月经期间可以喝菊花茶吗

2020-07-14

月经期间可以喝菊花茶吗:
  女性在月经来潮期间是可以喝菊花茶的,只要女性没有严重的痛经表现,但如果女性有痛经症状,或者是月经量过少,那么一般建议在月经期就不要喝菊花茶。这是因为菊花茶是属于寒性中药,具有清热解毒的作用,所以在喝菊花茶以后,就可能会影响月经量,导致月经量更少,同时还可能会加重女性的痛经症状。但如果女性的月经量正常,而在月经期又没有明显的腹部疼痛现象,那这时是可以少量喝红菊花茶来清肝泻火。
  一般女性在月经期的时候,都通常建议不要吃辛辣刺激,或者生冷的食物,而要饮食清淡。同时还建议不要同房,因为同房可能会导致盆腔感染,还可能会出现子宫内膜异位症,一般在月经期都要多吃新鲜的蔬菜和水果,并尽量注意休息。



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痛经不能吃什么

很多女性在月经的时候,都有疼痛状况出现。也许是剧烈的,也许是轻微的,这些都对女性的工作、学习和生活有很大的影响。对于这个特殊的时间段,一定要注意饮食,以避免因为饮食不当而加重痛经。

一、痛经不能吃什么
  1、酸性食物
  酸性食物,虽然说可以让血液涩滞、血管收缩,但却对经血的排出和畅行不利。因此,痛经的女性不要食用包括泡菜、青梅、草莓、杨桃、芒果、李子、柠檬、石榴、米醋、杨梅等酸性食物。
  2、刺激性食物
  一部分女性痛经,是因为湿热蕴结胞宫所引发的。这类病人如果再继续吃辛辣的食物,只会让痛经症状加重。辛辣的食物,有韭菜、烈性酒、辛辣调味品、胡椒、葱等。刺激的食品,主要是含咖啡因的饮料。这类饮料,不仅会让女性乳房胀痛、情绪不好,还会破坏新陈代谢,加重痛经。

3、生冷食物
  假设女性正处在月经前后或月经的过程中,就一定要避免食用包括凉菜、西瓜、橙子、螃蟹、冰镇啤酒饮料、田螺等在内的食品。
  二、痛经能吃什么
  1、鱼类、豆类等高蛋白食物,并多食用水果、绿叶蔬菜。同时,还要多喝水,这样可以降低骨盆的充血,还可以保持大便的通畅。

2、根据痛经的不同表现,有化瘀、温通和补虚三类食品。第一类,气滞血瘀的人,要多食用一些化瘀通气的食品,例如菠菜、芹菜、胡萝卜、橘子、佛手荠菜、香葱、苹果、香菜、空心菜、生姜等;第二类,怕冷形寒的人,要多吃一些如荔枝、生姜、花椒、栗子、小茴香等在内的散寒温经的东西;第三类,气血不足的人,要尽量多的食用一些像桂圆、枸杞子、核桃仁山药、大枣、桑椹等补肾、补气和补血的食物。
  3、适当的饮用一些酒酿、米酒、红酒以及曲酒等,这样可以扩张血管、通经活络,对缓解痛经起到一定的作用。
  4、生育酚,具有维持生殖器官肌肉代谢以及正常机能的功能。多摄取生育酚,可以有效的缓解痛经。食物中富含生育酚的有坚果、叶菜、麦胚、谷胚、蛋黄、香油等,这些都适宜痛经的女性食用。
  

来例假肚子疼怎么办

女性每个月都会来例假,而大部分女性在来例假的前后或者来例假的期间身体会出现各种症状,如果有轻微的腹痛现象是正常的生理现象,情况不是特别严重的话患者是不要过于担心的,但是例假期间的护理工作也是十分重要的,可以有效的缓解疼痛的症状,下面就让我们一起来看看来例假肚子疼怎么办吧。

