肝郁气滞的症状

肝郁气滞的症状：
　　肝郁气滞的典型症状：情志抑郁，胸胁或少腹胀满窜痛，情智抑郁或易怒、善太息，或见咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块；妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经，舌苔薄白，脉弦的证候。
　　肝郁气滞又称作肝气郁结症，简称肝郁症。本症多因情志不遂，或突然受到精神刺激，或因病邪侵扰，致使肝气失于疏泄、条达所致。在现代的医学中，很多疾病，如急性的肝炎，慢性肝炎，中期肝硬化，脂肪肝，急性胆囊炎，慢性胆囊炎，都可因肝郁气滞导致胁痛腹痛。

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男人精气神不足怎么办

中医理论认为，精、气、神是“人体三宝”，是生命之根本。“精充、气足、神全”是人体健康的标志，精亏、气虚、神怯则是疾病与衰老的先兆。调理补足我们的“精、气、神”，这样我们才有抵御疾病、强壮身体的基础。男人精气神不足的时候要补肾，可以吃些补肾的食物，比如牛肉、生蚝、泥鳅等，补足精气神还可以经常喝药茶。日常的很多行为比如熬夜等都会损耗精气神，所以日常生活中我们要注意保养。

中医药古籍《内经》提到人体有三宝：精、气、神。精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响。要学会养精蓄锐，养好自己的精、气、神，这样才能让身体更健康。下面我们来分析一下如何让精气神根据充足吧。

什么是精气神
　　“精”泛指人体中的液态物质如荷尔蒙、血液等，“气”由精转化而来，是让各器官正常运作、代谢的能量，“神”则是意识、思维等表现。精气神不足易有疲倦、免疫力和代谢差、手脚冰冷、睡不好、注意力下降等问题。
　　精气神不足的调理方法
　　精气神不足，首先要调理肾气。一般深色食物补肾，比如说：紫米、黑木耳、紫苏叶、牛肉等，都是补肾的好食材。另外桑葚、生蚝、泥鳅，这三种食物都是很好的补肾益肾的食物。桑葚直接使用或者晒干泡酒小酌，也可以混合酸奶一起进补，能帮助缓解疲劳，养肾益肾。生蚝中的锌元素是能够促进肾功能健全的，对于补肾大有好处。泥鳅它主要的功效之一是能够帮助补肾，同时泥鳅的药用价值很高，能够帮助补中益气，补肾益精，让人恢复活力与精气神，男人们多吃能看上去更精神更年轻。
　　调理精气神不足还可以喝药茶，把配好的中药放入保温瓶中，加入600ml的热水，焖泡十五分钟左右即可饮用。党参麦冬红枣茶：材料：党参5钱、麦冬3钱、去籽红枣5颗。功效：党参补中益气、增抵抗力，麦冬滋阴生津，红枣可补气养血、健脾胃及安神疏肝。枸杞菊花养肝饮：材料：枸杞、菊花各3钱。功效：枸杞益精血、补肝肾，菊花可滋阴、清肝明目，并能改善眼睛疲劳及头晕等不适。
　　日常注意事项
　　１、尽量早睡，不熬夜。经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常缺乏精气。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间，这段时间，血回流到肝脏准备储存精气（能量），如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，会造成肝盛阴虚，阴阳失和，肝火上升，气虚体弱。
　　２、运动时选择一些温和的运动。太激烈的运动会造成大量流汗，流失大量体液等于流失大量体力，心情也易烦躁不安。
　　３、饮食尽量清淡。饮食尽量清淡，油炸、煎烤，甜食等热量高的要少吃。
　　４、少吃冰凉食物。冰水或冰品是盛夏最受欢迎的食物，吃多了却容易导致冷热失调。

手心容易出汗该怎么调理

在日常生活中，很多人会出现手心出汗的症状，一般人都觉得是体虚的表现，那么手心容易出汗该怎么调理呢?很多人都不是很清楚，因为引起手心出汗的原因有很多，其实不管是因为什么原因都是可以进行调理的。下面一起来看看，怎么调理。

多汗药膳

(1)百合粥

[功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。

[材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。

[用法]将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。

【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

(2)黄蓍粥

[功效]固表止汗，用於表虚自汗。

[材料]黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

[用法]将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。

(3)浮小麦饮

[功效]益气固表止汗。

适用于小儿夜间盗汗或白天睡着出汗等症。

[材料]浮小麦15克，红糖适量。

[用法]熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。

手掌爱出汗的人，在生活工作中有时候会造成很多尴尬，在一些需要握手的情况下，手掌潮湿难免会有一些不礼貌，其实治疗手心出汗在日常生活中可以每天用热水浸泡手掌5～10分钟，也可以在热水中放一些盐，这样效果会更好，但是需要注意的是水温不要太高，温水就可以。

