体寒怎么调理

体寒怎么调理：
　　中医学的养生，贯穿于衣食住行的各个方面，主要有顺时摄养、调摄精神、起居有常、劳逸适度、饮食调养以及运动锻炼等。对于体寒者，食疗方面进食宜温忌冷，多食温补之品。精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇气，应帮助其树立生活的信心。
　　根据体质辨证治疗，针对证候的治疗其实包含了对体质的偏倾的调整。如偏阴质者，多发实寒证候，当慎用寒凉伤阳之药。对某些病因易感。体寒的人易感受寒湿之邪，感受寒邪后亦易入里，常伤脾肾之阳气。感受湿邪最易困遏脾阳，外湿引动内湿而为泄为肿等。

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体寒的症状

体寒的症状：
　　体寒分虚寒和实寒。虚寒是指的阳气虚了以后阴气相对过剩，所以引起了面色苍白、四肢怕冷、乏力、虚损等表现。虚寒主要是阳气不足引起的。还有一些就是说，这种在女子可以表现生理期的痛经；另外容易感冒，而且感冒了以后恢复时间还比较长；另外虚寒以后，引起一些关节的疼痛。还有就是说我们有个实寒，实寒主要是有一些，比方胃弯部疼痛、痛经甚至因为这种腹痛、腹泻这种湿寒的表现也是比较明显。
　　所以体寒有虚寒、实寒之分，临床上要结合症状，或者说中医的这种舌脉做一些区分。

体寒的人吃什么

体寒的人吃什么：
　　第一，食物方面，比如说北方的水果，比方苹果、芡实这些东西，它还是有一些有助于温阳的作用，有一些生冷的食物要忌食、忌吃的；
　　第二，饮食起居也要注意保暖，及时的添衣，避免寒冷刺激；
　　第三，有一些体寒，中药调理也是很好的一个选择。比方我们说的，如果脾胃脾阳虚引起的虚寒，可以服用附子理中丸，如果肾阳虚引起的虚寒，可以服用金匮肾气丸或者右归丸，这个是很好的一个药物的调理方法；
　　另外，温灸对体寒的患者也具有明显的改善作用。
　　临床上，要结合具体情况选择具体的治疗方法。

体寒如何治疗

体寒如何治疗：
　　体寒怎么治疗？我们说“寒者温之”。
　　注意可以从这几个方面：
　　第一，我们可以多晒晒太阳，晒太阳可以祛除体寒；
　　第二，我们说增强运动也是对促进气血循环有益，有时候运动以后血液循环足了，体寒的感觉也能轻；
　　第三，一些温性的或者说偏温补的食物，比方生姜、花椒、羊肉等这些东西，就是偏温补的，也是对虚寒很有帮助的；
　　另外就是说，我们中医说的一些温灸，对治疗体寒也很有帮助的；
　　最后，如果体寒，比方食疗或者说这种灸法感觉不明显，我们可以采用中药的方法治疗体寒。