印堂穴是什么
印堂穴是人体督脉上的一个穴位,它的位置是在两个眉头的中点。印堂穴作用主要是通鼻窍、明目、清脑安神。平时主要用印堂穴来治疗失眠等神志方面的疾病,还有急慢性鼻炎和感冒引起的鼻塞不通,以及眼睛红肿、疼痛等症状。平时在家里也可以自己经常按摩印堂穴,缓解一些慢性的头痛、头晕和视觉的疲劳。如果有慢性的鼻炎和鼻窦炎,也可以经常按摩印堂穴。按摩的时候可以用食指按住印堂穴,揉按最好能让局部有酸胀的感觉,可以根据自己的实际情况,每天做2到3次,但需要长期的坚持才能达到治疗的效果。
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少商穴
少商穴是人体肺经最末的一个穴,属手太阴肺经。位于手指,拇指末端桡侧,指甲根角侧上方0.1寸,有指掌固有动、静脉所形成的动、静脉网;布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支,正中神经的掌侧固有神经的末梢神经网。少商:少,指小的意思;商,指五音之一,肺音为商;此穴为肺经井穴,所出为井,是说手太阴肺经脉气外发似浅小水流,故名。
【定位归经】
在手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。或侧掌,微握掌,拇指上翘,手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线,相交处取穴。
【功能主治及配伍】
清肺利咽,开窍醒神 此穴为肺经之井穴,五行属性属木,其疏通、条达、开泄之作用较强,善清肺泻火,驱邪外出,治疗外感风热郁遏肺经之咳嗽气喘,郁遏鼻、咽之咽喉肿痛、鼻衄。井穴宣泄郁热的作用很强,“井主心下满”,故此穴可治疗热邪内郁,气机阻滞的发热、中暑、呕吐、心下满。
(1)中风昏仆:少商、商阳、中冲、关冲、少冲、少泽(《乾坤生意》)。
(2)癫狂:少商、人中、隐白、大陵、申脉、风府、颊车、承浆、劳宫、上星、会阴、曲池(《针灸逢源》)。
(3)中暑:少商、合谷、大陵、关冲、尺泽、金津、玉液(《针灸学简编》)。
(4)小儿惊风:少商、大椎、曲池、中冲、百会(《实用针灸疗法》)。
(5)顿咳:少商、四缝、合谷、内关、太渊(《针灸治验录》)。
(6)咽喉肿痛:少商、天突、合谷(《针灸大成》)。
(7)喉娥:少商、合谷、鱼际、金津、玉液(《中华针灸学》)。
(8)鼻衄:少商、禾髎、上星、合谷、鱼际(《针灸医案集要》)。
(9)呕吐:少商、劳宫(《备急千金要方》)。
【保健方法】
少商穴是我们人体非常重要的一个穴位了,适当的按揉少商穴还可以促进大家的身体的健康。以下是四种少商穴的保健方法。
(1)艾灸法:用艾柱直接灸少商穴,每天一次,可改善神智恍惚、言语错乱。
(2)刮痧法:用角刮法刮拭3—5分钟,隔天一次,可治疗咳嗽、咽痛、身热等。
(3)刺灸法:浅刺0.1寸,或点刺出血。
(4)按摩法:用拇指和食指捏住另一侧拇指两侧,以揉捏的方式按摩少商穴,每次3分钟。可以缓解咳嗽、发热、昏迷、咽喉肿痛、癫狂等症状。
【适用人群】
常用于中青年和老年人日常保健,尤其适用于以下体质的人群:
(1)咳嗽:主要表现为胸痛、咳痰、咯血、打喷嚏、流涕、咽部不适、气促等。这种体质的人适合用刮痧少商穴法。
(2)咽痛:主要表现为咽部很疼,甚至不敢吞咽食物,说话时有含水的声音,同时,咽部还有被堵住的感觉,严重会导致呼吸困难,危及生命。这种体质的人适合用按摩少商穴法。
(3)发热:体温上升期常伴有疲乏无力、肌肉酸痛、皮肤苍白、畏寒或寒战等现象。这种体质的人适合用艾灸少商穴法。
【注意事项】
