营养

肉吃得太多确实对身体有很大的伤害，因为肉类不好消化。首先建议，一定要减少每天的肉食量，每天摄入50克至75克，如果...

泡发的银耳冷冻以后，做成银耳羹也可以吃，但是不建议吃泡发好以后放在冰箱的银耳，如果是木耳就更不宜食用。木耳应该是随...

食品营养标签是了解食品营养的唯一信息，广告不如食品营养标签真实。食品包装包括这样几个信息，最主要的是生产日期和保质...

有一种传统的说法，“熟食伤骨冷食伤肺”。如果最近觉得嗓子不舒服，或者经常咳嗽，吃一些冷饮之后会特别加剧这种反应，所...

绿豆确实存在解暑的功效。绿豆做好汤以后，如果当时不喝，在室温下非常容易变质。大家经常有这种体会，熬的绿豆汤放置一会...

植物化合物是最近几年特别重视的一类物质，不同于以往的矿物质、蛋白质、脂肪、维生素等营养素，但对身体特别有利。对身体...

奶制品的保质期越短营养价值确实越高。奶制品的加工工艺不同，巴氏消毒的奶制品，买来随时喝最好；超高温消毒的奶制品，保...

孩子营养均衡才能有利于发育。营养均衡首先要求食物要多样，在食物多样的前提下以谷类为主，多吃水果、蔬菜，还要保证乳制...

玉米肯定是粗粮。只有精白米面叫细粮，除此以外都叫粗粮，包括小米、玉米、燕麦等。在粗粮中特别推荐大家吃玉米。玉米比较...

红薯是一种非常好的粗杂粮，含有丰富的膳食纤维，搭配精白米面吃非常好。但有些人吃完会烧心，不舒服，在食用的过程中需要...

酱油是常见的调味品，在许多炒菜过程中或者炖肉的过程中必不可少；但是只能把酱油当成调料，不能把它当成营养品或保健品。...

减肥期间要保证营养均衡。很多朋友减肥期间只吃蔬菜和水果，这是不对的，这样会导致营养素不够，优质蛋白质不够，铁等矿物...

蔬菜最好能够现买现吃，因为蔬菜随时都可以买到。蔬菜放的时间过长，其中水溶性维生素流失的特别严重，B族维生素和叶酸放...

老年人的营养需求和年轻人、成年人都有区别。老年人是指70岁以上的老年人，他们随着年龄的变化，咀嚼功能或者消化系统功...

羊奶中的脂肪球小，在胃中形成的凝块小，比牛奶好消化。喝羊奶，在消化上比牛奶更好一点，但是牛奶的维生素B12含量比羊...

在超市范围内选购食品要注意以下五点：第一，认品牌。要选择自己心目中所信任的厂家。第二，看生产日期和保质期。超市中虽...

钾类物质的药类，如果患者在饭前或者空着肚子的时候吃，副作用是很大的。一般钾离子都会是人兴奋。如果空着肚子吃的话，对...

孩子是爸妈的心头肉，爷爷奶奶的掌中宝，一个比一个金贵，用的什么都是最贵的，吃的什么都是最好的，可就算是这样，也会有...

随着人们生活压力的提升，越来越多的人身体出现问题，其中最明显的是营养不良，营养不良是指摄入的营养物质不均衡，或者是...

贲门癌术后，胃小了，因为上端的胃大部分都切除了，使胃的体积比较小。所以首先饮食要少吃多餐。在术前，前一个月吃半流食...

如果患上营养不良性水肿，首先最重要的就是卧床休息，这样可以保证患者体内蛋白质不被流失，而且患者还应该少食用盐，等到...

营养不良通常都是因为蛋白质，以及热量摄入不足导致的。营养不良可分为蛋白质能量营养不良和微量营养不良，长期营养不良很...

孕妇营养不良对胎儿的正常生长发育会造成很大的影响，因此，准妈妈一定要注意及时为身体补充足够的营养。日常饮食宜清淡，...

虽然多维元素片可以为身体补充各种维生素，但是这种药物不可以长期服用，因为是药三分毒，长期服用后有可能会导致精神神经...

球蛋白偏低是比较常见的一种情况，生理性的原因主要就是营养不良和在近期内使用了免疫的药物；病理性原因主要就是肝脏严重...

