女人肾阳虚吃什么食补

2020-07-14

肾阳虚轻症的话以平时注意为主,如果症状明显,影响生活质量,则应去医院由专业人士进行专业的指导,必要时口服药物治疗。常见的补阳的食物有韭菜、姜、枸杞子、家鸽等,大家都知道,有偏性的食物不能常吃,轻者会出现上火的表现,严重可能会出现鼻出血等副作用。
肾阳虚不能仅仅从食疗上来补,应该注重多方面的养护,比如春夏养阳,春夏之时,自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,须护养体内阳气,使之保持充沛,这样不仅仅养得阳气,也能使人体整体的阳气达到饱满的状态。



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肾阳虚体质饮食调理与宜忌

阳气对维持人体各项功能活动正常有着十分重要的作用,人体若失去了阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,难以抵御恶劣气候对人体的影响,免疫功能低下,易感冒或发生其他疾病,反复不愈。

(一)饮食调理原则

肾阳为一身阳气之本。故云:“肾阳为根,脾阳为继”。阳虚者宜适当多吃一些温阳壮阳的食物,以温补脾肾阳气为主。平时应少生冷粘腻之品,即是在盛夏也不要过食寒凉之品。

(二)饮食宜忌

常用的补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆核桃、栗子、韭菜、茴香等;根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食羊肉汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。不宜多吃寒凉食物如梨、西瓜、荸荠、柿子等,少食过分油腻之品;另外,绿茶寒凉也要少饮。

 (三)食疗举例

 1.韭菜炒鲜虾仁

【配料】韭菜250g,鲜虾400g,盐、葱、姜、黄酒、植物油各适量。

【制法】将韭菜洗净,切段,鲜虾剥去壳洗净,葱切成断,姜切成末备用。烧热锅,放植物油,先将葱下锅炒香,再放虾和韭菜,烹黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅装盘即可。

【效用】补肾壮阳。

 2.胡桃仁粥(《海上集验方》)

【配料】胡桃仁50克,粳米100克。

【制法】胡桃仁切成细米粒样大小备用。粳米淘洗干净备用。粳米放入锅内,加清水,旺火烧沸后,在改用小火煮至粥成,然后加入胡桃仁,候两三沸即可。

【效用】本品有补肾固精、温肺定喘功效。本品偏于温补,故阴虚火旺及痰热咳嗽者不宜食用。

男人一周补肾食谱大全

星期一:韭菜

在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中,韭菜的功效是:“生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。”

以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。

 星期二:羊肉

早在1800年前,医圣张仲景就将当归 生姜羊肉汤归为食疗方剂,载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

杜仲炖羊肉:羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。

可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。注意这虽是一道药膳,也不宜连续服用,只要觉得腰膝酸软等症状缓解了,就要停一停。

另外:吃羊肉进补禁忌较多:一是不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘;二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食,否则不仅会大大降低羊肉的温补作用,还会有碍脾胃功能。

 星期三:豆腐

别小看一块小小的豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,阳痿遗精,小便频数等症。

同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”,如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四:虾

男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为,虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富, 脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。

星期五:淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

推荐松花淡菜粥:原料:皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。做法:皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,加盐、味精调味即可。功效:补益肝肾,益精血,除烦,降火。适用于高血压病。

星期六:牡蛎

牡蛎,又名蚝。既是食物,也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服,强骨节,杀邪气,延年”。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。

历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎,男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药芡实莲子、猪肉一起煮,能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖,或者做韭菜炒牡蛎肉,放一点牛肉或羊肉,达到蛋白互补,口感也非常好。

星期日:鱼类

沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。人们发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等,有“夫妻性和谐素”之说。

中医会在什么情况下考虑为肾虚

中医内科学纳入五十多个中医病症,其中有肾虚的不在少数。举例如下

1.喘:肾虚的喘与急性肺病的喘不太一与,它往往是陈年老病,呼多吸少,稍动则气喘汗出,反复感冒,面色晦暗,小便清而且次数多,量也不少。常常用人参、黃芪、五味子茱萸等。

