结合自己的症状进行选择。但特别强调的是,添加这些药食同源的食物时,一定要少量,因为药膳强调以膳为主,以药为辅。

同时,专家针对高血压患者的饮食提出三句话原则:少盐多酸,多米少面,荤素搭配。

吃出健康的血压

21世纪健康新理念:“20养成好习惯,40指标都正常,60以前没有病,80以前不衰老,轻轻松松一百岁,快快乐乐一辈子;自己少受罪,儿女少受累;节省医药费,造福全社会”。

据目前统计,全国高血压患者已多达2亿,并且以每年增加1000万的人数攀升。高血压是心脏病,脑血管病,肾脏病的最主要危险因素;这种疾病主要的并发症是心肌梗塞,脑出血,脑血栓,肾功能不全等,及时有效地控制血压可以提高生活质量、提升预后满意度。那么下面我将要从三个大的方面来具体讲解,怎样吃出正常的血压来。

一、我的血压正常吗?

在我们的工作、生活中,常会有人问,血压在什么范围内才是正常的?按照2005年中国高血压防治指南的规定,成人血压<120/80mmHg为正常血压,我们称之为健康血压。当然老年人群,血压<130/80mmHg也应理解为基本健康血压。高血压的诊断标准:用正确方法测量血压,非同日三次(一般间隔2周测量一次)测量,收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg),可诊断为高血压。举个例子:如果您的血压三次测量值都是在145/80左右,那就可以诊断高血压病;再如果您又说了我的高压不高,高压大概就在135左右,但是低压总是在95左右,这样的话,也应诊断为高血压。

简单的说,如果您的血压不同日多次测量值不管是只有高压超过140,还是只有低压超过90,还是两项都超过了正常指标,那这三种情况均可诊断为高血压;如果您测量的血压范围在120-139/80-89mmHg之间,则为正常高值血压,也就是说处于正常血压与高血压诊断标准之间,这种情况下您需要定期测量以监测血压变化,做到早预防早治疗。

二、体重与血压的关系

研究发现,儿童期至成年期持续超重、肥胖以及BMI(体重指数)的过快增长均可导致成年后的血压水平以及高血压患病率显著增加。

怎么计算体重指数呢?可以用下面公式

体重(kg)÷身高(m2)= 体重指数(kg/m2),体重指数18.5~23.9kg/m2为健康体重,低于或高于此范围均认为不健康或亚健康体重;数值在24.1~27.9kg/m2为超重,属于亚健康状态;≥28kg/m2为肥胖,那这就是一种病态了。判断肥胖还有另外一项更为简便的标准:测量腰围,我国男性腰围≥85cm或腰臀比大于0.85,女性≥80cm或腰臀比大于0.8,为中心型肥胖,表明脂肪在腹部堆积,需要减少腹部脂肪。肥胖体质者容易患高血压,而且往往具备二个特点:一是难治;而是舒张压高。而且肥胖人群较体重正常者易患糖尿病、血脂异常、呼吸睡眠暂停综合征,心脑血管疾病、脂肪肝、关节炎等等。而引起肥胖的原因多是饮食结构不合理、饮食习惯不正确导致的。

三、怎么才能吃出健康的血压来

上个世纪70年代,美国心血管病流行病学专家通过对照研究证明:限盐、运动、戒烟、减轻体重可以使高血压发病率下降55%。

WHO通过一系列研究表明:健康生活方式可使高血压下降55%,脑卒中减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少33%,总体上慢性病减少一半。

通过饮食来控制血压的方法是:①控制总热量的摄入,②减少食盐、总胆固醇以及饱和脂肪酸的摄入,③增加蔬菜、水果和全谷类食物。最适宜的食物有:瘦肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果,其次豆类、绿叶蔬菜、低糖水果(樱桃和柚子),以及高纤维素全谷类食物(如燕麦)。但是患痛风和高尿酸血症的人要注意少吃豆类尤其是大豆。

1.控制总热量的摄入

中国营养学会2000年提出中国居民成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。婴儿、儿童和青少年、孕妇和哺乳期女性、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。

人体的能量来源是食物中的碳水化合物、脂类和蛋白质,这三类营养素普遍存在于各种食物中。一般来说,1g的脂肪产生9kcal的热量,1g蛋白质7kcal,1g碳水化合物(醣类)4kcal ,食物的构成决定了所含热量的多少,粮谷类和薯类食物碳水化合物较多;油料作物富含脂肪;动物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白质;但大豆和坚果类例外,它们含丰富的油脂和蛋白质;蔬菜和水果一般含量较少。当食物含脂肪较多时,相对热量就高,但烹调方法不同也会有些差异,一般煎炸的食物比蒸煮的食物热量要高。我们如何控制总热量的摄入呢?

