体寒的人吃什么

体寒的人吃什么：
　　体寒从中医的角度来辩证，是气虚或者是阳虚所导致的。气虚或者阳虚的病人建议多吃温热性的食物和药物来补气和助阳。温热性的食物像动物的肉，比如：鹿肉、羊肉，还有甲鱼这样的食物都有补肾、助阳的作用，补益精血的作用，还有鸽子肉、虾，都有一定的温热性的功用。还有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，这些都有补肾强壮身体的功效，临床建议患者多吃一些。
　　此外除了这些食物，有些药物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟丝子，这些补肾壮阳的药物，根据患者的病情都可以考虑。让患者用一些黄芪、党参、当归补气血的温补气血的药物，根据患者的病情也可以酌情使用。

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怎样去除体内寒气

怎样去除体内寒气：
　　寒气重的病人往往会表现为胃脘凉痛，吸入凉的空气，或者被空调的冷风吹后会出现胃痛，甚至拉肚子，出现寒邪内聚的表现，或者出现寒气内停关节的疼痛。祛除体内的寒气首先要增强锻炼，因为运动的时候人体的经络会疏通，同时产生热量，帮助体内驱散寒气。另外可以泡澡或者是泡脚，泡澡可以通过热水的针疼去除体表的寒气，人体的脚部有多个穴位，可以通过一些活血通络的药材或者是艾草的煎汤，作用在足底的穴位，帮助疏通经络，将体内的寒气透达而出。
　　寒气重的病人可以多吃一些温热，但是并不香燥耗气的食物，比如说生姜、羊肉等等。女性可以喝姜茶或者红糖、生姜水，男性也可以用当归炖羊肉这样的温补食疗的药物来祛除体内的寒气。 此外要注意这类病人一定要少喝冷水，少吃冷饮，因为不管是冬天还是夏季，寒凉的食物都容易诱发体内的寒气，导致体内的寒气的聚集。所以建议患者一定要适度的多喝热水，适度的保暖。

怎么去除体内寒气

怎么去除体内寒气：
　　体内寒气的表现一般是胃寒，感觉到胃比较寒凉，吃了凉的东西，或者是被空调的冷风吹了之后，出现胃寒疼痛，甚至腹胀、便溏、拉稀这样的现象。怎么样去除胃的寒气？一般中医认为可以吃点姜，因为姜是助阳之品，现代医学研究发现它里面含有挥发性的姜油酮和姜油酚，它有温中、祛寒、除湿、发汗的功效，还能够健胃止呕。
　　如果出现了胃寒的胃痛或者是食欲不振，可以用几片鲜的生姜沏在茶里慢慢地代茶饮，或者将姜片放在嘴里慢慢咀嚼。让姜的气味在口腔里发散，最后通过口腔透皮吸收。另外一个（体内）寒气可能表现为手脚的冰凉，筋骨关节的疼痛，这样的寒气内生我们可以用热水泡脚或者是用生的艾叶煮药汤来泡脚，一方面能够去腹寒，另一方面我们的脚部含有多个穴位，泡脚也是很好的养生方法，能够疏通经络，治疗人体的多种疾病，要注意泡脚不能出大汗，因为出大汗容易耗伤人体的精液，反而达到适得其反的效果，所以泡脚是很好的养生、保健祛寒的方法，但是一定要注意，要用适当温度的热水来泡脚。

体寒的表现

体寒的表现：
　　体寒的症状，主要是也分是虚寒和湿寒。虚寒是指的阳气虚了以后，阴气就相对的过剩，所以引起了面色苍白、面色无华、有一些四肢怕冷，有一些乏力、虚损的这些表现比较明显。这是虚寒，主要是阳气不足引起的。还有一些就是，在女子可以表现生理期的痛经；另外容易感冒，而且感冒了以后恢复时间还比较长；另外虚寒以后引起了一些关节的疼痛，这些表现这是虚寒。还有就是有个湿寒，湿寒主要是有一些，比方胃弯部疼痛、痛经甚至因为这种腹痛、腹泻这种湿寒的表现也是比较明显。
　　所以体寒，有虚寒、湿寒，还是有一些区别。临床上要结合症状，或者说中医的舌脉做一些区分。

手发抖原因

手发抖原因：
　　手发抖在临床上也见于几个情况：
　　第一个可能是个生理性的，比方环境的寒冷有关。这个我们是有生活体验，如果在冬天从屋里到一个特别冷的地方，自然就有一个手抖的现象。
　　第二个叫特发性震颤。这个往往有时候还有一些遗传病史。它别的没有什么身体毛病，没有什么神经系统的疾病，往往就是一个特发性的手抖，有时候饮酒以后反倒能减轻。
　　第三个有一个临床的特别是老年人以后一个见于叫帕金森病的一个情况。它不光手发抖，而且还有合并有这种肌肉的静止性强直，然后活动障碍。这个往往是见于帕金森病的这种表现。
　　最后一个手抖如果伴有心慌、出汗、大便泄泻，见于这种甲状腺亢进的情况。
　　所以手抖有生理性的，还有一些是见于疾病的情况。

手脚冰凉吃什么

手脚冰凉吃什么：
　　手脚冰凉可以日常进行食补，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择；其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖，都属于温热性的食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
　　中药中有许多药物可以改善以及预防手脚冰凉，如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、菟丝子、玉桂、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒等。