更年期吃哪些药

更年期吃哪些药：
　　更年期的妇女可以在面诊医生的指导下，服用坤宁安、逍遥丸等来治疗。另外还可以吃莲子百合粥：莲子、百合、粳米各30克，同煮粥，每日早晚各服一次，适用于绝经前后伴有心悸不寐、肢体乏力、皮肤粗糙者。甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。
　　每日早晚各服一次，适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、面色无华者。杞枣汤：枸杞子、桑葚子、红枣等，水煎服，早晚各一次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日一次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力以及面目苍白者。

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更年期吃什么

妇女一旦进入绝经期，就容易出现更年期综合症，使许多妇女衰老得更快，脾气暴躁，甚至对一点点小事都会敏感，而且这一时期的女性朋友更容易发火。患有更年期综合征的女性有必要，了解一些食品保健方法来减轻此类症状，那么，女性更年期吃什么食品呢？让我们来看一看。

1、大豆
　　妇女在绝经后应该多吃大豆。这是因为大豆它们富含异黄酮，能有效调节雌激素，维持卵巢和子宫正常，有助于延缓衰老。绝经后的妇女吃更多的大豆，对身体健康非常的有益，而且大豆产品富含植物雌激素，能够弥补女性雌激素的不足。
　　2、海带
　　更年期妇女可以吃更多的海带，因为海带中含有人体所需的多种矿物质，海带能强身健体，提高身体素质，有效促进体内的微量元素转化，可以降低女性患妇科疾病的概率。

3、黑木耳和蘑菇
　　多吃真菌食品对身体有好处，因为女性更年期后更容易患妇科肿瘤，吃更多的真菌食品可以降低患妇科疾病的几率，黑木耳它也可以维持的卵巢和子宫的正常。妇女绝经后应多吃黑木耳和蘑菇，这些食物能有效地改善，更年期的不良反应。

此外，由于月经频繁，血量增多引起的贫血，可以选择食用富含铁和蛋白质的食物，如猪肝、鸡蛋以及瘦肉；对情绪焦虑、易怒、失眠和失眠的人来说，更年期可以选择富含维生素B的食物，如粗粮（玉米、谷子、谷类）、豆类和瘦肉；对于身体脂肪、胆固醇增加的患者来说，应选择食用高品质的蛋白质和低胆固醇食物，如鱼，豆类及其豆制产品。

更年期有哪些症状

更年期是女性难以接受的一个过程，在这期间女性要承受衰老的事实，并且更年期的症状折磨，让人难以舒适的度过每一天，更年期不是一天两天就过去了，而是会持续几年甚至十年以上，因此有必要了解更年期的症状，并作出相应的改善措施，那么更年期有哪些症状？

除了自然规律之外，女性的衰老与饮食密切相关，不吃早餐，过度饮食，暴饮暴食，吃油腻，加工，辛辣食物等，都会加速更年期女性的衰老。更年期女性应注意饮食的规律性，清淡口感和均衡营养，大豆制品和蜂蜜食品是不错的选择，也可以通过药物缓解更年期潮热和盗汗的症状，同时也具保持年轻的作用。
　　1.月经失调
　　是更年期妇女最广泛和最突出的症状，月经经会推迟，并且几个月后，月经量也逐渐减少，当雌激素越来越少，而不能引起子宫内膜改变时，月经就会停止，称为更年期。

2.潮热
　　是更年期女性经常遇到的症状，没有任何原因的身体发热，热量从胸部延伸到面部和上肢，偶尔伴有心悸和出汗，患者主要是夜间潮热，偶尔会因为身体不适夜醒，其原因是缺乏雌激素，导致血管缩短和无法处于放松状态。
　　3.心悸
　　也是更年期最常见的症状之一，更年期女性说这种感觉就是心慌，心脏突然猛烈地跳起来，需要很长时间才能逐渐暖和下来，如果进行心电图检查，甚至做平板行为测试，结果往往是正常的，充其量是窦性心动过速等情况。

4.背部疼痛
　　是骨质疏松的更年期女性的晚期症状，晚期骨质流失主要在脊柱中产生，在重力的影响下，椎骨有被压缩的倾向，这使得人们感觉弯腰背部更舒适，但日常生活中我们需要站直，不能弯着腰走路，随着时间的推移，背部疼痛又会恢复。如果骨骼松弛并继续生长，骨骼可能会松动。
　　5.精神和神经系统疾病
　　如焦虑，无聊，烦躁，容易哭泣，疲倦等，皮肤感觉不适，总觉得蚂蚁成群地在皮肤上爬，通过皮肤科检查但没有任何检查结果。

更年期出汗怎么调理

多半女性都要经历更年期这样一个过程，而且更年期多发于40岁左右，伴随着更年期，闭经，卵巢衰退，子宫老化，老化这些状况也会一步步到来，通常还会伴有失眠、盗汗、易怒等症状，可以说，更年期已经影响了你的身体和家庭生活，那更年期老是出汗平日里该怎么调理？

1、 多吃蔬菜水果
　　更年期的女性应该多吃豆类品，比如，豆浆等，可以补充蛋白质。除此之外，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如，西瓜、莲藕等，另外，在一些季节感到很干燥的话，可以吃一些滋阴润燥的食物。比如莲子百合粥、红豆薏仁红枣粥、沙参老鸭汤等，这样可以有效防止或者减轻出汗的情况。

