体寒的人吃什么

体寒的人吃什么：
　　第一，食物方面，比如说北方的水果，比方苹果、芡实这些东西，它还是有一些有助于温阳的作用，有一些生冷的食物要忌食、忌吃的；
　　第二，饮食起居也要注意保暖，及时的添衣，避免寒冷刺激；
　　第三，有一些体寒，中药调理也是很好的一个选择。比方我们说的，如果脾胃脾阳虚引起的虚寒，可以服用附子理中丸，如果肾阳虚引起的虚寒，可以服用金匮肾气丸或者右归丸，这个是很好的一个药物的调理方法；
　　另外，温灸对体寒的患者也具有明显的改善作用。
　　临床上，要结合具体情况选择具体的治疗方法。

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体寒的表现

体寒的表现：
　　体寒的症状，主要是也分是虚寒和湿寒。虚寒是指的阳气虚了以后，阴气就相对的过剩，所以引起了面色苍白、面色无华、有一些四肢怕冷，有一些乏力、虚损的这些表现比较明显。这是虚寒，主要是阳气不足引起的。还有一些就是，在女子可以表现生理期的痛经；另外容易感冒，而且感冒了以后恢复时间还比较长；另外虚寒以后引起了一些关节的疼痛，这些表现这是虚寒。还有就是有个湿寒，湿寒主要是有一些，比方胃弯部疼痛、痛经甚至因为这种腹痛、腹泻这种湿寒的表现也是比较明显。
　　所以体寒，有虚寒、湿寒，还是有一些区别。临床上要结合症状，或者说中医的舌脉做一些区分。

体寒的人吃哪些

体寒的人吃哪些：
　　体寒的人首先要区分。
　　第一个就是说食物方面，我们有一些，就是说北方的水果，比方苹果、芡实这些食物，它还是有一些有助于温阳（的作用）。有一些比方生冷或者说南方的有些水果，还是要忌吃的；
　　第二个就是说我们体寒，虚寒的，饮食起居也要注意，稍微保暖，及时的添衣或者说有一些避免，屋外寒冷、刺激也是避免；
　　另外，有一些体寒的中药调理也是很好的一个选择。比方我们说的，如果脾阳虚引起的虚寒，可以（服用）附子理中丸，如果肾阳虚引起的虚寒，可以服用金匮肾气丸或者右归丸，这个是很好的一个药物的调理方法；
　　另外，一些就是温灸，灸法也是很好，对体寒的患者也可以结合这些情况采用治疗方法。

体寒怎么治疗

体寒怎么治疗：
　　体寒怎么治疗，我们说“寒者温之”，中医可以从这几个方面：
　　第一个，体寒治疗，就是我们可以多晒晒太阳，晒太阳可以祛除体寒；
　　第二个，有些活动、增强运动，也是对促进气血循环（有益）。把身体的虚寒（祛除），有时候运动以后血液循环足了，体寒的感觉也能轻；
　　第三个，有一些温性的或者说偏温补的食物比方生姜、花椒，还有一些羊肉这些东西，就是偏温补的，也是对虚寒很有帮助的；
　　另外就是说，我们中医说的一些温灸，温灸的一些特别是要多脉灸，多脉灸就是身体后面多脉的经络走形的地方进行一些灸治，对治疗体寒也很有帮助的；
　　最后，如果体寒，比方食疗或者说灸法感觉不明显，或者是说比较重，可以采用中药的方法进行治疗体寒。

手发抖原因

手发抖原因：
　　手发抖在临床上也见于几个情况：
　　第一个可能是个生理性的，比方环境的寒冷有关。这个我们是有生活体验，如果在冬天从屋里到一个特别冷的地方，自然就有一个手抖的现象。
　　第二个叫特发性震颤。这个往往有时候还有一些遗传病史。它别的没有什么身体毛病，没有什么神经系统的疾病，往往就是一个特发性的手抖，有时候饮酒以后反倒能减轻。
　　第三个有一个临床的特别是老年人以后一个见于叫帕金森病的一个情况。它不光手发抖，而且还有合并有这种肌肉的静止性强直，然后活动障碍。这个往往是见于帕金森病的这种表现。
　　最后一个手抖如果伴有心慌、出汗、大便泄泻，见于这种甲状腺亢进的情况。
　　所以手抖有生理性的，还有一些是见于疾病的情况。

手脚冰凉吃什么

手脚冰凉吃什么：
　　手脚冰凉可以日常进行食补，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择；其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖，都属于温热性的食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
　　中药中有许多药物可以改善以及预防手脚冰凉，如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、菟丝子、玉桂、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒等。