如果是大脑发育不良，坚持康复训练，应用营养神经的药物缓解；如果是乳房发育不良，可改变饮食结构，坚持乳房按摩和体育锻...

当宝宝营养不良的时候，宝宝的精神状态会变得很差。体检的时候也不能达标，个子、体重都比不上正常的宝宝。当宝宝营养不良...

孕期营养不良，其实就是因为孕妇在怀孕过程中，经常性的挑食，只吃肉类，直接导致身体内的微量元素不足。另外，还有可能是...

孩子缺锌时一定要先去做微量元素检查，在确诊之后可以在医生指导下喂服酵母锌或者葡萄糖酸锌口服液等锌制剂类药物进行治疗...

小儿营养不良可以采用消化酶和维生素进行治疗，同时需要根据病症酌情使用静滴葡萄糖和胰岛素药物，必要时可输血，还要补充...

低钾血症是发病率比较高的一种疾病，之所以会患上低钾血症，首先就是因为钾的摄入量不足，再一个就是因为身体当中的钾元素...

贫血的原因是多种多样的，绝大部分贫血患者是饮用不良造成的。人体中所需营养不够的时候，血液中的血红蛋白就会减少，于是...

中老年人在补钙时一定要选择合适的钙制剂，千万不能服用含磷钙剂，同时需要注意添加维生素D，可促进对钙质的吸收。另外，...

中老年人想要补钙，首先可以多吃含钙丰富的食物，比如虾皮，木耳，牛奶，芝麻酱，海带等；其次要注意多晒太阳，坚持适度的...

补钙的食物有很多，奶制品中就含有丰富的钙元素。常见的奶制品有奶豆腐和纯牛奶等等。豆制品也可以补钙，平时可以多喝一些...

老年人在年老的时候，需要多补充钙质，才能够让身体变得更加健康。老年人不妨在日常生活当中多吃一些含钙的食物，能够促进...

临睡喝牛奶这种生活习惯，很多人都以为会导致自己长胖。其实在，这种担心是多余的，临睡前喝牛奶不但不会导致人体长胖，而...

这个物质生活富裕的年代，大家都担心一个问题，就是由此而带来的肥胖问题。很多女性都很想知道，临睡前喝牛奶的话，是否让...

松花粉这种物质，是具有十分大的作用以及非常强的功效的，不但在护肤以及美容方面有着不错的表现，而且在抗衰老方面也是有...

土豆和鸡蛋的营养价值就很丰富，如果搭配在一起吃，可能会产生一些有害物质而影响到健康情况，所以这两种食物是不可以搭配...

适当进食菠萝可以缓解油腻，有解渴止咳等作用，还可以起到一定的预防心血管疾病的作用，可以促进新陈代谢，缓解口渴，促进...

吃鹅蛋常见的好处是补脑、防止贫血、防脱发、去胎毒、健身御寒、不易过敏等，所以平时的时候是可以吃鹅蛋的，但要注意鹅蛋...

吃黑木耳有解毒、清肠减肥、补气血、增强免疫力、降三高、美容等好处，真黑木耳有很多好处，但是要注意由于黑木耳还有活血...

吃榴莲的好处有免疫力提升、预防便秘、降血压、滋阴壮阳、缓解痛经、抗癌等，所以吃榴莲的好处是非常多的，但一定要注意不...

吃芒果有清肠胃、保护心血管、保护眼睛、抗菌消炎、止咳化痰、抗癌、预防高血压等好处，但要注意的是过敏人群是不能吃芒果...

吃葡萄干有保护心脏、缓解妊娠水肿、预防贫血、增强食欲、祛痰、抗癌等好处，所以平时每天吃一小把葡萄干是非常好的，但由...

吃芝麻酱、虾皮、紫菜、芥菜、海带、牛奶等补钙是最快最好的，所以身体缺钙的人群是可以多吃这些食物，它能够达到补钙的效...

大多数女性都会无私的选择母乳喂养的方式来给孩子足够的营养支持，是在母乳喂养的过程中，可能会遇到奶水不够的情况，那么...

个子的高矮对一个人的影响是非常大的，所以应该尽量在生长期多做一些有助于长高的事情。一般建议处于生长期的人群可以多喝...

不同的水果在不同的环境中生长就会有不一样的营养价值，也会产生不一样的药性作用，有的人存在火重的情况，很容易出现上火...