为什么会宫寒

导致宫寒的原因有很多，主要是因为体质因素。另外还有些女性为了有好身材，过度的减肥，或者是有好不的饮食习惯，生活习惯等，都会导致宫寒。此外流产，或者是肾虚也是引起宫寒发生的原因，所以要注意进行全面的检查，合理治疗。

宫寒对于女性朋友而言，不仅影响妇科健康，也会对身体健康造成严重的影响。对于宫寒患者来说，一定不能忽视其带来的负面影响，需要引起高度重视。需要全面的了解病情，进行对症的治疗，可以一起来看下为什么会宫寒？
　　1.体质因素
　　造成宫寒最直接的原因便是体质因素。每个人都是独立的个体，个体间也会存在一定的差异。某些女性由于先天属于宫寒体质，从而出现相关病症。对于先天宫寒患者来说，多是因为遗传因素所导致。所以平时，各位女性朋友一定要引起重视，注意保暖。
　　2.过度减肥
　　对于当代女性而言，减肥已经成为了生活中非常重要的一部分。多数女性不愿意通过大量运动来实现瘦身的目的，多会选择节食减肥。为了减肥长期处于营养不良状态，这也有可能影响子宫的健康，最终导致宫寒的出现。
　　3.不良饮食习惯
　　对于现代女性而言，很难做到忌口，特别喜欢食用一些生冷刺激的食物。若女性长期贪食凉性食物，也会增加宫寒的风险。所以各位女性朋友切记避免不良的饮食习惯。
　　4.不良生活习惯
　　多数宫寒女性除了不良饮食习惯以外，还日常贪凉。比如长期待在空调房，在寒冷季节为了风度穿着过少，在冷水里游泳等，这些行为都会导致女性出现宫寒的症状。所以为了保证子宫的健康，一定要少做这些事。
　　5.流产
　　在这个开放的年代，多数男女因为情不自禁而偷食禁果。但是在通常情况下，又多会因为没有采取保护措施而意外怀孕。在这种不恰当的时候，女性多选择流产。因为女性处于孕期时，身体热量充足，流产后，热量又快速消失，在这个时候如果小月子没有坐好，也有可能导致宫寒。
　　6.肾虚
　　女性朋友若出现肾虚的现象，也将给身体造成一定的伤害，其中宫寒便是常见症状。所以在日常生活中，女性朋友可以多食用一些强肾的食品，如黑木耳、黑豆等以保证身体健康。

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宫寒的治疗方法

宫寒是一种比较常见的症状，不少女性为此感到十分困扰，月经期间痛经十分剧烈。宫寒对女性健康，带来的危害是很大的，如果不及时治疗，可能会影响到生育能力，所以需要女性提高重视，那么宫寒的治疗方法是什么？

一、注意饮食
　　宫寒患者，最好要改变个人生活习惯，比如饮食方面，不要吃生冷食物，否则会让状况越来越严重。一些蔬菜是不适合宫寒患者食用的，比如白菜、白萝卜等。
　　在酷热的夏季，最好要抵制对冰棍的诱惑，不能贪杯，否则被吃进胃里，很容易耗费阳气，从而损害子宫。最好多吃一些补气可以暖身子的补品，有条件的话，可以考虑食用鲍鱼。

二、注意保暖
　　女性要注意保暖，不要为了追求露骨美。否则很容易在晚年，留下不好的疾病，比如风湿病。即使在炎热的夏天，也是需要注意御寒保暖的工作，就算在空调房开冷气，是会侵入身材，距离宫寒就不远了，所以最好准备一些衣物，可以保护膝盖肩膀等。
　　三、适当活动
　　经常快步走，有助于生出阳气，怕冷的患者们，可以考虑做一些运动来锻炼身体，改善体质。快步走可能会对于一些人来说，是比较繁琐的，但是坚持下来，相信宫寒症状是会得到改善的，可以在卵石路上行走，有助于安慰足底穴位，产生了刺激感，可以让身体感到暖和。

四、中医调理
　　宫寒的患者，一定要及时进行中药调理，中医治疗宫寒的效果十分显着，因此适量的服用中药，不仅可以治疗宫寒，还可以缓解身体其他病症反应。

宫寒如何调理

无论是酷暑，还是严寒，女性一定要做好身体的保暖工作。不然，就会引发宫寒的。有宫寒的女性，在例假的时候会疼痛，手脚是凉的。那么，宫寒，到底要怎样来定义呢？有什么样的症状呢？患宫寒后，如何进行调理呢？

