有哪些头疼类型是需要老百姓注意的

头痛有原发性头痛和继发性头痛。原发性头痛里面常见的是偏头疼，偏头痛没有办法治愈。而继发性头痛中容易忽视的是神经性头疼。如果局限于一侧的疼，就是头皮神经炎，很有效的药就是维生素B1和甲钴胺。所以夏天要注意不要过度吹空调，洗头要把头发弄干。

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头痛有哪几种原因

头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大脑而感知。头痛最缠人，发作时有生不如死的感觉。那么头痛有哪些原因?如何预防呢?

第一原因：紧张性头痛。其特征是几乎每日双枕部非搏动性持续性钝痛，如带子紧束头部或呈头周缩箍感，压迫感或沉重感。不伴前驱症状如恶心、呕吐、畏光或畏声、视力障碍等，许多病人可伴有头昏、失眠 焦虑或抑郁等症状，有疼痛部位肌肉触痛或压痛点，有时牵拉头发也有疼痛。颈肩背部肌肉有僵硬感，捏压时肌肉感觉舒适。紧张型(性)头痛可为较频繁发作，头痛间歇期日常生活不受影响，可与偏头痛并存。

第二原因：偏头痛。其特征是发作时，常见单侧颞部或眼眶后搏动性头痛， 也可为全头痛，单或双侧额部头痛等，常伴恶心、呕吐、畏光或畏声、疲劳感等。压迫同侧颈动脉或颞浅动脉头痛可减轻，大多数头痛发作时间多为2小时至1天，在头痛消退后，常有疲劳、倦怠、无力和食欲差等，1~2日即可好转。

第三原因：丛集性头痛。其特征是一般无前兆，疼痛多见于一侧眼眶或(及)额颞部。丛集发作期内一次接一次成串发作，表现短暂得极剧烈单侧持续的非搏动性头痛，且始终为单侧头痛，病人坐立不安或前俯后仰地摇动，部分病患会用拳击头部以缓解疼痛;头痛可伴同侧眼结膜充血、流泪、眼睑水肿或鼻塞、流涕等。在每次发作持续数分钟至2小时，会自行缓解。几乎每日同一时间(常在晚上)发作， 从睡眠中痛醒。

第四原因：脑肿瘤头痛。其是颅内肿瘤占位导致的头痛，脑肿瘤时颅骨内压增高并逐渐加重导致头痛，肿瘤周围发生反应性脑水肿，此外由于脑肿瘤的占位，脑脊液循环通路梗阻，静脉回流亦受阻，导致头痛。

如何预防头痛呢?

一、检查身体紧张状态

二、记头痛日记

三、保持心情愉快

四、定期锻炼

五、保持稳定的作息时间

六、先战胜恶心

七、少喝酒

八、戒烟

九、躺下休息

十、避免光照

十一、冷敷

十二、热敷

头痛、失眠、晕车的克星

一、原理概述

众所周知，人体的基本生命活动都是有脊髓神经中枢所控制，而控制的神经主要有交感和副交感两大类互相拮抗的神经组成。例如：交感神经兴奋人体心率加快，而副交感神经兴奋人体心率减慢等等。这两类神经中，交感神经很容易兴奋，而副交感神经兴奋需要安静地环境和平静地心理，因此很难兴奋。所以这就是为什麽人一紧张就立即心跳加快，而等到心跳减慢却需要较长的时间。人体的各种“亚健康”状态状态：失眠、头痛、食欲不振、精神萎靡，都是由于长期的交感神经兴奋而引发。而各种心律焦悴，高血压，晕车、晕船，精神紧张也都是与交感神经过度兴奋有关。

传统对神经性疾病的治疗办法都是采用麻醉性药物，以降低人体大脑中枢的兴奋性，从而降低交感神经的兴奋性。因此服用后对人体刺激性较大，副作用大，长期服用极易造成药物依赖。且长期服用对药物剂量的需求也会越来越大，最终导致药物成瘾。因此国内外专家逐渐提出采用物理治疗来取代吗啡类药物治疗神经疾病。

特定频率光谱的近光反射对人体副交感神经的刺激作用，有利于提高人体副交感神经的兴奋性，从而抑制交感神经的兴奋，达到治疗各种由于交感神经长期过度兴奋而引发的神经性疾病。经过国内外专家研究，证明红色、黄色、绿色等光谱对眼睛的近光刺激，经视神经传到下丘脑，经过反射调节眼睛瞳孔大小，这样反复刺激就可以刺激人体副交感神经兴奋，从而达到抑制人体交感神经兴奋的作用，进而达到治疗各种由于交感神经过度兴奋引发的神经疾病的目的。