(1)按摩少商穴使用的手指:按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈,轻到再轻就无法触摸的程度,手指移动要有韵律感,切忌过分摩擦表皮。
(2)按摩少商穴的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外,用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。
阳溪穴
阳溪穴,别名中魁,属手阳明大肠经。位于腕区,腕背侧远端横纹桡侧,桡骨茎突远端,解剖学“鼻烟窝”凹陷中。
【定位归经】
位于腕区,腕背侧远端横纹桡侧,桡骨茎突远端,解剖 学“鼻烟窝”凹陷中。当拇短伸肌腱、拇长伸肌腱之间,有头静脉,桡动脉本干及其腕背支,布有桡神经浅支。直刺或斜刺0.5-0.8寸。
【功能主治及配伍】
清热解毒,安神定志,舒筋活络。主治头痛、目赤肿痛、耳聋、手腕痛。以下是阳溪穴治病保健的常用穴位配伍方法:
(1)配下关穴、关冲穴、掖门穴、阳谷穴治耳聋鸣。
(2)配少海穴、掖门穴治咽喉肿痛。
(3)配曲池穴、少海穴、阳谷穴、二间穴、掖门穴、颊车穴、内庭穴、吕细穴治齿痛。
(4)配阳谷穴治目痛赤。
(5)配攒竹穴、尺泽穴、间使穴治心邪癫狂。
(6)渴配太白穴、少冲穴、通里穴治热病心烦。
(7)配丰隆穴、解溪穴治偏头痛。
(8)配前谷穴、后溪穴治臂重痛肘挛。
(9)配阳池穴、肩髃穴、曲池穴、腕骨穴、合谷穴、鱼际穴治手腕无力。
(10)配临泣穴、尺泽穴、中渚穴、五处穴治五指拘挛,伸缩疼痛。
【保健方法】
(1)针刺法:直刺0.5~0.8寸,局部酸胀。手法用平补泻法或捻转补泻法,治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎可采用“恢刺”法或短刺法。
(2)针灸法:艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条灸10~20分钟。
(3)按摩法:按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法。
【适用人群】
阳溪穴常用于老年、中青年以及小儿疾病的保健及预防。
(1)胃肠道疾患 :此穴为大肠经原穴,为大肠经原气所输注之处,大肠经络肺过胃属大肠,故可调节胃肠功能。 具有和胃降气,调中止痛,通腑泻热之功,治疗各种胃肠道疾患。
(2)气血不和 :阳明经多气多血,此穴是阳明经之原穴,又位关口,是调理人体气机之大穴。 通过调气,以达理血活血,通经止痛之效,所以可以用于治疗妇产科各种气血不和之疾患。
【注意事项】
(1)使用针刺法时不宜过猛,腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
(2)阳溪穴按摩法治疗小儿消化不良时,要注意小儿不配合等情况。
光明穴
光明穴是经穴名,出自《灵枢.经脉》,属足少阳胆经之络穴。
【定位归经】
其位于人体的小腿外侧,当外踝尖上5寸,腓骨前缘,有联络肝胆气血的作用。
在趾长伸肌和腓骨短肌之间;有胫前动、静脉分支;布有腓浅神经。
【功能主治及配伍】
光明穴的功效目痛夜盲,乳胀痛,膝痛,下肢痿痹,颊肿。
(1)光明穴配肝俞穴、肾俞穴、风池穴、目窗穴、睛明穴、行间穴治青光眼和早期白内障。
(2)光明穴配睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴,有疏风清热泻火的作用,主治目痛。
(3)光明穴配阳陵泉穴、昆仑穴,有舒筋活络止痛的作用,主治下肢痿痹。
【保健方法】
(1)刺灸法
治法:寒则补之灸之,热则泻针出气。