⑴减少动物性油脂和动物食品摄入。肥肉、富含胆固醇和嘌呤的食物要少吃。这是因为肥肉的脂肪含量高达90%以上,并且多为饱和脂肪。含胆固醇和嘌呤较高的食物主要有动物内脏、肥肉、蟹黄、鱼子、蛋黄、肉馅、肉汁、肉汤、海鲜等。

⑵减少油炸食品摄入。油脂反复高温加热其中的不饱和脂肪酸会产生有毒有害物质;而且食物经高温油炸,其中的各种营养素被严重破坏,蛋白质变性,脂溶性维生素被破坏。比如说:不少人早餐经常会吃油条、油饼之类的。这些食物加入了疏松剂—明矾,因此铝含量都严重超标。过量摄入铝会对人体有害,铝是两性元素,就是说铝与酸与碱都能起反应,反应后形成的化合物,容易被肠道吸收,并可进入大脑,不但会影响儿童智力发育,还会导致老年性痴呆症。在这举个例子:很多人习惯早上吃油条还要加点咸菜;中午凑合吃包方便面;下午下班终于闲下来有时间了,出门楼下吃吃烧烤,来瓶啤酒;晚上上网休闲来包薯片;半夜又饿了,再来块蛋糕。这样,可以负责任的说,您一天就基本把不健康的食物都吃遍了。

⑶减少反式脂肪酸摄入。为什么刚才举得例子里说蛋糕也是不健康的食物呢?反式脂肪酸主要来源为含人造奶油食品,包括各类西式糕点、巧克力派、咖啡伴侣、速食食品等。研究证实,反式脂肪酸在升高低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、降低高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)方面与饱和脂肪的作用很相似,长期大量摄入于健康不利。

⑷适量选用橄榄油。高血压患者可适量选用橄榄油,每星期2~3次或隔天1次即可。因为橄榄油含有单不饱和脂肪酸,主要是油酸,有降低血胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用。橄榄油可作凉拌菜,也可以炒菜,但时间不宜过长,温度不宜过高,在150℃以下橄榄油不会被破坏。

⑸烹调油的两点注意。每天食用油的用量20~25g(相当于2~2勺半汤匙)。而且油温不宜太高。油温越高,烹调时间越长,油中的不饱和脂肪酸氧化越快,营养成分流失也越多。

这是如何控制热量,下面我们来谈一下限制食盐的问题。

2.限制钠盐摄入

长期大量进食食盐被认为是导致高血压等疾病的确定性危险因子。从群体调查的结果分析,高盐饮食的人群,其高血压的发病率远远高于低盐饮食人群。我国高血压患病呈北高南低的明显差异,这和饮食中食盐摄入量的高低分布呈现明显的正相关关系。

世界卫生组织推荐健康人每日吃盐量不宜超过6克,高血压患者不超过3克;糖尿病非高血压患者不超过5克;糖尿病高血压患者不超过2克。但是现在我国北方人均每日食盐量为12~14克,是WHO推荐值的200~230%。

避免高钠盐的饮食措施包括:

⑴限盐:每人每餐放盐不超过2克,其中包括通过各种途径(酱油、咸菜、味精等调味品)摄入盐的量。北京市从08年开始向市民发放盐勺,这个一定要好好的利用起来。通过这样做您可能会觉得炒的菜没味道,吃不下,因此您可以利用一些蔬菜本身的味道来调味,例如青椒、西红柿、洋葱、香菇等;利用葱、姜、蒜等经油爆香后所产生的香味,来增加食物的可口性,相对减少对咸味需求;或者是等菜炒好了,要出锅的时候再加盐,这样做即控制了用盐量,也不会觉得食物太清淡。

⑵减少使用高盐食物,比如酱油、榨菜、咸菜、黄酱、腐乳等;

