宝宝便秘如何调理
宝宝便秘如何调理:
一、训练宝宝定时排便。婴儿从3到4个月起,就可以训练其定时排便。因进食后肠蠕动加快,会出现便意,故一般宜选择在进食后让宝宝排便,建立起大便的一个条件反射。
二、调节宝宝的饮食。如果是母乳喂养的宝宝,由于母乳量不足所导致的便秘,常有体重的不增,食后哭啼等症状出现。对于这种便秘,只要增加乳量,便秘的症状即可缓解。若是奶粉喂养的宝宝,更易发生便秘。因为牛奶中酪蛋白含量过多,因而使大便干燥坚硬,这种情况可减少奶量,增加糖量。
三、药物治疗,可采用开塞露来通便。使用的时候要注意开塞露插入肛门以后,父母应将手使胎儿的两侧的臀部夹紧,避免开塞露的液体流出来。
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哺乳期便秘怎么办
对于计划母乳喂养的妈妈来说,在哺乳期也是需要注意自己的身体的,如果身体出现问题,需要吃药也是会通过母乳传给给宝宝的。一些准妈妈反映,在哺乳期的时候,出现了严重便秘的情况,这可就急坏了妈妈。出现这样的问题应该怎么办呢?下面就跟着小编一起去了解一下吧。
1.平时便秘很容易解决,吃点药就解决了,但妈妈喂奶时由于妈妈的饮食直接影响奶汁的质量甚至成分,所以要特别注意,不能随便吃药。引起便秘的原因有很多,妊娠后腹部肌肉松弛,胃肠蠕动减慢,饮食不当,都会引起便秘。应分析便秘原因,尽量避免药物治疗。
2.平时要多喝水,这样可以加速胃肠蠕动,缩短排泄物在肠内的停留时间,减少水分被肠道过度吸收,造成便秘。应多吃粗纤维的食物,如芹菜,菠菜,韭菜,窝窝头,各种谷类等,长时间食用可以有效解决便秘问题。
3.平时喝一些蜂蜜水,能起到润滑肠道的目的。多吃苹果,香蕉,梨等水果,也是有好处的,效果也是不错的。早上起床时,不要立马起身,用手轻放在腹部,打圈抚摸。这样可以快速产生便意,利于排便。喂奶期,妈妈要忌生冷辛辣食物,不能喝酒,咖啡,浓茶等;少吃蛋类,鱼类和海带紫菜等食物,因为这些食物含有太多蛋白质和钙。再有就是,如果自行调理三四天都不见效果,就要去医院就行彻底检查,由医生给出专业的治疗方案。
长期的严重便秘会导致身体机能紊乱,是非常不利于身体健康的。便秘会导致体内的毒素增加,长年累积,就会可能引发一些其他的疾病。所以在哺乳期的妈妈们如果出现了严重便秘的情况,就需要及时找到原因,才能更快速缓解症状。
吃香蕉通便吗
便秘是大多数人的心头病,不仅身体不舒服,也会严重影响日常生活。而便秘的原因也是多种多样,除了自身体质问题,基本上就是饮食上过于放纵,喜好大鱼大肉、生冷辛辣,这才导致便秘的产生。而不少人都觉得香蕉是润肠的食物,吃了便秘就好了,那吃香蕉通便吗?
