手脚冰凉该怎么调理

手脚冰凉首先要明辨手足冷的原因，对于阳虚体质需要增强身体素质，通过补益脾肾的方法，强壮体内阳气；阳郁体质，需要调整情绪、缓解压力、适量运动，使阳气畅通；寒凝引起手足不温，需通过保暖温经散寒。此外还可采取温灸、中药泡洗的方法。

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如何治疗阳虚

阳虚本身就是一种比较常见的现象，而这种现象的出现可能就会导致御寒的能力受到影响，要想达到治疗的作用，首先就应该调节情绪，积极的改善日常的饮食，另外也应该调整生活的环境，可以适当性的多做体育锻炼，那么整体的作用也是比较不错的。

中医经常性都会说到阳虚，或许很多人对于这种情况了解并不是很多，阳虚其实也就是脏腑功能并不是特别的充足，也会导致御寒的能力受到一定的影响，在这种过程中我们也应该积极的接受治疗，否则也会出现气血循环障碍的情况，那么如何治疗阳虚呢？
　　一、情绪调节
　　即使生活中有许多不好的事情，我们也应该以积极的态度去面对，消极情绪应及时纠正，可以多听一些音乐，能够让心情更加的愉悦。
　　二、饮食调理
　　饮食对身体调理有很大的影响，不吃冷的食物，吃温的食物，比如说韭菜，枸杞，鳗鱼，羊肉，鸡汤等等都能够有效的达到一定的作用，但是我们在生活中也应该知道一些生冷的食物对于个人的健康来说是没有任何帮助的，所以说要想有效的提升阳气，我们就应该选择温热的食物，比如说可以选择核桃仁炒韭菜，又或者是选择当归羊肉汤，都能有效益气活血，快速的祛除体内的寒气。
　　三、中药处方
　　桂枝汤是治疗阳虚最常用的方剂。它由五种草药组成：桂枝、甘草、枣、姜和芍药。看似简单，但疗效显着，它是中药中最着名的处方之一。除此之外，阳虚的治疗常用小建中汤、黄芪桂枝五物汤、四君子汤、麻黄扶正汤、当归四逆汤、文经汤、八味地黄丸。
　　四、调整生活环境
　　建议居住在温暖的环境中，而不是湿冷的环境中，不管是日常的生活，又或者是工作的环境，都应该选择温暖的场所，保持身体的各个部位处于温暖的阶段，那么就能够有效的治疗阳虚。
　　五、经常性锻炼
　　每天在阳光充足的环境中进行户外活动，避免在寒冷的环境中锻炼，为了有效的提升个人的身体力量，那么我们可以选择多做日光浴，又或者是选择多做空气浴，整体的作用也是比较不错的。

阳虚吃什么药

阳虚在生活中异常多见，不仅会出现在男性身上，就连女性也可能会被阳虚缠上，一般治疗阳虚病症有很多药物，像扶正养生丸，就可以帮助患者来调理阳虚病情，不过想要取得效果，务必坚持用药。除此之外，还有一些药物也能很好的治疗阳虚症状，比如刺五加片、淫羊藿等，患者的具体用药，要按照医生的指示进行。

阳虚的患者有腰酸背痛，四肢无力的症状表现，是需要及时给药治疗的，我们一般建议患者食用淫羊藿总黄酮胶囊，扶正养生丸，还有刺五加片等中成药进行调理，不仅效果俱佳，而且副作用相当小，下面我们就一起来了解一下阳虚的用药。
　　1、淫羊藿总黄酮胶囊
　　这种药片可以治疗患者的阳虚病情，因为它在临床上，主要是用来温补肾阳病情的，甚至还能够帮助患者，起到强筋健骨的作用。经常性的用于很多原发性疾病，骨质疏松症引起的肾阳虚病症，对于治疗阳虚引起的患者腰脊疼痛、腰膝酸软、还有身上的形寒肢冷，以及下肢无力的病情，都有明显的治疗和改善效果。
　　2、扶正养生丸
　　扶正养生丸是一种补阳虚的中成药物，对于患者的温阳散寒，益气健脾病情，具有独特的调理作用。还适用于常见的心脾两虚病情、和阳气不足等，所引发的患者出现失眠的病症。帮助患者治疗心悸，健忘，神疲体虚，还有头晕眼花和食欲减退等不适症状。这种扶正养生丸，建议阳虚的患者一直坚持吃，才能巩固病情的稳定性。
　　3、刺五加片药物
　　刺五加片也是治疗阳虚的一种常用药物，能够帮助阳虚患者益气健脾，还能够对患者的肾部，起到补肾安神的作用。用于在临床上的阳虚病情，引起的脾肾阳虚的治疗，还有体虚乏力病情的治疗，然后改善患者的食欲不振膝酸痛和失眠多梦等症状，使他们呈现健康的状态，但是药物的使用有很多的注意事项，患者一定要严格按照医生的嘱咐用药。