来例假前后或者来例假期间,如果有腹痛腰酸的现象,要放松心情,消除顾虑,按时作息,充足的睡眠,对缓解疼痛有一定帮助,如果疼痛严重不能忍受,影响工作和生活作息的时候,要及时去医院就医,并且需要药物治疗,或者是服用缓解疼痛的药物,都可以起到缓解疼痛的作用。
  一般来说,来月经肚子疼一般是宫寒引起的,可以口服痛经宝、暖宫丸、女宝胶囊等调理宫寒,起到止痛的作用。也可以口服避孕药,通过抑制排卵减少月经血前列腺素含量,可以起到止痛的作用。避孕药适合要求避孕的痛经妇女,如果是备孕期间的妇女就要谨慎用药了。
  除此以外,来例假期间的饮食也是非常重要的,来例假的时候千万不要吃凉的食物,不要用凉水洗漱,避免受凉等,对缓解疼痛也有一定的作用。但是如果疼痛严重,时间较长,就不能排除一些妇科疾病,比如子宫内膜异位症以及盆腔炎等等,这些都会加重痛经的症状,需要到医院检查确诊,然后再考虑治疗问题,千万不能耽误病情。
  以上就是关于来例假可以缓解疼痛症状的方法,但是会因个体的差异而产生区别,要选择合适自己的方法,缓解疼痛的现象。

来月经肚子疼怎么办

来月经时肚子疼是许多女性都会遇到的问题,尤其是不少女性在月经刚来的前两天,疼痛症状是最明显的,并且坐立难安。那么,来月经肚子疼怎么办呢?

一、保持温度
  如果来月经的时候肚子疼,可以喝一些热水或者红糖姜水让身体发暖,就就能起到缓解疼痛的作用。也可以用热水袋敷在小腹部,让身体暖和,促进血液循环,也能起到一定的止痛作用。
  二 、做瑜伽
  如果来月经的时候肚子疼,可以试一试瑜伽练习来缓解症状,具体的做法就是弯膝跪下,坐在脚跟上,让前额贴地,双臂伸直靠在身体的两侧,持续保持这个姿势,一直让自己感觉到不舒服的时候才停止,这样就能有效的减轻痛经的症状。
  三、艾灸法
  有痛经症状的时候可以对阴交穴足三里穴等穴位进行艾灸,一般每个穴位要灸10到15分钟左右,一直等皮肤出现了红晕为止,艾灸的时候要注意避免烫伤,这样可以有效的缓解痛经症状。

四、服用止痛片
  如果痛经过于严重,让人难以忍受的时候,可以适当的吃一些止痛片,一般会在二、三十分钟后起效,每服用一次止痛药药效能持续12个小时左右,但是这种方法不宜经常使用,以免引起不良反应。
  五、饮食调理
  1.痛经的时候要避免吃辛辣刺激,寒凉生冷的食物,避免喝咖啡和浓茶,最好多吃一些含维生素和钙质,铁质丰富的食物,比如猪肝,菠菜,蜂蜜,香蕉,芹菜等,对于缓解痛经有一定的好处。
  2.用当归白芍牛膝党参桂枝甘草川芎,丹皮,茱萸等中药研成细末,在月经来潮前的七天开始服用,一直等月经干净后再停止服用,一个月经周期是一个疗程,一般服用两个疗程就可以有效的治疗痛经症状。

3.在月经来潮前一周开始喝益母草水,连服用一周也能有效的缓解痛经症状。
  4.痛经发作的时候可以在热热的牛奶中加入一些蜂蜜,适当的多喝一些这样的热牛奶蜂蜜,也可以有效的缓解痛经症状。

喝红糖水能治痛经吗

痛经的女性占很大一部分,有的甚至会痛好几天,影响正常的工作学习。而一般来月经的女性,都会选择喝红糖水,可以起到暖腹的效果,红糖水的确对痛经有缓解作用,但并非所有类型的痛经都适合喝红糖水。针对功能性的痛经,红糖水才有效。