一、吃香蕉就可以润肠通便吗
1. 香蕉是具有润肠效果的,因为它富含的丰富膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动。但其实大部分的纤维都是不会被我们吸收的,能够起到润肠效果,也是因为香蕉吃了后,可以增加粪便的容积,这样就会被迫的让肠道蠕动。
2. 除了膳食纤维之外,香蕉里面的植物纤维也是很丰富的,这种物质可以促进胃肠液的分泌,让水分可以吸收到粪便固体内,导致其软化,也会更容易排出。
二、什么种类香蕉吃了有排便作用
1. 并非所有香蕉都有润肠的效果,只有熟透的香蕉才有这个作用。如果是生香蕉,不仅不利于排便,反而会加重便秘的症状,所以大家在选购的时候,一定要多注意分辨。
2. 青绿色的一定是没熟的,此外有些香蕉虽然表面是类似于熟透的黄,但里面吃起来硬硬的,口感也非常差的,也是属于没熟透的,就不建议吃了。
3. 如果吃了没熟透的香蕉,体内就会摄入鞣酸,很难溶,而且会抑制胃酸的分泌,效果适得其反。
三、什么类型的便秘患者不适合吃香蕉
香蕉虽然有纤维素,但还是属于寒性水果,所以对于因为虚秘、冷秘的患者,就一定不要吃香蕉了。这两种体质的便秘患者,本身脾胃就比较虚弱了,如果这时候再吃一些寒性的香蕉,那么便秘情况反而会更加严重。所以这个体质的人群一旦便秘,那就多吃一些坚果类的食物,也是可以起到促排便效果的,比如说杏仁。
四、吃香蕉缓解便秘的效果因人而异
并不是所有便秘患者吃了香蕉后感觉都很明显的,比如不太敏感体质的人群,吃了香蕉后可能什么感觉也没有,但不要觉得是香蕉吃的量不够,就选择狂吃。就算是吃了香蕉有用的人群,一天也最多吃两根就足够了,也是可以空腹食用的。但是如果是寒性体质的,就尽量别吃了。
妈妈便秘宝宝也会便秘吗
常言道:母子连心,母亲与孩子之间的情感是无法用言语来形容的,众所周知对于哺乳期的妈妈来说,它的饮食健康会直接关系着奶水的质量,而奶水又是宝宝的食物来源,因此,有些便秘的女性,担心宝宝也会出现便秘,那么,妈妈便秘宝宝也会便秘吗?
其实妈妈便秘,对宝宝一般是没有影响的,即使是哺乳期的女性便秘,也不一定会造成宝宝出现便秘症状。
正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘的发生通常与年龄、不良的饮食习惯、排便习惯、活动量等紧密相关,此外,还有精神心理因素、肠道病变等也会导致便秘的出现。
对于哺乳期间的妈妈,如果出现了便秘的情况,就需要多加注意日常饮食了。纯母乳喂养的宝宝几天排一次大便,如果排出来的便便比较柔软,一般属于正常现象,不能说明宝宝出现了便秘。但是有些先天的肠道畸形会导致宝宝便秘,需及时到医院就诊,必要时行手术治疗。
1、肠闭锁:很多宝宝肠管异常,生后不排大便,应及时住院观察,大部分需要手术治疗。
2、先天性巨结肠:部分宝宝在新生儿期胎粪排出延迟,或不能排出,这类宝宝也需手术治疗。
3、肛门狭窄:宝宝肛门口处狭窄,导致排便困难、腹胀,这种情况需至医院,在医生指导下进行扩肛。
总之,妈妈出现便秘对宝宝是没有什么影响的,所以妈妈们不必过于担心,如果是哺乳期妈妈的话,要多多注意日常饮食的调整,多多活动,多喝水,有助于便秘的缓解,如果发现宝宝有先天疾病导致便秘的,就要及时就医了
慢性便秘:香蕉、苦荞来清肠
如今我们很多人的日常饮食过于精细,而且缺乏锻炼,很容易便秘,所以很多人对它都不是太在意。的确,便秘虽然不是什么大问题,但如果长期便秘,危害还是很大的。
有一次,我帮一名女性调理身体的时候,问她是不是长期便秘,她还挺难为情,不好意思地承认了。其实从她晦暗的脸色、脸上的斑点,以及把脉的情况很容易就看出来了。
我问她是怎么处理这个问题的,她说朋友从日本带了小药丸回来,只要吃一颗,第二天一定会顺利排便,但药丸只管一天,第三天就不行了。她隔三岔五会吃一颗,保证不会长时期不排便。
靠吃药才能顺利排便,这肯定不是长久之计,她自己也很清楚。但是该如何改变这种情况,她心里也没谱。用她的话说:“我根本没时间运动,吃的东西也少,排便不规律很正常,我自己知道这样不好。但是生活状态暂时无法改变,您还是给我靠谱点的建议吧。”
我告诉她,这种超过了六个月的便秘,已经是慢性便秘了。这种不是器质性病变导致的便秘,通过改变生活习惯和饮食习惯,可以得到很好的改善。所以我劝她从饮食上改变,即便每天都在外面吃快餐,点菜的时候多留心,再加上合适的水果,慢慢也能调养好。
过了一段时间以后,她再来问诊,我看到她的气色明显好多了。没等我问,她主动告诉我,说排便情况得到了很大改善,囤积的小药丸估计是要放过期了。
我给她的建议很简单',就是每天早晨在早餐中加一只香蕉,把白天喝的各种饮料换成苦荞茶。为什么要这样做呢?