体寒的症状

体寒的症状：
　　体寒分虚寒和实寒。虚寒是指的阳气虚了以后阴气相对过剩，所以引起了面色苍白、四肢怕冷、乏力、虚损等表现。虚寒主要是阳气不足引起的。还有一些就是说，这种在女子可以表现生理期的痛经；另外容易感冒，而且感冒了以后恢复时间还比较长；另外虚寒以后，引起一些关节的疼痛。还有就是说我们有个实寒，实寒主要是有一些，比方胃弯部疼痛、痛经甚至因为这种腹痛、腹泻这种湿寒的表现也是比较明显。
　　所以体寒有虚寒、实寒之分，临床上要结合症状，或者说中医的这种舌脉做一些区分。

体寒如何治疗

体寒如何治疗：
　　体寒怎么治疗？我们说“寒者温之”。
　　注意可以从这几个方面：
　　第一，我们可以多晒晒太阳，晒太阳可以祛除体寒；
　　第二，我们说增强运动也是对促进气血循环有益，有时候运动以后血液循环足了，体寒的感觉也能轻；
　　第三，一些温性的或者说偏温补的食物，比方生姜、花椒、羊肉等这些东西，就是偏温补的，也是对虚寒很有帮助的；
　　另外就是说，我们中医说的一些温灸，对治疗体寒也很有帮助的；
　　最后，如果体寒，比方食疗或者说这种灸法感觉不明显，我们可以采用中药的方法治疗体寒。

体寒怕冷怎么办

体寒怕冷怎么办：
　　体寒怕冷我们也分有些情况，需要注意一些观察。
　　首先有体寒，单独的手脚怕冷，这个往往关系不大。比方增加活动，促进局部的血液循环就能解决手脚怕冷的问题。
　　另外有一些就是说体虚怕冷或者说手脚主要是有一些在手脚怕冷基础上有一些体虚的情况在，这时往往需要一些这种食补或者温补的方法驱寒或者说助阳驱寒，达到防止怕冷的这么一个效果，比方中医说的羊肉或者说一些活血的这些当归、鸡血藤，有助于补气、驱寒，缓解这个体虚怕冷。

手发抖是什么原因

手发抖是什么原因：
　　手发抖在临床上也见于几个情况：
　　第一，我们说手发抖，它可能是个生理性的，比方环境的寒冷有关。如果在冬天你从屋里到一个特别冷的地方，你自然就有一个手抖的现象。
　　第二，手抖我们叫特发性震颤。它别的没有什么身体毛病，没有什么神经系统的疾病，往往就是一个特发性的这种手抖，有时候饮酒以后反倒能减轻。
　　第三，手抖有临床的特别是老年人以后见于叫帕金森病的情况。
　　第四，手抖如果伴有心慌、出汗、大便泄泻，见于这种甲状腺亢进的情况。

手脚冰冷怎么调理

手脚冰冷是一种常见的症状，大部分都是女性，男性身体相对来说要强壮一些，免疫力较高。手脚冰凉不管是冬季还是夏季，永远是冷冰冰的，在任何年龄段都可以发生，引起的原因也是不同的。那么手脚冰冷怎么调理？

一、手脚冰冷怎么调理
　　1.注意保暖
　　冬天天气寒冷，一定要注意寒冷工作，做各种保暖措施，比如外套、手套、围巾等等，不能露脚脖也不要露脖子，容易受寒，但是衣服也不能选过紧，容易影响到血液循环，晚上睡觉可以泡泡脚，可以有利于放松身心，之后穿上毛袜，可以保暖。
　　2.每天泡脚
　　泡脚是有利于放松身心，在盆子加上四十度左右的热水，变凉了要加开水。泡脚要持续二十分钟左右的时间，感到身体有发热的迹象，说明血液循环开始变畅通了，如果加上揉搓的手法效果会更好。

3.睡觉护好脚
　　晚上睡觉的时候，如果体寒，脚部容易偏凉，需要做好保暖工作，以便血液循环更加流畅。
　　4.吃点姜糖茶
　　体质偏寒的人不宜吃一些含量的水果，比如西瓜、生菜等等。多吃一些含大量烟酸的食物，可以扩张末梢血管，多吃坚果、胡萝卜之类的温热性食物，辣椒、芥末也是可以考虑食用的，只要自己可以接受。

二、手脚冰凉是怎么回事
　　1.体型太瘦小
　　体型较瘦的女性是很容易出现手脚冰冷的状况，因为末梢神经循环比较差，导致体温调节机制受到恶劣影响，再加上没有大量的脂肪来进行保暖，因此更容易散失热量。
　　2.血糖低
　　食物是热量的来源，如果你不愿意吃饭，进行所谓的节食活动，那么很容易引起血糖偏低，手脚就很容易冰冷，低血压也会引起血压循环不佳。