一、宫寒定义
　　宫寒，就是女人肾阳不足，胞宫失去了温煦所有的一些表现。宫寒，其实是中医给出的名字。因此，是没法对应西医的具体疾病的。但是，西医上一些比较常见的妇科炎症，是可以用宫寒来进行相关的调理的。当然，在临床上也是有较好的疗效的。
　　其实，是有很多原因会导致宫寒的。比如父母生育的时候年龄比较大，又比如有些人天生的体质就是寒性的等等。
　　二、宫寒表现
　　1、体质弱
　　精神差，平常的时候腿软腰酸，小便多，例假量少，舌质淡苔白，脉沉，性欲少。
　　2、例假异常
　　例假的时间会错后，量少色淡，例假之前，小腹有坠胀，且白带多、两乳胀痛。有少数的人，会有反胃或呕吐的表现。
　　3、胖
　　有宫寒的患者，体形较胖，且失眠多梦、例假少、不排卵。

三、宫寒调理
　　1、快走
　　患宫寒的女人，大多数都是比较安静的，锻炼较多的时候，会有疲劳感产生。实际上，运动是生阳的。寒性体质的女性是需要锻炼来改善体质的。快走，就是一种简单易行的方法。走路，特别是在卵石路上行走，是可以刺激足底的穴位及经络，是可以舒经通络、调养气血、改善血液循环，让身体变暖的。
　　2、饮食
　　在中医理论里，假设女性的体质是阴性的，那一定不要贪凉。就算是在炎炎夏季，女人也不能食用太多的冷饮、果蔬等。从冰箱里拿出的食物，最好放一段时间再食用。在食用冷饮之前，要先食用一些热的食品。日常中，可以多食用一些花生、核桃、枣等暖身的食物，还可以在例假结束后食用一些鹿角胶、阿胶等补血的补品。

3、保暖
　　有宫寒的女性，一定要保暖。夏季在屋内吹空调的女人，要穿一件外套，省得让肩膀着凉。不要在空调的房间里一直待着，休息的时候，可以到户外走一走，让毛孔接触到外界新鲜的空气，若体内有寒气，是能散发出来的。还有，坐的椅子不要有寒气，像石面椅子、铁面椅子，避免受寒。

宫寒怎么治疗

对于宫冷的女性来说，手脚通常都会十分的冰凉，有些女性如果宫冷得厉害，会导致月经不调、痛经、甚至不孕不育，所以宫寒对女性的危害非常大。发现自己有宫寒的情况，不能忽视，可以及时的做一些调理，积极的治疗，那么宫寒怎么治疗？

1、中医治疗
　　对于宫寒严重的朋友来说，可以去医院做一下全面的检查，可以选择中医，吃一些调理宫寒的中药，中药的效果更，而且副作用也会更小一些。
　　2、注意保暖
　　宫寒的女性朋友一定要做好保暖的工作，尤其是冬天天气寒冷，容易刮冷风，必须多穿衣服，不要因为爱美，不注重保暖，不然宫寒的情况会加重。

3、饮食治疗
　　宫寒可以通过食疗的方法进行调理。多多的食用生姜很不错，生姜可以温热，还有桂皮茴香等等，可以在做菜的时候放入这些调味品，经常食用有利于提高体质。例如，在粥炒饭中加入生姜粉，炖鸡鸭或排骨，放一些肉桂生姜可以调味并用作食疗。红枣和龙眼肉也是温宫补血的好产品。
　　4、生姜花椒艾叶泡脚
　　另外宫寒的女性，可以在月经期间，用生姜花椒艾叶煮水泡脚，然后每天早上再用姜和红糖一杯空杯，可以暖宫血，它对改善女性宫寒症状有出乎意料的效果。另外，酸辣汤、热鱼汤、胡麻汤等温汤在寒风过后是很好喝的。

月经后的饮食也需要多加注意，月经结束后还可以吃一些阿胶、红枣等补血食物，也可以平时吃一些当归姜羊汤调理，这样的缓解对治疗会有辅助治疗作用。
　　宫寒的女性一定要养成良好的生活习惯，及时是在炎热的夏天也要注意避寒，不要吃直接吃从冰箱里面刚刚拿出来的食物，这样是会加重宫寒疾病的，热敷自己的肚子来缓解症状也是可以的。