二、开发思路及对策

针对该产品的现状，应该尽快摸清同类产品的销售市场及销量，以确定本产品的用户对象，针对不同的对象设计多种功能的产品。充分吸取同类产品的优点，在提高治疗效果、开辟新的治疗病症、进一步明确治疗原理、提高产品科技含量和产品外观上下功夫。(一)对于偏头痛的治疗，除了在光频率、强度的严格控制外，应增加中医电子针灸的治疗，提高产品的科技含量。(二)对于晕车、晕船的治疗，应尽量增加治疗的方便性，例如可以考虑采用结合磁性帽子刺激相应穴位的方法。(三)对于失眠的治疗，要采用电脑控制治疗时间，以及避免刺激等等。此外要把治疗的方便性、使用简单性、安全可靠性作为设计的宗旨。使该系列产品能够迎合消费者的需求。在设计产品过程中要避免以往保健医疗产品“包治百病”的错误定位，也要避免类似“XX频谱仪”这样治疗范围不明确、及过度夸大产品治疗效果的宣传。

三、市场定位及市场开发

在进一步明确该产品治疗方法的原理下，通过各种渠道宣传治疗原理，尤其是针对当前广大脑力劳动者对“亚健康”状态的认识程度加深(这也是脑白金销售旺盛的原因之一)，宣传该仪器对“亚健康”类疾病的治疗作用，激起广大“白领阶层”的购买欲望。按照产品治疗疾病的种类制定不同的市场营销策略。

(A) 对于头痛的治疗：突出它的无副作用，可以反复使用不会导致药物成瘾。再加上中医针灸理论提高产品的科技含量。由于该疾病属于强烈性反应疾病，因此病人只求尽快治好，对治疗方法要求不高，因此采用眼镜形式的治疗仍是可以接受。重在提高治疗效果，使病人在治疗中有主观感受。因此对光的强度、针灸的强度有特殊的要求，要可以满足不同程度头痛病人的要求。要增加光强度及针灸强度调节开关。

(B) 对于晕车晕船的治疗产品，可以在眼镜的基础上增加头盔，这样可以降低环境噪声，使用方便。平常象一顶帽子戴在头上，晕车时将眼镜部分拉下作治疗，将耳朵部分拉下降低周围噪声，也可以增加背景音乐降低患者的紧张度。这样就形成视觉+听觉全方位治疗空间。并且可以在帽子内增加针灸治疗，或者增加磁场治疗。进一步提高治疗的效果，增加产品的科技含量。

(C) 对于失眠、高血压等疾病的治疗主要要体现治疗方便。因为这两类疾病主观作用很强，受外界干扰大。因此在产品的设计时应以不给患者造成负担为出发点。具体治疗手段也是在红光近光反射原理基础上进行进一步的探讨。

三大类产品要针对不同的消费对象制定相应的市场策略。在此类产品的市场开发上要借鉴“哈慈五行针”和其他保健品的销售模式。既可以搞区域代理制，也可以尝试电视直销等手段。但是一定要注意宣传治疗机理，突出产品的科技要素。注意培养权威代言人，做好市场技术开发工作。

四、注意事项

该产品系保健性医疗产品，安全性至关重要。因此应尽快取得医疗器械产品注册证。并在产品开发的过程中申请国家专利。如果准备进入国际市场应尽快申请国际专利，争取打入东南亚市场。市场开发过程中一定要做好市场细化和产品定位。避免打乱市场，影响后续产品的推出。

多吃盐容易诱发头痛

据英国《每日邮报》近日报道，美国一项新研究发现，盐吃的太多会诱发头痛，而减少食盐摄入量可以使头痛几率降低三分之一。

新研究中，博士及其同事对400名参试者进行了研究。研究人员将参试者随机分为三组：果蔬低脂饮食组、低脂奶制品组和典型西方饮食组(对比组)。研究期等分为三个阶段，参试者第一阶段每天摄入食盐9克，第二阶段食盐摄入量减少至6克，最后阶段食盐摄入量减至3克。研究人员还通过问卷调查了参试者在各阶段出现头痛、胀气、口干、消渴、疲劳或乏力、恶心、味觉变换等问题。结果发现，将食盐日摄入量从9克减少至3克，可使头痛几率降低31%。研究还发现，即使在血压正常的人群中，减少食盐摄入量也能减少头痛几率。

少吃盐之所以可以减少头痛发作几率，是因为吃盐少可降低血压及血管压力。3克食盐相当于半茶匙，或者一个麦当劳巨无霸汉堡或一大份炸薯条的含盐量。阿佩尔博士还表示，这项新研究结果表明，减少饮食钠摄入量是预防头痛的新方法。

头痛有哪些类型

门诊常遇到一些患者这样问我：“王大夫，我头痛已经很多年了，有的医院说我是血管性头痛，有的医院说我是血管神经性头痛，有的医院说我是偏头痛，我的头痛究竟属于哪一种啊?”