香蕉大家都知道,那是大名鼎鼎的通便水果,它味甘性寒,可以清热润肠,促进肠胃蠕动,慢性便秘、痔疮出血者,都可以吃点香蕉。
但是大家一定要注意,想要防治便秘,你吃的一定要是熟透的香蕉,最好是表皮已经长出芝麻点的那种。如果香蕉还没有熟透,吃起来有涩口的感觉,那么它不仅不能通便,相反还会加重便秘症状。
至于苦荞,李时珍在《本草纲目》中记载:“苦荞味苦,性平寒,能实肠胃,益气力,续精神,利耳目,炼五脏渣秽”,民间还有称它为“净肠草”的说法。
一个“炼五脏渣秽”,瞬间让人觉得似乎整个身体里的毒素全都让它给打扫干净了,更何况是肠道里的呢?所以,清肠食物中,除了众所周知的香蕉,苦荞也是非常好的选择。
苦荞虽然有个"苦"字,但苦味很淡,反而散发着一种谷物的淡淡清香味儿。食用苦荞最简便的方法就是炒制焦黄后做成茶饮,除此外还可以用苦荞面做各种面食糕点,在做面点时适当加入些苦荞面,不仅可以让口感更好,还可以帮助清肠。
我的食疗菜谱:
1、香蕉奶昔
材料:香蕉1根,牛奶200毫升
做法:(1)准备材料:香蕉去皮,切块。
(2)把香蕉块放入料理机的搅拌杯中,倒入牛奶。
(3)把香蕉和牛奶用料理机打匀即可。如果喜欢甜一点,可以适量加糖。
功效:这道甜点不仅营养丰富、美味,而且可以很好地润肠通便养颜。
说明:香蕉性寒,体质偏虚寒的人,以及肾炎患者,要慎吃香蕉。
2、苦荞茶
材料:苦荞5克,开水适量
做法:(1)准备材料把苦荞用冷水冲洗干净。
(2)在干净的玻璃杯中放入苦荞,用适量开水冲泡,等待3~5分钟即可。
功效:可以缓解习惯性便秘,并且适合肥胖者经常饮用。
说明:虽然苦荞对慢性胃炎和胃溃疡有辅助治疗作用,但苦荞偏寒,所以胃寒的人不适合多喝。
便秘也伤前列腺
很多人都知道前列腺怕挤压,因此久坐、长时间骑自行车都不利于健康,其实长期便秘也会伤到前列腺。
前列腺紧贴着直肠,仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利,在离肛门不远处就能扪及前列腺;但是这也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往 大便都比较干燥,还有硬块,直肠温度也偏高。
“城门失火,殃及池鱼”,干燥的大便对前列腺造成挤压,使局部血液循环不畅,时间久了就容易引起前列腺的炎 症。此外,便秘患者在排便时,需要增加腹压来推动大便排出,会进一步对前列腺造成压迫,引起排尿不适,有时甚至会有“滴白”,即前列腺液流出。
便秘的青年男性,往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻,导致大便干燥,而这些诱因同时可以引起前列腺的症状,因此,便秘对于这些人来说,是一个警钟,提示他们一定要关注自身健康,保卫前列腺健康。
前列腺增生的患者,一般来说年纪都比较大,便秘会使排尿困难“雪上加霜”,不能单纯治疗小便不畅,还要保证大便通畅。在临床上也发现前列腺增生的老年人大多数伴有便秘,便秘对前列腺的影响不容忽视。
生活中,要养成良好的排便习惯;多吃清淡易消化的食物及蔬菜,防止大便秘结;少吃辛辣刺激食品并戒酒,减少前列腺充血的诱因;适当锻炼,增强机体的抵抗力,改善前列腺局部的血液循环;切忌长时间憋尿。
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相关偏方
散结软坚,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
消食下气,利二便。用治大小便不下。
健脾养阴,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
理气消食通便。适用于食滞便秘。
消食顺气通便。适用于食滞便秘。
相关食疗
行气通便。
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