宫寒怎么办

宫寒是女性比较常见的一类疾病，如果有宫寒，女性大多表现为月经不调、手脚冰凉等症状，长久下去也会影响到日常生活，那么宫寒怎么办才好？

一、宫寒的病因
　　1.宫寒大多存在一些身体体质较为虚弱的女性身上，平时易感冒，免疫力低下。
　　2.宫寒大多存在一些过度减肥的女性身上，减肥是需要一定的能量来支持，过度减肥会导致体内阳气不足去，导致宫寒的出现或加重。
　　3.宫寒大多存在于情绪无常的女性身上，特别是爱动怒，怒气伤肝，也会降低我们体内的阳气。
　　4.宫寒大多存在于多次流产史的女性身上，流产频繁会给我们的身体带来非常大的伤害。
　　5.如果发现自身存在宫寒的情况，最好及时就医、处理，不可耽误。长久宫寒会造成不孕，这是比较危险的。

二、宫寒怎么办
　　1.宫寒的女性要注意多休息，不可以劳累过度，除了体力劳动外，尽量也不做脑力活动，治疗期间休息为主。不熬夜，早睡早起。
　　2.宫寒的女性要注意饮食规律。三餐固定时间点，饮食有节制，不可以暴饮暴食，否则会给肠胃带来极大的负担。宫寒的女性平时要多吃温补类食物，比如狗肉、羊肉、牛肉等等，这些食物常吃可以活血，减少宫寒的症状。
　　3.宫寒的女性要注意尽量不吃生冷刺激油腻的食物，特别是生冷的食物吃多了会加重宫寒的情况，这是需要特别注意的。平时也要避免吃太寒的果蔬，比如冬瓜、木瓜、西瓜等。平时吃水果尽量吃平性水果，比如苹果、柚子等等。
　　4.宫寒的女性要注意做好保暖工作，不管是夏天还是冬天，尽量少穿裙子，做好下半身的保护工作。冬天尽量长裤，争取不露脚踝。夏天时吹空调应把握度，空调不可以调太低，吹空调一定不可以对着通风口。
　　5.宫寒的女性要注意适度运动，多运动可以增强个人免疫力，也可以改善宫寒症状。
　　宫寒是女性比较棘手的一个问题，一定要坚持调理，保持愉悦的心情，最好长期抗战的准备。

宫寒怎么调理

很多女性都有宫寒的表现，特别是经期，会出现痛经和畏寒等症状。而宫寒严重甚至可能会导致不孕，所以如果有宫寒问题，日常需要细心调理，这样才能缓解症状。那么宫寒怎么调理好呢？

一、少吃或者不吃生冷的食物
　　因为经常吃生冷寒凉的食物会加重宫寒症状，所以女性如果有宫寒症状时，最好少吃或者不吃寒凉生冷的食物。即使在夏天也不可以吃的太多，比如冰激凌一天不可以超过两个，以免导致宫寒更加严重。
　　二、多吃暖身的食物
　　宫寒症状的人平时可以多吃一些补气暖身的食物，比如枸杞，羊肉，核桃，红枣，花生等，因为宫寒的人火气不足，所以即使经常吃这些高能量的食物，也不用担心会上火。
　　三、受寒时要注意及时补救
　　如果寒气入体，比如淋雨后，要注意及时给自己熬一晚驱寒汤喝，为自己驱驱身体中的寒气。比如用红糖生姜加水煎服饮用，就可以启动啊驱寒发暖的作用。
　　四、少吹空调
　　虽然在夏天吹一吹空调，会让自己感觉凉爽无比，但是长时间处在空调屋中，会让寒气入体，导致宫寒的症状更加严重。
　　五、注意保暖
　　宫寒的人即使在夏天也要注意保暖，如果夏天经常吹空调，建议给自己加一件外套或者披肩，防止肩膀受凉，腹部和腿部也可以用一个薄毯盖一盖，避免寒气入体。平时不要直接坐在地面，石面或者铁面的椅子上，避免受寒。
　　六、快步走
　　一般宫寒的女性运动量都比较小，所以想要缓解宫寒症状，要注意多运动，快步走是一种比较简单的运动方法，每天坚持快步走，可以很好的缓解宫寒症状。还可以试一试在鹅卵石上行走，让鹅卵石刺激自己的足底穴位，有助于改善血液循环，也可以缓解宫寒的症状。
　　七、艾灸
　　用艾条温灸也能缓解宫寒症状，用点燃的艾条在气海穴，关元穴两个穴位进行熏烤，一般每天熏烤30分钟，坚持一段时间就可以治疗宫寒症状。
　　八、食疗
　　可以吃一些暖宫的药膳，比如红花暖宫蛋，就是把鸡蛋打开一个小口，把藏红花放进去，和鸡蛋搅匀放到锅中蒸熟就可以，在月经来潮的第二天开始服用，每天吃一个，连续吃九天，持续三四个月经周期，就可以有效的治疗宫寒不孕等症状。