肾阳虚的表现和治疗

肾阳虚是现代社会的人很容易患上的一种疾病，因为这种疾病一般是心理和工作压力过大导致的，身体累的阴阳失去了平衡。肾阳虚如果不治疗对人的危害很大，所以一旦有症状后必须要及时调理。肾阳虚的表现和治疗方法有哪些呢？

一、肾阳虚的表现
　　1.身体乏力
　　患有肾阳虚的病人一般都会很没有精神，做什么事都提不起兴趣，而且也感觉不到活力。这类病人很少出门，什么都不想做，哪怕做一些小事，也很容易感受到疲劳。
　　2.身体发冷
　　患者身体会非常怕冷，并且四肢会发凉，症状比较严重的人，甚至在夏天手脚也是非常冰凉的。而且这类患者会觉得身体很沉重。
　　3.神经问题
　　患者的脑神经会受到影响，记忆功能会出现明显的减退，晚上睡觉的时候经常做梦，并且还会出汗。有一些患者还会出现嗜睡的情况。

4.关节疼痛
　　肾阳虚会影响血液循环，所以就会造成关节部位疼痛，还有一些患者会出现腰部疼痛，类似腰肌劳损。
　　5.下肢水肿
　　肾阳虚患者没有办法正常排尿排水，所以下半身经常会出现水肿，有一些患者甚至会出现全身性的浮肿。
　　6.身体虚胖
　　因为肾阳虚患者无法正常排水排尿，所以患者会出现身体虚胖症状，身上还没有力气，经常生病，免疫力低下。

二、肾阳虚患者怎么治疗
　　1.保持生活规律
　　肾阳虚其实是因为生活规律问题导致的，所以想要让肾阳虚快速恢复，就必须要保持健康规律的生活。平时不可以过度劳累，坚持早睡早起，另外也要放松心情。
　　2.药膳食疗
　　可以选用一些具有滋补肾阴，益气补肾的药膳来进行调理。比如说可以给病人喝一些山药肉苁蓉汤，另外也可以给患者喝真武汤。这两种汤都是专门治疗肾阳虚的。

吃什么可以治疗阳虚

四肢、内脏都有冷敏感受器，一旦寒冷血液就会往内脏挤压来保护内脏，人体有个核心区的温度说的就是内脏和头部的温度是比较高的，四肢的末端越远端温度是相对低一点的。

当遇到寒冷的时候首先要保护我们的最中心最核心的地方。所以很多女性四肢不温，根本的问题就是阳气不足。而补充阳气可以温煦四肢。

艾草在农历三月撒、五月五采摘，是纯阳之性的草本，而且走窜力极强，用鲜艾叶100克或干艾叶15克、红枣10个煮透，将煮熟的鸡蛋1-3颗剥皮后放入艾叶红枣汤中煮即做成艾叶鸡蛋茶，可以暖身。

督脉，主一身之阳，其上有命门穴，至阳穴，大椎穴和百会穴。中医把脊柱叫督脉，阳气主要在督脉上运行，督脉统管一身之阳气，对冷不敏感，一旦寒气多了才会感到寒冷。羊蝎子是羊髓所在的地方，可以作为以形补形的食材。金毛狗脊是一种蕨类植物(入药时取其根部，因其形态像人类的脊柱，呈现一节一节的样子，外面包裹着金色的毛，入药的时候需要将毛去掉)，性温可以入督脉，能走而不泻，可以和羊蝎子一起制作药膳。

狗脊炖羊蝎子的制作方法：迷迭香可以去膻腥，将羊蝎子泡水(水中放电迷迭香)后去除血水，焯水备用，锅中放油，搁点花椒煸炒，在放入羊蝎子煸炒、再放入料酒、洋葱，加入热水;再放入丁香、肉桂、白芷、砂仁、小茴香、孜然、枸杞、狗脊、鲜山楂大火炖15分钟，再调到小火状态，滚1-1.5小时，最后出锅前加入胡椒粉、盐即可。

腰是肾所在的地方，中医上则是生命之火的“命门”所在地。命门火不足就会导致腰酸、腰痛、腰冷、夜尿频多，这些都是肾虚的表现。猪腰入肾经，还可以加入肉桂末做成火爆腰花。