其实，无论是“血管性头痛”、“神经性头痛”，还是“血管神经性头痛”都是过去旧的头痛分类方法下产生的名词。随着医学界对头痛领域研究的逐步深入，人们发现引起头痛的原因非常复杂，很多头痛的西医发病机制目前尚无定论，很难用“血管”或“神经”这类名词将其绝对地分开。以偏头痛为例：

在上个世纪四十年代，人们认为其发病机制主要源于神经，“神经源学说”认为偏头痛患者的脑功能紊乱开始于枕叶，以2～3mm/分钟的速度向前推进，并扩散到全头部，据此解释偏头痛的视觉先兆症状和头痛。

到了上个世纪六十年代，有学者提出，偏头痛是首先出现颅内血管(如眼动脉收缩造成视觉先兆如偏盲、闪光等)，继之颅外血管剧烈扩张，出现头痛发作，“血管源学说”应运而生。

至上个世纪八十年代，又出现了“神经源性炎症反应学说”，这一学说认为，偏头痛是由于不明原因的刺激物刺激了三叉神经，使三叉神经末梢释放化学物质如P物质(SP)、降钙素基因相关肽(CGRP)、神经激肽(NK)等，导致局部炎性反应和血管舒张，激发头痛。

随着医学科学领域研究的逐渐深入，近年来“血管-神经联合学说”得到了大多数医学专家的认可。这一学说认为，偏头痛是基于脑干、三叉神经-血管的联合反射所发生的。各种不同刺激物可影响皮层、丘脑、下丘脑，然后刺激脑干，导致皮层功能改变，先出现先兆症状，而后引起血管扩张，刺激三叉神经使神经末端产生局部炎症反应;另一方面促使血小板释放5-HT，使5-HT浓度下降，抗疼痛的作用减弱，导致头痛加重。

除了以上提到的几种主要的观点之外，在偏头痛的发病机制研究领域，还出现包括遗传易患性、低镁学说、高钾学说、钙通道病(细胞内钙增加)、线粒体功能(能量代谢)障碍、一氧化氮(NO)假说，血小板活性、释放反应、结构异常等多种学说。但到目前为止，偏头痛的西医发病机制尚无定论。

为规范头痛领域的诊疗，将头痛疾患分成3大部分，其下再细分为14种类型。

第一部分：原发性头痛包括：

1、偏头痛;

2、紧张型头痛;

3、丛集性头痛和其他三叉植物神经性头痛;

4、其他原发性头痛;

第二部分：继发性头痛包括：

5、缘于头颈部外伤的头痛;

6、缘于头颈部血管病变的头痛;

7、缘于非血管性颅内疾病的头痛;

8、缘于某一物质或某一物质戒断的头痛;

9、缘于感染的头痛;

10、缘于代谢障碍的头痛;

11、缘于头颅、颈、眼、耳、鼻、鼻窦、牙、口或其他头面部结构病变的头面痛;

12、缘于精神疾病的头痛。

第三部分：颅神经痛、中枢和原发性颜面痛以及其他头痛包括：

13、颅神经痛和中枢性颜面痛;

14、其他类头痛、颅神经痛、中枢或原发性颜面痛。

据此建议全球范围内与头痛相关的临床、科研各个领域均应规范名词的使用。既往常说的“血管性头痛”、“神经性头痛”等名词将逐渐退出头痛的诊断体系，被新的分类方法和诊断术语所替代。

24小时中医养生

1、子时23：00――1：00

胆经，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始;熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养。中医常用龙胆泄肝汤来调胆。

2、丑时1：00――3：00

肝经，本经有疏利三焦，通调水道的作用，且由于肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。中医常用柴胡疏肝散、小柴胡汤、四逆散等来调肝。

3、寅时3：00――5：00

肺经，肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作，故在调肺用药，此时服药其药效更佳，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。中医常用沙参麦冬汤来调理肺。

4、卯时5：00――7：00

大肠经，此时最适宜“方便”，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘，故清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。中医常用润肠丸来调理。

5、辰时7：00――9：00

胃经，胃经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。中医常用四君子汤来调理。

6、巳时9：00――11：00

脾经，此时是人体气血最旺时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾，即使是脾虚者进行补养，都要很小心。中医常用保和丸来调理。

7、午时11：00――13：00

心经，很多人说中午不宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经，因此应适度休息，但午睡不宜过久。中医常用炙甘草汤来调理。

8、未时13：00――15：00

小肠经，是小肠经进行清、浊及吸收的时刻，营养吸收到体内，浊物送到大肠待消化及排除体外，未时过后肠胃开始休息，此后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少量吸取，否则易在体内累积。中医常用参苓白术散来调理。

9、申时15：00――17：00

膀胱经，膀胱为肾之腑，两者均属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。中医常用五苓散或真武汤来调理。

10、酉时17：00――19：00

肾经，肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，由于此时是工作完毕需稍休息之时，不宜过劳。中医常用地黄丸之类来调理。

11、戌时19：00――21：00

心包经，心包经主泻、主血，因此若晚餐吃得玉丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，因此建议晚餐不宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好。中医常用丹参饮来调理。

12、亥时21：00――23：00

三焦经，掌管人体诸气通往各脏腑，是为人体血气运行的要道，特别是人体上肢，以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴，此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部，容易水肿的人睡前不宜多喝水。中医常用三仁汤来调理。