痛经推荐食疗方

2019-07-30

痛经是指在女性经期内出现的不适症状,每随月经周期而发,给工作及生活带来不利影响。中医认为,痛经是由经血不畅、气滞血瘀所致。因此,调经法应以补肾、健脾、调理气血为主。

痛经的常见症状包括经期前后以及经期出现的下腹部痉挛性疼痛,可伴有恶心、腹泻、头晕等甚至发生晕厥。

饮食重点

合理营养,尤其要及时补充维生素5类食品。

根据痛经时不同表现的辨证需要,分别进食温通、顺气、化瘀、补虚的食物。

可适当喝酒。酒类有温阳通脉、行气散寒的功效:,适当喝些米酒、曲酒或酒酿等,可起到散疲缓痛的作用,对防治痛经有利。

药膳方推荐

芝麻盐茶

配方:芝麻2克,盐1克,粗茶叶3克。

做法:将芝麻与盐放在一起研碎。先将粗茶叶用沸水冲泡,然后加入碾碎的芝麻盐。

用法:从经前2~3日起,每日饮用5?6次。

功效:通血脉,养脾肾。适用于经期下腹疼痛、腰痛。

黑豆米酒鸡蛋

配方:黑豆60克,鸡蛋2个,米酒120克。

做法:将黑豆、鸡蛋同煮至蛋熟,鸡蛋去壳再煮,煮至豆熟,兑入米酒即可。

用法:黑豆、汤、鸡蛋同服,日服1剂。

功效:补益气血,温阳通经。适用于肝肾亏虚引起的痛经。

益母延胡索鸡蛋

配方:益母草30克,延胡索15克,鸡蛋2个。

做法:1将鸡蛋、益母草、延胡索一起放入砂锅中,加入适量水熬煮。

2鸡蛋熟后剥去外壳再稍煮片刻,去除药渣。

用法:吃蛋喝汤。

功效:可以有效缓解月经初来时的痉挛性疼痛。

当归羊肉姜汤

配方:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,姜5片,盐少许。

做法:将羊肉洗净切块,与当归、黄芪、姜共炖汤,加盐调味即可。

用法:吃肉饮汤。

功效:益气养血。适用于气血虚弱型痛经。

山楂桂技红糖汤

配方:山楂肉15克,桂枝5克,红糖40克。

做法:将山楂肉、桂枝装入砂锅内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。

用法:每日服用2次。

功效:温经通脉,化瘀止痛。适用于女性寒性痛经。

更多请查阅:痛经

相关疾病

痛经

相关艾灸

痛经 痛经 痛经 痛经

相关拔罐

痛经

相关按摩

痛经 痛经 痛经 痛经 痛经

相关刮痧

痛经

相关方剂

痛经散

温经化瘀,理气止痛。

痛经丸

温经活血,调经止痛。

痛经宝颗粒

温经化瘀,理气止痛。

相关偏方

元胡痛经散

原发性痛经。

痛经宁

痛经偏血瘀者。

痛经饮

痛经。

痛经寒凝血脉方

补中益气,温经散寒,止痛止血。适用于月经来时小腹疼难忍。

痛经寒凝血脉方

行气散寒,温经止痛。适用于寒湿凝滞型痛经。一般用药3?15分钟痛即缓。

相关茶方

痛经茶

温肾散寒,调经止痛。

痛经茶

温体理气,行气止痛。适用于月经前或月经期小腹坠胀、冷痛、腰痛等经期综合征。

相关资讯

两种美食助你摆脱痛经困扰

痛经,是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶的状况。世界上有...

为什么红糖姜水能治痛经 原因在这

痛经是伴随着很多女生的“坏朋友”,每个月都要来上那么几天,让...

痛经怎么办 月季花、红花来“止痛”

很多女性都有痛经的情况,有些人在痛经时会选择“忍”,认为痛经...

有效治疗女性痛经的小秘方

痛经,对于女性来说真是苦不堪言。每次痛经都像是一场生死较量,最严重时的感觉更能...

女人痛经很常见 痛经误区要避免

现代女性都亲切的称月经为“大姨妈”,这位“...

有效缓解女性痛经的好方法

痛经,指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛、坠胀,并伴有腰酸或其他全身不...

经期吃哪些食物可以缓解痛经?

对于吃货们来说,只要可以吃,心情就会好很多。尤其很多女性朋友,对吃那是深有研究...

常见的红酒和苹果 竟然是缓解痛经的好搭档

红酒、苹果,这两样东西在我们的生活中十分普遍。可是,你知道吗?如果将两者合理搭配,竟...

痛经爱找这样的女人 5个妙招可缓解

“大姨妈”来访是让很多女人苦恼的事,因为它会带来生理上的痛苦...

痛经症状大不同 女性要格外小心

痛经主要分为原发性痛经与继发性痛经。其中,原发性痛经主要与体质等因素有关,只要平时注...