体寒如何治疗

体寒是现在很常见的一种体质，无论男女老少，都有可能是体寒体质。体寒体质的人一般面色会发白，而且还会有发青的感觉。这类患者会出现反复口腔溃疡的症状，平时比较喜欢打喷嚏，经常拉肚子，还有一些患者，会因为体寒而出现慢性炎症，那么体寒如何治疗呢？

一、体寒如何治疗
　　1.足浴疗法
　　体寒是需要慢慢调养的，得了这种病之后，建议坚持使用足浴的疗法。虽然这种疗法见效慢，但是长期使用，就可以有效的调整身体体质。
　　足浴疗法的药方可以选择艾叶、生姜、当归这些具有温补作用的药物。这些药物结合在一起可以温阳驱寒，长期坚持做足浴，就能够有效从外到内改善体寒。

2.艾灸
　　固定的穴位进行艾灸，也可以直接改善体寒，一般体寒患者，需要艾灸督脉穴，也可以艾灸脊椎的正中部。可以每隔0.5寸就艾灸一下。这种方法见效很快，体寒患者，在做了一次艾灸之后，就可感觉到身体的明显变化。
　　3.汗蒸疗法
　　汗蒸疗法可以有效驱寒，因为出汗，可以让身体的寒气排出，不论是运动出汗还是汗蒸出汗，都能够有效促进血液流通。当血液流通速度加快之后，体寒的症状就会明显改善，而且湿气也会顺着汗水排到体外。

二、体寒要注意什么
　　1.少吃生冷食物
　　体寒的人本身，就已经寒凝血滞了，这个时候如果再吃生冷食物，就会导致症状加剧，人会变得非常虚弱，消化功能也会明显受到影响。所以平时不要喝冷饮，吃冰棍，也不要吃海鲜这种凉性食物。
　　2.经常运动
　　经常运动，能够有效改善体质寒凉的症状，并且还可以加快血液运行的速度，同时避免体寒症状加剧。
　　3.不要乱用药
　　有一些人会自己乱用温补中药来治疗，这样很容易导致虚火上升，所以最好在医生指导下用药。

手脚冰凉是什么原因

有些人一到冬天就会出现手脚冰凉的症状，特别怕冷，总会裹上厚厚的棉衣，盖上厚厚的棉被，那么手脚冰凉是什么原因造成的？

一、肾阳虚
　　手脚冰凉最常见的原因就是肾阳虚，平时比较爱吃寒凉的食物，尤其是夏天如果总是大量的吃冰镇食物，就会导致肾阳虚，所以当气温下降的时候，总感觉手脚冰凉。
　　二、血糖低
　　血糖低的人血液循环不畅通，就容易出现手脚冰凉症状，所以在平时要注意饮食加运动来缓解症状。
　　三、低血压
　　低血压患者不但有手脚冰凉的症状，还会有头晕的感觉，这也是因为血压太低，血液循环不畅通引起的，要通过饮食和运动调理来缓解。

四、心脏病
　　心脏病患者的心脏功能比较差，会导致血液流通不畅，而手脚距离心脏比较远，所以在冬天的时候就会有手脚冰凉的症状出现。
　　五、血管不畅通
　　有些人患有雷诺病，大动脉炎，血栓性脉管炎等，这些疾病都会影响血液的循环，所以就会有手脚冰凉的症状出现。
　　六、缺铁
　　如果因为外伤或者慢性疾病导致失血过多，或者女性月经量太大，都容易出现缺铁性贫血，这时候就会影响血液的携氧能力，导致代谢出现障碍，产生的热量不足，人们就会有手脚冰凉的症状。

七、甲状腺激素分泌不足
　　当甲状腺出现问题时，甲状腺激素分泌不足也会导致血循环减慢，所以患者就会有手脚冰凉的症状。
　　八、压力太大
　　如果平时压力太大，精神长期处在紧张状态中，身体长时间过于疲劳等，会导致身体衰弱，基础代谢率也会大大下降，所以即使在冬天穿再多的衣服也会感觉手脚冰凉。
　　九、穿着少
　　有些人比较爱美，即使是寒冷的冬天也会穿的比较单薄，很容易让寒气入体，出现手脚冰凉的症状。

放什么泡脚可以驱寒

泡脚对人体有许多的好处，晚上热水泡脚能促进睡眠，增加抵抗力。改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。一到冬天，很多人都喜欢泡脚，需要注意的是泡脚的时亿水温不能过烫，最好在50度以下，的时间不能过久，最好控制在15至20分钟。