火爆腰花的制作方法：猪腰去掉筋膜，再去掉腰臊，打成腰花搁点盐、花椒和桂皮水、白酒腌制备用，再用开水将腌制好的腰花焯一下捞出;锅中倒入油，将腰花快速放进去爆5秒钟，搁一点点底油，葱姜蒜爆香后放入腰花再烹如料酒、加入生抽10毫升、老抽一点找颜色、再加糖提鲜、勾芡即可出锅。还可以加入茴香酒烧一下。

中医“未病”包括哪些

中医的“未病”状态中涉及的异常体质状态有阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质、阳亢型体质、气虚质、血虚证、热性、寒性、实性等13种，临床症状涵盖亚健康的30项。

⑴阳虚质畏寒肢冷，倦怠乏力，面白自汗，少气懒言。伴精神不振，口淡不渴，毛发易落，小便清长，大便溏薄。体形多见肥胖，面色少华，肤色柔白，性格多沉静内向，易从寒化伤阳。舌质淡，苔白。脉虚迟。

⑵阴虚质五心烦热，潮热盗汗，午后颧红。伴形体消瘦，健忘多梦，口燥咽干，尿水色黄，大便干结，四肢怕热，肤色苍赤。性格急躁，易化热伤阴，动火生风。舌红少津、少苔，脉细弦数无力。

⑶痰湿质胸闷身重，肢体不爽，痰多声浊。伴精神困顿、食纳不振、便溏腹胀、恶心痞闷、咳喘气短，头目不清或易恶心。舌体胖，苔滑腻，脉濡滑。

⑷湿热质面垢油光，易生痤疮，常口干、口苦、口臭，便干、尿赤。急躁易怒，易患疮疖、易患感冒、唇起疱疹、黄疸、热淋、衄血、带下等病证。舌红少津、少苔或无苔，脉细弦数无力。

⑸瘀血质部位固定的局部疼痛，面色黧黑，或口唇青紫、或肌肤甲错，或皮肤瘀斑，毛发易脱落。伴皮肤丝状红缕，蟹状纹络，口干欲饮而不欲咽，眼眶暗黑，白珠见青紫，丝赤斑斑，妇人行经腹痛，或夹有血块，或闭经。舌质青紫或暗，脉弦、或沉。

⑹气郁质胸胁胀痛、心烦易怒、精神抑郁，应激能力弱。伴胸闷、喜太息、咽中异物感，脘腹胀满、嗳气吞酸、易惊悸，失眠多梦，食欲不振，妇人多疑欲哭、月经不调、经期乳房、腰腹胀痛等症，神态多抑郁不爽，性格多孤僻，内向，气量狭小，多愁善感。舌质红偏暗滞，苔多，脉偏弦。

⑺特禀质对季节气候适应能力差，易患花粉症，易引发宿疾，易药物过敏。伴易致外邪内侵，形成风团、瘾疹、咳喘等。舌质淡、苔薄白、脉弦细数。

⑻阳亢型体质头晕目眩，头痛且胀，烦躁易怒，颜面潮红。伴失眠多梦，耳鸣目赤，头重脚轻，咽干口燥，腰膝酸软，肤色偏红，鼻略红，易出鼻血，性情急躁，大便易干易结，小便多黄赤，气息精热，神志易露。舌质偏红、多披黄苔、脉弦有力，或洪数、或弦细数。

⑼气虚质食欲不振，倦怠乏力，面色苍白无血色或灰暗，少气懒言。伴精神不振，怕冷，怕风，抵抗力低下，头晕目眩，心悸，失眠，健忘，唇甲苍白，大便溏薄。舌质淡嫩、苔薄白、脉细弱无力。

⑽血虚质面色萎黄，唇甲苍白，头晕目眩，心悸不眠，倦怠乏力。伴精神不振，面白自汗、少气懒言，小便清长，大便溏薄，手脚易发麻，失眠，健忘。易从寒化伤阳。舌质淡嫩、苔薄白、脉细弱无力。

⑾热性体质口干舌燥，身体发热、怕热，心情急躁。伴常面红耳赤便秘，尿少且色黄，易患感冒，唇起疱疹。舌偏红，苔厚，脉细弦数无力。

⑿寒性体质怕冷、怕风、手脚冰凉，精神虚弱易疲劳。伴常有腹泻，小便色淡且次数多，脸色苍白、唇色淡，女性常月经错后，多血块。舌质淡红，舌苔薄，脉细数。

⒀实性体质易暴易怒，口干口臭，常有闷热的感觉。伴小便色黄而少，有便秘现象，呼吸气粗，容易腹胀，烦躁不安、失眠。舌质淡红，舌苔薄，脉细数。