(2)针刺法
直刺0.5~0.8寸,局部酸胀,可向足背扩散。
(3)艾灸法
艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条灸10~20分钟。
【适用人群】
(1)急性腰扭伤
单侧腰扭伤只取患侧光明,两侧腰扭伤及腰椎痛者可取双侧光明。令患者坐在椅子上,常规消毒后直刺1~1.5寸,施以泻法,以获得明显的酸胀针感,同时让患者配合医者轻轻地活动腰部,留针15min,每5min行针一次。二般下针后患者即感到腰部轻松舒适,疼痛症状消除,呼吸畅通,出针后行走自如,诸症皆除。
(2)青少年近视眼
配太冲,对青少年近视眼有效,针感达到眼部有38.2%。配外关、合谷为一组,配太冲为二组,两组交替使用,采用手法运针激发感传,可提高视力和改变屈光度。
【注意事项】
如果说力度和手法不正确的话,它就会起到相反的作用,在按摩的同时,我们一定要心平气和,全身一定要放松。
天突穴
天指上言,突指结喉突起。穴在结喉下宛宛中,主治咽喉疾病,针此能通利肺气,使之爽利通畅,因名天突。别称玉户、天瞿,出《灵枢·本输》中,属任脉。
【定位归经】
位于颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央,在左右胸锁乳突肌之间,深层左右为胸骨舌骨甲状肌;布有皮下颈静脉弓,甲状腺下动脉分支,深层为气管,再向下,在胸骨柄后方为无名静脉及主动脉弓;布有锁骨上神经前支。
【功能主治及配伍】
天突穴主要用于胸肺及颈部疾患:如咳嗽、哮喘、胸中气逆、肺痈、咳吐脓血、喉痹、咽干、失音、暴痦、呕吐、呃逆、喉鸣、梅核气、瘿瘤、膈肌痉挛、神经性呕吐等。以下是其配伍方法:
(1)配定喘、膻中、丰隆,宣肺降气化痰,治哮喘;
(2)配内关、中脘,理气降逆和胃,治呃逆;
(2)配涌泉、内关,降气通络,治失语。
【保健方法】
天突穴是我们人体的一个重要穴位,有以下几种保健方法:
(1)刺灸法
治法:寒则补之灸之,热则泻针出气。
(2)针刺方法
先直刺0.2-0.3寸,然后沿胸骨柄后缘,气管前缘缓慢向下刺入0.5~1寸;可灸。
先直刺,当针尖超过胸骨柄内缘后,即向下沿胸骨柄后缘、气管前缘缓慢向下刺入0.5~1寸。
(3)艾灸方法
艾炷灸3~5壮;或艾条灸5~10分钟。
【适用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗,尤其适合以下人群:
(1)咳嗽、咽喉疼痛。
天突是肺开在外面的窗口,我们知道,和肺有关的一个最常见的疾病是哮喘。可能有人不太了解,哮喘其实和肾也有很大的关系,中医说哮喘是人体元气不足的表现。所以,我们在按摩这个穴的时候,可以一边按摩,一边做吞咽的动作,配合我们的呼吸,将唾液吞咽下来。
中医说肾主唾,唾液下降的过程也相当于一种补肾的方法,能够补充人体的元气。这样一边吞咽一边按摩,在补肾的同时,还能减轻按摩天突所带来的不畅快的感觉。哮喘患者在感到喘不过气来的时候,一定要试一试。
(2)梅核气。
很简单的治疗梅核气的方法:令患者每日不定时用一手食指向胸骨上窝处(天突穴)反复按压,力量适中,每次按压10余下,以自觉局部有酸、胀、微痛感为度。连续施术2个月,一般患者按压半个月左右即可有明显的效果。热敷天突有奇效!在天突的刺激上,艾灸的刺激有时候过于强烈,而按摩的刺激过于微弱,那么不妨两则掐头去尾取其中,试试热敷吧!除了艾灸和按摩之外,天突热敷也是一个极好的刺激办法。
【注意事项】
(1)天突穴针刺不能过深,也不宜向左右刺,以防刺伤锁骨下动脉及肺尖。如刺中气管壁,针下有硬而轻度弹性的感觉,病人出现喉痒欲咳等现象;若刺破气管壁,可引起剧烈的咳嗽及血痰等现象。
