便秘吃什么

便秘吃什么：
　　便秘作为临床当中和日常生活当中常见的疾病，在饮食上建议如下食物：
　　第一、坚果。坚果当中含有丰富的维生素E、维生素B、蛋白质、亚油酸、亚麻酸，能够增加肠道当中双歧杆菌的含量，如连同植物纤维素一起来刺激肠道蠕动。
　　第二、蜂蜜，蜂蜜当中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收，并加强新陈代谢。
　　第三、柑橘。柑橘含有丰富的纤维素和多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又可以降血脂、降血压。
　　第四、白萝卜。白萝卜含维生素C以及消化酵素。因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。
　　第五、白菜心。白菜心当中含有较多的粗纤维，还含有维生素A、B、C，尤其以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠胃的蠕动帮助消化，防止大便干燥。

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便秘的原因

便秘的原因：
　　引起便秘的原因是中医所说的大肠功能失调，大肠用来传导糟粕，所以说是功能失调引起便秘，便秘的病因有以下几种：
　　第一，饮食积滞，积食会导致上火，然后出现便秘，这种大便可能会比较酸臭；
　　第二，寒邪阻滞，寒主凝滞，中寒邪之后，大肠传导的功能下降引起的便秘，这种可能是腹部怕冷，大便的胃壁非常干燥，但是排出不畅；
　　第三，先天的脾胃亏虚型便秘，这种是大肠传导无力所引起的便秘，它表现出来的可能是患者经常排大便不是很干，但是排出无力、排出来的量比较少。

便秘是上火吗

便秘是上火吗：
　　便秘并不全都是上火，但是很多便秘由上火引起。便秘主要由大肠的功能传导失滞所引起，主要有以下原因：
　　第一，长期的积食、饮食不适，也就是现在所说的上火，经常出现大便酸臭，甚至口气比较重、口臭的症状；
　　第二，受寒邪之后，大肠传导的寒主凝滞、传导失常所引起的便秘；
　　第三，脾胃亏虚引起便秘，中医称为虚秘，也就是说大便并不是很干燥，但是排出无力。所以建议大家不要以为便秘就是上火，自行购买一些泄泻类的药进行治疗，反而有可能更加伤脾胃之气，如果是虚秘就会造成不好的结果。

便秘的原因

便秘的原因：
　　便秘的原因有以下几个方面：
　　第一、最常见的便秘是由胃热引起，这类便秘的患者还有消谷善饥、肥胖的症状，同时还伴有舌红苔黄的症状。患者可以服用一些清泻胃火的药来调理便秘，比如可以用大黄、芒硝药物。
　　第二、便秘是由气虚引起，气虚导致推动大便无力，出现便秘，可以通过补气来治疗便秘，补气药最常用的有白术、黄芪等补气药。
　　第三、便秘是由阴虚引起，肠道干涩出现便秘，可以通过养阴的方法治疗便秘，常用的药物是麦冬、当归。

经常便秘有什么危害

经常便秘有什么危害：
　　便秘分为器质性和功能性便秘。患者如果最近出现的便秘，一定要判断是不是器质性的病变。如果除外器质性的问题，就是一个功能性的便秘。经常的便秘会让很多人感觉到非常不舒服，总觉得肚子胀胀的，甚至脸上有时会冒痘，也会影响食欲，甚至影响工作和生活，所以经常便秘有很多危害。
　　当出现便秘的情况，患者不要瞎吃药，如果长期的去吃一些通便的茶或者含蒽醌类的泻药，肠子就会不知不觉的变黑，就会出现结肠黑变。当出现功能性便秘的时候，一定要放松心情，调整和改变生活方式，必要的时候可以寻求医生的帮助。

小儿排便采取什么姿势好

小儿在排便姿势上没有什么特别的要求，家长可以把着排便，也可以训练孩子去便盆排便，要注意的是无论采用何种姿势都要注意和把握孩子的排便时长。另外，如果孩子因为贪玩没有周期性的去排便，家长也应该督促孩子及时排便。