痛经适宜吃什么和禁忌饮食

19-0715:39

痛经适宜吃什么食物

1.痛经患者饮食宜清淡、易消化。适宜食用富含营养的猪瘦肉、鸡肉、兔肉、鸡蛋等。

2.适宜多吃新鲜的蔬菜,如小白菜、黄瓜、豆芽、豆腐、豆制品,多吃新鲜水果,如苹果、哈密瓜、阳桃等。

3.适宜食用红糖,红糖性温,味甘,《医林纂要》中说它有“暖胃,补脾,缓肝,去淤,活血,润肠”的作用。《随息居饮食谱》认为红糖的功效在于“散寒活血,舒筋止痛”。红糖最适宜痛经的女性以及妇女产后服食。所以,痛经患者适宜食用红糖。

4.肝肾亏损引起闭经者,可食阿胶糯米粥:阿胶30克,糯米50克,糯米煮粥,粥成将出锅入阿胶溶化吃。

5.气滞血淤引起闭经者,可食益母草红糖水:益母草30克,红糖适量,水煎服。

6.痛经患者还适宜服用下列药物来进行治疗。

前列腺素合成酶抑制剂:用于治疗痛经的主要是吲哚美辛(消炎痛),该药对子宫内膜前列腺素合成酶有高度选择性,效果明显优于其他制剂。所以,痛经患者可以根据病情选用前列腺素合成酶抑制剂进行治疗。

抑制排卵药:主要是孕激素,临床应用最多的是黄体酮。孕激素与雌激素联合应用能够有效地缓解痛经。所以,痛经患者可以根据病情选用抑制排卵药进行治疗。

 

 

痛经饮食禁忌

1.痛经患者忌食冷饮、冰棍、冰啤酒、生苹果、生梨等生冷性食物。

2.痛经患者忌食茶、咖啡及各种花茶等刺激性物品。

3.患者忌食酸涩食物。一般酸性食品具有收敛、固涩的特性,食用后易使血管收敛、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,从而造成经血淤阻,使痛经加剧。酸性食品如米醋及以醋为调料的酸辣菜,泡菜和如石榴、青梅、杨梅、阳桃、樱桃、芒果、杏子、李子、柠檬、橘子、橄榄、桑葚等水果,均应忌食。

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