2、运动调护
　　运动是增强身体免疫力，延缓衰老的最佳方法，有许多更年期女性因为缺乏锻炼，导致身体肥胖，肥胖和吸烟的妇女就容易出汗，这就需要加强必要的体育锻炼。
　　应做些缓和的运动，如慢跑，瑜伽等，注意运动不宜过量，循序渐进。既能增强体质，也能预防潮热汗出。但是要尽量在日出前或日落后，暑气减轻运动量，避免大量出汗脱水。

3、保持良好的心态
　　女人在更年期，情绪容易波动，如果不加以控制，就很容易加重出汗的症状。所以，更年期的女人要学会调整心态，尽量保持良好的心态，主动参加一些集体娱乐活动，或者是户外活动，转移注意力，放松身心。出现潮热时，尽量让心境保持平静，坦然面对，潮热就能够很快消退。
　　更年期是女性人生的一个重要转折点，在更年期这段时间里，出汗也是一种不能忽视的现象，上文为大家介绍了三种方法，从饮食，运动和女性个人调整方面提出建议。只要合理防治，一定能顺利平安度过人生这个重要的转折点。

更年期盗汗严重怎么办

出汗是比较正常的一个生理现象，在天气比较炎热的时候，或者是心情比较紧张的时候，都会有这样的情况出现。但是如果出汗特别严重，就需要人们重视起来了，因为很有可能是出现了盗汗的症状，有些女性朋友进入更年期后，因为体内激素的变化出现了盗汗的情况，那么更年期盗汗严重怎么办？下面来为您详细的介绍一些相关常识。

1. 多吃一些新鲜的蔬菜和水果
　　女人进入更年期之后出现盗汗的情况是比较正常的，出现了这样的情况后，女性朋友就要从饮食方面加以改善了，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，这样就可以让身体的温度降低，从而改善盗汗的症状。水果对身体的好处是不言而喻的，其丰富的营养成分和凉爽的口感，对盗汗的女人来说都有很多的好处，而且蔬菜水果也有着不错的口感。

2. 注意休息增加适当的运动
　　更年期有盗汗情况的女性，要注意按时休息，而且要保证一个好的睡眠质量。除了要保证睡眠之外，也要适当的增加一些运动，运动可以增强一个人的身体素质，能够让这个人的免疫力和抵抗力大幅度的提升，这样就可以改善盗汗的症状了。做一些适当的运动，不光对盗汗有好处，还能够让身体变的更好。所以更年期的女性，如果有盗汗的症状可以选择跳一跳广场舞，保持心情的愉悦。

3. 改善睡眠环境
　　女人进入更年期出现盗汗的症状后，要注意改善自己的睡眠环境，如果睡眠的时候，周围温度过高也会导致出现盗汗的情况。所以在睡觉的时候，要尽量将周围的温度降到适宜的程度，这样就可以避免因为环境不适所造成的盗汗情况，在睡眠前也不要做一些剧烈的运动。

如何应对更年期综合征

更年期综合症是生物疾病与心理疾病兼而有之的综合症，分析更年期症状产生的原因，主要就是人体机能衰退，大脑功能逐步减退，下丘脑和垂体功能退化而形成。

由于激素水平下降，在治疗上妇科医生目前往往提倡运用单纯激素治疗。但精神医学界则认为这还不够，应该加强心理治疗和精神药物的对症治疗，如运用抗焦虑剂和抗抑郁剂。

事实是，单纯激素治疗，效果不理想。有的患者经过激素治疗后，已经恢复正常水平以上，躯体症状有好转，甚至改善，但依然不能消除情绪障碍，自我感觉不理想，如失眠、头晕等。

雌激素治疗还有另外一个弊病，部分患者在常规剂量内，除了可能引起子宫出血外，还可能引起白带增多、乳房胀痛、水潴留、体重增加、胃肠道不适、肝功能异常、头痛、血压升高等一大堆问题，甚至还可能诱发子宫膜癌和乳腺癌。

当然，这其中的比率并不明确，发生情况还可以根据情况把握和调节用量，甚至停药。虽然不足为惧，但还是有令人不安的因素困扰。

我认为更年期综合征患者既然大脑功能随年龄下降，最终都要停经，激素紊乱在所难免，只不过是更年期这一过程“日子难熬”罢了。单纯补充雌激素，是延缓“衰老”的一种方法，但人为改变体内环境未必是上策。

反观对症治疗更符合人类发展的自然规律和要求。因此，小剂量运用精神药物，对症治疗。如：失眠就催眠、焦虑就抗焦虑、抑郁就控制抑郁。

情绪不稳受到控制，日子好过，不影响正常的生活工作，“平稳过渡”后，自然减药，再逐渐停药，就达到了我们对更年期治疗目的。其过程不会对人体造成实质性伤害。更符合人类生长和衰老的过程，有利于身心两方面的健康。

我认为，如果能运用小剂量激素加小剂量抗焦虑、抗抑郁药，再配合心理辅导那就最好。这样一方面适当补充激素水平，又能控制情绪，调节神经，效果会更好。

目前临床上我已收集到许多病例，比之单纯治疗疗效显着，但这种治疗方法还停留在我个人的临床经验上，尚有待进一步观察和总结。如果你或你的家人正处于更年期，又有许多不适症状，且单纯使用激素治疗效果不理想，不防试试上述方法。