2.腰痛:腰痛有风湿、湿热,瘀血引起,也可以因肾虚引起,肾虚的腰痛病程长,腰酸乏力,疼痛不甚,怕冷,有些人还有五更泻,阳痿,性功能下降。常用青娥丸而不是六味地黄丸。

3.五迟五软:也就是说小儿生长发育迟缓,说话晚,囪门闭合晚、骨软无力,有时可以用六味地黄丸。

4.阳痿早泄,是性功能障碍的表现,中医认为肝气郁结、心神不宁,下焦湿热,肝肾阴虚火旺可以引起,可以用五子衍宗丸,有火的用知柏地黄丸,水陆二仙丹

病症太多,不胜枚举…

由此可见,中医对医生来说是不简的、没有很足好地学习是把握不准的,古有医不三世,不服其药就已经说明了中医并不简单。

性功能怎么和肾有关

中医的肾,第一个功能,肾主藏精,主生长发育和生殖。一个人一出生下来长的个子高矮,发育好不好,生殖功能好不好,性功能怎么样,都和肾有关。中医的肾是一个系统,它不仅仅指你身上长的腰子,生长、发育、生殖不完全是腰子的功能,卵巢的功能在中医里面划分到肾里面。

第二个功能,肾主水,尿液的生成和排泄,这个和西医一样。一个人尿频,前列腺不好,中医经常从肾入手。

第三,肾主纳气,刚才说到肺主呼吸,现在说到肾主纳气,一个人老是感觉气喘气不够用,中医认为是肾虚,有可能通过补肾来治疗呼吸系统疾病。这个是中医理论。

肾属骨,所以说一个人骨质疏松,中医一般从肾调理,其华在发,脱发白发最常见的原因是肾虚。肾开窍于耳,有人60岁耳朵聋,有人80耳不聋眼不花,中医认为这个人肾气比较旺,那个人肾气比较虚。

怎么识别肾虚

肾虚分肾阳虚和肾阴虚。我归纳了一下,阴虚最常见的表现两个字。第一个字,干。体内缺水,眼睛干、鼻子干、嗓子干、嘴巴干、大便干,很多地方都干,还有皮肤干,皱纹多。第二个字,热。阴虚则内热,这个热不见得是发烧,是五心发热,手心、脚心,心里发烧感到心里发热。

再说阳虚,阳虚最常见的是手脚怕冷,反过来不一定成立。假如说你经常怕冷一定是阳虚吗?不见得。生气有可能手脚发凉,体内湿气大也可以怕冷。

肾虚咳嗽吃什么药

肾虚成为了现在影响人们健康的疾病,尤其对于男性来说,不仅是身体受伤害,对心理也会造成一定影响。出现肾虚,会导致免疫功能下降,记忆力减退等症状。这个时候,需要及时治疗,才不会导致其它疾病出现。肾虚咳嗽吃什么药?了解这个问题,来看下面介绍。

六味地黄丸对于治疗肾虚效果还是不错的,该药物是民间常见的一种滋阴补肾功效的中成药,这种药物中除了有地黄主要成份外,还加入了名贵的苓茯、山萸肉、泽泻等起到清肝、治疗肝肾阴亏的作用。

归芍地黄丸也可以有效的治疗肾虚疾病,事实上就是在六味地黄丸成分基础上多加入当归和白芍,当归和白芍可以填精补血,对于肾虚引起的头晕、睡眠质量差等患者,可以起到较好的治疗效果。

知柏地黄丸,由于肾阴虚火旺者宜使用知柏地黄丸,可以有效的减少因为肾阴虚而引发的遗精、腰酸背痛等症状,但因方中含有寒性中成药,如知母黄柏等,为此脾胃虚的人建议选择归芍地黄丸。

除了药物治疗以外,患者要多食用一些偏于温热性的食物,适当的摄入一些营养丰富、温肾填精、产热量高的食物,比如羊肉可以提高免疫力,同时食用温性的水果,比如大枣、柿子等。

看到这里,对于肾虚咳嗽吃什么药?你有一定了解了吧。肾虚可大可小,如果不加以治疗的话,就会严重的危害到患者的健康,因此我们要注意肾脏的健康,小心肾虚的出现。如果有疾病出现,要找到正确的方法,治疗才会有效果。

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