人流后气血不足怎么办

许多朋友们都会问人流后气血不足怎么办?从医学角度讲，人工流产比正常分娩对女性身体的损害还要大，很容易出现气血不足的情况，所以流产后的恢复非常重要，无论在护理上还是饮食上都应该十分注意。下面为大家介绍四种经典的人流后调养气血的饮食：

1、参芪母鸡：

食材：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

方法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

适用人群：具有益气补血作用。适用于各种体质女性人流后的调补。

2、豆浆大米粥：

食材：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

方法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。

适用人群：具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后身体虚弱的女性。

3、鸡蛋枣汤：

食材：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

方法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

适用人群：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的女性。

4、香椿荷包蛋

食材：鸡蛋两个，香椿树皮两小块，红糖适量。

方法：锅内放水，冷水放洗净的香椿树皮共煮，水沸后捞出香椿皮，按正常方法煮红糖荷包蛋即可。

适用人群：具有补血、调经的作用。适用于人流后失血过多，气虚的女性。

补血的话最好是食补，平时不吃或是尽量少吃寒凉性的食物，比如西瓜，香蕉，紫菜，苦瓜等等，多吃温性，平性的食物，比如牛肉，羊肉，猪肝，花生，核桃，枸杞，桂圆以及红枣等等，如果您出现了症状可以采取以上办法去缓解，比较严重的话，要去医院就诊。

月经气滞血瘀怎么调理

现在很多的女性都有气滞血瘀的症状，其实气滞血瘀与患者的饮食和情绪有很大的关系的。现在人们的生活节奏很快，工作压力很大，白天劳累一天，下班回家还要照顾家庭，有的时候情绪不好就会造成气滞血瘀的发生。那么月经气滞血瘀怎么调理呢?

第一，情绪不要抑郁，长时间低迷会导致抑郁症的。也不要胡乱猜疑每天保证充足的睡眠，不要过度劳累，保持一个良好的心态，自己要保护自己的身体，每天抑郁时间久了就会导致气滞血瘀。

第二，不要吃太油腻的食物，要吃清淡低盐的食物，每天多喝水，脂肪摄入太多导致气血变稠，影响运行，每天进行适当的锻炼，把多余的脂肪段锻炼出去，有一个健康的体魄，才会健康。

第三，去医院买一些中药回家进行调理，中药温和不刺激，治疗气血这方面比西药要管用得多。比如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、这些重要都对气滞血瘀有很好的疗效。可以试一试。

注意事项：

多进行运动，平时多喝水，保持愉悦的心情，不要长期抑郁，对整个身心健康都不好，不要吃冷饮，辛辣，有刺激性的食物，多吃些营养品，高蛋白的，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉这些适当的吃一些。

对于特别虚弱的患者体，可以通过饮食的方法进行调养，平时的饮食中多食用如小米、粳米、糯米、香菇、豆腐、马铃薯、莜麦、牛肉、兔肉、猪肚、扁豆、菜花、胡萝卜、红薯、鸡肉等食物。患者可以根据自己的情况选择合理的调理方案。

气血不足皮肤暗黄怎么办

人们平时比较忙于自己的工作或学习，因此在很多的时候，都会忽视对身体的关注，才会导致出现身体的体质的下降，其中很多人都出现过气血不足的情况，而且严重的患者还会出现面色发黄的改变，,那么这样的情况怎么处理呢，下面来介绍有关气血不足皮肤暗黄该怎么办呢?

皮肤暗黄没有光泽，这是不健康的表现。到底是什么原因引起皮肤暗黄的呢 ? 中医认为应是脾胃虚弱、气血不足所引起的。脸部有倦怠乏力、大便稀溏、胃口不好、舌色淡且有齿痕表现。吃什么药物可以调整呢 ? 最好的补品是阿胶地黄口服液，它能补气养血、改善皮肤发黄。将莲子和山药一起做成山药莲子粥吃，也能调理脸色发黄的症状。山药莲子粥的配料是：大米、莲子、山药、红枣、党参、开心果。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变 。脸色黄气血不足很大的可能是因为贫血造成，平时应该多吃猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类 、大米、苹果、绿叶蔬菜等。当然也可以服用阿胶地黄口服液进行调理。补气补血，中药补气可用山、黄芪、白术、党人参等 ; 补血可用当归、鸡血藤、桑葚, 人参、大枣等;不要熬夜 ;补足营养，特别是不要偏食。

对于那些由于各种情况导致气血不足的患者而言，用食补是的方式去改变这样的情况，而且大家通过上面的关于气血不足皮肤暗黄该怎么办的情况，也有一定的熟悉，以后在对待这样的情况的时，能够很好的去面对，同时还要注意有规律性的生活节奏等方面的。