⑶使用高钾低钠盐代替普通食盐。这讲的是如何控烟。

3. 增加饮食中钙的摄入

很多高血压患者的饮食呈现“高钠低钙”的特点。低钙饮食可能更容易导致血压的升高。高血压患者补钙的简单、安全和有效的方法是选择适宜的高钙食物,特别是保证奶类及其制品的摄入。250毫升鲜牛奶每日1袋,对高血压患者是需要的。如果是乳糖不耐受的人,可以改喝酸牛奶,也可以喝豆浆或用无乳糖的奶粉替代。注意,不要空腹喝牛奶,最好是在每一餐的最后缓缓饮用。对于部分患者,还需注意补充钙片。

4.多选择粗纤维食物和新鲜果蔬

现代营养学的研究表明,经常食用粗纤维食物有4大好处:一是改善胃肠道功能,能够防治便秘、预防肠癌;二是改善血糖生成反应,降低餐后血糖含量,帮助治疗糖尿病;三是降低血浆中的胆固醇含量,防治高脂血症和心血管疾病;四是控制体重,减少肥胖病的发生。推荐摄入量为每人每天20—35克,食用过多反而会降低其他营养素的利用率。

多吃蔬菜和水果,有利于控制血压。新鲜蔬菜和水果进食量因人而异,但主张高血压患者每天吃1斤至1斤半的新鲜蔬菜,2~3个水果。对患有糖尿病的高血压患者,在血糖控制平稳的前提下,可选择低糖型或中等含糖的水果,包括西瓜、苹果猕猴桃、草莓、梨、柚子等,每日进食200克左右,作加餐食用。以上所说的粗纤维食物包括:各种杂粮、芹菜、韭菜、蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、洋葱、芥菜、苹果、梨、葡萄、杏、山楂、草莓、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、茄子、海带、紫菜、海藻等。

说了那么多,那为了咱们的健康是不是有必要每样食物都放在秤上称一下,算出来每天每样东西要精确到吃多少克呢?其实没有必要这样,这样做的话我们也就失去生活的乐趣了。别人吃饭时候不用准备什么,咱们要秤重那还得准备个秤,一样样的称,因此我们不提倡每样食物重量量化。那怎么才能吃饱吃好吃出健康呢?合理膳食啊,非常简单:不必刻意,也不能随意,但要留心注意。

健康饮食总结来可以概括为:控制食盐,粗细搭配,什么都吃,适可而止,七八分饱,营养正好

正如专家所说:两把蔬菜一把豆,一个鸡蛋二两肉,油盐用量都减五,少用煎炸多蒸煮。

好了,以上呢,就是我们本次科普讲座所要讲的怎样通过饮食调节吃出健康血压。以后我们还将举办系列的科普讲座,希望能够提供给各位有用的信息,帮助您养成良好习惯,拥有健康人生,保持平和心态,不争不恼不怒,爱心宽容大度。

高血压及糖尿病人尿中泡沫的警示

无论在经济生活中还是在日常生活,“泡沫”很少被认为是好事,对于高血压的病人来说,也是一样的,尿中出现多量的泡沫,就提示可能是肾脏的问题,这在高血压病及糖尿病病人中,都是提示肾脏可能出问题的很重要的征兆。

尿液中的泡沫出现是有多方面的原因的:例如,男性因为站立小便,所以出现泡沫的机会会大一些,女性相对少一些,二是尿液中的蛋白质含量超过了正常,如果是在运动以后出现,或是女性在较长时间站立后出现,可能不代表疾病,如果是高血压病人,糖尿病病人或目前虽然没有明显的其它疾病征象,但是长期出现尿液泡沫过多者,要高度怀疑有肾脏问题,一项简单的检查就可以了解是否肾脏是否出问题。

这项检查就是尿液分析及尿液微量蛋白测定。一般地说,尿液分析没有问题并不能肯定畅肾脏没有问题,因为还有部分病人是高血压或糖尿病肾病早期,只是有微量蛋白尿,常规检查不能发现,要进行特殊的尿液生化检查才能发现。所以,建议每个患有高血压或糖尿病的人,小便以后不要马上冲掉,回头看看,如果泡沫很多,而且长时间不消散,就要找医生,检查一下尿液生化,以排除高血压肾病或糖尿病肾病。大家都知道,肾脏病最需要早期发现、早期治疗,并避免对肾脏有损伤的药物,多加注意,以减轻对肾脏的损伤,减少或终末期肾病-尿毒症的可能性或推迟终末期肾病-尿毒症发生。

