阴虚食疗调理方案
阴虚宜
阴虚忌
荔枝：加重体热；辣椒：加重病情；桂圆：加重体热。
阴虚调理一：
伴失眠-百合蜂蜜饮
【适用范围】失眠的阴虚体质者。
【对症食疗】新鲜百合2个，洗净，掰瓣，榨汁，调入适量蜂蜜即可。百合养心润燥，有利于阴虚体质者入眠。（民间验方）
老中医说
若是阴虚体质者，还伴有胃肠毛病，所选用的蜂蜜以枣花蜜等性暖蜂蜜为佳。
阴虚调理二：
伴消渴-枸杞酒
【适用范围】口渴、多饮、多尿的阴虚体质者。
【对症食疗】将200克枸杞子浸于100毫升黄酒中，密封2个月。饭后饮用，每日2次。枸杞子滋阴养血、补肝肾，与黄酒同饮可补气强精、止消渴。(民间验方）
老中医说
此酒每日饮用30毫升左右即可，不宜多。
阴虚调理三：
伴目干咽干-芹菜炒干丝
【适用范围】目赤咽干的阴虚体质者。
【对症食疗】芹菜200克，洗净，切段；香干100克，洗净，切丝。煸炒后，加盐调味即可。芹菜补血补虚，清热凉血，缓解目赤、咽喉干痛。（民间验方）
老中医说
每晚用40°C左右的热水泡脚，15～30分钟即可，对阴虚体质者有辅助治疗的功效。
阴虚调理四：
伴便秘-桑葚茶
【适用范阑】便秘的阴虚体质者。
【对症食疗】桑葚100克洗净，加水煎煮取汁，调入适量蜂蜜即可。桑葚滋阴养血，润肠排毒，有效缓解便秘、失眠、烦渴。（来自《本草纲目》）
老中医说
本品不适合用铁器熬煮。桑葚宜选紫黑熟透者食用。
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滋阴润肺，宁心止嗽。肺虚久咳者宜食，常人食用亦有益肺胃之功。
养阴清热，润燥生津。用治阴虚咳嗽，症见干咳少痰，痰中带血等。
养阴清肺，化痰止咳。用治体虚消瘦，久咳便燥等症。
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