(2)如刺中无名静脉或主动脉弓时,针下可有柔软而有弹力的阻力或病人有疼痛感觉,应即退针。
云门穴
云门,经穴名。出自《素问·水热穴论》。属手太阴肺经。。云,云雾。门,门户也。云出天气,天气通于肺。穴为手太阴脉气所发,位于胸膺部内应上焦肺气,为肺气出入之门户,故名云门。
【定位归经】
位于胸部,锁骨下窝凹陷中,肩胛骨喙突内缘,前正中线旁开6寸。有胸大肌,皮下有头静脉通过,深部有胸肩峰动脉分支,布有胸前神经的分支、臂丛外侧束、锁骨上神经中后支。主治咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛。向外斜刺或平刺0.5-0.8寸。
【功能主治及配伍】
功能:宣肺止咳,化痰散结,泻四肢热。此腧穴位于胸部,为肺脏脉气所发之处,内应肺脏。可调畅肺脏气机,调理肺脏功能,故有宣肺止咳,化痰散结之功效。此穴可疏调肺经经气,通经活络,故可泻四肢热。
主治:咳嗽、气短、喘不得息、胸满、胸中烦热、胸痛、引缺盆痛、伤寒四肢热不已、瘿气、疝气上冲心、暴心腹痛、胁痛引背、肩痛不举、四肢逆冷、脉代不至。
【保健方法】
(1)针刺云门穴法:云门穴直刺0.5-1寸,局部酸胀,可向前胸及腋下放散。针刺时不可向内深刺,以防刺破肺脏,造成气胸。
(2)艾灸云门穴法:云门穴艾条灸5-10分钟,云门穴艾炷灸3-5壮。
(3)按摩云门穴法:按摩时可以用大拇指按住云门穴,如果你感觉穴位局部酸胀疼痛,即是按准了穴位,手指压住穴位,逐渐用力深按,保持十秒然后松开,一压一松为一个循环,一次按摩云门穴100下,也可采用按揉的方法,将穴位一侧的手臂抬起,用另一只手的食指和中指指腹放在云门穴的位置,然后做环状运动,轻柔的旋转按压,每一次按压可以先顺时针转100下,然后再逆时针转100下。
(4)日常保健:用一个手的三指轻轻搭在中府、云门附近,轻轻地按揉,同时这一侧的手做一个扩胸运动就可以了。
【穴位配伍】
(1)咳逆、喘不得息:云门、人迎、神藏(《针灸资生经》)。
(2)短气:云门、风门、热府、肺募、巨阙、期门(《针灸资生经》)。
(3)胸中痛:云门、中府、隐白、期门、肺俞、魂门、大陵(《备急千金要方》)。
(4)四肢热:云门、髃骨、委中、髓空(《素问·水热穴论》)。
(5)肩痛不能举:云门、秉风(《针灸资生经》)。
(6)胸肌风湿症:云门、中府、天池、支沟、极泉(《针灸学手册》)。
【适用人群】
常用于青年和老年人日常保健,尤其适用于以下体质的人群:
(1)气管炎:主要表现为咳嗽,咳痰,可出现支气管痉挛,引起喘息,多在急性期发作,发热、头痛、不适。持续3~5天。这种体质的人群适合用按摩云门穴的手法。
(2)肩背痛:背部有隐约麻痛不适,肩背部筋脉、肌肉作痛。这种体质的人群适合用艾灸云门穴的方法。
(3)胸痛:压榨性胸痛、肩部(单侧或双侧)、下颌部或背部疼痛、气急、皮肤湿冷、恶心、头晕等。这种体质的人群适合用针刺云门穴法。
【注意事项】
(1)【云门穴的疗法原则】:寒则补之灸之或点刺出血,热则泻针出气。
(2)【云门穴的针刺方法】:云门穴,直刺0.5-1寸,局部酸胀,可向前胸及腋下放散。针刺时不可向内深刺,以防刺破肺脏,造成气胸)。《针灸甲乙经》:“刺太深,令人逆息,不能食。
(3)【云门穴的艾灸方法】:云门穴,艾条灸5-10分钟,艾炷灸3-5壮。
(4)【云门穴的日常保健】:用一个手的三指轻轻搭在中府、云门附近,轻轻地按揉,同时这一侧的手做一个扩胸运动就可以了。注意:此穴是不能随便拍打的,容易伤到肺。
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