要排除肾脏问题,可以先常规尿液检验,没有问题的话则需进一步查随机尿生化(我院包括尿肌酐,尿微量白蛋白,尿B2-微球蛋白,尿苷酶等),如果有问题则需查夜尿8小时尿微量白蛋白排泄率,肾功等指标。对于早期微量蛋白尿阶段,治疗后多数能得到较好的控制。因此,一旦确定有微量蛋白尿,表明有早期肾小球或肾小管的损伤,此阶段治疗,既要积极治疗原发疾病,又积极保护肾脏,心、肝、肾是我们体内的重要器官,这三者可以互相影响,保护肾脏,就是呵护生命。

有5年以上病史的高血压病人出现微量蛋白尿的机会大,但也有一些病史在5年以内的高血压病人出现微量蛋白尿。因此尿液检验及尿液生化可以作为高血压病史的常规检查项目之一。

尿液中的泡沫是上帝赐予人类早期发现糖尿病或高血压肾病的线索。朋友们,小便以后,不妨回头看看是否有很多的泡沫,或是长时间泡沫不消。

高血压患者应该怎么吃

菊花

原料:菊花15g,粳米100g。

制作方法:

1、菊花去蒂,研成细末备用。

2、粳米加水适量,用武火烧沸,改用文火慢熬,粥将成时调入菊花末,稍煮片刻即可。可作为早、晚餐食用。

功效:清热疏风,清肝明目。

丝瓜豆腐瘦肉粥

原料:猪瘦肉60g,丝瓜250g,嫩豆腐2块,葱花适量。

制作方法:

1、将丝瓜去皮,切成厚片,豆腐切块,猪瘦肉切成薄片,加精盐、糖、芡粉拌匀。

2、在锅内加清水适量,武火烧沸,先下豆腐煮沸后,再放入丝瓜、肉片,稍煮,至丝瓜、肉片刚熟,加葱花等调味即可。佐餐食用。

功效:益气血,清虚热。

芹菜翠衣炒鳝片

原料:黄鳝120g,西瓜翠衣150g,芹菜150g,葱、姜、蒜适量。

制作方法:

1、芹菜洗净切成段,西瓜翠衣洗净切成丝,然后分别在沸水中焯一下捞起(西瓜翠衣就是西瓜皮)。

2、黄鳝活杀,去掉内脏、头及脊骨后用盐去粘液,放沸水中焯后,切成片。

3、炒锅烧热,放入麻油,油热后先将葱、姜、蒜爆香,然后放入黄鳝片翻炒,半熟时放入芹菜和西瓜翠衣,待快熟时放入盐调味即可。

功效:平肝清热降压。

芹菜凉拌海带

原料:芹菜100g,海带50g。

制作方法:

1、芹菜洗净切段,海带洗净切丝,然后分别在沸水中焯一下捞起。

2、一起倒上适量香油、醋、盐、味精调味食用。佐餐食用。

功效:平肝清热降压。

菊槐茶

原料:菊花、槐花、绿茶各3g。

制作方法:将原料放入瓷杯中,以沸水冲泡,密封浸泡5分钟即可。每日1剂,不拘时频频饮服。

功效:平肝祛风,化痰降压。


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高血压通用方

养阴平肝降压。适用于高血压病。

高血压通用方

养阴平肝降压。治疗高血压病。

高血压通用方

平肝降压。适用于高血压病。

高血压通用方

平肝降压。适用于高血压病春季食疗。

高血压通用方

清肝降压。治疗高血压病。

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清肝降压。适用于早期高血压。

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怎样预防高血压病

怎样预防高血压病:   对于有高血压家族史或者有高危因素的人,预防高血压非常重要。预...

高血压肾病的饮食禁忌

高血压肾病的饮食禁忌:   高血压肾病的主要病因还是由于高血压控制不良引起,所以首要...

高血压肾病有哪些表现

高血压肾病有哪些表现:   高血压肾损害是长期血压控制不良或恶性高血压所导致的肾脏损...