双脚是人体穴位最密集的部位之一，与五脏六腑都有相对应的反射区，泡脚可以通过经络的传导到达脏腑从而起到保健效果。热水泡脚可以驱除寒冷、改善局部血液循环、促进新陈代谢达到养生保健的目的。泡脚不仅能够睡好觉，还可以调养身体，平时可以用红花、生姜、艾叶等中药泡脚，舒筋活血，促进血液循环。下面我们一起来看看驱寒祛湿有哪些泡脚的方子。

１、生姜泡脚
　　中医认为生姜属于辛温解表的药物，有祛寒解表的作用，毒副作用小。现代医学认为生姜能够改善局部血液循环、刺激毛细血管、促进代谢。怕冷、手脚容易冰凉的人可以用生姜泡脚。取15到30克的生姜，将其拍扁，放入锅中加入小半锅的水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将姜水全部倒出，加入适量的冷水使水温至40℃左右（以不感觉到烫为宜）。泡脚时，水要没过脚踝，最好边泡边搓双脚。
　　２、桂皮泡脚
　　桂皮虽然是日常生活中常备的香料，但是桂皮泡脚却有温补肾阳的功效，也能起到驱寒的作用。可以用桂皮和花椒各15克煮后泡脚，煮法与煮生姜的方法一样。
　　３、艾叶泡脚
　　艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也经常用于针灸。艾叶泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。一般取30至50克干艾草煮水泡脚，锅中加入小半锅的水烧开，放入艾草，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右即可。
　　４、泡脚红花
　　红花具有活血通经，祛淤止痛的功效，是一种常用的妇科中药。冬天容易长冻疮和皮肤皴裂的人可以提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。孕妇应避免使用红花泡脚，否则会造成流产。取10到15克红花即可，其方法与生姜泡脚的方法相同。
　　５、温水泡脚
　　温水泡脚可以使血气运行更加通畅，相当于给身体内部的器官温暖了一遍，也有驱寒的效果。晚上睡觉前用40℃左右的温水浸泡双脚（水要没过脚踝关节处），每次浸泡20至30分钟（中间可再加热水保持水温），同时可用手按摩足趾和脚掌心，泡后皮肤呈微红色为好。
　　泡脚的时侯也需要注意安全，泡脚时血液会流向下肢，脑部容易供血不足，因此泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜；中药泡脚时最好使用木盆；饭后１小时内不宜泡脚；儿童不宜用过热的水长时间泡脚；女性经期不要乱用中药泡脚，最好咨询医生，根据自身情况对症用药。

女性体寒喝什么茶好

当女性患有体寒的时候，很容易在秋冬季节出现手脚冰凉，月经期间会出现血块，已婚的女性也容易出现难以怀孕的情况，由此可见女性体寒对身体的危害是很大的。那么当女性出现体寒的症状时，我们可以做什么呢？其实通过喝茶来调理，就是很有效的方法。比如有：红糖姜茶、普洱茶、红茶和玫瑰花茶。具体的我们就详细的来了解吧！

１、红糖姜茶。红糖姜茶指的是生姜和红糖混合的产品。很多人都用生姜来养生，所以在做菜时都会加一些。而红糖和生姜有改善循环的作用。经常吃还具有驱寒除湿以及活血化瘀的作用。女性体寒时 ，喝红糖姜茶可以使经期的经血通畅，缓解女性的痛经症状，还可以暖宫，帮助怀孕。注意即使不在月经期间，平常也可以多喝，但晚上饮用会上火，要避免这种情况。
　　２、普洱茶。熟普洱茶是经过发酵后的茶，富含维生素C和红茶素，口感温和细腻，可以温胃暖胃，具有通便利尿的作用。饮用后可以在肠胃内形成保护膜，对体寒的女性肠胃不会产生刺激，长期饮用普洱茶可以起到养胃的疗效。对于体寒的女性来说有很大的好处。
　　３、红茶。红茶属于一种发酵茶，是非常适合女性喝的。很多女性因为体寒经常容易胃寒，胃酸，胀气。所以红茶对于体寒的女性来说，平时经常饮用有达到保护胃黏膜的作用。秋冬季喝红茶还有暖宫保健的疗效。
　　４、玫瑰花茶。玫瑰花茶是茶叶和玫瑰花烘干制成。经过加工后，玫瑰花的性状更加温和，有调经止痛的疗效。女性体寒时适当饮用，可以达到保暖的作用。但在经期时，注意不要喝，以免引起月经量增多的情况。