一、喝红糖水可以缓解痛经吗
  红糖里面的营养元素很丰富,例如1000g的红糖,里面就有100mg的铁物质,还有900mg的钙物质。所以在经期内喝红糖,可以增加能量和活血,能帮助经血流出。
  虽然红糖水的确对痛经有缓解作用,但并非所有类型的痛经都适合喝红糖水。针对功能性的痛经,红糖水才有效。
  所谓功能性痛经一部分是因为外界因素导致的,比如日常劳累或者是经期前后受凉,都是可能引起痛经的。还有自身天生的子宫发育靠后、宫颈狭窄等等疾病,也是引起功能性痛经的原因之一。
  对于继发性痛经,喝红糖水是无效的。继发性痛经是因为妇科疾病引起的痛经,这种情况只能先治疗好病根,才能解决痛经的问题。一般子宫肌瘤、子宫异位症或者妇科炎症,就会引发经期排血不畅,从而痛经。
  如果是体寒血瘀导致的痛经,也可以喝红糖水调理。但如果是活性的体质,一定不要喝红糖水,会增加经血量,效果也是适得其反。
  二、缓解痛经的食物
  1.温补的食物
  体寒体质的女性通常表现为手脚冰凉,经期时也会冒冷汗甚至虚脱。所以可以多吃点狗肉、羊肉还有板栗这类食物,此外荔枝也有驱寒的作用。
  2. 含铁的食物
  女性经期时大部分都是非常虚弱的,虽然经血是排毒的过程,但同时也丢失了大量的铁,从而就会引起贫血的症状。而痛经有部分原因也是因为贫血引发的内分泌紊乱,所以可以多吃动物肝脏、菠菜和大豆等补铁的食物。
  3. 含钾、镁的食物
  钾元素有缓解痛经的作用,还能控制经期内失血量过多的情况,同时也能预防这个时期因为体质差导致的一系列感染问题,对于舒缓情绪也有一定的作用。而镁元素主要就是起到缓解心情的作用,让女性在经期可以尽量保持平和的心态,也能一定程度上减轻痛经。而一般土豆、香蕉都含有镁元素。

痛经吃什么好

有1/3以上的女性在饱受痛经的折磨,每次来月经就会有小腹疼痛的症状,甚至有的女性痛经严重时不能正常的上学上班,所以需要及时治疗,那么痛经吃什么好呢?

1.榴莲
  虽然榴莲的味道比较大,但是它的营养价值很高,常吃榴莲可以活血散寒,对于痛经有很好的缓解作用。但是榴莲性热,如果吃得太多可能会导致上火,所以在吃榴莲的时候可以适当的喝一些淡盐水,或者与山竹搭配着吃,这样可以减少上火的症状。
  2.苹果
  苹果的营养丰富,含有丰富的果胶,维生素,抗氧化剂等,常吃苹果,不但可以降血脂,还能解除痉挛,对于痛经也有一定的缓解作用。建议有痛经的女性用红酒炖苹果吃,不但可以活血化瘀,调经止痛,还能美容养颜。
  3.含钾镁的食物
  钾元素可以缓解情绪,抑制疼痛,镁元素也可以消除紧张的心理,所以有痛经的人可以多吃一些含钾、镁丰富的食物,比如香蕉,大豆,土豆,蘑菇,牛奶,蜂蜜等。
  4.含维生素e的食物
  维生素e可以促进肌肉的新陈代谢,在月经期多吃一些含维生素e丰富的食物,可以放松肌肉,缓解痛经症状。建议平时多吃一些小麦胚芽,蛋黄,坚果,叶菜,香油等补充维生素e,不但可以缓解痛经,还能调理月经。
  5.红糖
  红糖有很好活血化瘀,益气养血,祛风散寒的作用,在经期适当的喝一些红糖水可以让月经排的更加顺畅,能有效的缓解痛经症状。
  6.红花
  因为红花有很好的止痛散瘀的作用,所以出现了痛经,闭经,跌打损伤时,都可以用红花煎服,效果不错。
  7.桃仁
  桃仁也是一种活血化瘀的中药,出现痛经症状的时候,就可以适当的吃一些桃仁。
  8.红枣
  因为红枣可以补血补气,常吃红枣可以改善女性手脚冰凉的症状,因为体寒导致的痛经就能得到有效的缓解。可以用红枣小米煮粥喝,也可以用红枣桂圆煮汤喝,坚持食用红枣,不但能缓解痛经症状,还能起到美容养颜的作用。

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